>>

CARDPIO
CAF DA MANH

FRANGO

BATATA

DOCE

Opo 1: 02 torradas integrais,01 col sobremesa de requeijo light,

01 taa de salada de frutas, 01 col sobremesa de farinha de aveia
Opo 2: 02 fatias de po de forma integral, 01 fatia de mussarela, 01
fatia de presunto, 01 copo de suco de laranja natural
Opo 3: 05 bolachas integrais, 01 col sobremesa de gelia diet, 01
fatia de queijo Minas
Opo 4: 01 copo de leite de soja, 01 col sopa de granola, 01 banana
LANCHE DA MANH
Opo 1: 01 danoninho
Opo 2: 01 fatia de melancia
Opo 3: 01 copo de suco de caju
Opo 4: 01 copo de suco de maracuj
ALMOO
Opo 1: 01 escumadeira de asinhas de frango, com mandioquinha e
batata doce, 02 col sopa de macarro, 01 concha pequena de feijo,
01 fatia de abacaxi
Opo 2: 02 pedaos de frango assado com laranja e batata doce, 02
col sopa de arroz integral, 01 concha pequena de feijo, 02 col sopa
de abobrinha refogada
Opo 3: 01 poro de cestinhas de batata doce com frango, 01
escumadeira de arroz integral, 02 col sopa de gro de bico, 01 pires
de salada de agrio refogado,alface e tomate
Opo 4: 01 prato de sobremesa de salada de batata doce e
frango,02 col sopa de arroz branco, 01 concha pequena de feijo, 01
pires de salada de espinafre e rcula
CAF DA TARDE
Opo 1: 01 copo de leite desnatado, 01 col sobremesa de
achocolatado diet

 Opo 2: 01 unid de iogurte natural

Opo 3: 01 copo de vitamina de frutas
Opo 4: 02 fatias de po de forma integral, 01 fatia de peito de peru
JANTAR
Opo 1: 01 prato de sopa de frango e batata doce
Opo 2: 03 unid de bolinho de batata doce com frango desfiado
Opo 3: 01unid coxinha de batata doce com recheio de frango
Opo 4: 02 torradas integrais, 01 unid hambrguer de frango com
batata doce
CEIA
Opo 1: 01 taa de mousse de limo
Opo 2: 01 pra
Opo 3: 1/2 manga
Opo 4: 01 unid pssego

>> RECOMENDAMOS PARA VOC

50 Alimentos Ricos em Protenas: Lista Atualizada
Nova Dieta sem Gluten Emagrecer: Cardapio Nutricionista
Cardpio da Dieta sem Glten Emagrecer: Cardpio Atualizado
Cardpio da Dieta Cetonica com Alimentos Permitidos
Dieta para um Corpo Perfeito: Cardpio de Nutricionista
Vitamina C Evita Resfriado? Descubra Mitos e Verdades
Suco Detox Para Emagrecer: 36 Novas Receitas Rpidas

 Cardpio com Alimentos que Ajudam a Hidratar o Corpo

Nova Dieta Verao Capricho para Emagrecer 9kg em 30 dias
Cardpio Dieta Musculao Hipertrofia: Cardpio Atualizado
Cardpio Dieta Esteatose Heptica ou Gordura no Fgado
Cardpio Dieta para Idoso Cardpio de Nutricionista
Cardpio Rico em Vitaminas de frutas e Verduras
Dieta para Aumentar a Imunidade do Corpo e Organismo