Graciela Karman A quem sua frio, fica com a boca seca e o estmago embrulhado simples idia de falar em pblico,

, talvez sirva de consolo saber que esses sintomas so comuns a 85 dos mortais! A informa"o vem de uma autoridade# $ichael %! $otle&, catedr'tico do departamento de ret(rica e comunica"o da )niversidade da *alif(rnia, +avis! ,le acha a ansiedade natural!- ,m qualquer situa"o, o temor da avalia"o ou a inseguran"a sobre como agir desperta ansiedade-, pondera em .s&cholog& %oda&! A no ser em casos e/tremos, em que indiv0duos so capazes de arruinar a pr(pria carreira para no se e/por em pblico! , at esses podem mudar, nas mos de terapeutas que lhes ensinem rela/amento e tcnicas para reverter o terror! 1esgatada a autoconfian"a, os mesmo sintomas passam a ser interpretados pela e/2v0tima como sinais de que est' emocionalmente apta a comunicar2se com o pblico! 3os casos menos graves, basta desfazer mal2entendidos, como a suposi"o de que a platia est' sempre pronta a crucificar o orador ao menor deslize! 3a verdade, garante o professor $otle&, as pessoas ficam muito mais concentradas no contedo do discurso que nas habilidades do orador! ,, esclarece, est' provado que sinais de ansiedade so muito menos percept0veis do que o orador 4ulga! .ara quem se disp5e a combater o medo de falar em pblico, ele dita algumas regras fundamentais# * Defina objetivos 2 Antes de mais nada, identifique um ou dois pontos que dese4a comunicar! +epois, pense na melhor maneira de obter impacto com eles! * Ponha- no lugar do pblico 2 6erifique as diferen"as entre voc7 e a maior parte do pblico quanto a atitudes, interesses, familiaridade com o tema! 8ale nos termos do pblico, usando a linguagem dele! * No decore, no leia 2 ,/ceto poucas prolas criteriosamente escolhidas 2 frases memor'veis ou e/emplos que com certeza funcionam 2, se4a o mais espont9neo poss0vel! 3o ensaie a ponto de dizer sempre as mesmas coisas da mesma forma! .ara no se desorganizar, use notas breves! * Fale com uma pessoa de cada vez 2 ,mbora pare"a absurdo discursar para um s(, olhar e fale para indiv0duos na platia a4uda a manter a naturalidade! 8ale com cada pessoa s( o tempo em que o contato for confort'vel 2 em geral, uns :5 segundos! * ente no pensar em suas mos e e!press"es faciais 2 *oncentre2se no que dese4a comunicar e dei/e a comunica"o no verbal correr solta! .restar aten"o nos gestos gera inibi"o ao constrangimento! * #$ com calma 2 Algumas pessoas no audit(rio podem querer tomar notas! *olabore, indo devagar! 8a"a pausas! ;uie o audit(rio delineando os itens mais e os menos importantes! <embre2se que seu ob4etivo a4udar o pblico a entender e no apresentar informa"5es em tempo recorde! * Fale de modo habitual 2 ,/prima2se como se estivesse dirigindo2se a algum que respeita! 6isar a perfei"o pouco realista e s( cria tens5es! Ao audit(rio interessa o que 2 e no como 2 o orador fala! * Procure conselhos e cr%ticas 2 .ara a maioria, um plane4amento cuidadoso e um estilo informal garantem uma boa e/posi"o ! )ns poucos oradores, no entanto, t7m peculiaridades que distraem o audit(rio! =olicite a cr0tica de algum em que confia e concentre2se naquilo que o desvia de seu ob4etivo! ,m geral, basta estar ciente do problema para corrigi2lo! $as, se no bastar, procure um curso ou um professor de orat(ria! *ompila"o .r! >rineu ,! ?oc@