C 10 Brasília, terça-feira, 29 de junho de 1999 CORREIO BRAZILIENSE

M
Y MARIA CLARICE DIAS & RUBENS PAIVA
K saude@cbdata.com.br

SAÚDE Editoria de Arte: ediarte@cbdata.com.br

ESTRESSE V
O QUE É ez por outra, encarar um de-
safio faz bem para a saúde.
Esforço extra a que o organismo é O organismo responde ime-
submetido quando necessita se adaptar diatamente e reage à situação ten-
a uma situação que causa mal-estar e sa. É um tipo de comprovação de
sofrimento que o corpo é capaz de agir rapida-
mente para resolver um problema.
A questão complica quando o pro-
TIPOS DE ESTRESSE blema foge do controle e torna-se
Físico necessário resolver milhões de di-
causado por uma doença ou traumatismo ficuldades em um único dia. ‘‘Não
qualquer. Basta ter um cisto no olho para ficar
estressado Se dura o tempo necessário para proteger o é possível, qualquer um sucum-
be’’, diz o médico Francisco Leite,
dermatologista do Hospital Uni-
Ambiental
calor ou frio em excesso podem levar ao
estresse
organismo de uma situação de risco, é saudável. versitário de Brasília (HUB).
O estresse pode ser definido co-
Psicológico
provocado por qualquer pensamento capaz de
colocar o organismo em estado de perigo ou
Quando passa dias e dias sem controle, vira doença mo qualquer esforço extra do or-
ganismo para responder a uma si-
tuação difícil. É saudável, desde
emergência. Por exemplo, imaginar um mal- que esteja sob controle. Quando o
estar é suficiente para que o cérebro reaja
como se o corpo o estivesse sofrendo de fato momento de risco se prolonga, o
estresse torna-se distresse e pode
maltratar o corpo a ponto de tor-
OS MALES ná-lo permanentemente doente.
A REAÇÃO NERVOSA PROVOCADOS A advogada de Brasília Christi-
PELO ESTRESSE na Aires, também mestranda da
Universidade de Brasília (UnB),
Hipotálamo
desenvolveu fibromialgia, doença
Todo o estresse produzido por uma
preocupação ou ansiedade ativa o muscular, sem cura e de difícil tra-
Gastrite tamento, quando chegou à triste
hipotálamo, que transmite uma
mensagem para que o organismo fique conclusão de que 24 horas não
em estado de tensão, de perigo iminente bastariam para cumprir todos os
Úlcera
prazos de processos jurídicos e re-
solver outros problemas que sur-
Hipófise Hipertensão giam diariamente. ‘‘Todas as noi-
Recebe a mensagem, enviada pelo tes, eu deitava pensando no tanto
hipotálamo, de que existe uma situação de coisa que teria para fazer no dia
de risco. A glândula envia pelo sangue Infecções seguinte’’, conta.
mensagens químicas para que o corpo se Entre remédios e massagens, o
prepare para luta ou fuga principal tratamento para aliviar as
Dificuldades sexuais dores da advogada foi controlar o
estresse. Funcionou. Há cerca de
três meses, Christina não sente
Glândula supra-renal Doenças da tireóide
A hipófise determina à glândula que mais dores agudas nos músculos
comece a secretar os hormônios das costas. A receita foi simples: or-
adrenalina e cortisol, que preparam o ganizar o tempo e evitar acumular
Vertigens trabalho. Até quem convive diaria-
corpo para as situações de perigo. As
mensagens são instantâneas mente com a advogada notou a me-
lhora. Durante a crise, ela vivia pe-
Dores nas costas
dindo massagem para os amigos e
familiares que se aproximavam.
Artrite ‘‘Agora, peço massagem mais por
O corpo vício que por necessidade.’’
Levado ao estado de alerta, acontecem
alterações em todo o organismo. O FALTAM FORÇAS
sangue se concentra no coração, para Cistite
Quanto mais tempo dura o es-
bombear mais rapidamente; nos pulmões,
tresse, mais lentas ficam as rea-
para realizar mais trocas gasosas; nos
músculos, para se contraírem; em certas
Fibromialgia ções do corpo. Um inversão da ca-
áreas do cérebro que capacitam o pacidade de resposta que impos-
organismo para tomar decisões rápidas sibilita o organismo a reagir tanto
Alergias a situações de perigo externas
quanto às doenças internas. Esti-
ma-se que 70% das doenças te-
nham origem psicológica. O es-
tresse será tema de discussão en-
tre especialistas no VI Congresso
Médico de Brasília, que acontece-
rá entre 19 e 22 de agosto no Cen-
tro de Convenções.
Uma pesquisa desenvolvida nos
SINTOMAS DO ESTRESSE IMEDIATO A DOENÇA DO ESTRESSE Estados Unidos e publicada pelo
jornal da Academia Americana de
■ aumento do suor Se o estresse deixa de identificar uma situação Medicina acompanhou 15 maridos
■ palidez da pele aguda, o que é saudável, e persiste até tornar-se de mulheres com câncer de mama.
crônico, é hora de procurar um especialista para O estudo mostrou que enquanto
■ aceleração do coração e respiração
controlar o problema. eles se sentiam capazes de fazer al-
■ contração do estômago A mensagem de perigo é sempre renovada, o guma coisa para ajudar, o sistema
■ aumento do metabolismo organismo permanece em estado de alerta até imune estava equilibrado. Quando
■ aumento dos níveis de glicose e colesterol no sangue entrar em fadiga a mulher morria, a proliferação de
■ aguçamento dos sentidos
linfócitos T, responsáveis pela de-
fesa do organismo, caía em um pe-
ríodo de um a dois meses.
Segundo o dermatologista espe-
cializado em doenças psicossomá-
PARA COMBATER O ESTRESSE ticas da pele Roberto Azambuja,
também médico do HUB, o orga-
nismo perde a capacidade de defe-
sa porque o cortisol, um dos hor-
mônios liberados no sangue duran-
te o estresse, dificulta o funciona-
mento das células do sistema imu-
nológico. ‘‘Basta permanecer algu-
mas horas estressado, sem perspec-
tiva de resolver o problema, para ter
o organismo debilitado’’, diz.
Manter a postura Meditação leva o Alongamentos Exercícios físicos Repouso em Alimentação O excesso de O riso é mágico.
ereta ajuda a corpo a um contribuem para praticados com horário regular e saudável, com álcool, café, cigarro Ele leva à SERVIÇO
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