C 20-50

C 20-50
MINISTRIO DA DEFESA
EXRCITO BRASILEIRO
ESTADO-MAIOR DO EXRCITO
Manual de Campanha
TREINAMENTO FSICO MILITAR

LUTAS
3 Edio
2002
C 20-50
MINISTRIO DA DEFESA
EXRCITO BRASILEIRO
ESTADO-MAIOR DO EXRCITO
Manual de Campanha
TREINAMENTO FSICO MILITAR

LUTAS
3 Edio
2002
Preo: R$
CARGA
EM.................
PORTARIA N 060-EME, DE 23 DE AGOSTO DE 2002
Aprova o Manual de Campanha C 20-50 Treinamento Fsico Militar - Lutas, 3 Edio, 2002.
O CHEFE DO ESTADO-MAIOR DO EXRCITO, no uso da atribuio que
lhe confere o artigo 113 das IG 10-42 - INSTRUES GERAIS PARA A
CORRESPONDNCIA, AS PUBLICAES E OS ATOS ADMINISTRATIVOS NO
MBITO DO EXRCITO, aprovadas pela Portaria do Comandante do Exrcito
n 041, de 18 de fevereiro de 2002, resolve:
Art. 1 Aprovar o Manual de Campanha C 20-50 - TREINAMENTO
FSICO MILITAR - LUTAS, 3 Edio, 2002, que com esta baixa.
Art. 2 Determinar que esta Portaria entre em vigor na data de sua
publicao.
Art. 3 Revogar o Manual de Campanha C 20-50 - TREINAMENTO
FSICO MILITAR - LUTAS, 2 Edio, 1973, aprovado pela Portaria n 164-EME,
de 27 de setembro de 1973.
NOTA
Solicita-se aos usurios deste manual de campanha a apresentao
de sugestes que tenham por objetivo aperfeio-lo ou que se destinem
supresso de eventuais incorrees.
As observaes apresentadas, mencionando a pgina, o pargrafo
e a linha do texto a que se referem, devem conter comentrios apropriados
para seu entendimento ou sua justificao.
A correspondncia deve ser enviada diretamente ao EME, de
acordo com o artigo 108 Pargrafo nico das IG 10-42 - INSTRUES
GERAIS PARA A CORRESPONDNCIA, AS PUBLICAES E OS ATOS
ADMINISTRATIVOS NO MBITO DO EXRCITO, aprovadas pela Portaria do
Comandante do Exrcito n 041, de 18 de fevereiro de 2002.
NDICE DOS ASSUNTOS

Prf
Pag
CAPTULO
1 - INTRODUO
ARTIGO
I - Generalidades ........................................ 1-1 a 1-3
1-1
ARTIGO
II - Aplicaes do Mtodo ............................ 1-4 a 1-6
1-2
CAPTULO
2 - PONTOS VULNERVEIS DO CORPO

HUMANO ................................................ 2-1 a 2-3
2-1
CAPTULO
3 - BASES E GOLPES TRAUMTICOS
ARTIGO
I - Generalidades ........................................ 3-1
3-1
ARTIGO
II - Tipos de Bases ....................................... 3-2 a 3-5
3-1
ARTIGO
III - Deslocamentos e Voltas ......................... 3-6 e 3-7
3-5
CAPTULO
4 - FORMAS DE ATAQUE E TCNICA DE

GOLPES TRAUMTICOS
ARTIGO
I - Generalidades ........................................ 4-1
4-1
ARTIGO
II - Armas Naturais ....................................... 4-2 a 4-12
4-1
ARTIGO
III - Tcnica dos Golpes Traumticos ............ 4-13
4-7
Prf
Pag
CAPTULO
5 - EDUCATIVOS DE QUEDAS
ARTIGO
I - Generalidades ........................................ 5-1
5-1
ARTIGO
II - Educativo de Quedas .............................. 5-2 a 5-4
5-1
CAPTULO
6 - TCNICAS DE PROJEES
ARTIGO
I - Generalidades ........................................ 6-1
6-1
ARTIGO
II - Projees ............................................... 6-2 a 6-4
6-1
CAPTULO
7 - TCNICAS DE ESTRANGULAMENTOS,
FORAMENTOS DE ARTICULAES E
DE DOMNIO
ARTIGO
I - Generalidades ........................................ 7-1
7-1
ARTIGO
II - Estrangulamentos ................................... 7-2 a 7-14
7-1
CAPTULO
8 - DEFESA CONTRA AGRESSES A

MOS LIVRES ....................................... 8-1 a 8-13
8-1
CAPTULO
9 - DEFESA CONTRA AGRESSES A MO

ARMADA
ARTIGO
I - Defesa Contra Adversrios Armados com

Faca ....................................................... 9-1 a 9-6
9-1
ARTIGO
II - Defesa Contra Pauladas na Cabea ........ 9-7 e 9-8
9-16
ARTIGO
III - Defesa Contra Saque de Arma ................ 9-9
9-18
ARTIGO
IV - Defesa Contra Arma Apontada para o

Corpo ...................................................... 9-10 a 9-14
9-21
CAPTULO 10 - TCNICAS ESPECIAIS .......................... 10-1
10-1
ARTIGO
I - Uso da Faca ........................................... 10-2 a 10-6
10-1
ARTIGO
II - Uso do Porrete ....................................... 10-7
10-10
ARTIGO
III - Uso do Garrote e do "BLACK JACK" ...... 10-8 e 10-9 10-12
ARTIGO
IV - Tcnicas de Combate ............................. 10-10
10-14
Prf
Pag
CAPTULO 11 - PLANEJAMENTO DO TREINAMENTO

ARTIGO
I - Normas para a Aplicao das Sesses

de Defesa Pessoal .................................. 11-1 e 11-2
11-1
ARTIGO
II - Quadro de Trabalho ................................ 11-3 e 11-4
11-2
ARTIGO
III - Seqncia de Movimentos de Ataque e

Defesa ................................................... 11-5 e 11-6
11-4
C 20-50
CAPTULO 1
INTRODUO
ARTIGO I
GENERALIDADES
1-1. FINALIDADE DO MANUAL
O presente manual estabelece bases e fornece elementos para organizar
e conduzir o treinamento de todas as formas de ataque e defesa, em um combate
corpo a corpo.
1-2. OBJETIVOS DO TREINAMENTO
O treinamento do combate corpo a corpo visa capacitar o militar a defender-se contra agresses, com ou sem armas, e atacar a mos livres, ou com arma
branca, o seu oponente, desenvolvendo, assim, seu poder de combatividade,
aperfeioando suas habilidades naturais e aumentando a rapidez de seus
reflexos.
1-3. NECESSIDADE DO TREINAMENTO
O combatente geralmente treinado para fazer uso de suas armas de fogo,
delas dependendo todas as suas aes. No as possuindo, poder deixar de
cumprir sua misso, caso no tenha sido adestrado para o combate corpo a corpo.
Para que os homens tenham confiana nas tcnicas e para que as mesmas sejam
eficientes, necessrio a prtica constante, a fim de que os movimentos, pelas
suas repeties, se tornem atos reflexos.
1-1
C 20-50
1-4/1-5
ARTIGO II
APLICAES DO MTODO
1-4. CONSIDERAES GERAIS
a. O presente mtodo de ataque e defesa corpo a corpo utiliza tcnicas de

