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● O que mudou na sua vida depois que começou a sentir esta dor?
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● As pessoas à sua volta mudaram de atitude depois que esta dor surgiu?
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● Que pessoas mais se importam com esta dor?
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● O que aconteceria na sua vida se você não tivesse mais esta dor?
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● Existe algum ponto negativo que pode acontecer caso você fique sem esta dor agora?
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● Quando você inicia com a dor, você encontra alguma memória desta dor na infância?
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3. 1. Se NÃO:
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- Medir SUD’s
3.2. Se SIM:
- O que remete esta dor à sua infância? Pensar nisto o tempo todo
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4. TFT
Toque com 2 dedos (indicador e médio) – firme: nem leve demais, nem forte demais
20 batidas:
● Abaixo olhos
● Aos lados do queixo
● Estômago
● Ombros (alternados)
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+
5. ALFA 9
- Depois uma atividade de exatas (ex: contagem regressiva 10 a 0 / contar de 2 em 2 / 5 contas que terminem
com 5 – quanto mais complexo melhor)
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Objetivo: Alterar estabilidade do hipocampo. Ativa a amigdala onde armazena os traumas emocionais. Usar os
2 lados do cérebro.
6. Repetir 3X
7. Medis SUD’s (diminuiu, igual ou aumentou)?
8. Se Igual ou aumentou:
- Continua TFT acrescentando mais 2 locais: lateral da mão e testa (3º olho) + ALFA 9
9. Dor diminuiu?
Consegue diminuir as sensações de dor de dentro dele
Por generalização – consegue administrar as dores
Desvalorizar o que é negativo na vida dele / Conexão com o corpo, percebe que é real na vida dele:
pontos de gratidão
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● Quando sente esta dor, o que você pensa sobre você?
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Virar parceiro da dor e não luta contra ela (tenho motivos para lidar com esta dor)
Sentir a dor? Fazer o exercício praticado em consultório
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