Osho Meditaes Ativas

Meditao Kundalini
Kundalini uma das mais populares e potentes tcnicas de meditao de Osho, composta de quatro estgios. A prtica desta
meditao traz um relaxamento muscular e mental muito forte, trazendo grande vivacidade ao seu corpo e corrigindo posturas.
Traz, tambm, um fluxo grande de energia, despertando sua sensualidade, sua energia sexual, aumentando seu magnetismo,
tornando-o mais sensvel e atraente, aumentando seu desejo, o seu teso. Osho

Primeiro Estgio: 15 minutos

Pare com os ps paralelos, abertura igual

largura dos ombros, e comece a vibrar.
Deixe esta vibrao aumentar e se espalhar
por todo o seu corpo. Solte-se e deixe seu
corpo todo chacoalhar, sentindo a energia
vindo de seus ps.
Permita a vibrao, no a faa. Fique em
silncio, sinta-a chegando e,
quando seu corpo comear a
chacoalhar, ajude-o, mas no
faa. Aproveite, regozije-se,
permita, receba, d boas-vindas,
mas no deseje isso. Se voc
forar, isso vai se tornar um
exerccio corporal, fsico. A
vibrao estar l, mas s na
superfcie; ela no vai penetrar
em voc. Voc continuar slido
como uma rocha por dentro. Voc
continuar sendo o manipulador,
o fazedor, e o corpo apenas seu
seguidor. O corpo no a questo
voc a questo. Quando
digo vibrar, quero dizer que sua
solidez, seu ser igual a uma rocha
deve chacoalhar at os alicerces,
at que se torne lquido, fluido, se
funda e flua. E quando seu ser se
tornar lquido, seu corpo o

seguir. A no haver vibrao,

apenas o vibrar. A nada feito;
est apenas acontecendo. E a o
fazedor no est. Osho..
Segundo Estgio: 15 minutos

Deixe seu corpo ser levado pelo ritmo

e dance como voc quiser,
seu corpo est livre agora.
Em alguns momentos voc
se surpreender com os
movimentos do seu corpo,
alguns podero trazer
momentos de prazer e
alegria simplesmente por
estar danando.
Terceiro Estgio: 15 minutos

Feche seus olhos e relaxe, sentado

observando o que acontece
dentro e fora de voc.

Quarto Estgio: 15 minutos

Osho Meditaes Ativas

Com os olhos fechados, deite-se e

relaxe.