75 Pensar a Prtica 7: 75-84, Mar.

- 2004
ASPECTOS BIOLGICOS E FISIOLGICOS DO
ENVELHECIMENTO HUMANO E SUAS IMPLICAES
NA SADE DO IDOSO
Francisco Luiz de Marchi Netto*
RESUMO
Trata o presente texto de uma discusso acerca dos principais aspectos biolgicos e
fisiolgicos do corpo humano, vivenciados a partir da idade adulta e principalmente na
terceira idade, os quais apresentam-se com maior fragilidade no que se refere aos padres
normais obtidos durante as fases infantil e adultas do indivduo. O tema desperta a
nfase para as prticas regulares das atividades fsicas (exerccios, esportes, danas,
lutas, etc.) como uma das formas saudveis para contrapor e atenuar as causas e os
efeitos do envelhecimento corporal, que acomete todas as pessoas na terceira idade.
PALAVRAS-CHAVE: Envelhecimento Biolgico Capacidades Funcionais Exerccios
Terceira Idade.
INTRODUO
A era contempornea caracteriza-se por diversas transformaes:
histricas, filosficas, econmicas, polticas e sociais, as quais deixam
um legado importante para a humanidade. E um dos fenmenos sociais
que mais tem se destacado e demarcado seu espao o aumento
acelerado da populao de idosos, que ocorre praticamente em todo o
mundo.
A populao brasileira, que at bem pouco tempo (dcadas de
1970 a 1980) era considerada jovem, conta hoje com cerca de 23% de
seus indivduos com idade superior a 60 anos, o que os enquadra na
chamada Terceira Idade. Segundo apontam os nmeros do censo do
IBGE (2001), os cidados brasileiros que j se encontram acima dos 60
anos somam aproximadamente 14,3 milhes de habitantes. Esta mesma
fonte estatstica projeta para o ano 2025 um crescimento da populao
de idosos que colocar o Brasil como o sexto pas do mundo no ranking
dos pases com o maior nmero de idosos entre os seus habitantes
(CORAZZA, 2001).
* Especialista e Professor da Faculdade de Educao Fsica da UFG
76 NETTO, F.L.M. Aspectos biolgicos e fisiolgicos do envelhecimento ...
Idade e envelhecimento da populao (OMS)
IDADE MDIA 45 aos 59 anos
PESSOAS IDOSAS 60 aos 74 anos
VELHICE 75 aos 89 anos
GRANDE VELHICE a partir dos 90 anos
Fonte: Vieira (1996).
Populao de idosos no Brasil (IBGE, 2001)
Assim, observa-se que especialmente nas ltimas trs dcadas,
uma parte bastante significativa da populao brasileira tem atingido
e permanecido por mais tempo nas faixas etrias da Terceira Idade.
950 4,2%
1994 7,7% = 10,5 milhes
2000 8,3% = 14,3 milhes
2025 15% = 35 milhes
Segundo aponta a Organizao Mundial de Sade no ano de
2001 o Brasil tinha uma populao total e de idosos de acordo com o
quadro abaixo:
Quadro 1 Distribuio da populao nas 5 (cinco) regies do
Brasil.
Regies Populao Total Populao de
Idosos
Norte 6.556.548 362.901
Nordeste 45.448.490 3.826.662
Centro-Oeste 1.910.443 738.261
Sudeste 68.280.153 6.518.218
Sul 23.932.379 2.046.138
Fonte: Corazza, 2001.
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Um dos aspectos importantes que mais vem sendo discutido
pelos estudiosos do meio acadmico que pesquisam sobre este tema,
que esta fase de vida no alcanada de uma forma satisfatria sem
que se faam presentes os surgimentos de problemas, quer sejam de
ordem orgnica ou psicolgica.
Neste sentido que abordaremos neste artigo, alguns dos aspectos
intervenientes das funes biolgicas e psicolgicas de pessoas da
terceira idade e suas implicaes na sade, a fim de que possamos
refletir acerca desta prtica voltada a esta parcela cada vez crescente
da populao brasileira.
Os estudos apresentados por Faria Jnior (1997) denunciam as
precrias condies orgnicas e de sade da populao de idosos,
especialmente aqueles mais desprovidos de condies financeiras,
residentes em abrigos e asilos existentes na cidade do Rio de Janeiro.
