EXERCÍCIO AUTOCONHECIMENTO DE DPT 2023-1

2023
1 CRIAÇÃO E AQUISIÇÃO DO CONHECIMENTO
1.1 Autoconhecimento e coeficientes de inteligências: QI; QE; QS

O Autoconhecimento nada mais é que a capacidade de conhecer a si

mesmo e utilizar desse conhecimento em benefício próprio criando seus próprios
conceitos, desfazendo-se daquilo que não o melhora, aperfeiçoando o que é
importante, aceitando o que não se pode mudar, desenvolvendo novas habilidades.

TEXTO DE SUGESTÃO PARA DISCUSSÃO NO DIA SOBRE

AUTOCONHECIMENTO:

Autoconhecimento no âmbito pessoal

Autoconhecer-se é, se dá visão, porque muitas vezes nós sentimos algo,

sabemos da existência, mas nos recusamos a enxergar.

Para que o autoconhecimento seja verdadeiramente efetivo é preciso seguir

alguns passos:

1. Quem sou eu?

Responder a essa pergunta é um exercício solitário, é você consigo mesmo. Para

um bom exercício, o ideal é se recolher, usar papel e caneta.

Escrever sem medo, escrever aquilo que só você sabe sobre si mesmo, aquilo
que muitas vezes se recusa a aceitar que é seu. É preciso que os julgamentos sejam
deixados de lado, é aqui que você passa a se conhecer uma vez que passa a
entender que aquilo que rejeita é algo que pertence a você.

2. Quais minhas expectativas no presente?

Quantas vezes por dia criamos expectativas para planos e sobre as pessoas ao
nosso redor? A resposta é “ inúmeras”.

Nossas expectativas do presente precisam ser pensadas com possibilidades e

impossibilidades e com estratégias para lidarmos com a impossibilidade. Anote
também isso, suas expectativas e suas estratégias para o trabalho com elas.
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3. Quais meus planos para jornada?

Vivemos planejando, sonhando, criando projetos, desenhando possibilidades,

mas assim como as expectativas para o presente, tudo isso na perspectiva futura
precisa ser desenhado considerando pontos positivos e negativos, mas também, os
imprevistos, as estratégias para lidar com eles, o plano A, B, C e até o Z.

4. Quais são meus valores?

Meus valores são aquilo que valorizo aquilo que é muito importante para mim,
aquilo que se tocado por outros pode me ferir ou me fazer reagir.

Todos nós temos valores, você conhece o seus? Família é muito importante para
você? Quanto tempo tem dedicado a esse valor? Não basta você organizar uma
escala de importância e não viver seus principais valores.

5. Como está sendo meu percurso?

Toda jornada é importante, mas o percurso é mais importante porque é ele que
transformará tudo aquilo que quero alcançar e no final eu avalio se foi algo bom ou
ruim.

6. Como o outro me percebe?

A percepção, a verdade sobre mim mesmo pode e é muitas vezes difere daquilo
que o outro percebe e sabe sobre nós.

Quando nos conhecemos podemos tornar essa comunicação mais eficiente,

para isso é importante sempre atentar-se ao que o outro fala sobre nós. Então nesse
exercício sempre pergunte como o outro o percebe, e esteja preparado para ouvir e
saiba reagir de uma forma que o beneficie encarando a realidade e vendo sempre
como uma parte do seu processo por melhoria contínua.
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AGORA, RESPONDA CADA PERGUNTA CONFORME SUA REALIDADE:

1. Quem sou eu?

__________________________________________________________________
_______________________________________________
2. Quais minhas expectativas no presente?
__________________________________________________________________
_______________________________________________
3. Quais meus planos para jornada?
__________________________________________________________________
_______________________________________________
4. Quais são meus valores?
__________________________________________________________________
_______________________________________________
5. Como está sendo meu percurso?
__________________________________________________________________
_______________________________________________
6. Como o outro me percebe?
__________________________________________________________________
_______________________________________________

Autoconhecimento no âmbito profissional

O autoconhecimento no âmbito profissional é também muito importante, uma

vez que compreende uma esfera da vida que absolutamente diferente visto que
envolve outros indivíduos outras histórias completamente opostas àquilo que
conhecemos.

Para iniciar nesse processo de autoconhecimento é necessário analisar os

espaços profissionais que ocupo, logo vamos refletir esses oito itens abaixo:

1. O emprego ou profissão que escolhi é realmente o que quero?

Muitas vezes uma profissão é escolhida para atender desejos de outros ou por
uma ilusão que se cria sobre aquele trabalho. Muitas pessoas estão em empregos
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por status ou necessidade e nem sempre porque aquilo é o que elas querem fazer
ou estejam felizes fazendo.

2. Ela atende ao meu propósito?

O seu propósito é aquilo que você quer alcançar e por aquilo que você vive que é
muito importante ter. O propósito pode não está numa carreira, mas ela pode ser o
caminho para você alcança-lo. Cabe a você saber discernir sobre isso e
compreender que alguns caminhos são necessários fazer.

