Xô Estresseee!

R: Eu tomo com água, mas a opção é 3) Percebeu que, mesmo se

sua. alimentando de modo adequado,
Dicas de uma sexóloga Espero que use copo descartável. o estômago ardia com acidez?
respondendo às perguntas
dos ouvintes: a. Nenhuma vez
TESTE SEU NÍVEL DE ESTRESSE. b. Até 3 vezes
1 - Tenho 20 anos e não
transei ainda porque gostaria c. 4 ou mais vezes
que a 1ª vez fosse com um namorado Esse teste é apenas
fixo. O que você acha? uma amostra de como 4) Teve vontade de sumir de tudo?
R: Vai ser difícil, todos eles se movem são feitos os
questionamentos nas a. Nenhuma vez
na hora H.
organizações, por
2 - O que fazer para surpreender meu b. Até 3 vezes
tanto, o resultado não
marido que é meio tímido?
deve interferir em seu comportamento.
R: Apareça com um amante. c. 4 ou mais vezes
3 - Como faço para seduzir o rapaz que
1) Sentiu que a tensão muscular na 5) Teve lapsos de memória de
eu amo?
nuca lhe incomodava e que o pequena coisas?
R: Tire a roupa! Se ele não te agarrar,
pescoço estava rígido?
cai fora que é gay. a. Nenhuma vez
4 - Terminei com meu ex porque ele é a. Nenhuma vez
muito galinha e agora estou com outro. b. Até 3 vezes
Mas ainda gosto do ex e às vezes ainda b. Até 3 vezes
fico com ele! O que devo fazer? c. 4 ou mais vezes
c. 4 ou mais vezes
R: Quem é mesmo galinha nesta
6) Teve a sensação de
história? 2) Sentiu-se tão irritado que teve o incompetência ou de não
6 - Quero saber como enlouquecer meu impulso de ser indelicado ou conseguiria lidar com as
namorado só nas preliminares. rude com as outras pessoas por exigências do presente?
R: Diga no ouvidinho dele: 'minha poucas provocação?
menstruação está atrasada..' a. Nenhuma vez
7 - Sou feia, pobre e chata. O que devo a. Nenhuma vez
fazer para alguém gostar de mim? b. Até 3 vezes
b. Até 3 vezes
R: Ficar bonita, rica e ser legal.
c. 4 ou mais vezes
Obviamente. c. 4 ou mais vezes
8- Posso tomar anticoncepcional com
diarréia?
7) Sentiu cansaço de manhã como
se o corpo estivesse pedindo
“cama”?
a. Nenhuma vez
b. Até 3 vezes
c. 4 ou mais vezes
8) Sentiu que estava repetindo
coisas que já dissera ou
pensando repetidamente no
mesmo assinto, sem desligar?
a. Nenhuma vez
b. Até 3 vezes
c. 4 ou mais vezes
9) Sentiu sensação de ansiedade,
um receio vago, uma inquietude
interior?
a. Nenhuma vez
b. Até 3 vezes
c. 4 ou mais vezes
10)Sentiu que estava trabalhando
em um nível de competência
abaixo do seu normal?
a. Nenhuma vez
b. Até 3 vezes
c. 4 ou mais vezes
Enquanto isso, tente reduzir o
desconforto, utilizando as
técnicas de relaxamento.
RESULTADO Aumente o consumo de frutas e
verduras e procure fazer
A alternativa “A” vale 1 ponto; a “B” vale 2 exercício físico três vezes por
pontos e a “C” vale 3 pontos. semana por 30 minutos.
TABELA DE RESULTADO
Referencia do teste
Pontos Resultado
Parabéns, seu corpo está em Texto Sexólogo estressada. Disponível em:
http://bocaduinferno.blogspot.com/2006/02/sexloga-
pleno funcionamento. Não
estressada.html
confunda sintomas que você
20 pode ter tido na semana Teste Revista Exame. Disponível em:
passada com uma crise de http://portalexame.abril.com.br/static/aberto/compleme
ntos/872/stress/stress.html
estresse.
A vida pode estar um pouco
estressante para você. Avalie o
que está ocorrendo. Veja o que
está exigindo demais de sua
resistência. Pode ser o mundo lá
fora, pode ser você mesmo.
21 até Fortaleça o seu organismo.
25 Utilize técnicas de relaxamento Instituto de Ensino Superior Múltiplo
para reduzir a tensão mental e IESM
física que está sentindo. Será
uma prevenção contra os
possíveis efeitos negativos do
estresse.
Acima Um psicólogo especializado em
de 25 estresse. Sem dúvida, você tem
fontes de estresse representadas
pelo mundo ao seu redor (pode
ser família, ocupação, sociedade, BACHARELADO CIÊNCIAS
etc.) e fontes internas (seu modo CONTÁBEIS
de pensar, de sentir, de ser) com
as quais precisa aprender a lidar.
COMPONENTES:
Caelly Cristina
José Evandro
Leila
Moises
Timon/MA
Rafael
2009
Suzy
Valdeilson
Curso: Bacharelado em Ciência
Contábeis
Disciplina: Psicologia organizacional
Professora: Eulaliany Kelly P. Morais

I Seminário de Saúde Mental e

Trabalho