Os estudos apontam para elevado ndice de deficincia das capacidades
fsicas e motoras dessa populao, devido precariedade de todo o
sistema de atendimento a essas pessoas. Todavia, se olharmos bem ao
nosso redor, constataremos que essa realidade no diferente nas
demais cidades brasileiras, ainda nos dias de hoje. Outros estudos da
mesma natureza, nos chamam a ateno para que observemos a forma
como a nossa sociedade, pautada nos princpios capitalista e de
produtividade, discrimina e segrega os idosos menos favorecidos social
e economicamente.
Uma vez que os avanos da cincia e da medicina contribuem
para o prolongamento da vida das pessoas, faz-se necessrio repensar
e colocar em prtica formas mais humanizadoras de convivncia com
as pessoas da Terceira Idade, tanto internamente nas famlias como
nos servios de atendimento e populao em geral.
Na concepo de Vieira (1996) e Lopes (2000), os processos de
envelhecimento se iniciam desde a concepo, sendo ento a velhice
definida como um processo dinmico e progressivo no qual ocorrem
modificaes, tanto morfolgicas, funcionais e bioqumicas, como
psicolgicas, que determinam a progressiva perda das capacidades de
adaptao do indivduo ao meio ambiente, ocasionando maior
vulnerabilidade e maior incidncia de processos patolgicos. Socilogos
e psiclogos chamam a ateno para o fato de que, alm das alteraes
biolgicas, podem ser observados processos de desenvolvimento social
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e psicolgicos alterados em algumas das suas funes, como tambm
problemas de integrao e adaptao social do indivduo.
Okuma (1998), acrescenta que a velhice no definvel por simples
cronologia, e sim pelas condies fsicas, funcionais, mentais e de sade
do indivduo, sugerindo que o processo de envelhecimento pessoal e
diferenciado. Nessa perspectiva, a autora considera que o
envelhecimento humano constitui um padro de modificaes e no um
processo unilateral, mas sim, a soma de vrios processos entre si, os
quais envolvem aspectos biopsicossociais.
Portanto, na velhice como em qualquer outra idade, h pessoas
ss e pessoas doentes. A verdade que muitas das enfermidades,
supostamente prprias da velhice, e que j existiam antes da chegada
desta faixa etria, apenas se manifestavam com menor intensidade,
porm agora, aceleram o seu curso. Isto no exclui o fato de que com
o passar dos anos, processe-se no organismo mudanas naturais que
constituam uma velhice s e normal.
Com a chegada da velhice, as alteraes anatmicas so
principalmente as mais visveis e manifestam-se em primeiro lugar. A
pele que resseca, tornando-se mais quebradia e plida, perdendo o
brilho natural da jovialidade. Os cabelos que embranquecem e caem
com maior freqncia e facilidade no so mais naturalmente substitudos,
principalmente nos homens. O enfraquecimento do tnus muscular e da
constituio ssea leva a mudanas na postura do tronco e das pernas,
acentuando ainda mais as curvaturas da coluna torcica e lombar. As
articulaes tornam-se mais endurecidas, reduzindo assim a extenso
dos movimentos e produzindo alteraes no equilbrio e na marcha. Nas
vsceras, produz-se uma alterao causada pelos elementos glandulares
do tecido conjuntivo e certa atrofia secundria, como a perda de peso.
Quanto ao sistema cardiovascular, prprio das fases adiantadas da
velhice a dilatao artica e a hipertrofia e dilatao do ventrculo
esquerdo do corao, associados a um ligeiro aumento da presso arterial.
Na parte fisiolgica, as alteraes, na maioria das vezes, podem
ser observadas pela lentido do pulso, do ritmo respiratrio, da digesto
e assimilao dos alimentos. Porm, acima de tudo, o prprio indivduo
sente a decadncia de sua capacidade de satisfao sexual. O organismo
torna-se cada vez mais difcil para ambos os sexos, contudo, a atividade
sexual no desaparece, apenas torna-se menos intensa e freqente.
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Todavia, a manuteno pelo interesse sexual aps os 60 anos de idade
um dos aspectos considerados como um sinal de manuteno das boas
condies de sade. Estudos comprovam que a atividade sexual alivia
as artrites, aumenta a produo de cortisona das glndulas supra-renais
e contribui igualmente para o equilbrio psquico. falso acreditar que
as pessoas que sofrem problemas coronarianos correm risco de uma
crise cardaca durante a relao sexual.
Uma das facetas do problema biolgico o medo da morte. Todos
ns, uns mais outros menos, tememos a enfermidade e a invalidez. Esse
medo no se justifica apenas pelo agravamento dos sistemas funcionais,
mas pela perspectiva de que este seja o prenncio do mal que leva
morte.
