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Apostila Sobre Técnicas de Estudo
Apostila Sobre Técnicas de Estudo
PROJETO
ESTUDA BRASIL
APOSTILA
SOBRE TCNICAS DE ESTUDO
www.comoestudar.com.br
BRASIL
2006
1
SUMRIO
APRESENTAO
O PROJETO ESTUDA BRASIL
PARTE I
Extratos do curso on line COMO ESTUDAR
ESTRATGIAS, TTICAS E TCNICAS
AVANADAS DE APRENDIZAGEM E
ORGANIZAO DO ESTUDO
PARTE II
Estrutura do PROJETO ESTUDA BRASIL
PARTE III
Extrato do livro COMO ESTUDAR 1000 DICAS
DE TCNICAS E ORGANIZAO DO ESTUDO
O IDEALIZADOR
APRESENTAO
Tempo aproximado: 10 minutos
Contedo: texto
Tarefas: Leia este texto num lugar tranqilo, onde voc possa terr um mnimo de
concentrao
Objetivos desta apostila:
1. Ajudar voc a estudar melhor
Reviso: Antes de encerrar a atividade e passar para outro tpico faa mentalmente
uma reviso do que voc compreendeu deste tpico.
PROJETO ESTUDA
BRASIL - PEB
A META DO PROJETO ESTUDA BRASIL - O Projeto
Estuda Brasil um Projeto Voluntrio que tem como META
PRINCIPAL ajudar o estudante brasileiro a melhorar e
a aperfeioar suas estratgias, suas tticas e suas
tcnicas de aprendizagem e de estudo para assimilar
melhor e de forma mais eficaz tudo aquilo que
precisa ser aprendido para seu sucesso profissional e
sua realizao pessoal.
OS OBJETIVOS DO PROJETO ESTUDA BRASIL Pretendemos atingir esta META atravs de 3 objetivos:
1. Ajudar, em 15 minutos, de forma direta e muito rpida,
o estudante brasileiro que responder o questionrio
elaborado por ns.
2. Queremos alcanar 1.000.000 um milho de
questionrios respondidos.
3. A partir da anlise destes questionrios, vamos detectar
os 10 pontos mais crticos a respeito da forma como a
juventude brasileira estuda.
Em seguida, vamos oferecer solues abertas e focadas
nos 10 pontos crticos para que os estudantes brasileiros,
as escolas e os educadores de todos os nveis conheam
estes problemas e tenham atitudes pontuais e bem
dirigidas para ajudar os brasileiros a estudarem melhor.
5. UM PROJETO SUSTENTVEL
As 4 primeiras etapas sero oferecidas e realizadas de
forma gratuita e todas elas atravs da Internet.
Mas para que o PEB possa ter sucesso o financiamento do
Projeto ocorrer de duas formas
1. a partir da venda do curso COMO ESTUDAR ESTRATGIAS, TTICAS E TCNICAS AVANADAS DE
APRENDIZAGEM E ORGANIZAO DO ESTUDO.
2. a partir de doaes
PARTE I
Extratos do curso on line COMO ESTUDAR
ESTRATGIAS, TTICAS E TCNICAS AVANADAS
DE APRENDIZAGEM E ORGANIZAO DO ESTUDO
AULA 1
Resumo das Tcnicas
Orientao:
Tempo aproximado: 10 minutos
Contedo: texto
Tarefas: Imprima esta pgina e use-a como roteiro de sua preparao de estudos
Objetivos deste frum:
1. Apresentar um roteiro sucinto para que voc j possa adiantar sua preparao e seus
estudos.
Este tpico tem como objetivo dar-lhe algumas orientaes gerais que permitam a
elaborao imediata de um plano de estudos. Mas isto s pode ser feito se voc
considerar as ESTRATGIAS e as TTICAS j apresentadas.
Orientar-se pelas ESTRATGIAS e TTICAS de estudo o que vai permitir que a
aplicao das TCNICAS sejam eficazes:
Reviso: Antes de encerrar a atividade e passar para outro tpico faa mentalmente
uma reviso do que voc compreendeu deste tpico.
A. ESTRATGIAS
A1.
A2.
A3.
A4.
B. TTICAS
B1. ALVO: Objetivos mensais e semanais
C. TCNICAS
C1.
C2.
C3.
C4.
18. Avise as pessoas de sua casa que voc vai estudar e que voc no quer ser incomodado.
19. Estude sempre no mesmo lugar.
20. Antes de comear a estudar lembre daquilo que o motiva a estudar.
21. Beba gua antes, durante e depois do estudo.
22. Estude aquilo que estava previsto no horrio.
23. Faa intervalos regulares durante seu perodo de estudo.
24. No estude disciplinas parecidas num mesmo perodo de estudo (matemtica e
estatstica), uma atrs da outra. Estude, portugus e matemtica, ou direito e estatstica.
Isto evita causar confuses nas disciplinas.
25. Faa anotaes coloridas nos textos de estudo ou nos seus cadernos.
26. Estudo ouvindo msica clssica msica barroca.
27. Estude as matrias mais difceis e mais chatas nos horrios em que voc estiver mais
desperto e mais descansado.
28. As matrias que voc mais gosta estude nos horrios em que voc est mais cansado.
29. Utilize a tecnologia para incrementar seu estudo (vdeos, MP3, internet, computadores,
Palms, cursos on-line).
30. Revise a matria ao fim do perodo de estudo
Exerccio:
Atividades:
1. Imprima esta pgina e use-a como roteiro de sua preparao de estudos
2. Sempre use esta pgina como lembrete, para que voc possa verificar se voc est
utilizando de todos estes recursos.
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Aula 2
Estratgias, Tticas e
Tcnicas de Estudo
Orientao:
Tempo aproximado: 07 minutos
Contedo: texto e imagens
Exerccios: quatro perguntas
Objetivos deste frum:
1. mostrar que de forma concisa e rpida 10 procedimentos que podem
ser considerados os 10 mandamentos do estudante
2. indicar que estes 10 procedimentos devem ser assimilados como
hbitos que sero teis para vrias dimenses da sua vida pessoal
3. indicar que quase impossvel estudar sem estes procedimentos
mnimos
Reviso: Antes de encerrar a atividade e passar para outro tpico faa
mentalmente uma reviso do que voc compreendeu deste tpico.
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RECAPITULANDO
ESTRATGIAS E TTICAS
PROCEDIMENTO 1 - DORMIR BEM, MUITO BEM
PROCEDIMENTO 2 - APROVEITAR O TEMPO
PROCEDIMENTO 3 - ESTABELECER METAS DISTINTAS
PROCEDIMENTO 4 - NO FAZER DO ESTUDO ALGO SEMPRE URGENTE
PROCEDIMENTO 5 - FAZER UM QUADRO DE HORRIO
PROCEDIMENTO 6 - EVITAR ESTUDAR DE TARDE
PROCEDIMENTO 7 - HIDRATAR-SE MUITO BEM
PROCEDIMENTO 8 - OUVIR MSICA BARROCA
PROCEDIMENTO 9 - REPETIR O QUE VOC ESTUDOU, FAZER REVISES
DE SUAS LEITURAS
PROCEDIMENTO 10: ASSOCIAR SEU ESTUDO A ALGUM TIPO DE EMOO
POSITIVA
Citao:
Responda, aqui mesmo no site, estas perguntas:
1. Quais destes PROCEDIMENTO s voc j tem assimilado e realiza sem
nenhum esforo?
