Jardim das Palavras

Minicurso de Escrita Terapêutica

Parte 1
 Boas vindas ao Jardim das Palavras!

Eu costumo dizer que o caderno é como se fosse uma extensão de si

mesmo que ajuda a lidar com seu mundo interior, é um espelho da alma, um
jardim de palavras que florescem da essência.

O caderno-jardim é um espaço seguro para se expressar, se ouvir, se

conhecer, se acolher, se cuidar. O autoconhecimento através da escrita
possibilita o acesso ao nosso aconchegante refúgio interior.

A escrita é uma oportunidade de autoencontro. É um doce momento de

conexão interior. Na escrita terapêutica o convite é escrever de você para
você. Escrever para expressar suas emoções, organizar os pensamentos,
conectar com a sabedoria interior, ressignificar o passado, planejar o futuro e
saborear o presente.

Escrever para se conhecer, se cuidar, se aprimorar, se atualizar. A jornada

do autoconhecimento é uma grande aventura que pode ser facilitada
através da escrita terapêutica. Cultivar a vida interior, mergulhar no seu
universo e descobrir seus tesouros-potencialidades pode ser feito de forma
leve e profunda, através de recursos terapêuticos e criativos.

Esse minicurso está dividido em três partes, em cada dia você receberá um
vídeo + pdf complementar com exercício de escrita terapêutica para
florescer sua voz interior.

O Jardim das Palavras é uma preparação para o Curso de Escrita

Terapêutica Integrativa, para quem desejar aprofundar seu conhecimento e
vivência com a escrita terapêutica. Esse curso é para quem deseja fazer da
escrita uma ferramenta de autocuidado e também para quem é profissional
da saúde ou educação e quer utilizar a escrita em seus atendimentos, aulas
ou oficinas.

Com carinho, Gabi Ribas

Idealizadora do Caderno da Gabi

 Exercício 1: Jardim Interior

Jardim interior é uma forma poética de chamar nosso mundo interior. É um

doce convite para cultivarmos nossa vida interior com amor, sabedoria e
consciência.

Para refletir:

Como você está se sentindo?

Como está seu jardim interior?

Como você está cuidando de você e da sua vida?

Mini-experimento: A escrita pode ser um momento precioso para se auto-

observar, perceber como está se sentindo, o que precisa e deseja.
Experimente escrever livremente em uma página, o que está sentindo e
pensando nesse momento. Sobre você, sobre sua vida… sobre o que quiser!

Depois dessa escrita livre, convido que leia, sinta e responda com o
coração, as reflexões a seguir:

O que você considera que já floresceu no seu jardim

interior e exterior? O que você já realizou? Perceba o
que está fluindo bem para você. Escreva seus motivos
para agradecer e celebrar.

O que precisa podar no seu jardim, ou seja, deixar ir ?

Pode ser um pensamento, um sentimento ou uma
atitude que deseja desapegar, ressignificar, aprimorar ou
transmutar. Escreva algo que queira transformar em você
ou na sua vida.

3 O que você quer cultivar e desenvolver em você e na

sua vida? Que sementes-objetivos você quer plantar
para realizar? O que deseja? Escreva palavras que
representem o que você realmente quer.