UNIVERSIDADE DE PASSO FUNDO

FACULDADE DE EDUCAO FSICA E FISIOTERAPIA

CURSO DE EDUCAO FSICA - LICENCIATURA







PLANO DE AULA









Disciplina: Prtica Pedaggica do Basquetebol
Professor: Cleiton C. Bona
Michela Magnan
Morgana Scrittori









Passo Fundo, OUTUBRO de 2013.

PLANO DE AULA


1. Dados de Identificao:
Escola: Colgio Carneiro de Campos
Professoras: Michela Magnan e Morgana Scrittori
N de Alunos: 16 Ano: 6 ano
Durao da Aula: 45 minutos Data: 17/10/2013
Disciplina: Basquetebol

2. Assunto Central.

Basquetebol: Exerccios para desenvolver arremesso com uma e (ou duas mos) e bandeja.

3. Objetivos Especficos.
Compreenso do movimento, de sua estrutura bsica e elementos.
Exerccios educativos para execuo correta do movimento parcial.
Trabalhar execuo global do movimento com o objetivo na coordenao global do
arremesso e bandeja.
Vivenciar a execuo nos lados direito e esquerdo da tabela.


5. Desenvolvimento Metodolgico.

5.1 Parte Inicial Aquecimento e Alongamento.

Tempo: 05 min
Objetivo: Preparao fsica e psicolgica do aluno. Fortalecimento muscular geral,
exerccios para aumento das capacidades motoras.
1 Momento: O professor escolhe aleatoriamente um aluno para ser o pegador, que portara
o colete e os demais devem fugir, ao sinal do professor, o pegador sai em disparada para colar os
seus colegas, para o aluno no ser colado os demais devem passar a bola para ele, a brincadeira
comea com uma bola depois os professores iro entregando mais bolas e escolhendo mais
pegadores.

2 Momento:
Alongamento membros superiores e inferiores.


5.2 Parte Principal Exerccios Especficos.

Tempo: 45 min.
Objetivo: Vivenciar varias atividades, visando o aprimoramento especfico e o controle de
bola nos arremessos e bandeja.

Exerccio 1: Arremesso

Formao: Alunos organizados em duplas, um de frente para o outro, um aluno da dupla
estar sentado no cho, e o outro estar de p para receber a bola do arremesso do outro aluno,
eles vo estar distantes um do outro.

Material: Uma bola para cada dupla.
Desenvolvimento: primeiramente, cada aluno ir realizar arremessos com uma mo e
depois com as duas juntas. E assim sucessivamente at que cada um finalize seus 10 arremessos.

Tempo: 10 arremessos cada um alternando as mos. (com uma mo, com as duas juntas e
direita e esquerda).

Exerccio 2: Arremesso

Formao: Alunos organizados em duas colunas, de frente para o garrafo.

Material: Bolas de basquetebol e cones.
Desenvolvimento: Cada coluna ir realizar primeiramente com uma das mos o arremesso
em cada rea demarcada pela professora, comeando de um lado ao outro realizando os
arremessos, aps ser realizado de um lado, iro trocar de coluna. No lado direito com a mo
direita e do lado esquerdo com a mo esquerda.
Tempo: 5 arremessos em cada rea.

Exerccio 3: Arremesso

Formao: Alunos organizados em colunas, de frente para a tabela.

Material: 5 bolas em cada coluna
Desenvolvimento: O primeiro aluno de cada coluna vai ficar embaixo da tabela para pegar
a bola, que o segundo ir arremessar esse se desloca pra um lado e outro, assim que o aluno que
est com a posse de bola arremessar, vai pra baixo da tabela entregar a bola para o prximo da
fila, e quem estava na tabela vai para o final da fila.

Tempo: 6 minutos

Exerccio 4: Bandeja

Formao: Trs colunas, duas em diagonal, e uma no meio da quadra. De frente para
tabela do basquetebol.
Material: Sem material.
Desenvolvimento: realizar a impulso com um dos ps, tentando alcanar a tabela,
quando estiver do lado direito impulsiona com o p esquerdo, e quando estiver do lado esquerdo
impulsiona com o p direito.
Tempo: duas vezes em cada coluna.

Exerccio 5: Bandeja

Formao: Trs colunas, duas em diagonal, e uma no meio da quadra. De frente para
tabela do basquetebol.
Material: bola.
Desenvolvimento: Com a posse, da bola, prximo a tabela saltar erguendo o joelho,
quando estiver, do lado direito, erguer o joelho direito, quando estiver do lado esquerdo, erguendo
joelho esquerdo.
Tempo: Trs vezes em cada coluna.

Exerccio 6: Bandeja

Formao: Trs colunas, duas em diagonal, e uma no meio da quadra. De frente para
tabela do basquetebol. Com dois bambols a frente das colunas.
Material: bola, bambol.
Desenvolvimento: Com a posse, da bola, vai realizar duas passadas dentro do bambol,
quando estiver do lado direito comea com o p direito no primeiro bambol, depois p esquerdo
no segundo bambol, se impulsiona, com o p esquerdo, ergue o joelho direito, e arremessa a
bola. Quando estiver do lado esquerdo comea com o p esquerdo, depois direito, se impulsiona
ergue o joelho, e arremessa a bola. Variao: A professora passar a bola para os alunos que
ficaro um pouco mais distantes, do bambol. E aps pegarem a bola, vo fazer a bandeja.
Tempo: Trs vezes em cada coluna.

Exerccio 8: Bandeja

Formao: Trs colunas, atrs da linha do voleibol.
Material: Bolas.
Desenvolvimento: O aluno da coluna do meio ter a posse, da bola, esse passar para o
colega ou da coluna do lado direito ou do lado esquerdo, e quando passa vai para o lugar do
mesmo pelas costas, assim at chegar bandeja. E quem estiver do lado direito faz a bandeja com
a mo direita e quem estiver do lado esquerdo com a mo esquerda.
Tempo: 5 min.

Exerccio 9: Jogo dos nmeros.

Formao: Duas fileiras, com duas bolas perto de cada tabela, em cima dos cones.
Material: Bolas, cones.
Desenvolvimento: Para cada fileira ser dado nmeros, conforme o numero for chamado,
vai sair um de cada fileira, que vai ir ate uma das tabelas, onde esta a bola e vai fazer a bandeja.
Quem conseguir fazer a bandeja marca um ponto.
Tempo: 5 min.


5.3 Parte Final Alongamento e Relaxamento Muscular.

Tempo: 4 min
Objetivo: Alongar para relaxar e voltar calma.
Descrio: Alongamento em duplas, deitados e sentados no cho, de membros superiores e
inferiores.