2. Voc acha possvel assimilar todas estas PROCEDIMENTO s? Por
qu?
3. Qual delas voc acha mais difcil? Por qu?
4. Qual delas voc acha que pode surtir mais efeito em voc? Por qu?
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Aula 3
A MEMRIA
Orientao:
Tempo aproximado: 15 minutos
Contedo: texto
Tarefas: Trs questes.
Objetivos deste frum:
1. Melhorar sua capacidade de memorizao.
2. Indicar tcnicas de memorizao
3. Rever os tpicos anteriores, mais relevantes e relacionados com a MEMRIA.
Reviso: Antes de encerrar a atividade e passar para outro tpico faa mentalmente
uma reviso do que voc compreendeu deste tpico.
Citao:
As TCNICAS so aes dirias que devem ser realizadas diretamente no momento de
estudo. As TCNICAS so realizadas na hora do estudo. As TCNICAS, quando
utilizadas tm efeito IMEDIATO.
As Tcnicas relativas s Bases Mentais so as seguintes
1. Relaxamento
2. Concentrao
3. Memria
4. Leitura
5. Emoo
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4. Fazer anotaes
ANOTAR uma forma de fixar a informao. Mas voc est fixando a informao num
pedao de papel e no no crebro. Mas j alguma coisa.
A memria serve para armazenarmos informaes e depois recuper-la. O pedao de papel
anotado tem a mesma funo. Armazenar a informao no papel e depois recuper-la.
Seja l o que voc tiver que aprender atravs de aulas, de leituras ou de exerccios, faa
ANOTAES para facilitar sua fixao e sua assimilao do contedo novo.
Na hora do estudo lembre-se dos seguintes pontos:
1. anote a aula
2. anote pontos importantes da leitura
3. anote suas dvidas.
Para voc anotar qualquer coisa em primeiro lugar voc precisa ouvir ou ler a informao.
Esta informao ser processada pelo seu crebro, passar pelo seu crebro e em seguida,
atravs de suas mos parassar para o papel. Se voc anotou, voc garantiu a ocorrncia de
um processo completo de ENTRADA (INPUT) E SADA (OUTPUT) da informao. Voc
internalizou a informao, ela foi processada pelo seu crebro e depois voc colocou-a no
papel.
Se voc conseguiu anotar significa que a informao foi captada pela sua ATENO.
Fazendo isto impedimos aquela situao ilustrada pela expresso popular ENTROU POR UM
OUVIDO E SAIU PELO OUTRO... como se a informao no tivesse passado pelo crebro.
Como se entre um ouvido e outro existisse um caminho vazio por onde o vento e o som
passam sem nenhum obstculo.
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sala de aula ser considerada matria nova pelo aluno que j no se lembra de nada.
A tcnica aqui simples... antes de passar para a matria nova, d um abreve olhada
naquilo que j foi estudado sobre esta disciplina.
Em sala de aula, antes do professor comear a ensinar, reveja o que ele deu na aula
anterior.
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- E a leitura dinmica?
- Sobre a leitura dinmica que vem neste pacote de cursos falaremos mais adiante no tpico sobre
a leitura. Minha sugesto... j que voc comprou o livro que voc o leia. E utilize-o o mais que
puder. Mas fique atento, pois a base da aprendizagem no est sobre aqueles fundamentos.
- Est bem.
- Os procedimentos que estamos ensinando aqui no tm nada de miraculosos e mgicos. So
procedimentos bvios, sensatos e que devem ser seguidos com regularidade.
- Mas o senhor disse que a reviso faz milagres!
- o jeito de afirmar que a REVISO da matria uma das ESTRATGIAS, TTICAS E TCNICAS
MAIS IMPORTANTES E EFICAZES. E se voc fizer as revises tal como estamos sugerindo, voc
certamente perceber seus resultados crescerem.
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===
RECAPITULANDO
Tpicos deste frum:
Introduo: Introduo: Memria e Aprendizagem
1. Condies ambientais adequadas
2. Estou com sono? Estou legal para estudar?
3. Relacionar a novidade com algo que voc j sabe
4. Fazer anotaes
5. Antes de comear, rever a matria anterior
6. Estudar um pouco e rever, estudar mais um pouco e rever.
7. Os intervalos: voc aprende mais no comeo e no fim!
8. Aprofundamento do livro COMO ESTUDAR 1000 DICAS ...
_________________________________________________________________
Exerccio:
25
1. Responda neste frum quais as reas nas quais voc tem mais facilidade para aprender.
2. Se voc acha que tem dificuldades para memorizar, onde voc acha que pode estar a sua
dificuldade.
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AULA 4
A organizao do tempo
Orientao:
Tempo aproximado: 15 minutos
Contedo: texto
Tarefas: Trs questes.
Objetivos deste frum:
1. Aprender a aproveitar o TEMPO CURTO, o TEMPO IMEDIATO, o TEMPO DE ESTUDO.
Reviso: Antes de encerrar a atividade e passar para outro tpico faa mentalmente
uma reviso do que voc compreendeu deste tpico.
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RESUMO
O horrio um mapa que determina, previamente, 4 decises importantes:
1. QUANDO voc vai estudar
2. O QUE voc vai estudar.
3. ONDE voc vai estudar
4. QUANTO tempo voc vai estudar
Faa um horrio que sempre contenha o tempo de estudo, os intervalos e as
revises. Coloque um tempo dedicado reviso do dia e um tempo dedicado
reviso da semana.
Neste horrio necessrio que haja tempo para o exerccio fsico.
Voc precisa descobrir qual seu melhor horrio de estudo.
Evite estudar entre as 14h e as 17h.
Se o sono chegar durante seu horrio de estudo.No fique lutando contra o sono.
Se voc conseguir cochile um pouco. Ou levante-se, faa um alongamento,
espreguice-se, tome gua. Faa uma caminhada rpida pela casa e retorne ao
estudo.
Evite estudar durante as madrugadas.
Sempre faa a reviso da matria estudada no mesmo perodo de estudo.
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2. O horrio de estudo
O horrio de estudo um instrumento extremamente necessrio e fundamental para quem
precisa estudar muitas disciplinas durante alguns anos. Quem tem um horrio de estudo no
se perde na organizao do seu tempo. absolutamente necessrio que voc gaste algumas
horas planejando e desenhando o seu horrio de estudo. Faa um horrio de estudo e
cumpra este horrio. O horrio um mapa que determina, previamente, 4 decises
importantes:
1. QUANDO voc vai estudar
2. O QUE voc vai estudar.
3. ONDE voc vai estudar
4. QUANTO tempo voc vai estudar
O horrio indica que, HOJE voc vai estudar S 14h, PORTUGUS, NA SUA CASA, durante 50
MINUTOS. Quem no tem horrio de estudo precisa decidir a todo momento, se vai
estudar, quando vai estudar, onde vai estudar e por quanto tempo.
Portanto o horrio uma ferramenta que ajuda o estudante a no se desgastar
emocionalmente com todas estas decises na hora do estudo.
Quem determinado, faz um bom horrio que servir de orientao pelo menos para um
semestre, ou at mesmo para um ano inteiro.
O Horrio faz com que voc sempre saiba QUANDO voc deve estudar, O QUE voc deve
estudar, QUANTO voc deve estudar. O horrio a melhor estratgia contra o desperdcio de
28
Voc precisa descobrir qual seu melhor horrio de estudo, em qual horrio voc rende
mais? De manh? De tarde? noite? No seu melhor horrio de estudo voc deve estudar as
matrias mais difceis, mais chatas, ou as matrias que voc gosta menos. No seu pior
horrio de estudo voc deve estudar as matrias mais fceis, mais simpticas, ou as
matrias das quais voc mais gosta.
