23 { Investigao

Barbosa, T.; Garrido, M. F.; Bragada, J (2006).

Estudo comparativo das adaptaes siolgicas
agudas durante a exercitao em imerso ao
nvel do apndice xifide e da articulao coxo-
femora. Motricidade 2 (1): 23-31
Resumo
Foi objectivo deste estudo comparar as adaptaes
siolgicas agudas de um exerccio bsico de Hidrogi-
nstica realizados a diferentes profundidades (imerso
ao nvel da articulao coxo-femoral versus ao nvel
do apndice xifide). A amostra foi constituda por 14
sujeito, clinicamente saudveis e com um nvel de acti-
vidade fsica regular. Cada sujeito realizou, um exer-
ccio bsico de Hidroginstica designado de Cavalo-
Marinho. Antes e aps cada execuo de 6 minutos do
exerccio foi avaliada a percepo subjectiva de esforo
(RPE) e a lactatemia ([La
-
]). Antes, durante e aps cada
execuo foi avaliada a frequncia cardaca mxima
durante a exercitao (FC-max), a percentagem de
frequncia cardaca mxima terica atingida durante a
exercitao (%FC-max), o mximo consumo de oxi-
gnio durante o perodo de exercitao (mxVO2) e o
dispndio energtico (EE). A RPE, a FC-mx, a %FC-
mx, o mxVO2 e o EE foram signicativamente
superiores durante a exercitao em imerso ao nvel
da coxo-femoral do que ao nvel do apndice xifide.
A [La
-
] no apresentou diferenas signicativas. Con-
cluindo, as adaptaes siolgicas agudas observadas
durante a exercitao em imerso ao nvel da articu-
lao coxo-femoral so mais prximas das vericadas
no meio terrestre do que profundidade usualmente
adoptada nas sesses de Hidroginstica.
Palavras-chave: Hidroginstica, imerso, frequncia
cardaca, dispndio energtico
data de submisso: 17-10-2006
data de aceitao: 27-01-2006
Abstract
Comparison of acute physiological adaptations
to head-out water exercises with immersion by
the xiphoid appendix and the hip joint.
The purpose of this study was to compare the acute
physiological adaptations of one aquatic exercise at
different levels of immersion (immersion by the hip
joint versus the xiphoid appendix). The sample was
composed by 14 subjects, clinically healthy and with a
regular level of physical activity. Each subject perfor-
med a basic aquatic exercise named rocking horse.
Before and after each 6 minutes execution of the
aquatic exercise, the rate of perceived exertion (RPE)
and the blood lactate concentration ([La
-
]) were eva-
luated. Before, during and after the execution of
the aquatic exercise, the maximal heart rate achieved
(FC-max), the percentage of the maximal heart rate
(%FC-max), the maximal oxygen uptake during exer-
cise (mxVO2) and the energy expenditure (EE) were
evaluated. The RPE, the FC-mx, the %FC-mx, the
mxVO2 and the EE were signicantly higher during
the exercitation in immersion up to the hip joint than
the xiphoid appendix. The [La
-
] did not presented sig-
nicant differences. In conclusion, the acute physio-
logical adaptations observed during immersion up to
the hip joint are closer to the ones observed in land
exercises than in immersion level adopted by regular
head-out aquatic exercises.
Key words: Head-out water exercise, immersion,
heart rate, energy expenditure
Estudo comparativo das adaptaes siolgicas agudas
durante a exercitao em imerso ao nvel do apndice xifide
e da articulao coxo-femoral
Tiago Barbosa, Maria de Ftima Garrido, Jos Bragada
Instituto Politcnico de Bragana
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24 { Investigao
Introduo
A Hidroginstica apresenta um vasto conjunto
de benefcios em comparao com os exerccios
realizados no meio terrestre
10,17,29
. Estas vantagens
decorrem directamente da especicidade fsica
do meio onde decorre a aco
9,32
. Para que tais
benefcios, em termos siolgicos e mecnicos se
veriquem, a literatura tcnica vulgarmente con-
sidera que os seus praticantes devem estar imersos
at ao nvel do apndice xifide
11
.