diferentes modalidades de luta, tais como Jud, Karat, Boxe e Aikid, atendendo
ao grau normal de capacidade fsica do nosso homem.
b. Esse mtodo procura proteger o praticante, evitando quedas e golpes
perigosos, tendo em vista que, em sua execuo, o instruendo faz tanto o papel
de defensor como o de atacante.
c. A aplicao do mtodo no necessita de especialistas e, sim, de
instrutores e monitores com uma formao bsica, complementada por desenhos
e explicaes contidas neste manual.
1-5. NORMAS PARA APLICAO DO MTODO
a. Para as sesses de defesa pessoal, o ideal que haja um instrutor e dois
monitores, devendo as escolas ter um efetivo de aproximadamente 40 alunos. O
instrutor e os monitores devero estar em condies de executar todas as
tcnicas ministradas para a demonstrao ou para sanarem qualquer dvida.
b. Os homens trabalharo em duplas, procurando obedecer o critrio do
mesmo peso e altura, sendo a formao ideal a que mais se adapte ao local da
aula, podendo ser em linha, por fileiras ou em crculo.
c. O treinamento deve ser praticado em solo macio, podendo ser realizado
na areia, na grama, ou serem utilizados tatames se a unidade os possuir. Jamais
devero ser usados colches de dormir (espuma), pois no oferecem a proteo
adequada.
d. O uniforme poder ser o de combate aliviado (sem o cinto e cobertura)
ou, somente, o calo de educao fsica. O instrutor dever indicar o tipo de
uniforme de acordo com o local e a temperatura (ex: se a instruo for na areia,
o prefervel o calo de educao fsica).
e. importante, para a preveno de acidentes, que os instrutores sejam
alertados, logo na primeira sesso, que duas pancadas em si prprio, no
adversrio ou no cho, indicam dor. Este ato o sinal para que o outro suspenda
a ao que esteja executando. Para as chaves, estrangulamentos e gravatas
existe um limite de resistncia que, s vezes, ultrapassado sem que o prprio
instruendo o consiga acusar. Aos instrutores e monitores cabe a preveno dos
acidentes, atravs de atenta observao da turma.
f. O instruendo deve ter em mente que o que est sendo ensinado aplicase para o caso de um adversrio leigo em lutas. Portanto, na fase inicial do
1-2
C 20-50
1-5/1-6
treinamento no se deve contrariar a ao do companheiro, pois isto dificultaria

o aprendizado. Quando se atingir um bom nvel de conhecimento e as tcnicas j
se tornarem atos reflexos, poder ser determinado que sejam dificultadas as
realizaes das lutas.
g. As sesses de ataque e defesa corpo a corpo tero o tempo de durao
mnimo de 45 minutos e comportaro trs partes:
(1) aquecimento;
(2) trabalho principal; e
(3) volta a calma.
O trabalho principal dever ser iniciado por exerccios educativos (de
quedas, socos, chutes e de finalizao) e o nmero de sesses por semana
depender da programao do TFM, sendo imprescindvel que se pratique tais
tcnicas toda semana, visando estar o homem sempre apto a empreg-las em
situao real.
h. As tcnicas ensinadas em sesses anteriores devem ser revistas e
praticadas constantemente, aproveitando-se os momentos iniciais do trabalho
principal.
i. A ao do instrutor e dos monitores, na execuo desse tipo de
treinamento, imprescindvel para a obteno de resultados satisfatrios. O
conhecimento por si s no suficiente.
j. O instrutor deve ser capaz de convencer os instruendos da eficincia e da
necessidade das tcnicas ensinadas. Quando estes se convencerem de que o
trabalho lhes pode ser vantajoso, no ser difcil conseguir a cooperao.
1-6. SESSO DE AQUECIMENTO
A sesso de aquecimento do C 20-20 - TREINAMENTO FSICO MILITAR
pode ser utilizada, contanto que se executem, em todas as sesses, os
educativos de quedas, os fundamentos bsicos e as tcnicas aprendidas na
sesso anterior, para que nunca se perca o reflexo de como cair e de como
executar as tcnicas com rapidez e agilidade.
1-3
C 20-50
CAPTULO 2
PONTOS VULNERVEIS DO CORPO HUMANO
Neste captulo, sero apresentados os pontos mais frgeis do corpo
humano, bem como os efeitos e as respectivas causas dos traumatismos nestas
regies.
Estes pontos devem ser do conhecimento do combatente para que este os
proteja, caso seja atacado, e os objetive, em caso de seu ataque contra um
agressor.
2-2. PONTOS VULNERVEIS NA FRENTE DO CORPO HUMANO (Fig 2-1)
1. FRONTE:
EFEITOS: COMOO CEREBRAL - MORTE.
CAUSAS: EDEMA CEREBRAL.
2. TMPORA:
EFEITOS: HEMATOMA INTRACRANIANO - MORTE.
CAUSAS: HEMORRAGIA CEREBRAL.
3. ORELHAS:
EFEITOS: HEMORRAGIA INTERNA, CONCUSSO CEREBRAL OU
MORTE.
CAUSAS: EDEMA CEREBRAL, LESO VASCULAR INTERNA
INTRACRANIANA , LESO VASCULAR NO CONDUTO AUDITIVO OU RUPTURA DE TMPANO.
4. OLHOS:
EFEITOS: CEGUEIRA.
CAUSAS: TRAUMA NO NERVO PTICO.
2-1
C 20-50
2-2
5. NARIZ:
EFEITOS: DOR, CEGUEIRA TEMPORRIA OU MORTE.
CAUSAS: TRAUMA NO QUIASMA PTICO.
6. LBIO SUPERIOR:
EFEITOS: DOR E DESMAIO.
CAUSAS: TRAUMA NO LBIO E RUPTURA.
7. MANDBULA:
EFEITOS: FRATURA DO PESCOO E DESMAIO.
CAUSAS: FRATURA DA COLUNA VERTEBRAL CERVICAL, OCASIONANDO UMA COMPRESSO DA MEDULA OU BULBO E OCORRENDO UMA
PARADA CARDIORRESPIRATRIA.
8. POMO-DE-ADO:
EFEITOS: NUSEA, ROMPIMENTO DA TRAQUIA OU MORTE.
CAUSAS: CARTILAGEM TIREIDE DA TRAQUIA LESIONADA, OCORRENDO UM EFISEMA SUBCUTNEO.
9. BASE DA GARGANTA:
EFEITOS: LESO GRAVE E NUSEA.
CAUSAS: LESO DA TRAQUIA E GLNDULA TIREIDE.
10. CLAVCULA:
EFEITOS: FRATURA.
CAUSAS: TRAUMA SSEO (NO CAUSA MORTE).
11. JUGULAR E CARTIDA:
EFEITOS: DESMAIO OU MORTE.
CAUSAS: INTERDIO MOMENTNEA DO FLUXO SANGNEO AO
CREBRO.
12. PLEXO BRAQUIAL (AXILA):
EFEITOS: PARALISIA TEMPORRIA.
CAUSAS: TRAUMATISMO NO PLEXO BRAQUIAL, ENERVANDO OS
MEMBROS SUPERIORES.
13. PLEXO SOLAR:
EFEITOS: DOR AGUDA OU MORTE.
CAUSAS: LESO NO PLEXO, OCASIONANDO UMA PARADA CARDACA.
14. ESTMAGO:
EFEITOS: LESO SRIA E DOR AGUDA.
CAUSAS: LESO DA VSCERA E LESO VASCULAR, OCASIONANDO HEMORRAGIA INTERNA.
15. COSTELAS FLUTUANTES:
EFEITOS: DOR INTENSA OU MORTE POR LESO VISCERAL.
CAUSAS: FRATURA SSEA.
2-2
C 20-50
2-2
16. FGADO:
EFEITOS: DOR INTENSA OU MORTE.
CAUSAS: RUPTURA DO FGADO COM HEMORRAGIA INTERNA.
17. TESTCULOS:
EFEITOS: DOR INTENSA.
CAUSAS: ORQUITE DA GLNDULA (INFLAMAO), DEVIDO AO
TRAUMA, PODENDO HAVER LESO NO CANAL ESPERMTICO.
18. DEDOS:
EFEITOS: FRATURA OU DOR.
CAUSAS: FRATURA DAS FALANGES.
19. ARTICULAES (PUNHO, COTOVELO, OMBRO, JOELHO, TORNOZELO)
EFEITOS: LUXAO OU DOR.
CAUSAS: LUXAO - PERDA DO CONTATO ENTRE AS SUPERFCIES ARTICULARES.
20. PARTE ANTERIOR DA TBIA (ABAIXO DA PATELA)
CAUSAS: FRATURA.
21. PEITO DO P:
EFEITOS: FRATURA OU DOR.
CAUSAS: FRATURA DOS OSSOS PRPRIOS DO P OU
METATARSIANOS.
2-3
C 20-50
2-2
1. FRONTE
2. TMPORA
3. ORELHAS
4. OLHOS
5. NARIZ
6. LBIO SUPERIOR
7. MANDBULA
8. POMO DE ADO
9. BASE DA GARGANTA
10. CLAVCULA
11. JUGULAR E CARTIDA
12. PLEXO BRAQUIAL
13. PLEXO SOLAR
14. ESTMAGO
15. COSTELAS FLUTUANTES
16. FGADO
17. TESTCULOS
18. DEDOS
19. ARTICULAES
20. PARTE ANTERIOR DA TBIA
(ABAIXO DA PATELA)
21. PEITO DO P
Fig 2-1.
2-4
C 20-50
2-3
2-3. PONTOS VULNERVEIS NAS COSTAS DO CORPO HUMANO (Fig 2-2)

