Alunas: Daiane Ribeiro nº 8

Juliana Corrêa Fonseca nº 18

Higiene Bucal

Trabalho de Ed.física,
professora: Rosana
Turma: 3001
Ciep 488 – Brizolão – Ezequiel Freire

Itatiaia/2009
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O que é uma boa higiene bucal?

Hálito puro e sorriso saudável são o resultado de uma boa higiene bucal. Isso significa que,
com uma higiene bucal adequada:

-Seus dentes ficam limpos e livres de resíduos alimentares;

-A gengiva não sangra nem dói durante a escovação e o uso do fio dental;

O mau hálito deixa de ser um problema permanente. Consulte o seu dentista caso as suas
gengivas doam ou sangrem quando você escova os dentes ou usa fio dental, e
principalmente se estiver enfrentando um problema de mau hálito. Essas manifestações
podem ser a indicação da existência de um problema mais grave. Seu dentista pode ensiná-lo
a usar técnicas corretas de higiene bucal e indicar as áreas que exigem atenção extra durante
a escovação e o uso do fio dental.

Como garantir uma boa higiene bucal?

Uma boa higiene bucal é uma das medidas mais importantes que você pode adotar para
manter de seus dentes e gengivas em ordem. Dentes saudáveis não só contribuem para que
você tenha uma boa aparência, mas são também importantes para que você possa falar bem
e mastigar corretamente os alimentos. Manter uma boca saudável é importante para o bem-
estar geral das pessoas. Os cuidados diários preventivos, tais como uma boa escovação e o
uso correto do fio dental, ajudam a evitar que os problemas dentários se tornem mais graves.
Devemos ter em mente que a prevenção é a maneira mais econômica, menos dolorida e
menos preocupante de se cuidar da saúde bucal e que ao se fazer prevenção estamos
evitando o tratamento de problemas que se tornariam graves. Para que doenças se
estabeleçam na cavidade bucal, é necessário que haja um quebra do equilíbrio, seja por
baixa de fluxo salivar, seja por consumo de alimentos (qualidade, quantidade e freqüência) ou
por falta de uma higienização adequada, que influenciam de forma direta a quantidade e a
qualidade da microbiota bucal.
Existem algumas medidas muito simples que cada um de nós pode tomar para diminuir
significativamente o risco do desenvolvimento de cáries, gengivite e outros problemas bucais.

-Escovar bem os dentes e usar o fio dental diariamente;

-Garantir que as crianças abaixo de 12 anos tomem água potável fluoretada ou suplementos
de flúor, se habitarem regiões onde não haja flúor na água;
-Ingerir 8 copos de 300 ml de água por dia, é importante para a manutenção do fluxo salivar,
que tem função de limpeza fisiológica da boca e, através de sua capacidade tampão, do
equilíbrio do ph bucal;
-Evitar alimentar-se entre as refeições, pois geralmente estes "beliscos" não são seguidos de
uma higienização adequada, além de dificultarem o restabelecimento de um ph satisfatório na
cavidade bucal, o tempo de permanência do alimento na boca e a quantidade de vezes que
ele é ingerido são fundamentais para o aparecimento da cárie;
-A qualidade dos alimentos é muito importante, quanto mais pegajoso for o alimento, maior é
o tempo de permanência dele na cavidade bucal e, portanto, maior o seu potencial
cariogênico (biscoito recheado, bala caramelo, etc.). Deve-se atentar, também, para alimentos
que possuam açúcar oculto, como é o caso do ketchup. Os alimentos mais fibrosos
promovem um estímulo maior das glândulas salivares, atuando de forma positiva na
intensidade de seu fluxo;
-A higienização bucal deve ser feita de forma adequada, usando a escova dental compatível
com a sua boca, creme dental fluoretado não muito abrasivo, fio dental e limpador de língua.
Os enxaguatórios bucais só devem ser usados em casos específicos por conterem, em sua
maioria, álcool em sua composição, o que promove uma maior descamação de células
epiteliais na cavidade bucal propiciando a halitose;
 

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 Técnicas corretas de escovação:

Coloque a escova Escove Com cuidado,

em um ângulo de delicadamente as escove a língua
45 graus em partes internas, para remover
relação à externas e de bactérias e
gengiva. mastigação de purificar o hálito.
Movimente a cada dente com
escova, movimentos
afastando-a da curtos de trás
gengiva. para frente.
Uso correto do fio dental:

Use aproxima- Siga, com cuidado, Assegure-se de

damente 40 as curvas dos limpar além da
centímetros de fio, dentes. linha da gengiva,
deixando um mas não force
pedaço livre entre demasiado o fio
os dedos. contra a gengiva.

O que é cárie dentária?

A cárie dentária é uma doença infecciosa e transmissível, causada por bactérias. Os

microrganismos cariogênicos, em ambiente favorável, formam colônias que aderem ao dente
constituindo a chamada placa bacteriana dental e acabam por promover uma
desmineralização do esmalte dentário. Se este processo não for interrompido, a cárie se
desenvolve, formando uma cavidade.