A prtica de exerccios aquticos em imerso,
a tais profundidades, privilegia o surgimento de
intensidades signicativas da fora de impulso, o
que atenua o peso corporal suportado
1
. Conse-
quentemente, a carga mecnica provocada sobre
a estrutura locomotora signicativamente infe-
rior vericada no meio terrestre
19
.
recorrente na literatura comparar-se a resposta
siolgica aguda dos exerccios aquticos com
os exerccios terrestres
7,10,12,25,32
. Contudo, pouca
investigao tem sido publicada, at ao momento,
sobre as repercusses siolgicas da prtica da
Hidroginstica a diferentes profundidades. Num
desses estudos, Benelli et al.
2
compararam a fre-
quncia cardaca e a lactatemia durante a prtica
da Hidroginstica em gua rasa e gua profunda.
Os autores vericaram que os valores mdios da
frequncia cardaca e da lactatemia foram signi-
cativamente superiores durante a exercitao
em gua rasa do que em gua profunda. Nunes
21

comparou as adaptaes siolgicas agudas de
uma aula de Hidroginstica em imerso ao nvel
do apndice xifide e outra ao nvel da articu-
lao coxo-femoral. A autora constatou que a
percentagem de frequncia cardaca mxima
estimada alcanada durante a exercitao foi sig-
nicativamente superior durante a aula realizada
ao nvel da articulao coxo-femoral do que ao
nvel do apndice xifide.
Neste tipo de estudos tambm frequente
investigar-se o comportamento de outras vari-
veis associadas resposta aguda, como a percep-
o subjectiva de esforo, o consumo de oxignio
e o dispndio energtico
7,8,9
. Todavia, o nmero
de estudos empricos centrando-se na compara-
o destas variveis, as diferentes profundidades
de exercitao, parece ser bastante reduzido.
Foi objectivo deste estudo comparar as adapta-
es siolgicas agudas de um exerccio bsico de
Hidroginstica realizado a diferentes profundida-
des (imerso ao nvel da articulao coxo-femo-
ral versus imerso ao nvel do apndice xifide).
Metodologia
Amostra
A amostra foi constituda por 14 sujeitos (7 do
sexo masculino e 7 do sexo feminino) alunos de
uma Licenciatura na rea das Cincias do Des-
porto que frequentaram o bloco de Hidrogins-
tica da disciplina de Actividades Aquticas, assim
como, instrutores de Hidroginstica com forma-
o superior. Todos os sujeitos eram clinicamente
saudveis e com um nvel de actividade fsica
regular (prtica mnima de duas horas de activi-
dade fsica diria). A Tabela 1 apresenta os valores
mdios e o respectivo desvio padro da idade e
das caractersticas antropomtricas da amostra.
miolo12.indd 30 19-02-2006 23:13:55
25 { Investigao
Tabela 1. Mdia e desvios padro dos valores da
idade e das caractersticas antropomtricas dos
sujeitos que constituram a amostra.
Antes de darem o consentimento para partici-
parem, todos os elementos envolvidos no estudo
participaram numa sesso de esclarecimento
sobre os procedimentos a que estariam sujeitos,
bem como, os objectivos do mesmo. Os proce-
dimentos utilizados para a consecuo deste tra-
balho respeitaram as normas internacionais de
experimentao com humanos (Declarao de
Helsnquia de 1975).
Procedimentos
Cada sujeito realizou um exerccio bsico de
Hidroginstica designado de Cavalo-Marinho.
O Cavalo-Marinho um exerccio realizado
com o joelho de um dos membros inferiores
ectido e elevado. Troca-se o apoio, cando com
o membro inferior que estava a suportar o peso
do sujeito suspenso atrs e em hiperextenso. Os
membros superiores encontram-se estendidos
efectuando uma aduo ou uma abduo hori-
zontal durante a troca dos apoios.
O exerccio foi realizado a duas profundidades
distintas. Numa das situaes, foi realizado com a
superfcie da gua ao nvel da articulao coxo-
femoral. Na outra situao, foi executado com a
superfcie da gua ao nvel do apndice xifide.
Foi adoptada uma ordem aleatria para a execu-
o das duas condies de exercitao, entre os
diferentes sujeitos da amostra.