Para a maioria das pessoas o perodo da manh o melhor horrio para estudar. Em geral, a
maioria das pessoas tem um aproveitamento melhor quando consegue estudar de manh.
Faa dois perodos de uma hora ou trs perodos de 50 minutos. Sempre coloque um
intervalo de 5 a 10 minutos entre um perodo e outro.
Orientao:
O MAIS IMPORTANTE DE TUDO que, quando der a hora e o minuto de voc comear a
estudar... voc comece a estudar. Para quem no esta acostumado, no comeo mais
complicado... mas aos poucos voc vai entrando no ritmo. O mais importante comear
na hora. Quando faltar dez minutos para acabar o horrio de estudo voc deve fazer a
reviso do que foi estudado.
Ento lembre-se, o seu horrio de estudo um COMPROMISSO, com hora marcada com
voc e com o seu futuro. E atravs do seu horrio voc j pr- definiu
1. QUANDO voc vai estudar
2. O QUE voc vai estudar.
3. ONDE voc vai estudar
4. QUANTO tempo voc vai estudar
No complicado.
O que voc deve estudar de manh. Pela manh estude as matrias mais difceis. Aproveite
para estudar as matrias com as quais voc tem mais dificuldades. A intensidade da
reteno de contedos durante o perodo da manh bastante alta. O perodo da tarde o
pior horrio para o estudo.
Aps as 14h as pessoas comeam a ser fulminadas por um sono terrvel, que s vezes dura
at 17h. Este horrio pssimo para o estudo. E o rendimento muito baixo. Evite estudar
neste perodo.
Estudo de caso:
29
O horrio do Alcides
30
Se voc estudou duas ou trs horas, em 15 minutos voc consegue revisar a matria mais
importante.
A Reviso da semana de estudo deve estar no seu horrio. Reserve um perodo de estudo
(uma manh, uma tarde ou uma noite), ou algumas horas para REVISAR a matria estudada
durante a semana. Nunca comece outra semana de estudo sem ter feito a reviso da
semana anterior. Este procedimento ajuda na fixao da matria, faz com que voc ganhe
tempo na vspera da prova e faz com que voc fixe a matria para sempre.
Jamais desrespeite seu horrio de estudo. Aprenda a cumprir todas as determinaes do seu
horrio de estudo. No comeo um pouco mais difcil.
Com um pouco de disciplina voc deixar de ter as dificuldades iniciais e ter um ganho
bastante significativo no seu desempenho escolar.
Durante seu tempo de estudo voc dever...
1. Fazer as leituras exigidas e necessrias.
2. Sempre fazer anotaes e esquemas.
3. Fazer exerccios de fixao do tipo questionrio ou exerccios de raciocnio (matemticos,
testes, mltipla escolha).
Reserve um horrio para fazer baterias de exerccios. Sempre tenha horrios para fazer
exerccios de mltipla escolha, provas de concursos, etc... Estes exerccios devem ter
respostas para que possam ser corrigidos por voc mesmo. Anote seus resultados e d nota
para voc mesmo. Com isto voc poder perceber seu avano.
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3. Os locais de estudo
Tempo e espao so duas coisas que sempre esto entrelaadas. O seu horrio deve prever
no s o horrio de estudo, mas onde voc vai estar neste horrio de estudo.
Quando voc marca um compromisso, voc marca hora e local. Pois aqui a mesma coisa.
Voc tem que saber que s 19h30 da segunda-feira voc estudar, uma certa disciplina,
num determinado lugar. E como j foi dito vrias vezes, importante que este local de
estudo seja, na maioria das vezes, o mesmo local.
Nada impede que voc estude numa fila de banco. Todavia a fila de banco e a sala de espera
um lugar difcil para voc fazer anotaes do que voc est lendo.
Portanto locais como filas de banco e salas de espera onde se desperdia muito tempo, o
ideal que voc releia suas anotaes. Faa revises daquilo que j foi estudado.
Se voc freqenta filas de banco, salas de espera, nibus, diariamente, aproveite estes
lugares sobretudo para fazer a reviso da matria estudada. Esta reviso pode ser feita
atravs da leitura de suas anotaes ou atravs da audio de aulas gavadas.
Estudo de caso:
A viagem para o trabalho
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RESUMO
O horrio um mapa que determina, previamente, 4
decises importantes:
1. QUANDO voc vai estudar
2. O QUE voc vai estudar.
3. ONDE voc vai estudar
4. QUANTO tempo voc vai estudar
Faa um horrio que sempre contenha o tempo de estudo, os intervalos e as revises.
Coloque um tempo dedicado reviso do dia e um tempo dedicado reviso da semana.
Neste horrio necessrio que haja tempo para o exerccio fsico.
Voc precisa descobrir qual seu melhor horrio de estudo.
Evite estudar entre as 14h e as 17h.
Se o sono chegar durante seu horrio de estudo.No fique lutando contra o sono. Se voc
conseguir cochile um pouco. Ou levante-se, faa um alongamento, espreguice-se, tome
gua. Faa uma caminhada rpida pela casa e retorne ao estudo.
Evite estudar durante as madrugadas.
Sempre faa a reviso da matria estudada no mesmo perodo de estudo.
Durante seu tempo de estudo voc dever...
1. Fazer as leituras exigidas e necessrias.
2. Sempre fazer anotaes e esquemas.
3. Fazer exerccios de fixao do tipo questionrio ou exerccios de raciocnio (matemticos,
testes, mltipla escolha).
Reserve um horrio para fazer baterias de exerccios.
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RECAPITULANDO
RESUMO
1. Os tipos de tempo: longo, mdio e CURTO / CURTSSIMO
2. O horrio de estudo
3. Os locais de estudo
RESUMO
Exerccio:
Estas questes so muito diretas e simples:
1. Voc fez o seu horrio de estudo?
2. Voc tem conseguido cumprir seu horrio de estudo?
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PARTE II
A Estrutura do Projeto Estuda Brasil
Reproduziremos aqui todas as opes de resposta do PROJETO ESTUDA BRASIL. Mas o que
voc precisa fazer mesmo analisar seus prprios mtodos de estudo e verificar como ser
possvel melhorar e ler todos os comentrios feitos para cada uma de suas respostas.
http://www.comoestudar.com.br/enquete.php
A. MOTIVAO PELA APRENDIZAGEM E PELO ESTUDO
B. ORGANIZAO DO TEMPO DE ESTUDO.
C. USO DE TECNOLOGIAS
D. APROVEITAMENTO DA AULA
E. RESULTADOS DO MEU PROCESSO DE APRENDIZAGEM
F. APROVEITAMENTO E OTIMIZAO DA LEITURA
G. ESTUDO INDIVIDUAL EM CASA
H. PREPARAO DAS AVALIAES
I. TIPOS DE LEITURA
J. ANOTAES DA MATRIA E LEITURAS.
K. PLANEJAMENTO DO ESTUDO
L. ESTUDO EM GRUPO
Clique aqui para participar:
http://www.comoestudar.com.br/enquete.php?cd_enquete=1
34
USO DE TECNOLOGIAS
17. Uso o computador para a redao e elaborao de trabalhos acadmicos. Este tpico
muito importante.
