Saúde Mental no

Trabalho
Planejamento, vida e
carreira
Saúde mental no trabalho
Planejamento, vida e careira

Quem são vocês?

Saúde mental no trabalho
Planejamento, vida e careira
Qualidade de Vida Roda da VidaSaúde e Disposição
Pessoal
Espiritualidade 10
9
Plenitude e Felicidade 8
Desenvolvimento Intelectual
7
6
5
4
3
Hobbies, diversão e
2 Equilíbrio Emocional
criatividade 1

0
Vida Social Realização e Propósito

Recursos Financeiros
Relacionamento Amoroso
10
Família Contribuição Social

Relacionamento Profissional
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Planejamento, vida e careira

Rotina
 Saúde mental no trabalho Planejamento, vida e careira

O QUE É SAÚDE MENTAL?

O termo está relacionado à forma
como uma pessoa reage às
exigências, desafios e mudanças da
vida e ao modo como harmoniza
suas ideias e emoções.
Organização Mundial de Saúde (OMS)
Notícias urgentes
Rotina
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E A SAÚDE MENTAL?
O termo está relacionado à
forma como
uma pessoa reage às exigências,
desafios e mudanças da vida e ao modo
como harmoniza suas ideias e
emoções.
Organização Mundial de Saúde (OMS)
Roda da Vida
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Planejamento, vida e careira
•Neste novo delineamento,
aglomeram-se casos de
ansiedade, depressão, sensação
de perda de sentido de vida,
abuso e violência domestica,
uso descontrolada de
substancias como álcool,
cigarro e drogas ilícitas;.

•Incerteza levam as pessoas a se

isolarem e avaliarem sua
história, de questionamento o
sentido da vida e ao massacre
do individuo com severas
autocríticas.
A COVID-19 TROUXE CONSIGO CONSEQUÊNCIAS GEOPOLÍTICAS,
SANITÁRIAS E PSICOLÓGICAS.

Com o silêncio da vida

externa trouxe a tona os
ruídos internos e,
assim, todo o falatório
mental emerge com
força.
Saúde mental no trabalho
Planejamento, vida e careira
 Saúde mental no trabalho
SOFRIMENTO Planejamento, vida e careira

PSÍQUICO
“Em muitos momentos
podemos viver situações
difíceis e de sofrimento tão
intenso, que pensa que algo
vai arrebentar dentro de si,
que não vai suportar, que vai
perder o controle sobre si...
que vai enlouquecer”
 HOSPITAL PSIQUIÁTRICO DE SÃO PAULO, DÉCADA DE 50 - REGISTROS

*normal e
anormal?
BOCK, Ana Mercês Bahia – Psicologias: uma Introdução ao estudo da psicologia / Ana Mercês Bahia
*normal, patológico
Bock, Odair Furtado, Maria de Lourdes Trassi Teixeira. – 14ª edição – São Paulo: Saraiva, 2008.
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TRISTEZA X DEPRESSÃO

BOCK, Ana Mercês Bahia – Psicologias: uma Introdução ao estudo da psicologia / Ana
Mercês Bahia Bock, Odair Furtado, Maria de Lourdes Trassi Teixeira. – 14ª edição – São
Paulo: Saraiva, 2008.
 Saúde mental no trabalho
Planejamento, vida e careira

• Medo de ser contaminado, de

adoecer e de morrer;
• Medo de ter sua renda reduzida
ou mesmo eliminada;
• Medo de perder alguém ou levar
MEDO X ANSIEDADE sofrimento;
• Medo de que o período de
isolamento se estenda para além
do qual o sujeito imagina que
possa suportar.

• Áreas da vida afetadas!

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Planejamento, vida e careira

NOVAS
REGRAS
SOCIAIS

A NOVA REALIDADE
Quando
procurar
ajuda
psicológica?
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Planejamento, vida e careira
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Planejamento, vida e careira
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Planejamento, vida e careira

REFLEXÃO

Dor de dente!
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Planejamento, vida e careira

REFLEXÃO

Dor nas costas

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REFLEXÃO

Sofrimento psicológico
 INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

- Intrapessoais:
- autoconhecimento
,
- autocontrole e
• automotivação.

