A ergonomia surgiu com o homem primitivo. Com a necessidade de se proteger e sobreviver, ele, sem querer, comeou aplicar os princpios da ergonomia, buscando meios de tornar seus trabalhos mais fceis e menos penosos.
O OBJETIVO DA ERGONOMIA:
Busca dar o mximo de conforto , segurana, eficincia e melhoria das condies de trabalho existentes.
ONDE PODEMOS APLICAR UM ESTUDO ERGONMICO
No lar No transporte No lazer Na escola Principalmente, no trabalho
Menos esforo fsico e mental Ergonomia Principais fatores de risco relacionados a aspectos anti-ergonmicos. Esforo fsico intenso
Levantamento e transporte manual de peso
Exigncia de postura inadequada
Controle rgido de produtividade Imposio de ritmos excessivos
Trabalho em turno ou noturno
Jornada prolongada de trabalho
Outras situaes causadoras de stress fsico e/ou psquico Fadiga Doenas nos msculos, tendes, nervos Problemas de viso, audio Hipertenso arterial lceras Doenas nervosas Agravamento do diabetes Alteraes do sono, da libido, da vida social Acidentes de trabalho Problemas na coluna vertebral Cardiopatias: taquicardia, angina, infarto etc. Algumas das principais consequncias sade. Alguns dos principais riscos ergonmicos na rea de Vendas. Dirigir veculos viagens longas ou trfego congestionado Atividades em instalaes de clientes Uso de lap-top e telefone celular Rudo Jornada prolongada de trabalho Imposio de ritmos excessivos Fadiga lombar, muscular, visual; Fadiga das articulaes: cotovelos, joelhos, pulsos, tornozelos; Dores na musculatura do pescoo e dos ombros; Tores do tronco; Problemas circulatrios; Diminuio do nvel de ateno. Dirigir veculos trfego congestionado/viagens longas Dirigir veculos medidas preventivas Em viagens longas:
mantenha um bom ajuste de: banco, distncia do volante e dos pedais de comando do veculo, altura do encosto de cabea e espelhos retrovisores;
no faa da viagem uma corrida contra o relgio pare a cada 2 horas, no mximo, para descanar;
aproveite a parada para alongar a musculatura, tendes e nervos: braos, punhos, dedos, pernas, ps, tronco, pescoo. Dirigir veculos medidas preventivas No trfego congestionado:
evite deixar a musculatura dos ombros e do pescoo contrada;
faa pequenos alongamentos para aliviar a tenso, principalmente do pescoo, dos ombros e dos braos.
no gire o tronco para pegar objetos que estejam no banco traseiro faa isso quando estiver com o veculo parado e fora dele.
se possvel, faa paradas rpidas, em locais seguros, para se esticar um pouco, atender o celular, tomar um caf etc. exposio a rudo
levantamento e transporte manual de objetos pesados;
rotaes e tores do tronco;
exigncia de posturas inadequadas;
locais mal iluminados e/ou mal ventilados. Atividades em instalaes de clientes Rudo A Poluio Sonora tem reflexos em todo o organismo e no apenas no aparelho auditivo.
Rudos intensos e permanentes podem causar danos, alterando significativamente o humor e a capacidade de concentrao nas aes humanas.
Provoca interferncias no metabolismo de todo o organismo com riscos de distrbios cardiovasculares e tornando a perda auditiva, quando induzida pelo rudo, irreversvel. Use os protetores auditivos em ambientes onde o nvel de rudo esteja acima de 85 decibis. Movimentao manual de cargas Quanto maior o peso da carga, maior ser a presso sobre cada vrtebra e cada disco.
Quanto mais distante do corpo estiver a carga, maior ser a presso.
Cargas que representam o equivalente a apenas 10% do peso do corpo, j podem causar problemas coluna. ANATOMIA HUMANA
- CABEA - TRONCO - MEMBROS
COLUNA VERTEBRAL A nica estrutura ssea do tronco PROCEDIMENTOS BSICOS QUANDO LEVANTAR CAIXAS:
1- Usar o esforo das pernas deixando-as com abertura adequada...
2- Estender os braos...
3-Centralizar a carga...
4- Mant-la prxima ao corpo. PROCEDIMENTOS BSICOS QUANDO LEVANTAR SACOS: 1- Manter a cabea e costas em linha reta; 2- Levantar com esforo das pernas, deixando-as com abertura adequada; 3- Apoiar o saco sobre o ombro, e; 4- Segurar com firmeza e iniciar o transporte com as costas reta.
Exemplos: Os limites fsicos so ditados pelas caractersticas de cada indivduo: sexo, altura, peso e biotipo.
Se uma dada tarefa exije que voc ultrapasse esses limites, ento, voc precisa de ajuda.
Essa ajuda pode ser outra pessoa, uma escada, uma chave de fenda, uma carreta ou algo que aumente a sua capacidade fsica de realizar o trabalho.
No se angustie desnecessariamente e nem exceda os seus limites. Limites Fsicos So aqueles relacionados a: tnus muscular, aptido fsica, descanso, efeitos de drogas, boa sade e nutrio.
Esses limites podem variar de dia para dia e de estao do ano para estao. Assim, a doena, a fadiga e a fome, por exemplo, afetam os nossos limites durante uma rotina de trabalho.
Devemos dar ateno aos sinais de aviso emitidos pelo prprio corpo e que podem, geralmente, preveni-lo da ultrapassagem dos seus limites fisiolgicos. Limites Fisiolgicos Pessoas em estado extremo de estresse sentem:
fadiga (resultante da sobrecarga de trabalho);
insatisfao (resultante da comparao com a situao vivenciada e seus anseios);
frustrao (resultante de um sentimento imprprio em relao s competncias e s necessidades do indivduo);
angstia (resultante do conflito da contradio entre os impulsos das presses e dos desejos). Esgotamento Fsico e Mental Esgotamento Fsico e Mental (continuao) reduo da ateno (caracterizado por problemas de sono e pelo consumo de medicamentos);
ansiedade (caracterizada por tenso nervosa e medo);
agressividade, resistncia e crueldade (decorrentes das relaes do trabalho e incompatibilidade com a hierarquia, chefia e os outros profissionais);
alcoolismo (vcios decorrentes de insatisfao e frustrao). Encerramento Aspectos ergonmicos so inerentes ao exerccio do trabalho.