1. BULBO:
EFEITOS: MORTE.
CAUSAS: LESO DO BULBO.
2. NUCA:
EFEITOS: MORTE.
CAUSAS: LESO DA MEDULA ALTA OU DE BULBO, OCASIONANDO
UMA PARADA CARDIORRESPIRATRIA (QUANTO MAIS ALTA MAIS GRAVE).
3. COLUNA VERTEBRAL:
EFEITOS: MORTE OU PARALISIA.
CAUSAS: LESO MEDULAR - CHOQUE MEDULAR, CAUSANDO
UMA PARALISIA MOMENTNEA.
4. RIM:
EFEITOS: MORTE OU CHOQUE NERVOSO.
CAUSAS: MORTE POR LESO DO PEDCULO VASCULAR RENAL
(FCIL DESLOCAMENTO DOS VASOS SANGNEOS QUE IRRIGAM O RGO), PODENDO HAVER QUEDA DO RIM (PTOSE-INTERNA).
5. PLEXO LOMBO-SACRAL:
EFEITOS: DOR INTENSA, PARALISIA DE MEMBROS INFERIORES
TEMPORRIA OU DEFINITIVA.
CAUSAS: TRAUMA DIRETO, COM OU SEM FRATURA DE VRTEBRAS.
6. CCCIX:
CAUSAS: FRATURA OU LUXAO.
7. NERVO CITICO:
EFEITOS: PARALISIA TEMPORRIA DOS MEMBROS INFERIORES.
CAUSAS: TRAUMA DIRETO COM EDEMA DO NERVO.
OS.
8. PANTURRILHA:
CAUSAS: TRAUMA DIRETO, POR LESO DOS MSCULOS GME-
9. TENDO DE AQUILES:
EFEITOS: DOR INTENSA, COM IMPOSSIBILIDADE DE FICAR NA
PONTA DO P QUANDO H RUPTURA DO TENDO DE AQUILES (SNDROME
DA PEDRADA).
CAUSAS: TRAUMA DIRETO SOBRE O TENDO.
10. ARTICULAES (PUNHO, COTOVELO, OMBRO, JOELHO, TORNOZELO):
EFEITOS: LUXAO, FRATURA, DOR INTENSA OU PARALISIA DOS
MEMBROS.
CAUSAS: PERDA DO CONTATO ARTICULAR.
2-5
C 20-50
2-3
1. BULBO
2. NUCA
3.COLUNA VERTEBRAL
4. RIM
5.PLEXO LOMBO-SACRAL
6. CCCIX
7. NERVO CITICO
8. PANTURRILHA
9.TENDO DE AQUILES
10. ARTICULAES
Fig 2-2.
2-6
C 20-50
CAPTULO 3
BASES E GOLPES TRAUMTICOS
ARTIGO I
GENERALIDADES
a. Para que as tcnicas de ataque e defesa tenham eficincia necessrio
que o corpo tome uma posio equilibrada e facilite os movimentos. Estas
posies so denominadas bases e podem variar com o tipo de ataque, tipo de
defesa e com o tipo fsico do homem.
b. Todas as tcnicas a seguir so formas padronizadas, , porm, normal
que existam pequenas variaes de acordo com a constituio fsica de cada um.
ARTIGO II
TIPOS DE BASES
3-2. POSIO INICIAL
a. Cabea na vertical, queixo recolhido, tronco ereto, quadril projetado para
frente, braos cados naturalmente, pernas distendidas, ps paralelos afastados
com distncia semelhante largura dos ombros. (Fig 3-1)
b. Serve como posio inicial para a tomada de bases mais adequadas a
qualquer forma de ataque ou defesa.
3-1
C 20-50
3-2/3-3
Fig 3-1.
3-3. BASE COM GRANDE AFASTAMENTO LATERAL

a. O afastamento dos ps dever ser de aproximadamente duas vezes a
largura dos ombros. As pernas devero estar semiflexionadas com os joelhos e
ps apontados para a frente. As mos devero estar cerradas. (Fig 3-2)
b. muito utilizada para pontaps laterais e esquivas.
c. Os deslocamentos nesta base sero realizados lateralmente e especial
ateno deve ser dada para a manuteno do equilbrio.
OBSERVAO: Iniciar o deslocamento para a tomada da base com a perna
esquerda.
3-2
C 20-50
3-3/3-4
Fig 3-2.
3-4. BASE EM DIAGONAL

a. O afastamento dos ps dever ser de duas vezes a largura dos ombros,
no sentido ntero-posterior, e uma vez, no sentido lateral.
b. A perna traseira dever estar distendida e o p correspondente estar
ligeiramente apontado para frente, em um ngulo de aproximadamente 45.
A perna dianteira estar semiflexionada com o joelho e o p apontados para frente
e o peso do corpo distribudo nas duas pernas. O tronco e cabea devero estar
na vertical, com os braos na posio de defesa baixa. (Fig 3-3)
c. usada para todas as formas de ataque e defesa, podendo ser utilizadas
as pernas ou os braos, estando o homem parado ou em movimento.
3-3
C 20-50
3-4/3-5
Fig 3-3.
3-5. BASE DE COMBATE

a. Pernas semiflexionadas, afastadas diagonalmente com o corpo totalmente equilibrado, p dianteiro voltado para o interior e o traseiro ligeiramente para
o lado. Brao esquerdo flexionado, mo na altura do ombro, o cotovelo correspondente (esquerdo) frente das costelas flutuantes. Brao direito semiflexionado
com a mo direita na altura do queixo. As mos devero estar fechadas, porm,
sem grande contrao. (Fig 3-4)
b. Como o prprio nome diz, a base que mais se utiliza em um combate,
j que facilita qualquer mudana de direo, deslocamentos ou formas de ataque
e defesa.
3-4
C 20-50
3-5/3-7
Fig 3-4.
ARTIGO III
DESLOCAMENTOS E VOLTAS
3-6. MOVIMENTOS
Devero ser realizados com rapidez e de forma equilibrada, no se
distendendo completamente as pernas, pois o homem deve manter sempre a
mesma elevao em relao ao solo. importante que no se incline o tronco,
pois isto acarretaria desequilbrios desnecessrios. Ao ser invertida a posio das
pernas, o mesmo dever acontecer com os braos.
3-7. SEQNCIA DE MOVIMENTOS DE ATAQUE E DEFESA
a. So movimentos de ataque e defesa ensinados neste manual, realizados
em uma seqncia definida ,em grupo e/ou individualmente, que tem por objetivos:
(1) melhorar as tcnicas aprendidas;
(2) avaliar o aprendizado;
(3) realizar demonstraes; e
(4) aumentar a motivao dos instruendos.
b. A seqncia de movimentos de ataque e defesa composta pelos
seguintes movimentos:
(1) posio inicial; (Fig 3-5)
(2) volta esquerda (90) com defesa baixa esquerda; (Fig 3-6)
3-5
C 20-50
3-7
(3) soco reto de direita avanando; (Fig 3-7)

