A IMPORTNCIA DAS ATIVIDADES FSICAS

SADE FSICA
Sabemos que o nico meio de prevenir os
males da inatividade ter algum grau de
atividade fsica e mental, no durante um
ms mas durante toda a vida. Descobrimos
que a sade , na maioria das vezes, um
fator que podemos controlar e que podemos
prevenir o surgimento de algumas doenas.
BOM HUMOR
Atividade fsica produz serotonina que
exerce um forte efeito sobre o crebro:
nveis normais produzem bem-estar; nveis
muito baixos causam compulso alimentar,
enxaqueca, insnia, ansiedade, depresso e
outros problemas.
BOA FORMA
DICAS:
Um corpo saudvel reflexo de uma boa
alimentao!

Pratique uma atividade fisica , alm do seu
corpo sua mente tambm ser revigorada.

indiscutvel a importncia, do ponto de vista
nutricional, de uma alimentao adequada em
qualquer idade para assegurar o crescimento e
o desenvolvimento fisiolgico, a manuteno da
sade e do bem-estar do indivduo.