Matheus Haubert Theinel

Crn:12.581

NUTRIÇÃO E CALISTENIA
 3 PILARES PARA O DESENVOLVIMENTO

Alimentação

 Objetivos
 DIETA

Dieta = Estilo de vida

 QUAL A MELHOR DIETA ?
 Detox
 Dieta Cetogênica
 Dieta da lua
 Dieta da sopa
 Dieta dukan
 Dieta mediterrânea
 Dieta nórdica
 Dieta paleolítica
 Dita sem glúten
COMIDA X PRODUTO ALIMENTÍCIO
 QUAL A MELHOR DIETA ?
 Detox
 Dieta Cetogênica
 Dieta da lua
AQUELA Q
 Dieta da sopa UE SE ENC
AIXA MEL
O INDIVID HOR PARA
 Dieta dukan UO

 Dieta mediterrânea
 Dieta nórdica
 Dieta paleolítica
 Dita sem glúten
 JEJUM INTERMITENTE É DIETA ?
 Sim ! pode ser considerado um estilo de vida
O QUE DEVEMOS SABER PARA CALISTENIA
 Comer antes do treino não é necessário
 E se comermos o que devemos preparar ?
 Priorizar as refeições após treinamento
 O que comer após meu treino ?
 OBJETIVOS
 Devemos nos adequar ao jejum
 Priorizar alimentos selvagens sempre
 Adequarmos a um estilo de vida mais saudável
em todos os aspectos
 PLANEJAMENTO ALIMENTAR
 Anamnese
 Orientações
 Adaptações
 Planejamento
 O QUE DEVE SER PESADO
Hábitos

Financeiro

Objetivo

Gostos

Meio de convivência
(Trabalho )
(família)
(Amigos)