ADAPTAO AO M.L. - RESPIRAO, FLUTUAO E DESLIZES C/ PROPULSO Obs. Repetir vrias vezes. Idem, descendo at encostar a barriga no fundo.

o. Basto na horizontal, passar por baixo. Variar o material a ser usado.Prancha, espaguete, etc. Descer pelo basto e pegar argolas, etc. Idem sentado e deitado. Fazer a aranha. Aranha c/ garrafinha na barra. Mergulhar e soprar seu prprio dedo. Idem, o do colega. Mostrar o dedo ou um sinal em baixo dgua. Idem entre os alunos. Pegar brinquedos no fundo da piscina, c/ qualquer parte do corpo.Cada criana c/ o seu brinquedo. Idem, com as mos. Professor joga brinquedos e alunos vo pegar. Variar formas. Cores, domin,tamanho, formato, equipe, individual,dupla,etc. FLUTUAO Passar por cima do basto. Idem ,por dentro do bambol. Bambol na horizontal, passar por cima. Idem, por cima e entrando dentro dele,salto golfinho, tocando a mo no cho. Sair de dentro do bambol. Idem, em coluna, entrar e sair at chegar ao final. Por cima. Por baixo. Sentar no cho, e sair do bambol. Ajoelhar e entrar por baixo no bambol. Coelhinho sai da toca.LDICO. Sentar no espaguete.Cavalinho. Deitar c/ variaes no espaguete. Segurando a mo do companheiro, deitar. Deitar e levantar. Idem, sem ajuda, com recuperao dos ps. Pular de cima da borda dentro do bambol. Idem , por cima. Idem, pegando brinquedo no fundo. Idem, sentando no fundo. Colocar os brinquedos organizados no fundo da piscina. Passar debaixo da perna do professor, colegas etc. Muito cuidado. Idem, de forma ldica. 2 equipes. Uma em cada lado da piscina.Colocar o brinquedo no meio e ver quem pega primeiro. Sentar na prancha. Passar ela por baixo dos ps. Deitar sobre ela. Pisar na prancha. Surfar. Tocar na prancha no fundo da piscina, e passar por baixo da perna. Flutuar em X. De costas. Fazer a estrela, 2 a2, 3 a 3, grupo. A bola.Tartaruguinha. Pastel.

ESTABILIZAO E COMANDO Sentar no fundo da piscina. Deitar no fundo da piscina Sentar ,deitar e sentar novamente. Ficar no fundo da piscina sem ganhar espao.Deitado e sentado. Passar por baixo da perna dos colegas desalinhados.3 a 3, 4 a 4 , em grupo etc. Idem anterior, o 1 em decbito ventral e o 2 em decbito dorsal, etc. Idem os 2 em um mesmo decbito. Plantar bananeira. Cambalhota por cima do basto. Cambalhota livre. Sequncia pedaggica. Brincar de dormir - Ldico. Flutuao.

Propulso-Deslize Aviozinho-2 a 2, um flutua e o outro segura na cintura do colega e d impulso.Trocar. De frente p/ a borda dar o impulso no fundo da piscina e deslizar at a borda. Ir aumentando a distancia. Assumir a posio de tartaruguinha, impulsionar na borda e deslizar.Com 1 e 2 ps. Conteste- O mesmo anterior vendo quem vai mais longe. Com braos a frente da cabea, impulsionar na parede e deslizar rente ao fundo da piscina. Todos em coluna. O 1 impulsiona na borda, e vai passando por entre as pernas dos companheiros. O 2 comea logo q. o outro termina de passar ou logo em seguida. Fazer variaes. Passa1 e sobe,at o final.Passa 2, etc,. Idem, em 2 colunas e fazendo a disputa. 2 a 2, um flutua de costas e o outro segura na e d o impulso. De frente p/ parede, impulsionar os ps na mesma, deslizar o corpo o mais longe possvel, com variaes na posio dos braos. Foguetinho. Impulso na parede e deslize lateral. Idem, submerso. Impulso, e fazer o parafuso.