Cada exerccio foi realizado continuamente
durante 6 minutos de forma a permitir uma
estabilizao dos parmetros siolgicos estuda-
dos
26,27,30
. Os exerccios foram realizados acom-
panhando um ritmo musical de 136 batimento
por minuto, dado serem indicaes frequentes na
literatura tcnica para a organizao e para o pla-
neamento das sesses de Hidroginstica
11
.
Entre as duas condies de exercitao foi
dado um intervalo mnimo de 30 minutos,
com o intuito de permitir a remoo do lactato
acumulado
28
.
Antes e aps cada execuo de 6 minutos foi
avaliada a percepo subjectiva de esforo (RPE),
numa escala de 6 (nenhum esforo) a 20 (bas-
tante esforo mximo) descrita por Borg
4,5
.
Antes, durante e aps cada execuo foi medida
a frequncia cardaca atravs de um cardiofre-
quencmetro (Vantage NV, Polar, Finlndia). A
frequncia cardaca foi registada em intervalos de
5 segundos. Foram avaliadas a frequncia cardaca
mxima atingida durante a exercitao (FC-max)
e a percentagem de frequncia cardaca mxima
terica estimada atingida durante a exercitao
(%FC-max) atravs do procedimento sugerido
por Wilmore e Costill
30
.
A lactatemia ([La
-
]) foi avaliada a partir de um
analisador de lactato (YSI 1500, Yellow Springs,
EUA) atravs da colheita de 25 l amostras de
sangue capilar do lbulo da orelha. Foram efec-
Hidroginstica a diferentes profundidades
Tiago Barbosa, Maria de Ftima Garrido, Jos Bragada
n
Idade
(anos)
Massa corporal
(kg)
Estatura
(cm)
IMC
(Kg/m
2
)
Sexo masculino 7 22.51.0 63.713.4 176.30.07 21.92.8
Sexo feminino 7 24.02.0 55.13.0 162.40.03 20.90.8
Total 14 23.82.5 62.912.7 169.40.09 21.72.2
IMC ndice de massa corporal; n nmero de sujeitos que constituiu a amostra
miolo12.indd 31 19-02-2006 23:13:55
tuadas colheitas antes, imediatamente aps o nal
da tarefa, assim como, aos 1, 3, 5 e 7 minutos
de recuperao. Foi considerado para o efeito o
valor mximo da [La
-
] observada.
Durante todo o perodo de exercitao foi
registada a cintica do consumo de oxignio e
de outros parmetros metablicos atravs de um
analisador de gases (Metalyzer 3B, Cortex Bio-
physik, Alemanha) a partir de oximetria directa.
Os gases e outros parmetros metablicos foram
registados breath-by-breath. Foi avaliado o mximo
consumo de oxignio durante o perodo de exer-
citao (mxVO
2
) relativizado massa corporal.
O dispndio energtico (EE) foi calculado atra-
vs do procedimento descrito por Hilloskorpi et
al.
13
.
Estatstica
No que diz respeito anlise exploratria e
descritiva, foram analisados os parmetros de
tendncia central (mdia) e de disperso (des-
vio-padro). Na anlise inferencial, para compa-
rao das variveis entre as diferentes condies
de exercitao foi utilizada a tcnica paramtrica
teste T (emparelhado). Em todos os procedimen-
tos foi adoptado um nvel de signicncia em
que p inferior ou igual a 0.05.
Resultados
A Figura 1 apresenta a comparao dos diversos par-
metros estudados, ao realizar um exerccios bsico de
Hidroginstica, a diferentes profundidades.
A RPE, no nal da execuo, foi signicati-
vamente superior exercitando-se em imerso
ao nvel da articulao coxo-femoral do que ao
nvel do apndice xifide [t(13)= 5,63; p< 0.01].
Assim, os sujeitos percepcionaram a exercitao
em imerso ao nvel da coxo-femoral como sig-
nicativamente mais intensa do que durante a
exercitao profundidade usualmente indicada
para as sesses de Hidroginstica.
