Treinamento:

Transporte manual de cargas

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Treinamento de Transporte Manual de Carga

Existe corpo 100% forte?

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Treinamento de Transporte Manual de Carga

Regras de Ouro para sua segurança:

Sim Não

Sim Não

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Treinamento de Transporte Manual de Carga

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Treinamento de Transporte Manual de Carga

Ergonomia em casa

Situações

 Lavar a louça

 Movimentar móveis

 Varrer a casa

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Treinamento de Transporte Manual de Carga

Postura

Postura

É importante cuidarmos

de nossa postura em

todos os momentos

Problemas de saúde

podem ser evitados pelo

conhecimento e ...

aplicação simples Treinamento de Transporte Manual de Carga

Transporte Manual de Carga

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Treinamento de Transporte Manual de Carga

Consequências

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Treinamento de Transporte Manual de Carga

Coluna reta e carga junto ao corpo

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Treinamento de Transporte Manual de Carga

Diálogo sobre Transporte Manual de Cargas

Identificar
Identificar

Identificar

Identificar
Identificar Identificar Identificar

Identificar Identificar

Identificar

Identificar

Dicas de como realizar uma movimentação para todas

as ocasiões da sua vida.
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Treinamento de Transporte Manual de Carga

Diálogo sobre Transporte Manual de Cargas

Identificar
Identificar

Identificar

Identificar
Necessidade Identificar Identificar

Identificar Identificar

Identificar

Identificar

Em vários momentos necessitamos movimentar

materiais, objetos, ferramentas e isso gera REALIZAÇÃO
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Treinamento de Transporte Manual de Carga

Diálogo sobre Transporte Manual de Cargas

Identificar
Identificar

Conhecimento

Identificar
Necessidade Identificar Identificar

Identificar Identificar

Identificar

Identificar

Saber a maneira CORRETA de movimentar pesos, para

não sofrerem com dores nas costas, entorses, hérnias...
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Treinamento de Transporte Manual de Carga

Dinâmica sobre:
Transporte Manual de Cargas

Em ordem vamos realizar os testes conforme as orientações, venha

a frente quando for chamado
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Treinamento de Transporte Manual de Carga

Diálogo sobre Transporte Manual de Cargas

Identificar
Identificar

Conhecimento

Identificar
Necessidade Identificar Identificar

Segurança Identificar

Identificar

Identificar

Evite o transporte de cargas com apenas uma das

mãos, DISTRIBUA o peso do material nos dois braços
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Treinamento de Transporte Manual de Carga

Diálogo sobre Transporte Manual de Cargas

Identificar
Identificar

Conhecimento

Identificar
Necessidade Auxílio Identificar

Segurança Identificar

Identificar

Identificar

Quando o peso for demasiado para o seu porte físico,

PEÇA AJUDA
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Treinamento de Transporte Manual de Carga

Diálogo sobre Transporte Manual de Cargas

Sabedoria
Identificar

Conhecimento

Identificar
Necessidade Auxílio Identificar

Segurança Identificar

Identificar

Identificar

Nunca dobre a coluna, não fique MUITO LONGE da

carga, não torça o corpo para pegar a carga
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Treinamento de Transporte Manual de Carga

Diálogo sobre Transporte Manual de Cargas

Sabedoria
Identificar

Conhecimento

Identificar
Necessidade Auxílio Identificar

Segurança Identificar

Identificar

Apoiar

Mantenha as PERNAS ABERTAS para no chão ajustar

a carga
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Treinamento de Transporte Manual de Carga

Diálogo sobre Transporte Manual de Cargas

Sabedoria
Identificar

Conhecimento

Identificar
Necessidade Auxílio Identificar

Segurança Proximidade

Identificar

Apoiar

Fique perto da carga, com os pés afastados, com um pé

mais a frente que o outro aumentando a BASE DE APOIO
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Treinamento de Transporte Manual de Carga

Diálogo sobre Transporte Manual de Cargas

Sabedoria
Identificar

Conhecimento

Joelhos
Necessidade Auxílio Identificar

Segurança Proximidade

Identificar

Apoiar

Abaixe DOBRANDO os joelhos, mantendo a cabeça e as

coluna em linha reta
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Treinamento de Transporte Manual de Carga

Diálogo sobre Transporte Manual de Cargas

Sabedoria
Identificar

Conhecimento

Joelhos
Necessidade Auxílio Identificar

Segurança Proximidade

Domínio

Apoiar

Segure firmemente a carga, usando a palma da mão e

TODOS OS DEDOS;
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Treinamento de Transporte Manual de Carga

Diálogo sobre Transporte Manual de Cargas

Sabedoria
Ataque

Conhecimento

Joelhos
Necessidade Auxílio Identificar

Segurança Proximidade

Domínio

Apoiar

Levante usando somente o ESFORÇO DAS PERNAS, mantendo

braços estendidos, aproximando bem a carga do corpo
...

Treinamento de Transporte Manual de Carga

Diálogo sobre Transporte Manual de Cargas

Sabedoria
Habilidade

Conhecimento

Joelhos
Necessidade Auxílio - GOL !

Segurança Proximidade

Domínio

Apoiar

Mantenha a CARGA CENTRALIZADA em relação às pernas

durante o percurso até o destino
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Treinamento de Transporte Manual de Carga

Resultado

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Treinamento de Transporte Manual de Carga

Dicas para quem movimenta cargas

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Treinamento de Transporte Manual de Carga

Avaliação do treinamento para medir o grau
de conhecimento e instrução do
colaborador.

Data: ____ / ____ / ________

Nome: _______________________________

Assinatura: ___________________________

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Treinamento de Transporte Manual de Carga

Pergunta 01 de 05

Antes de qualquer transporte manual deve-se:

( ) Levantar a carga com as pernas estendidas

( ) Deixar as costas eretas
( ) Analisar a carga

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Treinamento de Transporte Manual de Carga

 Pergunta 02 de 05

No início do levantamento devo:

( ) Agachar e manter os pés plantados e unidos

( ) Ajoelhar e deixar a coluna reta

( ) Abrir as pernas estendidas

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Treinamento de Transporte Manual de Carga

Pergunta 03 de 05

Em caso da carga ser igual ou superior a

25Kgs, você deve:

( ) Levantar com cuidado

( ) Chamar um amigo para apoiar
( ) Não devo levantar

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Treinamento de Transporte Manual de Carga

Pergunta 04 de 05

Marque a(s) opção(ões) correta(s), as regras

de carregamento devem ser aplicadas:

( ) No trabalho
( ) Quando estiver consertando algo em casa
( ) Nos momentos de lazer ou esportes

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Treinamento de Transporte Manual de Carga

Pergunta 05 de 05

Em caso de irregularidades com piso ou carga,

você deve:

( ) Não levantar
( ) Levantar com cuidado
( ) Comunicar superior antes da ação

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Treinamento de Transporte Manual de Carga

 ...

Treinamento de Transporte Manual de Carga

 ...

Treinamento de Transporte Manual de Carga

- Vamos todos levantar !

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Treinamento de Transporte Manual de Carga

- Já ouviram falar em ginástica laboral...

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Treinamento de Transporte Manual de Carga

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Treinamento de Transporte Manual de Carga

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Treinamento de Transporte Manual de Carga

Treinamento:
Transporte manual de cargas

OBRIGADO, VAMOS A CAMPO?

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Treinamento de Transporte Manual de Carga