18. Uso o computador para a realizao de pesquisas
19. Discuto a matria abordada em sala, trocando e-mails com os colegas, ou atravs do
ORKUT, ou MSN.
20. Transfiro para o computador as anotaes feitas em sala de aula e as anotaes do
estudo individual.
21. Fao cursos atravs de vdeos e udios
22. Freqento e participo de grupos de discusso de minha rea acadmica e profissional
23. Freqento sites de pesquisa cientfica como a Biblioteca Nacional, SCIELLO e outros
especficos da minha rea.
24. Freqento cursos distncia, via Internet.
Clique aqui para participar:
http://www.comoestudar.com.br/enquete.php?cd_enquete=1
APROVEITAMENTO DA AULA
25. Presto ateno s explicaes durante a aula.
26. Participo da aula e fao perguntas quando no entendo alguma coisa
27. Anoto as explicaes do professor e volto a ler as anotaes ainda que no seja para
estudar para a prova
28. Passo a limpo e organizo minhas anotaes sem deixar a matria ficar atrasada e
acumulada
29. Evito as distraes de todos os tipos em sala de aula
30. Leio os textos que o professor indica como leitura complementar
31. Chego na sala com a aula preparada e leio com antecedncia o que ser apresentado
pelo professor
32. Sou freqente s aulas e geralmente no perco aulas
Clique aqui para participar:
http://www.comoestudar.com.br/enquete.php?cd_enquete=1
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TIPOS DE LEITURA
65. Leio jornais diariamente (jornal impresso ou pela internet).
66. Leio revistas semanais de notcias gerais etc
67. Leio livros indicados pelos professores
68. Leio livros de minha rea acadmica, e de minhas reas de interesse independentemente
da indicao dos professores. PROCEDIMENTO MUITO IMPORTANTE.
69. Leio artigos cientficos de minha rea de formao
70. Leio livros de literatura clssica: poesia, romance, histria, arte, etc e de reas
diferentes das minhas reas de interesse e de formao
71. Leio livros indicados por colegas
72. Consigo ler em outro idioma
Clique aqui para participar:
http://www.comoestudar.com.br/enquete.php?cd_enquete=1
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PLANEJAMENTO DO ESTUDO
81. Tenho clareza a respeito de minhas metas profissionais de longo prazo
82. Elaboro um plano geral de estudos para organizar minha aprendizagem ao longo do
semestre ou ao longo do ano
83. Elaboro um plano de estudo para cada disciplina
84. Elaboro e cumpro um horrio de estudos para ser utilizado ao longo da semana
85. Elaboro e cumpro um horrio dirio de estudos. PROCEDIMENTO MUITO IMPORTANTE.
86. Consigo cumprir meu calendrio, e meus horrios semanais e dirios de estudo.
PROCEDIMENTO MUITO IMPORTANTE.
87. Meus parentes e amigos sabem quais so minhas metas de estudo e me ajudam a
cumpri-las no meu horrio.
88. Sou organizado o suficiente para impedir que certas circunstncias me impeam de
estudar
Clique aqui para participar:
http://www.comoestudar.com.br/enquete.php?cd_enquete=1
ESTUDO EM GRUPO
89. Eu estudo em grupo
90. Eu participo ativamente das discusses do grupo. PROCEDIMENTO MUITO IMPORTANTE.
91. Eu ensino os colegas do grupo
92. Eu vou para o estudo em grupo com leituras prvias, perguntas, esquemas de aula
93. Eu aprendo no grupo e o estudo em grupo facilita meu estudo individual
94. No grupo resolvemos exerccios e/ou lemos textos juntos de forma muito proveitosa
95. No grupo h partilha de aprendizagem, sobre o estudo e sobre aspectos profissionais.
96. No grupo todos participam ensinando e partilhando o conhecimento individual
Clique aqui para participar:
http://www.comoestudar.com.br/enquete.php?cd_enquete=1
Orientao:
Ao todo voc responder 96 questes e receber como resultado um
diagnstico com 3 nveis distintos resultados.
PRIMEIRO NVEL - Um resultado geral com uma pontuao varivel entre 96 pontos e
480 pontos e uma classificao em quatro faixas de desempenho. O Futuro do Brasil
est na Educao e nas nossas mos. PARTICIPE do Projeto ESTUDA BRASIL.
SEGUNDO NVEL - O segundo resultado avalia cada um dos 12 assuntos com uma
pontuao varivel de 8 a 40 pontos. Neste segundo resultado voc receber 12
diagnsticos diferentes: um diagnstico para cada um dos doze grupos de questes. Os
diagnsticos variam em quatro faixas de desempenho, em funo da sua pontuao. O
Futuro do Brasil est na Educao e nas nossas mos. PARTICIPE do Projeto ESTUDA
BRASIL.
37
TERCEIRO NVEL - O terceiro resultado avalia CADA UMA DAS RESPOSTAS, com uma
pontuao varivel de 1 a 5 pontos. Neste terceiro nvel h um comentrio especfico
para cada alternativa escolhida por voc. Voc receber 96 comentrios diferentes: um
para cada questo respondida. O Futuro do Brasil est na Educao e nas nossas mos.
PARTICIPE do Projeto ESTUDA BRASIL.
Todos os que responderem ao questionrio receberam mais de 20 pginas de
comentrios sobre a forma como cada um estuda.
38
PARTE III
Trechos do livro COMO ESTUDAR 1000 DICAS...
No livro, as dicas esto distribudas por assuntos. Nas 300 primeiras dicas, que
esto reproduzidas aqui voc ter os seguintes assuntos:
- DEZ motivos excelentes para voc estudar mais.
a. Dicas iniciais sobre a organizao do estudo
b. Dicas sobre o local de estudo
c. Dicas sobre a organizao do material de estudo
d. Dicas sobre ergonomia
f. Dicas sobre o sono do estudante
g. Dicas sobre o tempo de estudo
h. Dicas sobre o estabelecimento de metas
i. Dicas sobre a memria
j. Dicas sobre o horrio de estudo
39
41
A
A.. D
DIIC
CA
AS
S IIN
NIIC
CIIA
AIIS
SS
SO
OB
BR
RE
EA
AO
OR
RG
GA
AN
NIIZZA
A
O
OD
DO
OE
ES
STTU
UD
DO
O..
I.
Falta de concentrao ou falta de organizao? Falta de tempo ou falta
de organizao? Falta de memria? Dificuldades na leitura? Acmulo
de matria?
1. possvel melhorar.
2. Adquirindo pequenas tcnicas de organizao do estudo voc ir longe como
nunca imaginou.
3. Melhorar seu desempenho nos estudos muito fcil. O segredo est logo
adiante.
II.
O que voc precisa fazer ORGANIZAR-SE.
4. A maioria das pessoas diz que um de seus maiores problemas a falta de
concentrao.
5. Todavia, na grande maioria dos casos o problema fundamental a falta de
organizao.
6. E a desorganizao cria dificuldades que parecem ser a origem de quase todos os
problemas dos estudantes.
III.
Evite a distrao se organizando melhor.
7. A falta de organizao cria uma srie quase infinita de distraes.
8. Com alguns princpios bsicos de organizao voc ir se distrair menos.
9. Se voc conseguir evitar a distrao voc j ter um desempenho muito melhor
nos estudos.
IV.
Evite o desperdcio de tempo se organizando melhor.
10.
11.
12.
V.
Evite a distrao e o desperdcio de tempo.
13.
14.
15.
VI.
