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RESPIRAR É VIVER

Respirar é Viver!
Respirar é um mecanismo natural do corpo humano que leva o
oxigênio através do ar até os pulmões onde será distribuído para
todo o sangue. Conseqüentemente aparelhos, órgãos e célula por
célula do corpo, alimentando-o, vitalizando e desintoxicando, por
isso o oxigênio é mais importante que qualquer outro alimento. A
oxigenação do sangue também evita a acidez que na medicina
ortomolecular é denominada de radicais livres, extremamente
nocivos para a saúde e um dos maiores causadores da doença. O
homem pode ficar vários dias sem se alimentar e não mais que
alguns segundos sem respirar, isto porque sem oxigênio as células
morrem, conseqüentemente o corpo perde a vida e morre também.
Um organismo saudável depende do oxigênio existente nele, isto
quer dizer que uma quantidade inadequada pode gerar doenças
das mais simples como uma dor de cabeça até um câncer.

COMO RESPIRAR CORRETAMENTE

Observe um recém nascido respirando: Quando o ar entra nos


pulmões a barriga cresce, quando o ar sai a barriga murcha, em um
ritmo só, de vai e vem, demonstrando que está sendo usado o
diafragma, que é o músculo próprio para empurrar o ar para dentro
ou para fora. E assim ter uma respiração adequada. Infelizmente o
homem vai perdendo a capacidade de respirar corretamente, devido
ao estresse, medos, insegurança, tensão e emoções em geral,
baseado na pressão que ele armou (consciente ou
inconscientemente) para sua própria vida. Com isso, vai tendo
respirações cada vez mais curtas, chegando a colocar no seu
pulmão a quantidade mínima necessária do ar, atrofiando a
capacidade do próprio pulmão. Isso pode ser comprovado
facilmente: Experimente fazer respirações lentas e profundas,
enchendo o pulmão ao máximo de ar (inspirando), prendendo o ar
por metade deste tempo (retendo) e soltando o ar ao máximo
(expirando) no mesmo tempo em que inspirou. Exemplo: Inspirando
por 4 segundos, retendo por 2 segundos (metade do tempo da
inspiração) e expirando por 4 segundos. Faça 10 vezes lentamente,
lembrando de encher e esvaziar ao máximo. Se sentir tontura,
escurecimento de vista ou qualquer outra reação anormal é porque
o seu pulmão e o corpo perderam a capacidade de receber o
oxigênio, isto porque respira rápido e superficialmente. Então, se
não tomar providências cabíveis estará criando doenças em breve.
Para reverter o quadro é só praticar estes exercícios 1 a 2 vezes ao
dia.

BENEFÍCIOS DA RESPIRAÇÃO

Uma boa respiração favorece todo o corpo: rins, fígado, pulmão,


sangue, intestinos, coração, pele, etc., melhorando: - Prisão de
ventre. - Circulação sangüínea. - Memória, estimulando o aqui e
agora que é a capacidade de viver no presente, sem pensar no
futuro nem passado, ou melhor, vai lhe ensinar a viver em
meditação, atento aos pensamentos para não serem inúteis,
negativos e com isso reprogramar a mente para o que deseja,
podendo desfazer o negativo, estimular o lado espiritual, viver no
bem pensar, bem agir e até curando a si e o outro de uma doença
qualquer, sem importar a distância (precisamos exercitar). -
Regenera células, estimula a energia vital, ajudando a desintoxicar
e curar o corpo. - Acalma, relaxa. - Suaviza as dores do parto. -
Experimente fazer exercícios respiratórios quando estiver com
fome. Você vai se sentir bem e perder a fome mostrando que a
respiração alimenta, A uma arma poderosa quando fazemos o
jejum. É uma arma poderosa para a Saúde Integral.

ONDE ENCONTRAR UM BOM AR

É importante respirar ar puro, perto de árvores, quanto maior a


vegetação melhor porque são as plantas que liberam o oxigênio
para a atmosfera. De preferência ficar longe das estradas, porque o
tráfego de carros, faz liberar tóxicos para nosso organismo que
muitas vezes levam a vida inteira e não conseguem ser eliminados,
trazendo grande prejuízo para o ser humano, principalmente o
fígado e o sangue. Pesquisas feitas no Centro Médico em Haifa
revelam que motoristas e cobradores de ônibus são mais propensos
a ter câncer de pulmão mesmo sem ser fumantes e por isso os
carros vão pagar pedágio mesmo dentro da cidade. O ar poluído
deve ser evitado, sejam de fábricas, carros (nas cidades grandes
existem órgãos encarregados de medir este ar), queimas de lixo,
pneus, jornais, plásticos e principalmente dos cigarros, fazendo
você virar um fumante passivo e correr riscos. Evite ambientes
fechados não só onde há aglomerações de pessoas mas também
em lugares privativos.

ABRA AS JANELAS DE SUA CASA, se possível dia e noite, deixe o


AR entrar. Cortinas, carpetes, tapetes são focos de pó e ácaros,
deixando o ar poluído, prejudicando qualquer pessoa, mesmo que
seja imperceptível.