(4) meia volta pela direita com defesa baixa direita; (Fig 3-8)
(5) soco reto de esquerda avanando; (Fig 3-9)
(7) defesa alta de direita avanando; (Fig 3-11)
(8) defesa alta de esquerda avanando; (Fig 3-12)
(9) defesa alta de direita avanando com Kiai; (Fig 3-13)
(17) soco reto de direita avanando com Kiai; (Fig 3-21)
(18) volta esquerda (270) defesa baixa de esquerda; (Fig 3-22)
(21) soco reto de esquerda avanando; (Fig 3-25) e
TRMINO: Posio inicial. (Fig 3-26)
Fig 3-5.
3-6
Fig 3-6.
C 20-50
3-7
Fig 3-7.
Fig 3-8.
Fig 3-9.
Fig 3-10.
3-7
C 20-50
3-7
3-8
Fig 3-11.
Fig 3-12.
Fig 3-13.
Fig 3-14.
C 20-50
3-7
Fig 3-15.
Fig 3-16.
Fig 3-17.
Fig 3-18.
3-9
C 20-50
3-7
3-10
Fig 3-19.
Fig 3-20.
Fig 3-21.
Fig 3-22.
C 20-50
3-7
Fig 3-23.
Fig 3-24.
Fig 3-25.
Fig 3-26.
3-11
C 20-50
CAPTULO 4
FORMAS DE ATAQUE E TCNICA DE GOLPES TRAUMTICOS
ARTIGO I
GENERALIDADES
a. Neste captulo, sero apresentadas as partes do corpo humano que, por
suas caractersticas anatmicas, podero ser usadas como armas naturais.
So regies que, quando corretamente utilizadas, traumatizam o corpo do
adversrio, sem, entretanto, causar qualquer dano por quem as empregue.
b. Sero, tambm, abordadas as tcnicas de golpes traumticos e suas
caractersticas.
ARTIGO II
ARMAS NATURAIS
4-2. SOCO
Deve tocar o corpo do adversrio com a face dorsal das articulaes dos
ossos da mo, com os dedos indicador e mdio. (Fig 4-1)
4-1
C 20-50
4-2/4-3
Fig 4-1.
4-3. MARTELO
Utiliza-se o bordo cubital da mo.
usado em ataques dirigidos clavcula, nariz, tmpora e fronte. (Fig 4-2)
Fig 4-2.
4-2
C 20-50
4-4/4-5
4-4. CUTELO
Golpe dado com o bordo cubital da mo, estando a mesma espalmada.
Utilizada contra o pescoo, tmporas e clavcula. (Fig 4-3)
Fig 4-3.
4-5. PONTA DOS DEDOS MDIO E INDICADOR DISTENDIDOS
Inicialmente, a palma da mo dever estar em contato com o rosto,
buscando-se, em seguida, o ataque aos olhos. (Fig 4-4)
Fig 4-4.
4-3
C 20-50
4-6/4-7
4-6. GOLPE COM A ARTICULAO DO COTOVELO
Pode ser dirigido contra todo o corpo, principalmente quando se est em

situaes de agarramentos. (Fig 4-5)
Fig 4-5.
4-7. JOELHADA
Golpe aplicado com a articulao do joelho, estando a perna flexionada.
A joelhada utilizada contra o plexo solar, abdmen, testculos e at o
rosto, conforme o caso. (Fig 4-6)
Fig 4-6.
4-4
C 20-50
4-8/4-9
4-8. PEITO DO P
Dirigido contra os rgos genitais, regio lateral do corpo e, conforme o
caso, pode ser aplicado contra o rosto do adversrio. (Fig 4-7)
Fig 4-7.
4-9. CALCANHAR
Dirigido contra qualquer parte do adversrio, principalmente quando se
executa pises ou pontaps de costas. (Fig 4-8)
Fig 4-8.
4-5
C 20-50
4-10/4-11
4-10. BICO DO CALADO
Dirigido contra rgos genitais e membros inferiores do adversrio. (Fig 4-9)
Fig 4-9.
4-11. REGIO LATERAL DO P

Utilizado em pontaps laterais contra qualquer parte do corpo do adversrio.
(Fig 4-10)
Fig 4-10.
4-6
C 20-50
4-12/4-13
4-12. CABEADA
Golpe dado com a testa ou com a parte superior da cabea. Dirigido contra
o plexo ou contra o rosto do adversrio. (Fig 4-11)
Fig 4-11.
ARTIGO III
TCNICA DOS GOLPES TRAUMTICOS
4-13. SOCO, COTOVELADA, CABEADA E PONTAP
Esta tcnica pode ser executada de vrias formas. Estando o elemento
parado ou em movimento, o importante que se atinja o adversrio no ponto
desejado com fora, velocidade e com o restante do corpo equilibrado. Aps a sua
realizao, o oponente no dever ter oportunidade de segurar ou agarrar o corpo
de quem o executou.
a. Maneira correta de fechar as mos - Flexionar os dedos, de modo que
suas pontas toquem na regio palmar, ficando o polegar flexionado sobre os dedos
indicador e o mdio. O dedo mnimo ficar mais retesado que os demais, a fim de
dar firmeza a estes ltimos. A mo, nesta posio, permanece sempre no
prolongamento do antebrao. (Fig 4-12, 4-12a, 4-12b e 4-12c)
4-7
C 20-50
4-13
Fig 4-12.
Fig 4-12a.
Fig 4-12b.
Fig 4-12c.
b. Posio que a mo pode tomar para atingir o oponente (conforme a

tcnica a ser utilizada, Fig 4-13, 4-13a e 4-13b).
Fig 4-13.
Fig 4-13a.
Fig 4-13b.
4-8
C 20-50
4-13
c. Soco reto
(1) Posio inicial: partindo da base com grande afastamento lateral, o
combatente estar com o brao (direito ou esquerdo) retrado, punho fechado na
altura das costelas flutuantes, palma da mo voltada para cima, cotovelo voltado
para baixo e para dentro. O brao oposto dever estar numa posio de defesa,
posicionado mais frente e mais alto do que o outro. (Fig 4-14)
(2) Execuo: distende-se o brao que est retaguarda (direito ou
esquerdo) com energia, realizando uma rotao com o antebrao, de modo que
a palma da mo fique voltada para baixo, buscando atingir um ponto preciso no
corpo do oponente. O brao oposto dever ser retrado com a mesma energia do
brao executante, vindo a tomar a posio inicial do que est realizando o soco
naquele momento. O tronco, que antes estava de lado, passa a ficar de frente para
o oponente. (Fig 4-14)
OBSERVAO: Esta tcnica, se realizada parada, ser semelhante ao
soco KARA ZUKI, mas se for executada em movimento ser igual ao OI ZUKI e
ao RYAKU ZUKI, todos do Karat.
Fig 4-14.
d. Soco direto
(1) Posio inicial: na base de combate.
(2) Execuo: um golpe lanado em linha reta, combinado com um
rpido giro de cintura e conseqente giro do corpo sobre a ponta do p traseiro,
realizando a extenso completa do brao, sem prejuzo do equilbrio do corpo. A
mo executa de volta para dentro e o brao que executou o soco volta posio
de guarda pelo mesmo caminho. (Fig 4-15)
4-9
C 20-50
4-13
OBSERVAO: Este golpe, semelhante ao DIRETO do boxe, pode ser