Motive-se. Para estudar necessrio estar motivado.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
VII.
Estudar o melhor negcio do mundo. Pois a grande maioria dos
desempregados constituda por pessoas sem estudo.
23.
24.
25.
VIII.
Motive-se. Faa uma lista de suas principais motivaes para estudar.
26.
27.
28.
IX.
Aprenda a estudar. Pois gostar de estudar, pode ajudar, nas no o
suficiente.
29.
30.
31.
X.
VOC APRENDER A ESTUDAR.
32.
33.
34.
43
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XI.
Estude sempre no mesmo lugar.
35.
36.
37.
XII.
Organize seu local de estudo.
38.
39.
40.
XIII.
V ao lugar de estudo sabendo o que estudar.
41.
42.
43.
XIV.
Estude num lugar calmo e tranqilo.
44.
45.
46.
Estude num cmodo da casa em que no haja muito trnsito e muita gente
passando.
A baguna e o trnsito prejudicam a concentrao e aumentam a distrao.
Estude com profundidade e tranqilidade.
XV.
Estude longe do telefone.
47.
48.
49.
XVI.
Estude num lugar bem iluminado.
50.
51.
52.
44
XVII.
Estude num lugar silencioso.
53.
54.
55.
XVIII.
Avise que voc est ocupado.
56.
57.
58.
XIX.
Estude preferencialmente em casa.
59.
60.
61.
XX.
Estude fora de casa s em ltimo caso.
62.
63.
64.
45
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XXI.
Rena todo o material no seu local de estudo.
65.
66.
67.
XXII.
Tenha um bom dicionrio de portugus.
68.
69.
70.
XXIII.
Tenha uma boa gramtica de Lngua Portuguesa.
71.
72.
73.
Para cada 100 estudantes que saem do segundo grau apenas UM tem
domnio completo da lngua.
Nossa lngua no fcil. E saber como se escreve e saber como se fala
corretamente so atitudes que sempre podem e devem ser aperfeioadas.
Acostume-se consultar a gramtica sempre que voc tiver uma dvida sobre
alguma forma de escrever ou falar.
XXIV.
Tenha um bom dicionrio especfico da sua rea.
74.
75.
76.
XXV.
Tenha uma enciclopdia especfica da sua rea.
77.
78.
79.
46
XXVI.
Tenha livros de consulta para a sua rea.
80.
81.
82.
Nem todos os livros que voc comprar precisam ser lidos naquela semana.
Muitos textos importantes e clssicos so adquiridos e servem como
literatura e bibliografia de consulta.
Esta bibliografia de consulta um pouco mais especfica e mais aprofundada
do que uma enciclopdia. Estes textos geralmente so textos clssicos
escritos pelos grandes autores de sua rea.
XXVII.
Use assentos confortveis, acolchoados, reclinveis e com apoio para os
braos.
ESTA DICA MUITO IMPORTANTE.
83.
84.
85.
De todo o material utilizado para o seu estudo, o assento talvez seja uma das
coisas mais importantes.
Se o seu estudo no for confortvel, voc no conseguir passar muito tempo
estudando.
Voc ficar incomodado, distrado e se cansar mais rpido.
XXVIII.
Deixe todo o material ao alcance da mo.
86.
87.
88.
Alm de estar reunido num s lugar, bom que o material mais importante
sempre esteja ao alcance de sua mo.
Este tipo de organizao vai evitar que voc se levante, que voc se distraia e
perca tempo.
Este material consiste em: material de anotao (cadernos, folhas, papis,
canetas), material de leitura (livros, apostilas, cadernos).
XXIX.
Use uma agenda para organizar sua vida de estudos
89.
90.
91.
XXX.
Use um porta-bblia para apoiar seus livros.
92.
93.
94.
Adquira um apoio inclinado para colocar seus livros na hora em que voc for
estudar.
O apoio para o livro vai melhorar a sua postura.
E voc no se cansar to rapidamente.
47
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XXXI.
Posicione-se corretamente.
95.
96.
97.
XXXII.
Estude apenas sentado e bem sentado.
98.
99.
Nunca estude sentado no cho duro. Voc ficar cansado muito rapidamente.
Nunca estude na cama. Voc ir dormir e no ter uma boa posio para ler e
fazer anotaes.
100. Sempre estude sentado.
XXXIII.
Encoste as costas no apoio da cadeira.
ESTA DICA MUITO IMPORTANTE.
101. Fique ereto, pois isto facilitar sua respirao.
102. A posio correta evitar a sonolncia exagerada.
103. Voc no ficar cansado muito rapidamente e no ter dores nas costas
depois de estudar por uma hora.
XXXIV.
Descruze as pernas e apie os ps no cho.
104. Deixe que suas pernas descansem enquanto voc estuda.
105. No fique com os ps cruzados embaixo da cadeira.
106. Faa um apoio inclinado para os ps.
XXXV.
Apie suas mos e braos sobre os apoios da cadeira ou sobre suas
coxas.
107. Evite posies que deixem os msculos tensos.
108. No estude inclinado sobre a mesa, apoiando a cabea em uma de suas mos.
109. No estude com a cabea apoiada sobre os braos.
XXXVI.
Use um apoio para livros.
110. Use um porta-bblia para apoiar seus livros.
111. Ou utilize uns dois ou trs livros como apoio para o livro que voc estiver
lendo.
112. Assim voc no ficar muito inclinado, permanecer ereto, respirar melhor,
se cansar menos e no ficar com dor na coluna.
XXXVII.
Verifique a temperatura ambiente.
113. Evite estudar em lugares quentes ou em lugares frios.
114. Estudar deve ser algo prazeroso.
48
XXXVIII.
Faa alguns exerccios de alongamento antes do estudo.
116. Estes exerccios deixaro voc mais relaxado.
117. E tambm evitaro dores no corpo, caso voc fique sentado por mais de uma
hora.
118. Estes exerccios tambm podem ser feitos no intervalo do estudo.
XXXIX.
Se voc for estudar na frente do computador sempre utilize o protetor
de tela.
119. Ficar mais de uma hora na frente do computador um atentado contra seus
olhos.
120. Voc sabe que eles so preciosos. Proteja-os.
121. Sempre utilize uma tela de proteo.
XL.
Pisque.
122. Piscar deixa seus olhos relaxados e lubrificados.
123. Caso voc sinta que seus olhos esto ficando cansados pisque vrias vezes.
124. Verifique se no h excesso ou falta de iluminao no seu ambiente de
estudo.
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XLI.
Quem estuda precisa dormir muito bem.
ESTA DICA MUITO IMPORTANTE.
125. Dormir bem ir melhorar sua memria e sua concentrao.
126. Voc no ficar cochilando na frente do livro e no perder tempo.
127. Enquanto voc dorme ocorre o tratamento e a fixao das informaes mais
importantes assimiladas durante o dia.
XLII.
Voc precisa dormir o necessrio.
128. Oito horas de sono apenas um tempo mdio.
129. H quem precise dormir mais.
130. H quem fique satisfeito com um pouco menos.
XLIII.
Nunca diminua seu tempo de sono para estudar mais.
131. A privao do sono causa irritabilidade e agressividade.
132. Sem dormir adequadamente voc diminuir sua capacidade de memorizar e
de se concentrar.
133. A privao de sono causa exausto e perda do apetite sexual.
XLIV.
Seu sono precisa ter regularidade.
