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Ebook Receitas
Enviado por Andrea Yu Balbinott em Feb 21, 2022
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O Espumante Prosecco Sweet é a Bebida Certa Para Você Aproveitar uma Vida Leve e Doce. Coop.
Vinícola Garibaldi
D I E T A D A S 3 F A S E S
Yuliana Andrea Gomez Navarrete - yuliananavarrete@gmail.com - IP: 186.84.59.161
D I E T A D A S 3
F A S E S
Estamos muito orgulhosos em compartilhar este livro

de receitas com você, pois, ele foi desenvolvido em família.
Minha cunhada, Chef Internacional Sarah Broliato,

me ajudou a criar estas receitas maravilhosas que
com certeza, deixarão suas refeições mais apetitosas
e diversificadas.
Atualmente, Sarah é chef internacional na Holanda,

e tem participado ativamente da criação das
receitas com os alimentos permitidos em cada etapa.
Cada receita foi cuidadosamente elaborada,

e todas trazem a informação em qual fase
ela pode ser consumida.
Esperamos que você goste!

Frango assado com

legumes ao forno FASES 2 e
INGREDIENTES PREPARO
1 Un. peito de frango Frango: Temperar o peito de frango co
sal, pimenta, azeite de oliva, sálvia e
3 Un. cenoura vinagre (marinar),
2 Un. batata
Coloque em uma forma e cubra com
4 Un. alho papel alumínio. Asse por aprox. 30 min
e retire o papel para dourar.
Sálvia (o suficiente)
Alecrim (o suficiente) Batatas: Lavar bem as batatas e cort
em cubos grandes, ainda com a casca
Vinagre de maçã (o suficiente) colocá-las em uma forma e temperar
Azeite de oliva (o suficiente) sal, pimenta, azeite de oliva.
Sal (o suficiente) Adicione o alecrim e os dentes de alho

com casca.
Pimenta do reino (o suficiente)
Assar até dourar e está pronto para
servir.
FRANGO COM SHITAKE

E GENBIBRE FASES 2 e
INGREDIENTES PREPARO
1 colher (chá) de óleo de coco Aqueça a frigideira e adicione o óleo d

coco. Junte os filés e vire-os aos pouco
4 filés (100g cada) de frango até dourarem por completo.
temperados com sal e limão
Reserve. Refogue a cebola e o alho.
1/2 cebola média ralada Junte o shitake e o gengibre e refogue
rapidamente
1 dente de alho amassado
Adicione o vinho e o sal e, por último,
2 xícaras (chá) de shitake cortados
em lâminas os filés.
1 colher (sopa) de gengibre ralado Sirva.
2 colheres (sopa) de vinho branco

Sal a gosto
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