Os dois parmetros associados ao esforo cardio-
vascular estudados tiveram um comportamento
semelhante. A FC-mx [t(13)= 3,46; p=0.05] e
a % FC-mx [t(13)= 2,57; p=0.02] apresenta-
ram valores mdios signicativamente superiores
durante a exercitao com a superfcie da gua
ao nvel da articulao coxo-femoral do que ao
nvel do apndice xifide. Ou seja, o esforo car-
daco foi signicativamente superior ao realizar
o exerccio bsico estudado em imerso ao nvel
da articulao coxo-femoral do que ao nvel do
apndice xifide.
No que se refere [La
-
], este parmetro no
apresentou diferenas estatisticamente signicati-
vas entre as duas condies de exercitao [t(13)=
-1.36; p= 0.19].
Quanto aos parmetros recolhidos e estimados
a partir de oximetria directa, o mxVO
2
[t(13)=
2.39; p= 0.03] e o EE [t(13)= 2.75; p= 0.03]
foram signicativamente superiores durante a
exercitao com imerso ao nvel da articula-
o coxo-femoral do que ao nvel do apndice
xifide.
26 { Investigao
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RPE Percepo subjectiva de esforo; FC-mx - Frequncia cardaca mxima atingida durante a exercita-
o; %FC-mx - Percentagem de frequncia cardaca mxima terica estimada atingida durante a exer-
citao; [La-] Lactatemia; mxVO2 - Mximo consumo de oxignio durante o perodo de exercitao; EE
- Dispndio energtico
27 { Investigao
Hidroginstica a diferentes profundidades
Tiago Barbosa, Maria de Ftima Garrido, Jos Bragada
Figura 1. Comparao dos diversos parmetros sio-
lgicos estudados, ao realizar um exerccios bsico de
Hidroginstica, com imerso ao nvel do apndice
xifide (peito) e da articulao coxo-femoral (anca).
miolo12.indd 33 19-02-2006 23:13:55
Discusso
Foi objectivo deste estudo comparar as adapta-
es siolgicas agudas de um exerccio bsico
de Hidroginstica realizado a diferentes profun-
didades. A principal concluso foi que as adap-
taes siolgicas agudas observadas durante a
exercitao em imerso ao nvel da articulao
coxo-femoral so mais prximas das vericadas
no meio terrestre do que no caso da imerso ao
nvel do apndice xifide.
A RPE foi signicativamente superior exer-
citando-se em imerso ao nvel da articula-
o coxo-femoral do que ao nvel do apndice
xifide. A maioria dos sujeitos que participaram
no estudo referiu que essa percepo mais ele-
vada se devia, essencialmente, maior sensao de
esforo decorrente da aco dos membros infe-
riores durante a exercitao a menor profundi-
dade. Com efeito, essa maior sensao de esforo
pode-se dever: (i) maior intensidade da fora
de arrasto a que esto submetidos os membros
inferiores, em comparao com o tronco e os
membros superiores, que se encontram no meio
areo; (ii) de um aumento signicativo da fora
de reaco ao solo, devido diminuio da inten-
sidade da fora de impulso
19
e; (iii) de uma alte-
rao signicativa das caractersticas da actividade
neuromuscular a essa profundidade
6
.
A FC-mx e a %FC-mx apresentaram valores
mdios signicativamente superiores durante a
exercitao em imerso ao nvel da articulao
coxo-femoral do que ao nvel do apndice xifide.
Com efeito, estes resultados conrmam dados
descritos previamente na literatura
12,14,18,22,23,24,31
.
Quer em repouso, quer exercitando-se no meio
aqutico (Natao pura desportiva, Hidroginstica
ou Hidroterapia), o esforo cardaco
signicativamente inferior no meio aqutico do
que no meio terrestre. A bradicardia reexa de
mergulho, a redistribuio do volume sanguneo
(a maior concentrao central de sangue ao nvel
do trax), o retorno venoso facilitado e, em certas
situaes, a predominncia de equilbrios do
tipo horizontal tendem a promover este tipo de
resposta cardaca
2,3,14
. Na medida em que numa
das situaes estudadas, apenas uma pequena
percentagem do volume corporal estava imerso,
o esforo cardaco durante a exercitao foi
mais prximo do vericado durante actividades
realizadas no meio terrestre do que no meio
aqutico.
