QUESTIONÁRIO PARA DESENVOLVER O

AUTOCONHECIMENTO

INFÂNCIA

o Quais foram os três pontos mais positivos da sua infância?

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o Quais foram os três pontos mais negativos da sua infância?

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o Em ambos os casos, por que eles foram significativos para você?

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o Em que medida eles alteraram a sua personalidade?

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o De que modo tais eventos continuam a afetá-lo?

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ADOLESCÊNCIA

o Quais foram os três pontos mais positivos da sua adolescência?

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o Quais foram os três pontos mais negativos da sua adolescência?

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o Em ambos os casos, por que eles foram significativos para você?

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o Em que medida eles alteraram a sua personalidade?

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o De que modo tais eventos continuam a afetá-lo?

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VIDA

o Qual foi o melhor período da sua vida?

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o O que você mais gostou nele?

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o Qual foi o pior período da sua vida?

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o O que você menos gostou nele?

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CRENÇAS

o Qual é o seu objetivo de vida?

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o Qual é a sua definição de sucesso?

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o Quais são as pessoas mais especiais para você?

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TALENTOS

o Quais são os principais talentos que você possui?

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o Quais são os talentos que você precisa desenvolver?

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PERGUNTAS SOBRE SENTIMENTOS
o O que o estressa?

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o O que o faz relaxar?

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o O que o deixa triste?

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o O que o deixa feliz?

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o O que o deixa furioso?

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o O que o deixa apavorado?

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o O que o deixa motivado?

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IMAGEM

o Como você enxerga a si mesmo?

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o Como você gostaria que os outros o vissem?

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o Que tipo de pessoa você gostaria de ser?

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QUALIDADES

o Quais são as suas cinco qualidades mais preciosas?

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o Você as está colocando em prática hoje?

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o Se sim, quando?

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o Se não, por quê?

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DEFEITOS

o Quais são os seus três maiores defeitos?

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o Qual deles é o mais nocivo à sua vida, atualmente?

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o Os problemas causados afetam mais a você ou aos outros?

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o O que mudaria em sua vida se você superasse esse defeito? 

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PESSOAS

o Quais são as duas pessoas que você mais admira?

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o Quais são as três principais qualidades que você admira nelas?

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o Você possui alguma dessas características?

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SITUAÇÕES

o Quais são as duas situações em potencial que mais o amedrontam?

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o Por que tais situações lhe parecem tão assustadoras?

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APARÊNCIA

o Quais são as suas três características físicas que você admira?

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o Você sempre as admirou ou trata-se de algo recente?

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ATIVIDADES

o Quais são as suas três atividades favoritas?

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o Com que frequência você as exerce?

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o Quais as mudanças que deve fazer para poder exercê-las com

mais frequência?

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BOA VIDA

o Quais são os três elementos que você considera essenciais para ter uma boa
vida?

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o Por que eles são significativos para você?

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AMIGOS

o Quais são as pessoas com quem você gosta de passar o seu tempo?

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o Por que você gosta de estar ao lado delas?

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o Você tende a procurar pessoas parecidas ou diferentes de você? Por quê?

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o Onde você conheceu a maior parte dos seus amigos?

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o O que pode aprender sobre si mesmo diante dessa resposta?

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o Por que continuam amigos?

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CONFLITOS

o Como você lida com desentendimentos?

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o Como gostaria que os outros se comportassem frente a um

desentendimento?

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o Como você gostaria de se comportar frente a um desentendimento?

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CARACTERÍSTICAS
o Quais são as características que você não aprecia nos outros?

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o Quais dessas qualidades estão presentes em você?

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o Quais são as características que você inveja nos outros?

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o Por que motivo você gostaria de possuir tais características?

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o Que diferenças elas fariam para a sua vida?

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SEGREDOS

o Qual é o seu maior segredo?

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o O que você acha que aconteceria caso as pessoas descobrissem?

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o Como você acha que lidaria frente a essa situação?

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APROVAÇÃO

o Quem é a pessoa cuja aprovação você mais procura?

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o Por que se trata dessa pessoa?

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o Em que medida tal aprovação mudaria a sua vida?

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o Se você jamais receber tal aprovação, como irá se sentir?

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AMOR
o Como você define o amor?

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o Quais são as suas crenças relativas ao amor?

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o Como e quando você adquiriu tais crenças?

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o Você gostaria de alterá-las? Por quê?

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PARCEIRA

o Quais são as características físicas que você aprecia em uma parceira?

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o Quais são as características psicológicas que você aprecia em

uma parceira?

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o Como você se sentiria se jamais encontrasse alguém com quem passar o
resto da sua vida?

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o Você teria uma vida plena sem um relacionamento significativo? Por quê?

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PERGUNTAS SOBRE OBJETIVOS

o Quais são os seus objetivos a curto prazo?

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o Quais são os seus objetivos a longo prazo?

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o A vida que você está levando é condizente com tais objetivos?

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TRABALHO

o O que você mais gosta em relação ao seu trabalho?

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o O que você menos gosta em relação ao seu trabalho?

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o Você aprecia o seu relacionamento com seus colegas de trabalho?

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o Se não, como melhorá-lo?

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ARREPENDIMENTO

o Se você morresse amanhã, qual seria o seu pior arrependimento?

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o O que pode fazer nesse momento para evitar tal arrependimento?

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CONSELHOS

o Quais os conselhos que daria a si mesmo há três anos?

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o Quais os conselhos que daria a si mesmo há dez anos?

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Quais os conselhos que daria a si mesmo no futuro?

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Há somente três coisas realmente duras: o ferro, o diamante e

o autoconhecimento. O autoconhecimento consiste num passo essencial
quando temos a intenção de moldar os nossos próprios destinos, que requer
muitas perguntas e reflexão. Benjamin Franklin