Caderno de

Despedida de
2023

POR GABRIELE RIBAS

 CADERNO DE DESPEDIDA DE
2023

Seguem algumas perguntas e exercícios de escrita

terapêutica para se despedir de 2023 com reflexões
para o seu autoconhecimento e autocuidado:

1 Se 2023 fosse um capítulo do livro da sua

vida, qual título você daria?

2 Escolha três palavras que sintetizam este

ano para você.
 CADERNO DE DESPEDIDA DE
2023

3 Registre cinco motivos para agradecer 2023.

4 Quem fez parte do seu ano? Que tal enviar um

agradecimento para essas pessoas queridas?

5 Escreva três aprendizados que teve neste ano.

6 Que mudanças você percebeu em você e na sua

vida?
 CADERNO DE DESPEDIDA DE
2023
7 Escolha as suas fotos preferidas de 2023 e crie
um álbum de lembranças.

8 Que livros, séries, filmes e músicas você mais

apreciou neste período?

Escreva três qualidades que você manifestou

9
nesse ano.

10 O que você mais gostou nesse ano?

11 Como você cuidou de você?

Escreva uma mensagem de gratidão e

12 despedida para o ano que está finalizando.
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 GABRIELE
RIBAS
Escritora, psicóloga e arteterapeuta.
Mestra em Saúde. Com formação
em Psicossintese e pós-graduada
em Psicologia Transpessoal.
Acredita que uma vida mais leve e
feliz é possível.
Desenvolve ferramentas criativas,
educativas e terapêuticas para o
autoconhecimento, autocuidado e
autotransformação.

Escrever é dar forma à nossa imensidão.

Escreva a vida que você quer ler.