Dois estudos compararam a resposta da [La
-
] a
diferente profundidades
2,16
. Nas duas situaes
vericou-se que a [La
-
] foi signicativamente
diferente ao exercitar-se em meios distintos e a
diferentes profundidades de imerso. A [La
-
] foi
signicativamente superior durante a exercitao
no meio terrestre, diminuindo com o aumento
da profundidade da imerso
2,16
.
Com efeito, os valores do presente estudo no
conrmam os resultados previamente publicados.
A [La
-
] no apresentou diferenas signicativas.
No entanto, os valores mdios vericados pre-
sentemente foram prximos dos reportados por
Benelli et al.
2
para a exercitao em gua rasa a
velocidades moderadas de execuo. Em ambas
as profundidades, a concentrao de lactato foi
manifestamente reduzida (2.121.23 mmol/l em
imerso pela coxo-femoral e 2.141.08 mmol/
l em imerso pelo apndice xifide). Este facto
sugere que a solicitao de vias metablicas ana-
erbias, em Hidroginstica, tero um contributo
percentual muito reduzido. Com efeito, este
um facto desejvel a uma actividade marcada-
mente aerbia, no mbito da preveno primria
da sade.
O mxVO
2
e o EE foram signicativamente
superiores durante a exercitao em imerso at
articulao coxo-femoral do que at ao apndice
xifide. Kravitz e Mayo
15
num estudo de reviso
analisaram e compararam diversos estudos emp-
ricos que tinham avaliado o dispndio energtico
em diversos tipos de actividades aquticas e ter-
28 { Investigao
miolo12.indd 34 19-02-2006 23:13:56
restre. Os autores vericaram que nas actividades
terrestre o consumo de oxignio e o dispndio
energtico eram superiores aos observados em
vrios tipos de actividades aquticas (p.e., Hidro-
ginstica em gua rasa e Hidroginstica em gua
profunda). Efectivamente, outros estudos empri-
cos conrmam este facto
7,8,16,32
.
Comparando a resposta bioenergtica durante a
exercitao de Hidroginstica em imerso at ao
apndice xifide e at articulao coxo-femora,
Kruel et al.
16
vericaram que o consumo de oxi-
gnio foi signicativamente inferior no primeiro
caso do que no segundo. Aquando da imerso at
ao apndice xifide, ocorre uma maior inuncia
da presso hidrosttica e uma maior facilidade nas
trocas de calor do que em imerso at articula-
o coxo-femoral. Mais ainda, durante a imerso
at ao apndice xifide, a maior intensidade da
fora de impulso hidrosttica, atenua signica-
tivamente a intensidade da fora do peso, o que
faz com que haja um menor trabalho por parte
dos msculos antigravticos; bem como, induz
um menor esforo cardiovascular para alcanar
uma mesma intensidade de exercitao. Conse-
quentemente, estes fenmenos iro promover
uma diminuio signicativa dos valores mdios
do mxVO
2
e do EE quando se exercita a essa
profundidade.
Em sntese, as adaptaes siolgicas agudas
observadas durante a exercitao com a superf-
cie da gua ao nvel da articulao coxo-femoral
so bastante prximas das vericadas no meio
terrestre. A prtica dos exerccios aquticos a tais
profundidades no permite o melhor aproveita-
mento das caractersticas fsicas do meio lquido e
dos consequentes benefcios siolgicos que so
tradicionalmente atribudos prtica da Hidro-
ginstica durante a imerso ao nvel do apndice
xifide.
Correspondncia:
Tiago Barbosa
Departamento de Cincias do Desporto
Instituto Politcnico de Bragana
Campus Sta. Apolnia
Apartado 1101
5301-856 Bragana
Portugal
Telefone: +351 273 303 000
Fax: +351 273 303 135
E-mail: barbosa@ipb.pt
29 { Investigao
Hidroginstica a diferentes profundidades
Tiago Barbosa, Maria de Ftima Garrido, Jos Bragada
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Agradecimentos
Este estudo foi nanciado pelo Programa de Apoio
ao Financiamento no Desporto (PAFID) da Secretaria
de Estado do Desporto de Portugal
31 { Investigao
Hidroginstica a diferentes profundidades
Tiago Barbosa, Maria de Ftima Garrido, Jos Bragada
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