conduzido em direo ao rosto ou ao corpo do oponente.
Fig 4-15.
e. Soco frontal
(2) Execuo: um soco executado da mesma forma que o DIRETO, s
que dado com a mo que estiver frente, acarretando uma perda de potncia.
(Fig 4-16)
OBSERVAO: Este golpe, semelhante ao JAB do boxe, normalmente
direcionado ao rosto do oponente.
f. Soco ascendente
(1) Posio inicial: partindo da base de combate, o combatente dever
flexionar o tronco, mantendo as mos frente e abaixo do rosto.
(2) Execuo: o combatente dever realizar uma extenso completa da
coluna e o brao executante dever ser lanado simultaneamente para cima, com
energia, e em direo ao alvo. Esta tcnica pode ser executada com as duas mos
e deve ser empregada contra o oponente que estiver a curta distncia. (Fig 4-17)
OBSERVAO: Este golpe, semelhante ao UPPERCUT do boxe, pode ser
direcionado tanto para o rosto como para o abdmen. (Fig 4-18)
4-10
C 20-50
4-13
Fig 4-17.
Fig 4-16.
Fig 4-18.
g. Soco em rotao
(2) Execuo: consiste no giro acentuado da cintura e dos ombros no
sentido do golpe, sendo acompanhado pelo brao executante. Este brao estar
semiflexionado e ser lanado com energia em direo ao alvo. (Fig 4-19)
OBSERVAO: Este golpe, semelhante ao GANCHO do boxe, pode ser
direcionado para o rosto ou para o tronco do oponente. (Fig 4-20)
4-11
C 20-50
4-13
Fig 4-19.
Fig 4-20.
h. Cotoveladas
Estas tcnicas, executadas geralmente na base de combate, so
empregadas somente quando o adversrio est bem prximo. A mo que no
realiza a cotovelada deve permanecer em condies de executar um soco.
importante salientar que as tcnicas de cotoveladas tero mais
eficincia se realizadas com movimento de tronco, rotao, flexo e extenso de
quem as aplicar.
(1) Cotoveladas de baixo para cima. (Fig 4-21)
(2) Cotoveladas de cima para baixo. (Fig 4-22)
OBSERVAO: O movimento inicia-se com o cotovelo sendo deslocado
para fora e para cima, at o limite mximo. Em seguida, o cotovelo abaixado
energicamente.
4-12
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4-13
Fig 4-21.
Fig 4-22.
(3) Cotovelada da esquerda para a direita: (Fig 4-23)
Fig 4-23.
4-13
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4-13
(4) Cotovelada da direita para esquerda. (Fig 4-24)
Fig 4-24.
i. Cabeada - Consiste em atingir o adversrio com a testa. executada
mediante uma enrgica flexo de tronco, mantendo o pescoo rgido. (Fig 4-25)
OBSERVAO: Esta tcnica aumenta de eficincia quando se traz o corpo
(cabea) do adversrio de encontro testa de quem a executa.
Fig 4-25.
4-14
C 20-50
4-13
j. Chute frontal
(1) Situao inicial: base de combate. (Fig 4-26)
(2) Execuo: eleva-se o joelho da perna que est retaguarda, de modo
que este atinja a altura dos quadris. O calcanhar dever se aproximar das
ndegas. O p ficar voltado para frente e os dedos para cima. Em seguida,
distende-se violentamente a perna, descrevendo com o p um semicrculo, como
se fosse uma chicotada. Durante este movimento, os quadris devem ser lanados
para frente. Imediatamente aps a extenso da perna, esta deve ser retrada,
voltando imediatamente situao inicial. (Fig 4-26a)
(3) Os objetivos desta tcnica podem ser joelhos, rgos genitais,
abdmen, sendo realizada com ambas as pernas.
Fig 4-26.
Fig 4-26a.
l. Chute lateral
(1) Situao inicial: base de combate
(2) Execuo: executado com o corpo perpendicular ao do adversrio.
(3) Eleva-se o joelho de modo que atinja a altura dos quadris. Em seguida,
a perna ser lateralmente distendida com energia e, aps esta ao, ser retrada,
descrevendo as mesmas aes no sentido inverso.
(4) A perna de apoio permanece semiflexionada e far um giro de
aproximadamente 90 no sentido inverso do golpe. O tronco deve ser mantido na
vertical e o rosto voltado para direo do alvo. Os braos devem permanecer em
guarda. (Fig 4-27)
(5) Esta tcnica empregada com ambas as pernas, podendo ser
utilizada contra qualquer parte do corpo do adversrio, inclusive como piso.
4-15
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4-13
Fig 4-27.
m. Chute circular
(1) Situao inicial: base de combate.
(2) Execuo: o calcanhar e o joelho so elevados, de modo que ambos
fiquem aproximadamente no mesmo plano, altura dos quadris. A seguir, gira-se
o quadril na direo do golpe e distende-se com energia a perna executante, de
modo que o p descreva um arco de crculo. A perna de apoio se mantm
semiflexionada, realizando uma rotao no mesmo sentido do movimento dos
quadris (aproximadamente 90).
(3) O tronco ser ligeiramente flexionado, devendo ser mantido, porm,
o mais reto possvel, com o rosto voltado para o alvo e os braos mantidos em
guarda. (Fig 4-28)
(4) Esta tcnica empregada com ambas as pernas contra as regies
laterais do corpo do adversrio.
4-16
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4-13
Fig 4-28.
n. Chute para trs
(1) Situao inicial: base de combate.
(2) Execuo: eleva-se o joelho da perna que est retaguarda e,
simultaneamente, gira-se a cabea sobre o ombro na direo do alvo. Em seguida,
inclina-se o tronco para frente, distendendo a perna para a retaguarda, realizando
movimento semelhante a um coice. (Fig 4-29)
Fig 4-29.
4-17
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4-13
o. Joelhada
(1) empregado quando se est prximo ou agarrado com o adversrio.
(2) Consiste em elevar o joelho com energia, projetando o quadril para a
frente. O golpe, que pode ser frontal ou lateral, aumenta sua eficincia quando so
usados os braos, trazendo o corpo do adversrio de encontro ao joelho.
(Fig 4-30)
Fig 4-30.
4-18
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CAPTULO 5
EDUCATIVOS DE QUEDAS
ARTIGO I
GENERALIDADES
Os educativos de quedas so exerccios que visam ao amortecimento do
corpo por ocasio das projees, de maneira que o combatente sempre entre em
contato com o solo, oferecendo as partes do corpo humano menos propensas a
leses. Devido prtica constante, o homem dever ficar condicionado a somente
cair nestas posies, evitando acidentes.
ARTIGO II
EDUCATIVO DE QUEDAS
5-2. EDUCATIVOS DE COSTAS
a. Deitado
(1) Situao inicial: deitado em decbito dorsal, mos cruzadas sobre a
cintura.
(2) Execuo: elevar os braos na vertical, com as palmas das mos
voltadas para frente. Em seguida, bater com os antebraos e as palmas das mos
simultaneamente no solo, formando um ngulo de aproximadamente 45 com o
corpo e elevando a cabea, de modo que o queixo se aproxime ao mximo do
peito. (Fig 5-1, 5-1a e 5-1b)
5-1
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5-2
Fig 5-1.
Fig 5-1a.
Fig 5-1b.
5-2
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5-2
b. Sentado
(1) Situao inicial: sentado, tronco na vertical, braos distendidos,
paralelos ao solo, palma da mo voltada para baixo. (Fig 5-2)
(2) Execuo: deixar o tronco cair naturalmente para trs, mantendo as
pernas distendidas e formando o mesmo ngulo com o tronco na posio inicial.
(Fig 5-3)
(3) Bater com a palma da mo e os antebraos no solo, como no exerccio
anterior. Procurar sempre encostar o queixo no peito com o objetivo de no bater
a cabea no cho. (Fig 5-4)
Fig 5-2.
Fig 5-3.
Fig 5-4.
c. De Ccoras
(1) Situao inicial: de ccoras, apoiado na ponta dos ps, tronco na
vertical, braos distendidos e paralelos ao solo, palma da mo voltada para baixo.
(Fig 5-5)
(2) Execuo: semelhante ao exerccio anterior, deve-se, porm, ter o
cuidado de evitar que o iniciante largue seu corpo sobre o solo, caindo sentado.
Para tal, inicialmente os calcanhares devero estar apoiados ao solo e, em
seguida , as ndegas e as costas devero proceder como um mata-borro.
(Fig 5-6)
(3) Manter sempre o queixo prximo ao peito. (Fig 5-7)
5-3
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5-2
Fig 5-5.
Fig 5-6.
Fig 5-7.
d. Posio de P
(1) Situao inicial: em p, braos distendidos paralelos ao solo e palma
da mo voltada para baixo. (Fig 5-8)
(2) Execuo: semelhante ao exerccio anterior. Antes do combatente
tocar o solo, dever flexionar as pernas (posio de ccoras) para iniciar o mataborro com as regies lombar e dorsal. (Fig 5-9)
Fig 5-8.
5-4
Fig 5-9.
C 20-50
5-3
5-3. EDUCATIVOS LATERAIS