- Interpessoais:
- Empatia e
- sociabilidade
 AUTOCONHECIMENTO
• Reconhece e compreende suas emoções, impulsos e seus efeito.
• Autoavalia com realismo;
• Ri de si próprio;
• admite seus fracassos;
• Compreende os sentimentos negativos. (OLIVEIRA, 2011, p. 331)

AUTOESTIMA
Elevada, maior consciência da Baixa, não se valoriza; Vitimização;
sua competência e valor;
Não acredita em sua capacidade de
Acreditam na capazes de alcançar o sucesso. (ROSENBERG e
SIMMONS, 1965, apud MESMER-MAGNUS et al., 2010, p.
alcançar o sucesso. (CABRAL, 2011). 38).

AUTOCONFIANÇA
EMPATIA
 SOCIABILIDADE

Administrar relacionamentos;
Cultivar amizades;(OLIVEIRA, 2011, p. 334)
CONTROLE EMOCIONAL
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(AUTOCONTROLE)

Controla e redireciona impulsos;

Não fazem julgamentos precipitados,
Pensam antes de agir.
Confiança e integridade pessoal;
Sentimento de bem-estar, mesmo em situações de diversas;
Abertura às mudanças. (OLIVEIRA, 2011, p. 332)
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Planejamento, vida e careira

AUTOMOTIVAÇÃO

Paixão pelo que faz, tem vontade de para prosseguir com energia e
persistência seus objetivos pessoais e profissionais.

Enfrentamento, otimismo, mesmo diante de fracassos;

comprometimento pessoal com o trabalho. (OLIVEIRA, 2011, p. 333).
A INTELIGÊNCIA EMOCIONAL PODE
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SER APRENDIDA E DESENVOLVIDA

Por meio de treino, esforço,

persistência e força de vontade.

Têm mais facilidade em identificar o

que querem;
Não buscam ser no outro, o que falta
e si mesmos;
São melhor ouvinte;
Controlam melhor as emoções;
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Inteligência emocional no trabalho

s o u e u ?
Quem
u qu ero ?
O que e
u qu ero
Onde e
chegar?
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Planejamento, vida e careira

O que eu espera do meu trabalho?

Porque eu trabalho?

Para que eu trabalho?

Qual meu propósito de vida?

Estou feliz?
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Planejamento, vida e careira

Quais são seus sonhos?

Onde pretende estar daqui 10 anos?

 Referencias
DE ANDRADE MORETTI, Sarah; DE LOURDES GUEDES-NETA, Maria; BATISTA, Eraldo Carlos. Nossas
Vidas em Meio à Pandemia da COVID-19: Incertezas e Medos Sociais. Revista Enfermagem e Saúde
Coletiva-REVESC, v. 5, n. 1, p. 32-41, 2020.

BASTIANELLO, Micheline Roat; HUTZ, Claudio Simon. Do otimismo explicativo ao disposicional: a perspectiva da
Psicologia Positiva. Psico-USF, v. 20, n. 2, p. 237-247, 2015.

BOEHS, Samantha de Toledo Martins; SILVA, Narbal. Psicologia Positiva nas organizações e no trabalho:
conceitos fundamentais e sentidos aplicados. 1. Ed. São Paulo: Vetor, 2017.

CUBAS, Karen Bastos; DE FIGUEIREDO, Tatiana do Couto Garcia. H(app)y: gestão criativa da felicidade uma
ferramenta para gerenciar o capital psicológico nas organizações. 2015. Disponível em: <
http://www.crie.ufrj.br/application/assets/uploads/files/projeto-final-gestao-criativa-da-felicidade-final-3.pdf >
Acesso EM: 05 de setembro de 2017.