134. Durma e acorde sempre no mesmo horrio.
135. A sesta pode ser feita, desde que seja feita com regularidade.
136. Evite que as sadas e passeios do fim de semana sempre desregulem o seu
sono.
XLV.
Durma num quarto agradvel.
137. Seu quarto precisa ser organizado e agradvel.
138. muito importante que voc durma numa cama confortvel, afinal voc
passa cerca de um tero da sua vida dormindo sobre uma cama.
139. A temperatura do quarto deve estar entre 15C e 25C.
XLVI.
Se voc for se alimentar antes de dormir, faa uma refeio bem leve.
140. No coma muito antes de dormir
141. Uma refeio pesada e salgada prejudica seu sono noturno.
142. Antes de dormir tome mais lquidos e evite comidas pesadas e gordurosas.
50
XLVII.
Os exerccios fsicos melhoram seu sono.
143. Atividade fsica muito importante, mas deve ser feita sob orientao
mdica.
144. A atividade fsica regular e constante melhora a qualidade do sono.
145. Veja com ateno a seo sobre os exerccios fsicos!!
XLVIII.
Faa um relaxamento antes de dormir.
146. No durma agitado ou nervoso.
147. Voc no deve levar preocupaes e tenses para o sono.
148. Oua msicas que relaxem, leia algo leve, reze...
XLIX.
Durma num quarto escuro.
149. A escurido inicia a produo da substncia que provoca a sonolncia.
150. Se voc no gosta de dormir no escuro use uma PEQUENA LUZ DE
TOMADA que deixe seu quarto na penumbra.
151. Ou acenda a luz de um outro cmodo.
L.
No fume antes de dormir.
152. A nicotina estimulante e deixar seu sono entrecortado.
153. Seu sono ter uma qualidade inferior.
154. Voc no conseguir dormir profundamente e acordar cansado.
LI.
No beba lcool antes de dormir.
155. A sonolncia causada pelo lcool no relaxante.
156. O lcool prejudica seu sono.
157. O lcool deixa seu sono picado e entrecortado.
LII.
No use estimulantes para perder o sono e estudar mais.
158. No beba caf, refrigerantes base de cola, ch preto, ch mate, guaran em
p, energtico.
159. Jamais misture estas coisas para ficar mais ligado e mais tempo acordado.
160. Depois vem a ressaca e seu esforo no ter efeito algum para a sua
aprendizagem.
LIII.
No tome remdios para dormir.
161. Remdios para dormir s devem ser tomados sob recomendao mdica.
162. Se voc tem algum problema com o sono, procure mdicos especialistas em
problemas do sono.
163. Os distrbios do sono so doenas que podem ser graves e perigosas.
LIV.
No durma na frente do televisor.
51
164. Dificilmente voc alcanar o sono profundo que faz com que voc
descanse.
165. Seu crebro vai estar ligado enquanto a televiso estiver ligada.
166. A luz e o som do televisor perturbam e diminuem a qualidade e a
profundidade do seu sono.
LV.
Antes de dormir faa revises curtas e breves.
167. D uma olhada rpida na matria estudada durante o dia.
168. Veja as anotaes da aula deste dia.
169. Repasse mentalmente os tpicos principais estudados naquele dia. Isto vai
ajudar na memorizao e na fixao da matria. Isto faz milagres!!
LVI.
Prepare o dia seguinte.
170. Antes de dormir faa a seguinte questo: o que vou estudar amanh?
171. Repasse mentalmente seu plano de estudo para o dia seguinte.
172. Anote as coisas que voc pretende fazer no dia seguinte para voc no se
perder durante o dia, orientar seu estudo e no esquecer das coisas
importantes daquele dia.
LVII.
Ao acordar repasse as informaes do dia anterior.
173. Enquanto voc toma banho ou faz sua higiene pessoal tente lembrar da
reviso feita na noite anterior: isto lhe custar 1 ou 2 minutos.
174. Ao acordar veja qual ser o seu programa de atividades e estudos para aquele
dia.
175. Verifique se as tarefas e os compromissos so importantes e devem ser feitos
por voc hoje mesmo.
LVIII.
No estude com sono.
176. Estudar com sono perda de tempo.
177. Se possvel, tire um cochilo para se recuperar e restaurar sua ateno.
178. Aquele sono terrvel que aparece em torno das 14h e vai at s 17h tem a
mesma intensidade do sono que chega em torno das 23h e 24h.
LIX.
Evite estudar entre 14h e 17h
179. Voc pode gastar 3 horas, estudando com sono, para assimilar algo que
poderia ser apreendido em 30 minutos se voc no estivesse com sono.
180. Faa outra atividade neste horrio.
181. Neste horrio estude uma matria mais fcil ou uma matria que voc goste
muito. Seu interesse pode superar a sua sonolncia.
LX.
Evite estudar de madrugada.
182. No dia seguinte voc ficar sonolento o dia todo.
183. Voc poder ficar muito fadigado e poder ter branco na hora da prova ou da
avaliao.
52
184. Voc poder ficar mais estressado, distrado e suscetvel a atos falhos,
esquecimentos, diminuio do apetite sexual e dificuldade para aprender e
manter a ateno.
53
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LXI.
O tempo ideal de estudo o tempo que voc tem
185. No existe um tempo ideal de estudo.
186. O importante voc aproveitar o tempo que voc tem.
187. Todo minuto valioso.
LXII.
D qualidade ao seu tempo de estudo.
188. H quem tenha muito tempo de estudo e estude muito. Mas no aprende
quase nada.
189. H quem tenha pouco tempo, e estuda pouco. Mas estuda durante o tempo
que tem.
190. H quem tenha estudado UMA HORA E APRENDEU COMO SE TIVESSE
estudado cinco horas.
LXIII.
Mantenha a regularidade.
191. Estude um pouco todo dia.
192. melhor estudar pouco e sempre, com regularidade e continuidade.
193. O estudo descontnuo e irregular no consegue ser assimilado com o mesmo
grau de fixao do estudo contnuo e regular. Mesmo que voc estude muito.
LXIV.
Organize-se para manter a regularidade.
194. Use uma agenda para organizar seu dia-a-dia.
195. Evite fazer as coisas sempre na ltima hora, para no deixar o estudo sempre
para a ltima hora.
196. Elabore um quadro de horrio que inclua TUDO o que voc faz na semana.
LXV.
Estabelea prioridades.
197. Responda esta pergunta com a maior rapidez possvel: ESTUDAR, PARA
VOC, ALGO IMPORTANTE? SIM OU NO?
198. Ento por que, na maioria das vezes, voc s estuda na ltima hora?
199. As coisas importantes no devem se tornar urgentes. Estudar ALGO
IMPORTANTE e no deve ser feito na ltima hora. ESTUDAR DEVE SER
UMA DAS PRIORIDADES MAIS IMPORTANTES DA SUA VIDA.
54
LXVI.
Seja flexvel.
200. Mesmo que voc tenha um horrio bastante rgido, no se torne escravo do
horrio.
201. O horrio de estudo deve ser feito para melhorar sua vida e no para pior-la.
202. Saiba discernir e decidir com maturidade quando as previses de um horrio
de estudo devem ser flexibilizadas.
LXVII.
Aproveite o tempo picado.
203. Todo tempo do mundo valioso. Sobretudo para quem tem pouco tempo.
204. Aproveite o tempo no nibus, na fila, na sala de espera, no intervalo da sala
de aula.
205. Aproveite o atraso do professor para rever a matria da aula passada. Ou
para ler algo da matria daquele dia.