a. Deitado
(1) Situao inicial: a regio lateral do tronco em contato com o solo,
queixo prximo ao peito, brao esquerdo distendido, mo esquerda espalmada e
afastada cerca de um palmo da coxa esquerda, perna esquerda semiflexionada
com a regio lateral externa em contato com o solo. Perna direita semiflexionada,
formando um ngulo de 90 com a esquerda. Planta do p tocando o solo.
(Fig 5-10)
Fig 5-10.
(2) Execuo: elevar os braos e as pernas, fazendo com que o corpo role
para o lado oposto e se inverta a posio. O antebrao direito dever bater no solo,
com energia, para amortecer o impacto do corpo por ocasio da queda. Ao final
do movimento, o corpo dever estar na posio da situao inicial, s que do lado
oposto. (Fig 5-11 e 5-11a)
Fig 5-11.
Fig 5-11a.
5-5
C 20-50
5-3
b. De ccoras
(1) Situao inicial: posio de ccoras com a perna direita distendida em
diagonal frente e direita. (Fig 5-12)
Fig 5-12.
(2) Execuo: faz-se um semicrculo frente do corpo, com a perna
direita distendida, at que se desequilibre para a retaguarda e para o lado. A regio
lateral do tronco far o trabalho de mata-borro. As pernas ficaro unidas,
formando um ngulo aproximado de 90 com o tronco. Ao final do movimento, o
corpo estar na mesma posio do exerccio anterior. (Fig 5-13)
OBSERVAO: Este exerccio deve ser realizado para os dois lados.
Fig 5-13.
5-6
C 20-50
5-3
c. Posio de p
(1) Situao inicial: perna direita ligeiramente avanada em diagonal,
direita, em relao ao corpo. O restante do corpo se mantm como nos exerccios
anteriores. (Fig 5-14)
(2) Execuo: faz-se um semicrculo frente do corpo, mantendo sempre
a perna direita distendida, at que se inicie o desequilbrio para a retaguarda e para
o lado direito. O tronco far o mesmo trabalho de mata-borro. importante
ressaltar que a perna esquerda ir flexionando, medida que a direita executa o
semicrculo, de maneira que as ndegas toquem o solo, estando com a perna
esquerda, ainda, flexionada. Em seguida, as pernas permanecero unidas,
formando um ngulo com o tronco de aproximadamente 90. O queixo dever ficar
sempre encostado ao peito e, ao final do movimento, o corpo dever estar
posicionado igual ao exerccio anterior (Fig 5-15 e 16).
OBSERVAO: Este exerccio dever ser feito pelos dois lados.
Fig 5-14.
Fig 5-15.
Fig 5-16.
5-7
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5-4
5-4. ROLAMENTOS
a. Para frente
(1) So os educativos de quedas que mais se assemelham com a
projeo real. Portanto, assim que os instruendos estejam adestrados com os
educativos iniciais, esta tcnica deve ser executada ao mximo. De acordo com
o rendimento da turma, poder ser realizado saltando obstculos, utilizando-se
faixas ou homens agachados.
(2) Inicialmente, para que o aprendizado seja mais rpido, deve-se
ensinar partindo-se da posio parado na base em diagonal. A seguir, deve ser
executado andando e correndo.
(3) Situao inicial (direita): base em diagonal direita.
(4) Execuo: mo esquerda apoiada ao solo, em posio como se fosse
um dos vrtices de um tringulo formado com os ps. Mo direita apoiada ao solo,
entre a mo esquerda e o p direito, estando a cabea voltada para a esquerda
e o tronco flexionado. O peso do corpo estar distribudo entre a perna direita e
o brao esquerdo. (Fig 5-17)
Diagrama da posio dos ps e das mos
(execuo pela direita)
Fig 5-17.
Desequilibra-se o corpo para a frente, retirando-se o calcanhar esquerdo do
solo e dando impulso com a perna direita. O trabalho do brao e do ombro direito
dever ser feito como se fosse uma roda, pois cada regio destas partes do corpo
ir tocando o solo em uma seqncia (inicialmente a mo, a seguir o antebrao,
brao e, finalmente, a regio dorsal), quando, ao final do movimento, o homem
estar na posio do educativo de queda de lado deitado. (Fig 5-18 e 5-19)
OBSERVAO: Este educativo dever ser feito tanto pela esquerda como
pela direita.
5-8
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5-4
Fig 5-18.
Fig 5-19.
b. Para a retaguarda
(1) Situao inicial: base de combate
(2) Execuo: a perna da frente recua at ficar paralela outra,
semelhante ao educativo de costas, na posio de ccoras (Fig 5-20), at o
movimento de mata-borro. Neste momento, a regio lombar e dorsal tocam o solo
pelo lado correspondente ao giro para a retaguarda e a cabea se posiciona do lado
oposto ao ombro que toca o solo, no momento do giro para trs (Fig 5-21). As
pernas acompanham o movimento do ombro, at tocarem o solo, e o corpo
assume uma posio de combate agachado. (Fig 5-22)
Fig 5-20.
Fig 5-21.
5-9
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5-4
Fig 5-22.
5-10
C 20-50
CAPTULO 6
TCNICAS DE PROJEES
ARTIGO I
GENERALIDADES
6-1. OBJETIVOS
O objetivo deste captulo demonstrar como se projeta o adversrio sobre
o solo. As tcnicas so simples e suas corretas execues facilitaro o
aprendizado das aes de defesa e ataque, visando a finalizao.
ARTIGO II
PROJEES
6-2. TCNICAS DE PERNAS
a. Gancho Externo - Varrer externamente uma das pernas do adversrio.
(1) Situao inicial: posio de p, mo esquerda segurando o brao
direito do adversrio, entre o ombro e o cotovelo. Mo direita segurando o pescoo
do adversrio na altura da nuca. (Fig 6-1)
6-1
C 20-50
6-2
Fig 6-1.
Fig 6-2.
(2) Execuo: d-se um passo em diagonal e frente com a perna e, pela

ao dos braos, traz-se o peito do adversrio para junto do tronco do executor.
importante que tambm seja dominada a cabea do adversrio, desequilibrando-a no mesmo sentido de seu corpo. O adversrio dever ficar totalmente
desequilibrado para a retaguarda e para o seu lado direito (Fig 6-2). Em seguida,
leva-se frente a perna direita distendida e, com energia, varre-se a perna direita
do adversrio na parte posterior do joelho (Fig 6-3). Deve-se executar esta ao
com o impacto da perna direita do executor sobre a perna direita do adversrio.
(3) A ao da perna direita dever prosseguir para a retaguarda, estando
esta distendida e, simultaneamente, o tronco dever ser flexionado para a frente,
at que o adversrio perca o apoio e seja projetado. (Fig 6-4 e 6-5)
6-2
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6-2
Fig 6-3.
Fig 6-4.
Fig 6-5.
6-3
C 20-50
6-2
b. Gancho Interno - Varrer internamente a perna do adversrio.

(1) Situao inicial: semelhante a da tcnica anterior, com a diferena do
adversrio estar com as pernas mais abertas. (Fig 6-6)
(2) Execuo: avana-se o p direito em direo ao centro da linha
imaginria que une os ps do adversrio. (Fig 6-7)
(3) Aproxima-se o p esquerdo do p direito. O brao direito dever forar
o tronco do adversrio para a retaguarda e para a direita. A mo esquerda dever
forar o cotovelo do adversrio para cima. (Fig 6-8)
(4) Introduz-se a perna direita, varrendo a parte posterior da perna
esquerda do adversrio. O p dever tocar o solo com o bico do coturno,
descrevendo um semicrculo. (Fig 6-9)
(5) Haver uma rotao enrgica do tronco no sentido do movimento da
perna direita, acompanhado do giro da cabea.
(6) D-se prosseguimento ao dos braos (direito retaguarda e
direita, esquerdo para cima), at que o adversrio perca o apoio e seja projetado.
(Fig 6-10)
Fig 6-6.
6-4
Fig 6-7.
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6-2
Fig 6-8.
Fig 6-9.
Fig 6-10.
(7) Situao final: para que a tcnica tenha mais eficincia e traumatize
mais o corpo do oponente, deve-se deixar o tronco cair por cima.
OBSERVAO: Na fase inicial dos treinamentos, deve-se evitar cair em
cima do companheiro.
6-5
C 20-50
6-3
6-3. TCNICAS DE QUADRIL
a. Envolvendo a cintura
(1) Situao inicial: semelhante tcnica do Gancho Externo. (Fig 6-11)
(2) Execuo: avana-se o p direito em direo ao p direito do
adversrio, at que o bico do coturno de ambos se toquem, envolvendo-se a cintura
do adversrio com o brao direito. (Fig 6-12)
(3) Executa-se um giro para a esquerda, fazendo piv sobre a perna direita
e descrevendo um arco de crculo para a retaguarda com a perna esquerda. Nesta
posio, as pernas devero ficar semiflexionadas, com os joelhos e ps voltados
para a frente. A coluna dever permanecer na vertical, e o brao esquerdo dever
puxar o direito, mantendo-se o cotovelo elevado (Fig 6-13). Imediatamente aps
a tomada desta posio, haver a percusso das ndegas do executor na parte
superior da coxa direita do oponente. A percusso se d pela extenso das pernas
e pela flexo do tronco frente. (Fig 6-14)
(4) Durante os movimentos em que o adversrio se encontra em
suspenso, dever haver uma rotao de tronco para a esquerda e o brao
esquerdo, que puxava o adversrio para a frente, dever pux-lo para baixo, at que
o adversrio seja inteiramente projetado sobre o solo. (Fig 6-15)
Fig 6-11.
6-6
Fig 6-12.
C 20-50
6-3
Fig 6-13.
Fig 6-14.
(5) Situao final: durante os treinamentos, deve-se procurar segurar o

