Escrita Terapêutica para Sensíveis

O documento apresenta duas práticas de escrita terapêutica para pessoas altamente sensíveis: 1) manter um caderno para escrever livremente como está se sentindo fisicamente, mentalmente, emocionalmente e espiritualmente; 2) fazer uma lista do que traz encantamento e apreciação para nutrir o corpo e a alma. A escrita é apresentada como uma ferramenta para o autoconhecimento e autocuidado.

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Ana Vladia

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Escrita Terapêutica para Sensíveis

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ESCRITA

TERAPÊUTICA
para Pessoas Altamente Sensíveis

POR GABRIELE RIBAS

SENTIR, ESCREVER
E REFLETIR

Todos os exercícios terapêuticos que compartilho

no Caderno da Gabi podem ser realizados por
pessoas altamente sensíveis.

Neste mimo em pdf vou compartilhar duas

práticas de escrita que podem ser muito
interessantes especialmente para quem se
considera uma pessoa sensível, mas também
para todos que se interessarem.
1) CADERNO DO
SENTIR

Escreva livremente como está

se sentindo agora a nível Complete:
físico, mental, emocional e
espiritual.
Agora eu estou
Se quiser, pode experimentar
me sentindo...
metáforas para se expressar.
Por exemplo: Estou me
sentindo radiante como o sol.
2) LISTA DO
ENCANTAMENTO

Escreva uma lista do que traz a

sensação de encantamento para
você. Contemple a beleza da vida Complete:
e desfrute as pequenas e grandes
alegrias. Hoje eu me
encantei com...
O que faz bem para você e nutre
seu corpo e alma? Escreva,
desenhe, busque imagens que
representem o que aprecia.
Para aprofundar esse tema, confira
meu novo vídeo no youtube:
Escrita terapêutica para
Pessoas Altamente Sensíveis.

Para saber novidades acompanhe o Caderno da Gabi

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gabi@cadernodagabi.com.br
GABRIELE
RIBAS
Escritora, psicóloga e arteterapeuta.
Acredita que uma vida mais leve e feliz
é possível. Desenvolve ferramentas
criativas e terapêuticas para o
autoconhecimento e autocuidado.