LXVIII.
Suspenda algo por algum tempo.
206. A programao televisiva, em geral, muito ruim. H poucas coisas
aproveitveis na programao televisiva. Suspenda a televiso por algum
tempo para voc estudar um pouco mais.
207. Ou suspenda, provisoriamente, algum tipo de atividade menos importante
para que outra atividade mais importante possa ser realizada.
208. Aps alcanar algumas metas, retome a atividade suspensa.
LXIX.
Aproveite o tempo na escola.
209. Na escola, aproveite os intervalos para revisar a matria que acabou de ser
ministrada.
210. Converse com os professores sobre a matria dada e faa perguntas.
211. Visite a biblioteca e descubra livros que possam ser interessantes para voc.
LXX.
Tente se disciplinar.
212. A disciplina puro exerccio fsico e mental.
213. Disciplina e regularidade so aquisies conquistadas com tempo.
214. V devagar e sempre.
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LXXI.
Tenha clareza a respeito de suas metas.
215. fundamental ter em mente quais so seus objetivos ou suas metas.
216. Sem isto voc estar desperdiando muito do seu tempo.
217. E no saber para onde est caminhando.
LXXII.
Estabelea Metas diferentes.
218.
219.
220.
221.
LXXIII.
Estabelea metas de longo prazo.
222. Defina quais so suas metas de longo prazo.
223. Saiba que elas costumam ser poucas, ou mesmo, uma nica meta.
224. Faa um cronograma prevendo em quantos anos voc pretende atingi-la(s).
LXXIV.
Estabelea metas de mdio prazo.
225. As metas de mdio prazo existem para que voc alcance a META de longo
prazo.
226. As metas de mdio prazo costumam ser um pouco mais numerosas.
227. Num cronograma, estas metas devem durar cerca de 1 ano.
LXXV.
Gratifique-se quando voc atingir uma meta de mdio prazo.
228. importante que voc se gratifique quando alcanar uma meta como esta.
229. Assim voc perceber que est dando passos e capaz de alcanar e realizar
os passos necessrios para alcanar sua META.
230. D para voc mesmo, um passeio, umas frias, um bom presente. Voc
merece!
LXXVI.
Estabelea metas de curto prazo.
231. Elas so bem numerosas e elas devem ser alcanadas com mais rapidez.
232. Podem ser mensais ou semanais.
233. Elas existem para que voc alcance sua META DE MDIO PRAZO.
56
LXXVII.
Estabelea metas de curtssimo prazo.
234. Estas metas consistem nas atividades dirias que devem ser cumpridas para
que as metas anteriores sejam alcanadas.
235. So as mais difceis e importantes, porque sem o cumprimento delas, voc
no chegar a lugar nenhum.
236. Use uma agenda, organize seu dia e seu horrio de estudo. Voc deve
estudar todo dia, nem que seja por apenas 5 minutos. 5 minutos.
237. FAA UM QUADRO DE HORRIO para organizar seu tempo de estudo.
LXXVIII.
Estudar no deve ser algo urgente.
238. No se estuda com pressa. Nem com ansiedade.
239. Para a maioria das pessoas estudar sempre algo urgente, porque sempre se
estuda na vspera da prova.
240. Ningum tem tempo de estudar, mas na vspera da prova encontra 4 ou 5
horas, s vezes 8 horas.
LXXIX.
Faa do seu estudo uma atividade importante e no urgente.
241. Estude pouco, mas estude sempre. Isto melhor do que estudar muito s na
vspera da prova.
242. Estude com qualidade, fazendo do seu pouco tempo de estudo um tempo
timo e importante.
243. A pressa no adianta. A pressa atrasa.
57
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LXXX.
Dormir bem melhora a memria.
244. Durma o tempo necessrio.
245. Nunca diminua seu tempo de sono para estudar mais.
246. Se voc estiver descansado voc ir aprender com mais rapidez.
LXXXI.
Os exerccios fsicos melhoram a sua capacidade de memorizar.
247. Mais adiante falaremos com mais detalhes sobre os exerccios fsicos.
LXXXII.
No tome remdios para melhorar sua memria.
ESTA DICA MUITO IMPORTANTE.
248. Para melhorar a memorizao necessrio estudar devagar e sem pressa.
249. Para melhorar a memorizao necessrio compreender a matria estudada.
250. Para melhorar a memorizao necessrio fazer revises da matria
estudada.
LXXXIII.
Os famosos cursos de memorizao no adiantam quase nada.
251. Nestes cursos voc aprende a memorizar nmeros de telefone, datas e outras
coisas mais que se encontram nas listas telefnicas e nos livros de histria.
252. Voc precisa compreender a matria e no decor-la com mais facilidade.
253. Noventa por cento das pessoas que fazem estes cursos saem desapontadas
LXXXIV.
Faa associaes com os temas estudados.
254. A memria cresce medida que voc faz ganchos com outras informaes.
255. A recuperao dos dados se faz atravs de reconstruo e no de reproduo.
256. Com bons ganchos voc conseguir resgatar e reconstruir tudo que voc
quiser.
LXXXV.
mais fcil memorizar se houver algum tipo de elemento emocional
associado ao contedo armazenado que dever ser recuperado.
257. O contedo associado a uma emoo mais facilmente armazenado e
recuperado.
258. Faa anotaes coloridas, com canetas coloridas, lpis coloridos nos textos
que forem de sua propriedade.
259. Faa grficos coloridos em forma de organograma, ou em forma de teia de
aranha.
LXXXVI.
Estude ouvindo msica barroca.
260. A msica barroca ajude voc a entrar na freqncia adequada para o estudo.
261. Voc associar a emoo causada pela msica matria estudada.
58
262. Se voc relembrar a emoo ou a msica, voc ter facilidade para puxar a
informao memorizada.
LXXXVII.
Perceba a importncia do assunto estudado.
263. A memria seletiva. Seu crebro s guarda o que ele considera importante.
Durante o sono ele far a triagem.
264. Se enquanto voc estuda, nada lhe parece importante, tudo que voc estudou
ser descartado.
265. Aps uma hora de leitura voc esquece 56% do que estudou. Aps nove
horas voc esquece mais 8%. Aps dois dias voc esquece mais 6%. Aps
um ms voc esquece mais 7%.
LXXXVIII.
Faa revises dirias, mensais e semestrais da matria.
266. Em 10 minutos voc revisa 2 horas de aula ou de leitura.
267. Em uma manh voc revisa a matria de toda a semana.
268. Faa revises nos intervalos de aula, no nibus, nas filas de banco, nas salas
de espera, no banheiro...
LXXXIX.
Estude fazendo intervalos.
269. No estude mais do que uma hora seguida.
270. Voc se lembra com mais facilidade do incio e do fim da matria estudada.
271. Faa intervalos de 5 a 15 minutos.
XC.
Revise a matria anterior.
272. Antes de iniciar o estudo de uma nova matria, d uma rpida olhada na
matria anterior.
273. No adianta ter pressa. Se voc fizer uma pequena reviso agora, l na frente
voc ganhar horas de estudo.
274. Se voc no fizer a reviso voc ter que estudar a matria antiga como se
fosse matria totalmente nova.
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XCI.
Faa um horrio de estudo e cumpra este horrio.
ESTA DICA MUITO IMPORTANTE
275. O Horrio faz com que voc sempre saiba QUANDO voc deve estudar.
276. O Horrio faz com que voc sempre saiba O QUE voc deve estudar.
277. O Horrio faz com que voc sempre saiba o QUANTO voc deve estudar.
XCII.
