Primeiros socorros

na pratica desportiva
Introdução aos primeiros socorros na
pratica desportiva

A prática desportiva é uma Os primeiros socorros são

atividade que pode trazer
muitos benefícios à saúde, mas
também pode ser arriscada. Por
isso, é importante estar
preparado para situações de
emergência e ter
conhecimentos básicos de
primeiros socorros
ações imediatas que
podem ser tomadas em
caso de acidentes ou
lesões, antes da chegada
de profissionais de saúde.
 Principais lesões na
pratica desportiva

• As lesões mais comuns na prática desportiva

sao entorses, luxações, fraturas, contusões e
cortes.
• A primeira medida é avaliar a gravidade da
lesão e procurar ajuda médica se necessário.
Em seguida, deve-se imobilizar a área afetada
e aplicar gelo para reduzir a inflamação e a dor
Como realizar os
primeiros socorros
• avaliar a situação,
• garantir a segurança do local e da vítima,
• acionar o serviço de emergência
• aplicar as técnicas adequadas para cada
caso .
Primeiros socorros em caso de
paragem cardiorrespiratória

• A paragem cardiorrespiratória é uma situação de

emergência que pode ocorrer durante a prática
desportiva.
• Enquanto aguarda a chegada dos profissionais
de saúde, deve-se iniciar a ressuscitação
cardiopulmonar (RCP).
Suporte básico de vida

• o suporte básico de vida inclue a realização de

compressões torácicas, ventilação boca-a-boca
e o uso de um desfibrilador externo
automático (DEA).
Primeiros socorros em
caso de lesão na cabeça

• Em caso de suspeita de lesão na cabeça,

é importante agir com rapidez e
procurar ajuda médica imediatamente.
• Enquanto aguarda a chegada da ajuda
médica, deve-se manter a pessoa em
repouso e evitar movimentos bruscos.
Prevenção de lesões na
prática desportiva
• A prevenção de lesões é fundamental na
prática desportiva. Para isso, é importante
fazer um aquecimento adequado antes de
iniciar qualquer atividade física e usar
equipamentos de proteção, como
capacetes, joelheiras e cotoveleiras.
• Além disso, é importante respeitar os
limites do corpo e não forçar demais
durante os exercícios. É recomendado
também fazer pausas regulares para
descanso e hidratação. Com essas
medidas simples, é possível reduzir
significativamente o risco de lesões na
prática desportiva.
Espero que tenham gostado