Conforme pode-se constatar, verificamos descritas no quadro a
seguir algumas das principais funes fisiolgicas do corpo humano,
bem como as mudanas biolgicas e estruturais que diminuem
gradativamente e naturalmente as suas funes, tendo em vista o
envelhecimento dos rgos e tecidos, os quais atingiram o pice de seu
funcionamento durante a fase adulta.
Quadro 2 Mudanas biolgicas e funcionais entre idades de 30
a 80 anos.
FUNO BIOLGICA MUDANAS
Capacidade de Trabalho % Dim* 25 - 30
Dbito Cardico Dim* 30
Freq. Card. Mx.(bat./Min.) Dim* 24
Presso Sangunea (mm/hg)
PAS Aum** 10 - 40
PAD Aum** 05 - 10
Ventilao
Capacidade Dim* 40 - 50
Volume Residual Dim** 30 - 40
Metabolismo(%)
Musculatura
Massa Muscular Dim* 25 - 30
Fora de Preenso Dim* 25 -30
80 NETTO, F.L.M. Aspectos biolgicos e fisiolgicos do envelhecimento ...
Conduo do Est. Neural Dim* 10 -15
Flexibilidade
Mulheres Dim* 25 - 30
Homens Dim* 15 - 20
Funes Renais
Diurese Dim* 25 - 30
* Diminuio da funo, ** Aumento da funo - Fonte: Smit e Zook
apud, De Marchi (1998)
Fonte: Smit e Zook apud De Marchi (1998)
Pode-se perceber que os autores apresentam valores mdios
de perdas em percentuais de cada uma das variveis pesquisadas, depois
de um estudo longitudinal com pessoas normais, das faixas etrias de
30 a 70 anos. Outros estudos realizados e divulgados no meio cientfico
sugerem que essas perdas podem ser minimizadas com a prtica regular
de atividades fsicas, as quais atuam na manuteno de ndices normais
e/ou at mais elevados, como o caso de indivduos que participam de
atividades esportivas nas categorias masters
1
.
A seguir, verificamos algumas das modificaes e alteraes
celulares, principalmente do tecido muscular devido ao avano da idade,
aps a fase adulta.
Quadro 3 Alteraes das clulas musculares na terceira idade.
Funes fisiolgicas
Diminuio da fora
Alteraes morfolgicas e
bioqumicas
Diminuio de fibras na contrao
muscular
Atrofia das fibras do tipo II.
Irregularidade na estrutura dos
sarcmeros.
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Alterao das enzimas ATPase
da miosina
Alteraes funcionais do
retculo do sarco-plasma;
Atrofia das fibras do tipo II
Diminuio da excitabilidade
neural
Mudanas nas bombas inicas
do sarcolema
Desidratao e nveis mais
baixos de potssio
Aumento do tecido conjuntivo
no interior das fibras
Contrao muscular mais
lenta
Fonte: Matsudo e Matsudo (2001)
Tambm importante salientar que devido s influncias
multifatoriais do envelhecimento, ocorrem no idoso, alteraes nos
reflexos de proteo e no controle do equilbrio, prejudicando-se assim
a mobilidade corporal. As funes identificadas no quadro 3 so
altamente suscetveis ao efeito da falta de atividades fsicas e motoras.
Portanto, os indivduos da terceira idade que buscam fazer uso da
prtica regular no campo da cultura corporal, propiciam ao organismo
uma diminuio ou desacelerao da velocidade do espiral descendente,
a qual implica em suscetibilidades diante dos problemas que envolvem
a mobilidade.
Assim, pode-se inferir que os aspectos ligados mobilidade esto
diretamente voltados sade das estruturas sseas, que na terceira
idade apresenta-se de uma forma mais comprometida do que na fase
adulta, especialmente quelas pessoas que tm como hbito o fumo e
a ingesto elevada de cafena e lcool, associados a uma alimentao
pobre em clcio. Os problemas de osteoporose, ao contrrio do que se
pensa, no esto ligados apenas ao risco de fraturas, mas tambm
implicam na diminuio da mobilidade articular, em funo do desgaste
sseo das articulaes (encaixes sseos).
As fraturas so o ltimo fato a ser acometido aos ossos com
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desgaste, ocorrendo quando estes forem submetidos a uma fora de
presso demasiadamente mais elevada do que a sua prpria estrutura
poderia suportar. As ocorrncias mais comuns de fraturas na terceira
idade so aquelas ligadas ao desequilbrio e s quedas, provocando
fraturas no colo do fmur, quadril ou vrtebras lombares, geralmente
levando o indivduo a ficar imobilizado por muito tempo em leitos
hospitalares, e esse fato tem ocasionado a morte a uma srie de pessoas
da terceira idade.
