SURF

ANDRÉ CENTOAMORE RA: 712247-6

CARLOS ROBERTO BARBOSA FILHO RA:706292-0
DANIELLE DE ALCANTARA PINHEIRO RA:712404-3
FABIO CESAR PEREIRA RA: 713556-9
LUAN HENRIQUE REIS DE VILLA RA: 712449-8
PEDRO ALARCON DA SILVA RA: 712232-8
TAYNARA SANTOS RA: 713737-5
SURF
23 MILHÕES DE PRATICANTES NO MUNDO
3 MILHÕES NO BRASIL
MOVIMENTA 7 BILHÕES EM MERCADORIAS

HISTÓRIA

JAMES COOK 1772

FORMAÇÃO DE ONDA NA PRAIA
QUANDO AS ONDAS ESTÃO MELHORES?

A) DIAS ENSOLARADOS E QUENTES

B) DIAS FRIOS E NUBLADOS
C) NAO DEPENDE DO CLIMA

FORMAçÃO DA ONDA NO MAR

SWELL
VENTO

MARAL TERRAL

QUAL O MELHOR VENTO?

A) MARAL
B) TERRAL
 PRAIA DE TOMBO
TIPOS DE PRAIA

FUNDO DE PEDRA/CORAL FUNDO DE AREIA

CORRENTE DE RETORNO/CORRENTEZA

PRAIA RASA
 TIPOS DE ONDA ONDA CAVADA

QUAL A ONDA IDEAL PARA O INICIANTE?

A) ONDA CAVADA
B) ONDA GORDA
ONDA GORDA
 TIPOS DE PRANCHA

CLÁSSICO/INICIANTE ONDA CAVADA INICIANTE/CLÁSSICO INICIANTE RAPIDA

GRANDE MAIS MANOBRAVEL
LESOES NO SURF % (TRABALHO COM 685 SURFISTAS)
INICIAÇÃO AO SURF

HABILIDADES A SEREM DESENVOLVIDAS:

EQUILÍBRIO DEITADO NA PRANCHA

EQUILÍBRIO REMANDO NA PRANCHA
EQUILÍBRIO SENTADO NA PRANCHA
DAR JOELHINHO (PARA FURAR A ONDA)
SITUAR SE ATRAS DA ARREBENTACAO JOELHINHO

ARREBENTACAO
HABILIDADES A SEREM DESENVOLVIDAS:

ENTRAR NA ONDA
FICAR DE PE DIRETO DA POSIÇÃO DE DECUBITO VENTRAL
DESCER A ONDA (DROP)
MANOBRAR A PRANCHA SEGUINDO UMA PAREDE DA ONDA

MOMENTO DE EXPLOSÃO

MUSCULOS MAIS RECRUTADOS INICIAÇÃO

MÚSCULOS DO PESCOCO
TRÍCEPS
TRAPÉZIO
DORSAIS
DELTOIDE POSTERIOR
ERETORES DA COLUNA

DE PE DIRETO COM JOELHOS FLEXIONADOS

 MONTAGEM DA AULA INCIACAO

TIPO DE PRAIA
TIPO DE PRANCHA
TIPO DE ONDA

EQUIPAMENTOS DE SEGURANCA:
LEASH
PROTETOR SOLAR
LYCRA
JOHN
PARAFINA OU DECK

https://www.youtube.com/watch?v=yXTrMU3JBCM
 ALOHA

PERGUNTAS??