adversrio no momento em que este for projetado. Em situao real, deve-se
procurar projetar o adversrio com o mximo de violncia, como se quisesse cravlo ao solo.
Fig 6-15.
6-7
C 20-50
6-3
b. Envolvendo o pescoo
(1) Situao inicial: semelhante s tcnicas anteriores.
(2) Execuo: difere da tcnica anterior somente em relao ao trabalho
do brao direito, que dever envolver o pescoo do adversrio. (Fig 6-16, 6-17,
6-18 e 6-19)
(3) Todas as outras aes so idnticas tcnica em que se envolve o
quadril.
6-8
Fig 6-16.
Fig 6-17.
Fig 6-18.
Fig 6-19.
C 20-50
6-3
c. Varrendo o adversrio com a coxa

(1) Situao inicial: semelhante s demais tcnicas. (Fig 6-20)
(2) Execuo: o avano do p direito, o recuo do p esquerdo e o ato de
colar o corpo do adversrio junto do executor so semelhantes s outras tcnicas
de quadril.
(3) A parte superior da coxa direita do executor dever varrer, com
energia, os dois membros inferiores do adversrio (na altura da coxa direita),
mantendo-se a perna distendida, no sentido da direita para a esquerda e em
direo retaguarda. (Fig 6-21)
(4) O tronco e a cabea faro uma rotao da direita para a esquerda, at
que o adversrio seja projetado sobre o solo. (Fig 6-22 e 6-23)
Fig 6-20.
Fig 6-21.
Fig 6-23.
Fig 6-22.
6-9
C 20-50
6-4
6-4. TCNICA DE BRAO
Projeo por cima do brao
a. Situao inicial: semelhante s tcnicas de quadril.
b. Execuo: o trabalho das pernas semelhante ao das tcnicas de

quadril.
c. A parte interna da articulao do cotovelo direito dever ficar abaixo da
axila direita do oponente (Fig 6-24). importante que o peito do adversrio fique
colado ao corpo do executante, sendo isto feito pela ao do brao esquerdo, que
dever puxar para frente o brao direito do adversrio. (Fig 6-25)
d. Para que se fixe melhor o brao direito do adversrio, o polegar da mo
direita do executante poder ficar sempre voltado para a retaguarda. (Fig 6-26)
e. O trabalho de percusso do quadril, flexo e rotao do tronco do
executante so semelhantes s tcnicas de quadril. (Fig 6-27)
Fig 6-24.
6-10
Fig 6-25.
C 20-50
6-4
Fig 6-26.
Fig 6-27.
6-11
C 20-50
CAPTULO 7
TCNICAS DE ESTRANGULAMENTOS, FORAMENTOS DE
ARTICULAES E DE DOMNIO
ARTIGO I
GENERALIDADES
As tcnicas, aqui apresentadas, so demonstradas em posies que mais
facilitam o aprendizado, podem, porm, ser executadas nas posies possveis
durante o combate. O importante que, quem for aplic-las, consiga encaix-las
com firmeza no corpo do inimigo, independente da posio que estiver, aproveitando todas as oportunidades que surjam.
ARTIGO II
ESTRANGULAMENTOS
7-2. GENERALIDADES
O que caracteriza o estrangulamento, para o leigo, o fato de se apertar o
pescoo do adversrio e, impedindo sua respirao, lev-lo morte. O estrangulamento, no entanto, quando aplicado corretamente, alm de impedir a respirao,
interrompe o fluxo sangneo para o crebro e comprime a medula atravs de um
foramento da cervical, causando uma morte muito mais rpida e impedindo que
o inimigo emita sons, como gritos, grunhidos etc.
7-1
C 20-50
7-3
7-3. ESTRANGULAMENTO PELA FRENTE
a. Situao inicial: o adversrio dever estar com o tronco flexionado e com

a cabea encostada ao lado do corpo do executor, debaixo de sua axila. (Fig 7-1)
b. Execuo: as mos devero ficar atadas, com as regies palmares
unidas e com os dedos sobre a regio dorsal fazendo presso, como em um
cumprimento entre duas pessoas amigas (Fig 7-2). A regio do antebrao direito,
prxima ao pulso e do lado do polegar (bordo radial), deve estar em contato com
a parte anterior do pescoo do inimigo. Para a finalizao, deve-se procurar
pressionar o pescoo do adversrio contra a axila e, ao mesmo tempo, realizar
uma rotao com o antebrao direito, procurando elevar o polegar. Simultaneamente a esta aes, deve-se distender o tronco e procurar girar o quadril direito
para cima e para a esquerda. Este ato, feito com energia, poder causar uma leso
na cervical do opositor. (Fig 7-3)
Fig 7-1.
Fig 7-2.
7-2
Fig 7-3.
C 20-50
7-4
7-4. ESTRANGULAMENTO PELAS COSTAS - TIPO Nr 1

a. Situao inicial: as mos devem estar atadas como em um cumprimento
entre dois amigos, com a direita sobre a esquerda. Bordo, do lado do polegar, do
antebrao direito em contato com o pescoo do inimigo, cotovelo direito voltado
para o lado. A cabea do inimigo dever estar sempre fixa entre o ombro direito
e a cabea do executor. (Fig 7-4)
b. importante que, nesta tcnica, se desequilibre o adversrio para a
retaguarda e o leve ao cho. Para facilitar esta ao, aplica-se uma joelhada bem
no centro de suas costas ou d-se um piso na articulao da perna. Pressionase o pescoo do inimigo pelo trabalho de ambos os braos, executando,
simultaneamente, uma rotao com o antebrao direito, visando manter elevado
o polegar direito, puxando o cotovelo direito para a retaguarda. A cabea do inimigo
deve estar sempre fixa entre o ombro e a cabea do executor. (Fig 7-5)
ATENO: Quando esta tcnica est bem encaixada, s a queda j o
suficiente para que haja uma leso na cervical (Fig 7-6). Portanto, os instrutores
e monitores, durante os treinamentos, devero orientar seus instruendos para que
afrouxem a posio quando forem levar o companheiro ao solo.
Fig 7-4.
Fig 7-5.
7-3
C 20-50
7-4/7-5
Fig 7-6.
7-5. ESTRANGULAMENTO PELAS COSTAS - TIPO Nr 2

a. Situao inicial: o brao direito dever envolver o pescoo da mesma
forma que na tcnica anterior, estando o bordo, do lado do polegar, tocando o
pescoo (Fig 7-7). A palma da mo esquerda dever apoiar-se na nuca do
adversrio. Ao mesmo tempo, a mo direita apia-se logo acima da articulao
interna do cotovelo. O antebrao esquerdo dever ficar posicionado na parte
posterior da cabea do inimigo, forando a nuca para baixo. (Fig 7-8 e 7-9)
b. Nesta tcnica, tambm, deve-se levar o inimigo ao solo, desequilibrandoo para a retaguarda, procurando traz-lo para sua guarda. A cabea do inimigo
tambm deve estar fixa entre o ombro direito e a cabea executante. (Fig 7-10)
ATENO: Durante os treinos, os instrutores e monitores devero orientar
seus instruendos para que afrouxem a posio quando forem levar seus companheiros ao solo, a fim de evitarem acidentes.
7-4
C 20-50
7-5
Fig 7-7.
Fig 7-8.
Fig 7-9.
Fig 7-10.
7-5
C 20-50
7-6/7-7
7-6. ESTRANGULAMENTO PELAS COSTAS COM USO DA TONFA OU