O horrio a melhor estratgia contra o desperdcio de tempo.
278. Se voc montar um horrio de estudo voc no ir desperdiar tanto tempo.
279. A maioria das pessoas acredita que no tem tempo para estudar.
280. Mas na verdade o que a maioria das pessoas faz desperdiar muito tempo.
XCIII.
Faa um horrio bastante minucioso.
281. Faa uma coluna que se inicie com o seu horrio de acordar.
282. Faa uma coluna com intervalos de 15 minutos.
283. Preencha este horrio com todas as suas atividades dirias.
XCIV.
Faa um horrio de estudo bastante minucioso.
ESTA DICA MUITO IMPORTANTE.
284. Faa um horrio que conste apenas os seus momentos de estudo.
285. Faa um horrio que sempre contenha o tempo de estudo, os intervalos e as
revises.
286. Coloque o tempo de reviso do dia e o tempo de reviso da semana.
XCV.
Neste horrio necessrio que haja tempo para o exerccio fsico.
287. O exerccio fsico ser abordado mais para frente. Dever ser feito sempre
sob orientao mdica.
288. O exerccio fsico deve ser feito pelo menos trs vezes por semana.
289. E deve ter uma durao de pelo menos 45 minutos.
XCVI.
O que estudar e quando estudar
290. Voc deve saber qual seu melhor horrio de estudo (manh?, tarde? noite?)
291. No seu melhor horrio de estudo voc deve estudar as matrias mais difceis,
mais chatas, ou as matrias que voc gosta menos.
292. No seu pior horrio de estudo voc deve estudar as matrias mais fceis,
mais simpticas, ou as matrias das quais voc mais gosta.
XCVII.
O perodo da manh o melhor horrio para voc estudar.
293. Em geral, a maioria das pessoas tem um aproveitamento melhor quando
consegue estudar de manh.
294. Faa dois perodos de uma hora ou trs perodos de 50 minutos.
60
XCVIII.
O que voc deve estudar de manh.
296. Pela manh estude as matrias mais difceis.
297. Aproveite para estudar as matrias com as quais voc tem mais dificuldades.
298. A intensidade da reteno de contedos durante o perodo da manh
bastante alta.
XCIX.
O perodo da tarde o pior horrio para o estudo.
299. Aps as 14h as pessoas comeam a ser fulminadas por um sono terrvel, que
s vezes dura at 17h.
300. Este horrio pssimo para o estudo. E o rendimento muito baixo.
301. Evite estudar neste perodo.
C.
Reserve o perodo da tarde para atividades mais dinmicas.
302. Faa suas tarefas no perodo da tarde: banco, visitas, pagamentos, mdicos,
dentistas, passeios e outras tarefas mais.
303. Faa algum tipo de exerccio fsico neste horrio da tarde.
304. Estude em grupo no perodo da tarde.
CI.
Como ocupar o perodo da tarde com o estudo.
305. Se voc s pode estudar de tarde, comece estudar logo aps o almoo.
306. Antes que o sono chegue, aproveite para estudar uma matria mais difcil.
307. Depois que o sono chegar estude matrias mais fceis ou uma matria que
voc goste mais.
CII.
Se o sono chegar durante seu horrio de estudo (1).
308. Algumas pessoas conseguem cochilar poucos minutos e acordarem sem sono
algum.
309. Se voc consegue fazer isto, faa.
310. melhor perder 5 ou 10 minutos cochilando, do que pensar que estudou uma
hora, quando na verdade voc gastou todo seu tempo lutando contra o sono e
pescando em cima dos livros e dos cadernos.
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CIII.
Se o sono chegar durante seu horrio de estudo (2).
311. No fique lutando contra o sono.
312. Levante-se, faa um alongamento, espreguice-se, tome gua.
313. Faa uma caminhada rpida pela casa e retorne ao estudo.
CIV.
O perodo da noite um horrio bom para voc estudar.
314. Durante a noite, at as 22h ou no mximo 23h, tambm possvel ter um
bom aproveitamento de estudo.
315. Estude dois ou trs perodos com no mximo 50 minutos cada um.
316. E no se esquea dos intervalos de 5 a 10 minutos entre um perodo e outro.
CV.
Evite estudar durante as madrugadas
317. A reteno da matria estudada durante uma madrugada de vspera de prova
muito baixa.
318. Voc pode conseguir uma nota boa, mas depois da prova voc no se
lembrar de quase nada.
319. A aprendizagem durante longos perodos noturnos (madrugadas) uma
aprendizagem de baixa intensidade e de curta durao: tempo perdido.
CVI.
Sempre faa a reviso da matria estudada no mesmo perodo de
estudo.
320. Sempre termine seu horrio de estudo fazendo uma reviso de toda a matria
estudada naquela manh.
321. Nunca termine a manh de estudo sem fazer uma rpida reviso de tudo que
foi estudado.
322. Se voc estudou duas ou trs horas, em 15 minutos voc consegue revisar a
matria mais importante.
CVII.
A Reviso da semana de estudo deve estar no seu horrio.
ESTA DICA MUITO IMPORTANTE.
323. Reserve um perodo de estudo (uma manh, uma tarde ou uma noite), ou
algumas horas para REVISAR a matria estudada durante a semana.
324. Nunca comece outra semana de estudo sem ter feito a reviso da semana
anterior.
325. Este procedimento ajuda na fixao da matria, faz com que voc ganhe
tempo na vspera da prova e faz com que voc fixe a matria para sempre.
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CVIII.
Jamais desrespeite seu horrio de estudo
326. Aprenda a cumprir todas as determinaes do seu horrio de estudo
327. No comeo um pouco mais difcil.
328. Com um pouco de disciplina voc deixar de ter as dificuldades iniciais e
ter um ganho bastante significativo no seu desempenho escolar.
CIX.
Durante seu tempo de estudo voc dever...
329. Fazer as leituras exigidas e necessrias.
330. Sempre fazer anotaes e esquemas.
331. Fazer exerccios de fixao do tipo questionrio ou exerccios de raciocnio
(matemticos, testes, mltipla escolha).
CX.
Reserve um horrio para fazer baterias de exerccios
332. Sempre tenha horrios para fazer exerccios de mltipla escolha, provas de
concursos, etc...
333. Estes exerccios devem ter respostas para que possam ser corrigidos por voc
mesmo.
334. Anote seus resultados e d nota para voc mesmo. Com isto voc poder
perceber seu avano.... CONTINUA NO LIVRO
COMO ESTUDAR 1000 DICAS DE TCNICAS E ORGANIZAO DO
ESTUDO. EDIES LOYOLA. 2003. 196 p.
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IDEALIZADOR
O Prof. Dr. Rubens Godoy Sampaio PhD autor de
vrios livros, dentre eles, o livro COMO ESTUDAR 1000
Dicas de Tcnicas e Organizao do Estudo (Ed. Loyola).
Idealizador do Projeto Estuda Brasil, Prof. Rubens possui
doutorado em Filosofia pela Universidade Gama Filho
(2004), mestrado em Filosofia pela Universidade Federal de
Minas
Gerais
(1999),
especializao
em
Educao
Centro
Universitrio
Salesiano
de
SP
(2004).
Professor
de
Ps-graduao
da
Fundao
nos
Metafsica,
seguintes
Educao
temas:
tica,
Superior
Filosofia,
Ensino
Distncia.
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