7 motivos para tomar caf

Benefcios do consumo de caf

1. Quem toma caf pode viver por mais tempo.
Segundo estudos, homens que informaram beber duas xcaras de caf por dia eram
10% menos propensos a morrer jovens do que aqueles que no bebiam caf,
enquanto as mulheres que beberam a mesma quantidade eram 13% menos
propensas a morrerem jovens.
2. Os que consomem caf tm menor probabilidade de desenvolver diabetes.
Mais de 15 estudos publicados relacionaram o consumo de caf com a preveno da
diabetes do tipo 2. Foi descoberto que as pessoas que bebiam seis a sete xcaras de
caf por dia tinham 35% a menos de probabilidades de apresentar diabetes tipo 2,
do que aquelas que bebiam menos de duas xcaras por dia.
Porm, preciso cuidado, j que a maioria dos estudos tambm indica que consumir
muito caf diariamente pode se converter em uma prtica totalmente prejudicial.
Ou seja, a moderao bem vinda nesse caso.
3. O caf pode combater ao cncer.
Aos amantes do caf temos uma boa notcia. Pessoas que consomem caf
regularmente e moderadamente so menos suscetveis a apresentar certos tipos de
cncer. No h uma relao de causa e efeito, porm, o consumo de caf foi
relacionado com a menor incidncia de canceres como o de prstata, oral e de
mama, assim como a cirrose heptica.
4. O caf ajuda a diminuir o risco de sofrer mal de Parkinson.
No ajuda apenas a diminuir os sintomas de doenas como tambm pode diminuir a
probabilidade de desenvolv-la. O motivo parece ser a cafena. J em 1968 estudos
demonstravam uma associao entre a diminuio dos fatores de risco da doena de
Parkinson e o consumo de caf.
5 O caf pode prevenir o desenvolvimento de anemia e Alzheimer.
Sabemos que o caf agua nossas mentes a curto prazo, o que no se sabia se exercia
efeito similar a longo prazo, mas parece que o caf capaz de faz-lo. Inclusive ele
pode prevenir o desenvolvimento de demncia, um mal que afeta a 36 milhes de
pessoas em todo o mundo.

6 O caf pode combater doenas cardacas e o acidente cerebrovascular.

O caf tem sido relacionado tambm ao menor risco de transtornos do ritmo
cardaco, que causa ataques cardacos e derrames cerebrais, assim como acidentes
cerebrovasculares em mulheres.
Em um estudo os membros de um plano de sade que relataram beber de uma a trs
xcara de caf por dia tiveram 20% menos de probabilidades de serem hospitalizados
por ritmos cardacos anormais ou arritmias do que os que no consumiam caf.

7 O caf rico em antioxidantes.

Os investigadores sabem que o consumo de caf conduz a um aumento dos
antioxidantes no corpo. Quando os antioxidantes esto presentes na corrente
sangunea, tendem a fortalecer o sistema imunolgico e combater as doenas.

Sem dvidas depois de descobrir que o caf tambm possui propriedades benficas a
sade, o receio em consumi-lo ser menor e a moderao para aqueles que se
reconhecem viciados se tornar mais importante.