Fundamentos do Voleibol

Grupo I Grupo II Grupo III

Posição Básica Saque tipo tênis Defesa em pé

Movimentação Cortada Rolamentos

Toque Bloqueio Mergulhos

Manchete Recursos

Saque por baixo

 Fundamentos do Voleibol
1)Saque (por baixo, por cima, flutuante e viagem)
2) Recepção de saque (manchete e toque)
3) Levantamento (toque)
4) Ataque (cortada)
5) Bloqueio
6) Defesa (manchete,mergulhos e rolamentos)
Gestos importantes para realização dos fundamentos

Posição Básica(expectativa) e Movimentação

 Fundamento Toque
O toque por cima é muito usado é o
fundamento mais característico do voleibol. Ele
é importante, porque é responsável pela
preparação do ataque ( levantamento ) e
também serve como forma de defesa e não
pode ser mais usado na recepção da primeira
bola.
 Fundamento Toque
O jogador partindo da posição básica ou
expectativa realizará o toque por cima.

• Membros inferiores semiflexionados, com afastamento lateral um pouco

maior que a linha dos ombros, pouco afastamento Antero-posterior;
• Com uma pequena flexão do tronco
 Fundamento Toque

• Elevar os braços acima da cabeça, cotovelos flexionados 45 graus unindo os

polegares e os dedos indicadores na altura da testa
 Fundamento Toque

• Manter os dedos quase totalmente estendidos, mas de uma forma

arredondada formando um tipo de concha com as mãos para acomodar a bola
no momento do contato, este contato é feito com a parte interna dos dedos.
Os polegares e indicadores formarão a figura de um triangulo
 Fundamento Toque

• Quando for dado o toque na bola, todo o corpo deve participar, contato sutil
com a parte interna dos dedos e uma pequena flexão dos punhos. Os braços e
pernas deverão se estender, para provocar uma transferência de peso do
corpo sobre a perna de trás para frente. (força)
 Fundamento Toque
Erros mais comuns

• Não entrar embaixo da bola

• Posicionamento incorreto de mãos e cotovelo

• Não coordenar o movimento de braços e pernas

• Falta de força para enviar a bola
 Fundamento Toque

• Neste primeiro momento os alunos aprendem apenas o toque de frente e os

levantamentos normais (parábolas de altura média)
Toque
Toque
Toque
 Fundamento Manchete

A Manchete é o fundamento mais utilizado para

a recepção de saque e defesa de bolas
cortadas, o contato da bola se faz no antebraço
que suporta melhor os fortes impactos, quando
comparados com os dedos que são utilizados
pelo toque.
 Fundamento Manchete
O jogador partindo da posição básica ou
expectativa realizará a manchete.

• Membros inferiores semiflexionados, com afastamento lateral um pouco

maior que a linha dos ombros, pouco afastamento Antero-posterior;
• Com uma pequena flexão do tronco
 Fundamento Manchete
• Os braços estarão estendidos e unidos a frente do corpo

• Os dedos de uma mão devem estar sobrepostos aos da outra, de forma que
os polegares estendidos possam se tocar paralelamente
 Posição das mãos

Contato com a bola

 Fundamento Manchete

• Quando for dada a manchete, o movimento de ataque à bola, as pernas se

estenderão; o peso do corpo é transferido para a perna da frente e os braços
permanecem sem movimento com a musculatura enrijecida. O impacto da bola
se dá no antebraço. Será facilitado se os punhos estiverem bem estendidos,
em direção ao solo
 Fundamento Manchete
• Aos poucos a manchete lateral deverá ser introduzida, de forma que o aluno
possa cobrir uma grande área da quadra, utilizando-se dela
 Fundamento Manchete
• Possíveis abrangências total da manchete
 Fundamento Manchete
Erros mais comuns

• Flexionar os braços
• Não flexionar as pernas
• Flexionar o tronco, e não os joelhos
• Pernas unidas

• Não coordenar os movimentos de braços com as pernas

• Tocar as mãos na bola
Manchete
Manchete
 Fundamento Saque

O saque é o fundamento que inicia o rally no

jogo de voleibol. Ao passar do tempo se tornou
uma poderosa arma ofensiva contra os
adversários, sendo utilizado de forma tática ou
com muita potência. Temos três tipos de
saque, por baixo, por cima (tipo tênis) e por
cima com salto ( Viagem ).
 Fundamento Saque

Saque por baixo

 
Este tipo de saque é mais fácil de ser
executado por quem está aprendendo a jogar
voleibol, seja com crianças, ou pessoas que
queiram aprender a modalidade. Ele é mais
simples e possibilitam ao aprendiz uma maior
margem para acertos.
 Saque por baixo
Fase Preparatória

• Em pé, de frente para a quadra com o tronco ligeiramente inclinado para frente
• Pernas em afastamento Antero-posterior, tendo a frente o pé contrário à mão
que realizará o saque
• O braço que efetuará o saque deverá permanecer estendido, e o que retém a
bola levemente flexionado
 Saque por baixo
Fase Execução

• No momento de realizar o saque, o peso corporal será transferido da perna

posterior para a anterior ocorrendo uma flexão do tronco à frente
• O jogador deverá soltar ( altura de 30 cm ) a bola e bater com a palma da mão
contraria
• Em seguida o jogador entra para a quadra
 Saque por baixo
Fase das Mãos

• A mão ao golpear a bola, tomará um posicionamento arredondado(côncava) com

os dedos unidos e quase estendidos.
• Contração da musculatura da mão para tornar a área de impacto mais sólida e
facilitar o envio da bola a distâncias maiores

• Crianças com falta de coordenação, recomenda-se o não lançamento da bola,

mas uma rápida substituição da mão (a que sustenta pela que irá golpeá-la)
• Bolas lançadas muito altas induzem imprecisões
 Saque por baixo

Erros mais comuns

•Lançar a bola com imprecisão para ser sacada

• Flexionar o braço
• Não utilizar o trabalho de pernas para sacar
• Não lançar o braço para frente, em direção ao seu
objetivo
 Fundamentos do Voleibol
Modelo do Plano de Ensino

OBJETIVO:
CONTEÚDO:
METODOLOGIA: Exercícios Formativos e Educativos
Automatização
Aplicação
- Exercícios em forma de jogo
- Jogo adaptado
- Jogo (jogo de iniciação)
RECURSOS:
 
AVALIAÇÃO: