OS PRINCÍPIOS DE

ERGONOMIA VISANDO A
PREVENÇÃO DOS
DISTÚRBIOS EM
MEMBROS SUPERIORES

Prof. Mário Sobral

 Princípio 1 - Preparar o trabalhador para a tarefa

- Coordenação muscular para cumprir o automatismo exigido pelas

tarefas de manufatura com bom padrão muscular

- Contratar trabalhadores 30 dias antes de os mesmos serem

colocados nas atividades;

- Treiná-los quanto às exigências cognitivas e mentais do cargo, de

forma a trabalharem sem tensão excessiva;
Princípio 2 - Eliminar fatores de dificuldade na realização
das tarefas

- Ferramenta incorreta ou em mal estado;

- Material de má qualidade;

- Dificuldades devido a dispositivos inadequados;

- Estar atento à questão do tempo disponibilizado para a execução

das tarefas;

- Criar canal de comunicação eficaz de tal forma que as dificuldades

percebidas pelos trabalhadores sejam processadas e solucionadas
rapidamente.
Princípio 3 - Reduzir o esforço manual executado na tarefa

- 90% da força muscular máxima para esforços ocasionais

- 50% da força muscular máxima para esforços não ocasionais

- 33% da força muscular máxima para esforços comuns, solicitados

com frequência na jornada de trabalho

- 15% da força muscular máxima para esforços estáticos

Princípio 4 - Acertar a postura do trabalhador ao
executar a tarefa

Há, pelo menos, quatro métodos para reduzir os desvios posturais:

1) Mudar a ferramenta ou controle - por exemplo, curvando a
ferramenta ou a manopla, ao invés de curvar o punho.

2) Mudar o componente - por exemplo, rodando a parte que esteja

em frente ao trabalhador, de forma que o punho se mantenha
retificado.

3) Mudar a posição do trabalhador em relação ao componente - por

exemplo, subindo a cadeira de trabalho de tal forma que o
punho não fique dobrado ao tocar o teclado do computador.

4) Apoiar o segmento corpóreo que não esteja em posição neutra -

por exemplo, quando em função de precisão visual o objeto tiver
que estar próximo dos olhos e os braços em abdução, coloca-se
um suporte para os cotovelos, o que irá aliviar todo esforço
estático do trapézio e do músculo supraespinhoso.
Princípio 5 - Eliminar as fontes de compressão mecânica
das delicadas estruturas

- Redução da compressão mecânica no cotovelo:

- O canto da mesa ou da bancada de trabalho arredondado

- Redução da compressão mecânica nas mãos: manoplas cobertas

de plástico semi deformável ou de espuma;
Princípio 6 - Eliminar movimentos desnecessários;

- De acordo com pesquisas atvidades acima de 6.000 repetições por

turno são próprias para serem feitas por máquinas, e não pelo
ser humano.

- Entre 3000 e 6000 repetições a incidência de distúrbios e lesões

costumam ocorrer entre 12 e 20% do expostos

- Abaixo de 3000 ocorre alguma incidência

- Abaixo de 1000 repetições seria uma exposição segura

Princípio 7 – Enriquecer a atividade do trabalhador,
eliminando a concentração em uma atividade de ciclos
muito curtos

Princípio 8 - Promover rodízio nas tarefas

Princípio 10 - Instituir pausas de recuperação

Princípio 11 - Calcular o tempo de trabalho e tempo de
repouso de forma a garantir a existência de tempo de
recuperação da fadiga e intervir antes que ocorram lesões
por sobrecarga

Como uma regra geral, empírica, caso não haja esforço excessivo
nem posturas incorretas, aceita-se uma taxa de ocupação em tomo de
91% (5% do tempo é dedicado à necessidades pessoais e 4% é
considerado como porcentagem básica de recuperação de fadiga).

Caso haja esforço e desvio postural, a taxa de ocupação não deveria

ser maior que 80%.

Uma atuação muito eficaz é identificar as posições de trabalho com

taxa de ocupação maior que 85% e ir, in loco, fazer uma análise da
possibilidade de recuperação da fadiga.
Princípio 12 - Reduzir a vibração das ferramentas e\ou controlar
o tempo de ação de ferramentas vibratórias

Princípio 13 - Fazer análise crítica dos incentivos financeiros à

produtividade baseados em aumento individual da remuneração
(em trabalhos de ciclos curtos)

Princípio 14 - Ter atenção especial aos problemas ergonômicos

decorrentes de fatores da organização do trabalho, psicossociais e
de anulação dos mecanismos de regulação

Princípio 15 - Diante de queixas, desencadear imediatamente o

protocolo de conduta médico administrativa
Eng. Mário Sobral
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Fone: 9965-8483