SEGUNDA

CAF ALMOO

TERA
3 5, 6 E 9
J-S

QUARTA
3 4, 5 E 9 :;

QUINTA '
3
10, 11 E 12

SEXTA
3 9 E 13 20

SBADO
3 14 4

DOMINGO
3 6 E 7 21

10U2

4 E 5

__
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r. F is

>5 E 19

12345678911121314151617-

CAF COM ADOANTE OU SEM ACAR CH COM ADOANTE OU SEM ACAR CAF COM BISCOITO GUA E SAL DOIS OVOS COZIDOS COM SAL VERDURA A VONTADE UM BIFE GRANDE FRUTAS A VONTADE SALADA A VONTADE TOMATE A VONTADE
.

10- UM OVO COZIDO

CENOURA CRUA OU COZIDA UMA FATIA DE QUEIJO FIL DE PEIXE FRITO OU PEITO DE FRANGO FRANGO SEM PELE A VONTADE SALADA DE PEPINO E ALFACE A VONTADE S PRESUNTO A VONTADE PRESUNTO E SALADA DE REPOLHO, CENOURA, CHUCHU A VONTADE

18- SALADA DE FRUTAS SEM ACAR A VONTADE 19- IOGURTE NATURAL OU UM COPO DE LEITE DESNATADO 20- BIFE E SALADA DE FRUTAS A VONTADE 21- COMER QUALQUER ITEM DA TABELA.

LANCHE DAS 10H - AT 03 MAS LANCHE DAS 1SH - 01 LARANJA AT O FIM DO REGIME DEPOIS DE TER COMPLETADO O ?e DIA E TER EMAGRECIDO APROXIMADAMENTE 8 KG VOC PODER VOLTAR AO HBITO ALIMENTAR NORMAL, E NO ENGORDAR DURANTE ANOS, POIS MODIFICOU O METABOLISMO DO SEU CORPO. NO PODE SER ALTERADA A ORDEM DOS ALIMENTOS E DIAS, SEGUIR RIGOROSAMENTE. DURANTE O DIA PODE SE TOMAR CH COM ADOANTE A VONTADE. CASO QUEIRA EMAGRECER MAIS, RECOMECE O REGIME NO 122 DIA APS O TRMINO