3. Consigo lidar com o outro, com os perfis gentis e agressivos?

No âmbito profissional existem diversos perfis, se é trabalho você terá de lidar

com pessoas e é preciso saber lidar com elas. Cada pessoa age de uma forma
diferente, tem valores diferentes, histórias, dores, forças e fraquezas, assim como
você, e uma hora ou outra elas terão de lidar com o que você tem e você terá de
lidar com o que elas tem.

4. Consigo lidar com a pressão no ambiente para entregar resultados?

Qualquer ambiente de trabalho terá pressão por resultados, mas aqueles

ambientes em que a pressão é ainda maior, exige muito mais equilíbrio. O foco da
pressão não é em você, é no profissional que você naquilo que você pode e no que
acreditam que você tem para oferecer.

Há ambientes que exigem resultados rápidos, soluções urgentes. Dentro desses

ambientes você terá de articular sua inteligência emocional a outras inteligências e
conseguir dá aquilo que lhe está sendo exigido.

5. Consigo lidar com os conflitos e as opiniões alheias?

Todos ao ambientes de trabalho vão ter conflitos e opiniões diferentes da sua,

ambientes com conflitos e opiniões divergentes são importantes para o crescimento
pessoal e profissional, desde que estejam relacionados as tarefas que estão sendo
desenvolvidos e para um proposito do ambiente de trabalho.

6. Consigo ser proativo?

A proatividade é uma das habilidades mais importantes no âmbito profissional e

super valorizada nos dias de hoje. Por isso você deve avaliar qual seu nível de
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proatividade e como isso é necessário na função que desempenha ou se no espaço

que você se encontra há espaço para que você seja proativo.

7. Tenho clareza para tomar decisões que impactarão a vida de diversas

pessoas?

Empatia no ambiente de trabalho também é importante, se você não é uma

pessoa que faz uso dela, saiba que isso pode lhe gerar grandes problemas pois
aqueles a sua volta podem levar para o lado pessoal quaisquer decisões tomadas
por você.

8. O reconhecimento por minhas competências, habilidades, desempenho,

atitudes é importante para mim?

Quem não gosta de ter seu trabalho valorizado e reconhecido, mas vai haver
ambientes em que isso não ocorrerá e esse reconhecimento precisa ser de você
para com você mesmo. Se você aprende a observar as pessoas, conhece os valores
delas, então será mais fácil lidar com o fato de não reconhecerem o que você tem,
mas se ainda assim você sentir que esse espaço é pequeno para você então busque
outros espaços onde esse reconhecimento pode vir .

O campo profissional exige muito de você e por isso é importantíssimo que você
esteja em um espaço onde seus valores não entrem em conflito com o trabalho que
realiza.

AGORA, RESPONDA CADA PERGUNTA CONFORME SUA REALIDADE:

1. O emprego ou profissão que escolhi é realmente o que quero, porquê?

___________________________________________________________________
_________________________________________________________
2. Ela atende ao meu propósito?
___________________________________________________________________
_________________________________________________________
3. Consigo lidar com o outro, com os perfis gentis e agressivos?
___________________________________________________________________
_________________________________________________________

4. Consigo lidar com a pressão no ambiente para entregar resultados?

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___________________________________________________________________
_________________________________________________________
5. Consigo lidar com os conflitos e as opiniões alheias?
___________________________________________________________________
_________________________________________________________
6. Consigo ser proativo, como?
___________________________________________________________________
_________________________________________________________
7. Tenho clareza para tomar decisões que impactarão a vida de diversas
pessoas?
___________________________________________________________________
_________________________________________________________

8. O reconhecimento por minhas competências, habilidades, desempenho,

atitudes é importante para mim?

___________________________________________________________________
_________________________________________________________

1.2 Atividade Prática: Análise de SWOT

O que é analise SWOT?

Primeiro, é importante entendermos do que se trata a análise SWOT. No

planejamento estratégico de empresas, ela é utilizada basicamente para descobrir
quais são as forças e fraquezas da organização em relação ao mercado.

Exemplo: um negócio pode mandar muito bem no atendimento oferecido aos

seus clientes, bem como no pós-venda (forças). Porém, os clientes apontam muitas
melhorias que precisam ser aplicadas no produto oferecido para a base (fraquezas).

Ou seja, apesar de a marca deixar o seu público satisfeito com as diferentes

relações estabelecidas ao longo da parceria, o serviço vendido ainda não alcançou
um patamar que levaria as pessoas ao sucesso. Ao entender esses pontos, há a
oportunidade de traçar planos de ação para que os resultados se tornem mais
positivos, sendo um diferencial competitivo no mercado.

O que é a análise SWOT pessoal?

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Da mesma forma, a metodologia pode ser adotada em seu campo pessoal,

seja para aplicar melhorias em seus relacionamentos interpessoais, seja para o
desenvolvimento de habilidades que ainda o impeçam de conseguir oportunidades
mais atrativas.

