AUTOESTIMA

Valda Dantas
Psicóloga
crp-03/20696
CONCEITO DE AUTOESTIMA
• “Um profundo e verdadeiro amor pela
própria pessoa e uma auto-aceitação
genuína que resultam num sentido interior
de celebração:é bom ser eu mesma...estou
muito feliz por ser eu!”(John Powell)
• “É a qualidade de quem se valoriza, se
contenta com seu modo de ser e demonstra,
conseqüentemente, confiança em seus atos e
julgamentos.”(Dicionário Houaiss)
• É a capacidade que uma pessoa tem de
confiar em si própria, de se sentir capaz e
de enfrentar os desafios da vida .(Autor
desconhecido)

• Capacidade de aceitar os aspectos imutáveis

de nossa pessoa e de transformar, para
melhor, os aspectos mutáveis .(Feldman,C. 2006)

É saber que você tem direito e merece ser feliz!

 Fatores que determinam a
Autoestima

1. Juízos dos OUTROS SIGNIFICATIVO-

internalizados no período da formação da
personalidade;

2. Juízo do que VOCÊ faz a seu respeito.

 Características de
pessoas com baixa
Autoestima
• Teme correr riscos;
• Tendências perfeccionistas;
• Necessidade de ser o centro das atenções;
• Coloca-se como vítima, culpando o outro
pelos seus problemas;
• Tendência ao negativismo;
• Dificilmente encara as pessoas nos olhos por
muito tempo;
• Preocupação com as críticas e comentários
dos outros a seu respeito;
“A baixa auto-estima revela que
uma pessoa na tentativa de
ocultar seus sentimentos para os
outros, acaba se tornando
mentirosa para si mesma.”
Quanto mais verdadeiro você for
consigo mesmo , melhor será o
conceito que você tem de si e,
portanto, maior será sua auto-
estima.
 Oscilacões da autoestima
 Sofre abalos ao longo da vida.

 Se a base for forte, a recuperação é mas

rápida.
 Fontes da Autoestima
 Amor
 Valorização expressos por:
• Pais
• Familiares
• Amigos
• Colegas
• Educadores
 Adultos são espelhos para as crianças.
 A criança capta mensagens verbais e não
verbais.
 Cria-se uma identidade.
 Mensagens negativas freqüentes geram a
idéia de não ser aceita e de não ser amada.
 A falta de amor próprio e a raiva de si dão
origem à sensação de vazio.
 Tem início a busca externa daquilo que
faltou. (compras, alimentação, vícios,
dependência, ...)
 Problemas na Educacão
 Críticas
 Rótulos
 Repressão
 Exigência
 Negligência
 Distância afetiva
 Maus tratos
 Bullying
 Intolerância,
Exclusão, abandono
 A autoesstima de quem
educa

 Reeditamos a nossa vida com as

crianças.
 Quem não se ama não consegue amar
ninguém.
 Quem se propõe a educar precisa se
cuidar.
 Para educar melhor é preciso cuidar da
criança interior.
 Passos para melhorar
a Autoestima
Conhecer
Reconhecer
Planejar Mudanças
Tomar Atitudes
Colher Resultados
Alguns ingredientes da
Autoestima
 Auto- conhecimento;
 Auto- aceitação;
 Auto- compreensão;
 Autoperdão;
 Capacidade de conviver com perdas e críticas;
 Capacidade de desfrutar;

Busca do crescimento e não da

perfeição
 Autoestima

AUTO-IMAGEM + AUTO-CONHECIMENTO
+AUTO-ACEITAÇÃO + AUTO-CONFIANÇA
+ AUTO-DICIPLINA +
AUTO-VALORIZAÇÃO
 “Quando a pessoa recebe um
amor condicionado ao sucesso
é confrontada com metas
impossíveis; fracassa, criando
uma auto-imagem negativa.”
Feldman, C. (2006)
“Ninguém será capaz de se amar
se não se cuidar, para não se
perder de si mesmo...”
“Plante seu Jardim e decore sua
alma, ao invés de espera que
alguém lhe traga flores.”
(William Shakespeare)
 Superação

Manter a autoestima em nossas

mãos e não em mãos alheias
 “O importante não é o que
fizeram de você, mas é o que
VOCÊ VAI FAZER com o que
fizeram de você...” (Sartre)
 Vamos
conversar?
Obrigada!!!