Veja a seguir algumas das alteraes dessas capacidades que
envolvem a mobilidade corporal em funo do avano da idade.
Quadro 4 Alteraes que implicam na diminuio da mobilidade
na terceira idade.
Fonte: De Marchi (1998)
CONCLUSO
Embora estes quadros apresentem dados nada agradveis
primeira vista, no se pode avali-los de forma preconceituosa e
pessimista. O fato real e natural que todo ser vivo envelhece no seu
aspecto orgnico e biolgico, muito embora nem todo ser vivo envelhea
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na mesma proporo, nos sentidos psicolgico, espiritual e humano.
Assim, as recomendaes para a orientao e o acompanhamento da
prtica de atividades fsicas leves e moderadas so importantes por
estimular os idosos a se envolverem em programas de exerccios e
atividades fsicas, assegurando-se, deste modo, a manuteno e
recuperao das funes vitais do organismo, as quais auxiliam tambm
as funes neurocerebrais e msculo-esquelticas.
Portanto, as funes intelectuais nas pessoas da terceira idade,
necessitam tambm de estmulos, a fim de que se mantenham em plenas
condies favorveis de atividades, num trabalho contnuo e cotidiano,
como por exemplo: a leitura, o estudo, o raciocnio, a reflexo, a meditao,
entre outros.
Biological and physiological aspects of aging and its implications in the health
of the elderly
ABSTRACT
This text deals with a discussion on the main biological and physiological aspects of the
human body that are experienced in adulthood, especially among the elderly, who are
more fragile regarding the regular standards obtained during childhood and earlier adulthood.
This text emphasizes regular physical activity (exercise, sports, dance, martial arts, etc)
as one of the healthy ways to oppose and ease the causes and effects of bodily aging that
affect the elderly.
KEY WORDS: Biological aging - Ffunctional capacities - Eexercise - Elderly,Tthird age
Aspectos biologicos y fisiologicos del envejecimiento humano u sus
implicaciones en la saude del idoso
RESUMEN
Trata el presente texto de una discusin acerca de los principales aspectos biolgicos
y fisiolgicos del cuerpo humano, vivenciados a partir de la edad adulta y principalmente
en la tercera edad, los cuales se presentan con mayor fragilidad en lo que se refiere a los
modelos normales obtenidos durante las fases infantil y adultas del individuo. El tema
despierta el nfasis para las prcticas regulares de las actividades fsicas (ejercicios,
deportes, danzas, luchas, etc.) como una de las formas saludables para contraponer y
atenuar las causas y los efectos del envejecimiento corporal, que acomete todas las
personas en la tercera edad.
PALABRAS CLAVES: Envejecimiento Biolgico Capacidades Funcionales
Ejercicios Tercera Edad
84 NETTO, F.L.M. Aspectos biolgicos e fisiolgicos do envelhecimento ...
NOTAS
1
Denominao atribuda s categorias esportivas praticadas por pessoas
com idades igual ou superior a 40 anos
REFERNCIAS
CORAZZA, M. A. Terceira Idade e Atividade Fsica. So Paulo: Phorte,
2001.
DE MARCHI, F.L. As capacidades fsicas e funcionais na terceira
idade. Texto didtico, Faculdade de Educao Fsica UFG, 1998.
FARIA JNIOR, A. Atividade Fsica para a terceira idade. Braslia:
SESI INDESP, 1997.
IBGE Instituto Brasileiro de Geografia e Estatstica Braslia, DF:
Censo Demogrfico Brasileiro, 2001
LOPES, A. Os desafios da gerontologia no Brasil. Campinas SP:
Alnea, 2000.
MATSUDO, S. M. R & MATSUDO, V. K. A atividade fsica e o idoso.
So Paulo: Manole, 2001.
OKUMA, S. S. O idoso e a atividade fsica. Campinas, So Paulo: Papirus,
1998.
VIEIRA, E. B. Manual de gerontologia. Rio de Janeiro: Revinter, 1996.
Recebido: novembro de 2003
Aprovado: dezembro de 2003
Endereo para correspondncia
Prof. Francisco Luiz De Marchi Netto FEF/UFG
e-mail: demarchi@fef.ufg.br
Av. Pedro Paulo Sousa, 1870, Qd3, lt.4, Bloco 3b Apto.08 Goinia 2
CEP 74.000-000 Goinia GO