E por que você deveria se preocupar em adotar uma análise SWOT pessoal?
Confira algumas das principais vantagens!

Vencer dificuldades e obstáculos

Suponhamos que você é uma pessoa que busca por recolocação no mercado.
Apesar de ter um ótimo currículo e excelentes referências, grande parte das vagas
que você chega para entrevista pedem o inglês avançado. No entanto, você
consegue apenas ler e escrever de forma adequada, mas ainda não tem fluência no
idioma falado.

Nesse sentido, podemos entender que a falta do inglês é uma de suas

fraquezas que precisa ser vencida. Sendo assim, há a possibilidade de buscar
cursos de aperfeiçoamento, de entrar em aulas intensivas e de ter mais contato com
falantes nativos para acelerar essa habilidade.

Se identificou esse ponto na análise SWOT pessoal, é um sinal de que há a

possibilidade de vencer dificuldades e obstáculos a partir da metodologia, o que
contribui para conseguir se destacar em sua área de atuação ao mesmo tempo que
permite garantir o sucesso em sua carreira, independentemente de quais elas sejam.

Fortalecimento de competências e talentos

A análise SWOT pessoal não contribui apenas para conseguir adquirir novas
habilidades. Ela possibilita o entendimento das características que você
naturalmente já manda muito bem. Exemplo: se você for uma pessoa muito
produtiva (aqui entende-se alguém que consegue fazer muitas entregas de
qualidade em um curto espaço de tempo), você terá a oportunidade de controlar
melhor o tempo livre, de modo que ele seja utilizado de forma mais estratégica.
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Realizar cursos de aprimoramento, trabalhar em um projeto mais complexo

que exige muitos entregáveis, analisar os tópicos de seu plano de desenvolvimento
individual, enfim. São muitas as possibilidades que podem ser feitas quando se
identifica todos os pontos que você mandou bem e que podem ser potencializados!

Melhoria do autoconhecimento

Entre os diferenciais que o autoconhecimento traz para a pessoa,

destacamos:

 possibilidade de compreender melhor seus sentimentos;

 desenvolvimento e aceitação dos principais tópicos relacionados aos
contextos pessoais e profissionais;
 oportunidade de valorizar competências e habilidades de diferentes nichos;
 oportunidade de conseguir impor limites para si e para outras pessoas;
 fortalecimento da autoestima, entre outros.
Mas por que a análise SWOT pessoal contribui para todos esses diferenciais
no dia a dia de uma pessoa? A partir do momento que você conhece suas forças e
fraquezas, há a oportunidade de se conhecer melhor e de entender os tópicos que
devem ser trabalhados na rotina.

Suponhamos que os relacionamentos interpessoais estão desgastados devido

à sua falta de paciência com colegas, é a chance de trabalhar esse ponto e estar em
um ambiente mais saudável e que promova o bem-estar. Porém, isso só será
possível para quem tenha autocrítica.

Todos nós devemos ter um propósito de vida. Ele é como um motor que nos
faz levantar todas as manhãs e buscar nossos objetivos. A falta de propósito
na vida pode levar a vários males, entre eles o desânimo, a ansiedade e até mesmo
a depressão.

Além disso, pessoas sem propósito estão constantemente insatisfeitas

consigo mesmas e com o mundo. Não conseguem equilibrar a vida pessoal com
o trabalho, têm relações sociais frágeis e estão sempre em busca de algo que nunca
vão alcançar, pois não sabem o que querem da vida.
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A importância de ter metas e objetivos claros e bem definidos, seja na vida

pessoal, profissional ou empresarial, está no poder que isso tem de motivar todas os
perfis de pessoas. Estes elementos têm a grande capacidade de nortear as ações e
a jornada evolutiva de quaisquer tipos de pessoas.

Um objetivo é uma descrição qualitativa, curta e aspiracional do que se deseja

atingir. Objetivos bem escritos suportados por métricas ajudarão a identificar e
priorizar as suas melhores escolhas.

As metas nos ajudam a definir como saberemos que atingimos o objetivo.

Elas devem ser desafiadoras, engajadoras e realistas ao mesmo tempo.

A análise SWOT pessoal é basicamente a aplicação de uma ferramenta de

análise empresarial às pessoas de uma organização. Seu principal objetivo é
descobrir, nos indivíduos, pontos fortes e fracos, oportunidades e ameaças. Assim,
você pode trabalhar cada um desses aspectos para melhorar o seu desempenho.

Fonte: Santiago, 2017.

EXERCÍCIO: Preencha o quadro SWOT Pessoal com a sua realidade hoje:

Ambiente Interno: Forças e Fraquezas
FORÇAS FRAQUEZAS
1- 1-
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2- 2-

OPORTUNIDADES AMEAÇAS
1- 1-
2- 2-

Ambiente Externo: Ameaças e Oportunidades