A PELE, O SEGUNDO PULMÃO

Respira-se não só pelo pulmão, mas também pela pele, então um


pulmão sobrecarregado irá refletir na pele que pode estar
ressecada, com alergias, furúnculos etc.. É necessário para a saúde
que o corpo fique nu durante determinado período do dia para que
este receba o oxigênio pela pele e com isso queimar o monóxido de
carbono, liberando o gás carbônico que é altamente tóxico. As
roupas devem ser de algodão, folgadas, nunca roupas apertadas,
sintéticas, principalmente as de lycra tão cobiçadas mais nocivas
para a saúde, porque impede a respiração normal da pele.

RESPIRAR E RENASCER

O Renascimento é uma técnica de respiração muito poderosa onde


vai acontecer uma super-oxigenação cerebral e com isto a pessoa
submetida ao processo vai entrar num estado alterado de
consciência e assim liberar seus bloqueios, podendo dissolver
dores, traumas, mágoas, ressentimentos e outros sentimentos
qualquer que esteja impedindo o seu caminhar pela vida. A
experiência tem comprovado que fazer 12 sessões desta respiração
equivale muitas vezes a dez anos de terapia. O Renascimento vai
reverter tendências negativas mentais e físicas, podendo
restabelecer os padrões naturais da respiração que foram
desaprendidos devido ao estresse, insatisfação, incompreensão,
traumas de infância, desamor pela vida, etc.. Cada sessão é
diferente e emocionante porque nunca se sabe o que vai eliminar,
muitas vezes a pessoa está pensando em curar uma dificuldade,
um problema (desafios da vida) sério, mas por detrás dele existe
outro mais sério ainda que não tinha sido captado e no final são
dissolvidos os dois e é neste momento que alguns conseguem
descobrir sua verdadeira missão que é fundamental para o caminho
espiritual, a verdadeira razão de estar neste planeta. Algumas
pessoas não devem experimentar a técnica como menores de 16
anos, grávidas, pessoas que apresentem sintomas de epilepsia ou
doenças similares e ainda dificuldade cardíaca. A técnica é simples,
mas não é recomendado fazer sozinho sem orientação de um
terapeuta competente e experiente, isto porque os imprevistos
acontecem e sem uma boa orientação, o praticante pode ser
altamente prejudicado. Como toda terapia alguns sentem
resistências a crescer e se conhecer, daí seu inconsciente se
encarrega de criar as dificuldades como falta de tempo, medos,
impedimentos na hora de sair, enfim a mente humana é muito fértil.
As sessões são mais benéficas em grupo porque uma dificuldade
de um dos membros pode estimular os outros a agirem. Faz-se um
pacto antes de iniciar o processo onde todos se comprometem em
ser honestos consigo mesmos, com os outros e não deixar escapar
o que ali aconteceu. Se você se harmonizar com a técnica, vale a
pena vivenciar, os resultados são surpreendentes (veja abaixo
telefone para contato).

RESPIRE E TENHA SAÚDE INTEGRAL

Para aprender mais sobre respiração você não pode deixar de


ler:

RESPIRAÇÃO ORIENTAL de Takashi Nakamura. Ele lhe dará


treinamento para uma respiração correta parte do milenar sistema
médico oriental promove bem estar físico, mental e emocional. Este
livro oferece exercícios de fácil compreensão, ilustrado com
fotografias que tornam possível ao leitor o domínio perfeito dos
exercícios.

A FORÇA CURATIVA DA RESPIRAÇÃO de Marietta Till. Aqui você


aprende exercícios para o corpo, a alma e para o espírito, podendo
curar moléstias do corpo e as perturbações psíquicas como a
angustia e a depressão. Marietta mostra com sabedoria o elo
existente entre o corpo e o espírito e como a respiração faz esta
conexão, necessária para nossa saúde e nossa ligação com Deus e
ainda explica o melhor modo de utilizar a força da sugestão como
um elemento essencial da terapia respiratória induzindo ao
relaxamento, um mergulho dentro de si mesmo e a ampliação da
consciência.

RESPIRAÇÃO E ESPIRITUALIDA-DE de Gunnel Minett. Este livro


fala sobre a técnica do Renascimento (REBIRTHING), sua história e
seus benefícios. Gunnel aprendeu diretamente com o Leonard Orr,
criador da técnica e apresenta experiências de transformações
emocionais, espirituais e também físicas. Ele relata uma entrevista
com seu mestre e fala da fisiologia da respiração.

Todos estes livros acima citados foram editados pela Editora


Pensamento e você pode adquirir pelo Telefone: (11) 272.1399
site: www.pensamento-cultrix.com.br
e-mail: cultrix@pensamento.com.br

Suzete Barreto é Terapeuta de Renascimento, Naturista, Iridóloga e


Mestre de Reiki. Dá cursos em vários estados do país. Tel. (35)
3331-5745 ou 9984.7797
e-mail: suzete@saudeintegral.org

Fonte:
http://saudeintegral.com/2007/06/07/respirar-e-viver/

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