PORRETE
a. Situao inicial: tonfa segura na parte longa, prximo empunhadura,
que dever estar voltada para frente. No caso do porrete, segur-lo pela empunhadura
e, em ambos os casos, a parte longa dever estar em contato com o pescoo do
inimigo, substituindo o brao direito do estrangulamento anterior. (Fig 7-11)
b. Execuo: o porrete ou a tonfa realizam o trabalho semelhante ao do
brao direito na tcnica anterior, sendo a ao do brao esquerdo idntica
mostrada anteriormente, s que, no caso da tonfa, a parte que se apia na
articulao do cotovelo esquerdo a empunhadura. (Fig 7-12)
c. O uso de porrete ou tonfa facilitam muito o movimento para os elementos
de menor estatura, quando estes tiverem que aplicar um estrangulamento em
indivduos maiores.
OBSERVAO: Tambm deve-se levar o inimigo para o solo.
Fig 7-11.
Fig 7-12.
7-7. ESTRANGULAMENTO PELAS COSTAS USANDO O UNIFORME DO

INIMIGO
a. Situao inicial: o brao direito deve passar sobre o ombro direito do
adversrio, segurando a gola esquerda do uniforme com a mo direita prxima ao
pescoo do mesmo. O brao esquerdo passar por baixo da axila esquerda do
adversrio e se posicionar atrs de seu pescoo. (Fig 7-13)
7-6
C 20-50
7-7/7-8
b. Execuo: com o brao direito deve-se pressionar o pescoo do

adversrio, trazendo-o para a retaguarda. Deve-se procurar distender o brao
esquerdo, procurando mant-lo bem junto ao pescoo do inimigo e com a mo
apontada para baixo. (Fig 7-14)
c. Nesta tcnica, deve-se, tambm, desequilibrar o inimigo para a retaguarda.
ATENO: As mesmas precaues para as tcnicas anteriores sero
mantidas.
Fig 7-13.
Fig 7-14.
7-8. ESTRANGULAMENTO CRUZADO NA MONTADA

a. Posio da montada: o peito dos ps deve estar tocando o solo,
calcanhares bem prximos das ndegas, devendo os joelhos ficarem bem junto
das axilas, pressionando levemente o opositor. (Fig 7-15)
b. As partes das mos que estiverem voltadas para fora sero introduzidas
na gandola do inimigo (Fig 7-16, 7-17 e 7-18), de modo que as mos fiquem o mais
prximo possvel uma da outra, na altura da nuca. (Fig 7-19)
7-7
C 20-50
7-8
7-8
Fig 7-15.
Fig 7-16.
Fig 7-17.
Fig 7-18.
C 20-50
7-8/7-9
Fig 7-19.
Fig 7-20.
c. Execuo: pressiona-se o pescoo do inimigo com a rotao dos

punhos, elevando o seu tronco atravs da ao dos braos e puxando ambos os
cotovelos para trs. Mantm-se a presso e larga-se o peso do tronco em cima
do adversrio, aumentando a presso exercida pelos braos. (Fig 7-20)
7-9. ESTRANGULAMENTO CRUZADO COM O ADVERSRIO NA GUARDA
a. Execuo: a posio das mos pode ser qualquer uma das demonstradas na tcnica anterior.
b. A ao dos braos consiste em flexion-los e, a das pernas, em
desequilibrar o adversrio para frente, procurando trazer o tronco do inimigo para
baixo, aumentando, conseqentemente, a presso em seu pescoo. (Fig 7-21)
7-9
C 20-50
7-9/7-10
Fig 7-21.
7-10. ESTRANGULAMENTO COM OS DOIS BRAOS, UM PASSANDO POR

BAIXO E OUTRO POR CIMA DO PESCOO
a. Situao inicial: partindo-se da montada, antebrao direito sob o
pescoo, apoiando-se no ombro do adversrio.
b. Execuo: a mo esquerda ir segurar a manga direita da gandola do
adversrio, na altura do brao, fazendo presso com o brao esquerdo sobre o
pescoo do inimigo. A ao dos braos consiste em procurar levar o cotovelo para
frente e para baixo, largando-se o peso do tronco sobre o inimigo, a fim de
aumentar a presso. (Fig 7-22)
OBSERVAO: Esta tcnica pode ser realizada sem o auxlio da camisa,
colocando-se a mo direita no antebrao esquerdo, prximo parte interna da
articulao do cotovelo, e, a esquerda, no brao direito. A ao dos braos
continuar a mesma.
7-10
C 20-50
7-10/7-11
Fig 7-22.
7-11. FORAMENTO DA ARTICULAO DO COTOVELO, COM AS DUAS

PERNAS PASSANDO POR CIMA DO TRONCO DO ADVERSRIO
a. Situao inicial: partindo-se da montada, distende-se o brao direito do
adversrio, retirando-se o ombro do solo. (Fig 7-23)
b. Execuo: desloca-se o joelho esquerdo at a cabea do adversrio,
inclinando o corpo sobre ele e apoiando o brao esquerdo do adversrio sobre o
corpo. Em seguida, desloca-se a sola do p direito at a axila do inimigo e inclinase o tronco em direo ao abdmen do oponente. Passa-se, ento, a perna
esquerda por cima da cabea do inimigo, pressionando o corpo do adversrio, de
modo que este se aproxime ao mximo das ndegas do executor. (Fig 7-24)
c. Os joelhos devem ficar o mais prximo possvel um do outro. As coxas
pressionaro o brao do inimigo, que dever estar com o cotovelo voltado para
baixo e o polegar para cima. O quadril do executante dever ser elevado para que
haja um foramento da articulao. (Fig 7-25)
7-11
C 20-50
7-11
Fig 7-24.
Fig 7-23.
Fig 7-25.
OBSERVAO: Esta tcnica difcil de ser empregada em uma situao
de combate real, pode, porm, ter largo emprego para se dominar um elemento
que no se queira eliminar de fato, pois s a dor sentida na articulao suficiente
para que o elemento em questo tome uma atitude passiva. As demais tcnicas
de foramento de articulao tambm tm esta caracterstica.
7-12
C 20-50
7-12
7-12. FORAMENTO DA ARTICULAO DO COTOVELO COM O TRONCO

PERPENDICULAR AO CORPO DO ADVERSRIO
a. Situao inicial: tronco sobre o adversrio, quadril forando para baixo,
joelho esquerdo pressionando o quadril esquerdo do inimigo e brao envolvendo
o brao direito do adversrio, prximo ao ombro. (Fig 7-26)
b. Execuo: cotovelo direito tocando o rosto do inimigo, mo direita
segurando seu pulso, antebrao esquerdo por baixo do brao direito do adversrio
e a mo esquerda segurando o pulso direito do executante. (Fig 7-27)
c. Trazer o antebrao esquerdo para a retaguarda e para cima. O brao
direito acompanha o movimento, mantendo o cotovelo direito no solo e o brao do
adversrio sempre flexionado. (Fig 7-28)
OBSERVAO: Vale para este foramento a mesma observao da
tcnica anterior.
Fig 7-26.
Fig 7-27.
Fig 7-28.
7-13
C 20-50
7-13/7-14
7-13. FORAMENTO DA ARTICULAO DO COTOVELO NA POSIO DE

P, DE COSTAS PARA O ADVERSRIO
a. Situao inicial: de p, de costas para o adversrio, mo direita
segurando o punho direito do inimigo, brao esquerdo envolvendo o direito do
oponente, na altura do cotovelo, e a mo segurando o pulso. (Fig 7-29)
b. Execuo: dever ser realizada uma flexo dos dois punhos para baixo,
de modo que, pela ao da mo direita, seja feita uma rotao para dentro,
forando o antebrao do adversrio para baixo, e, pela ao da mo esquerda, seja
feita uma rotao para cima do punho esquerdo, aproximando o cotovelo esquerdo
do prprio corpo. Assim, o antebrao direito ser forado a se elevar, pressionando
a articulao do opositor. (Fig 7-30)
OBSERVAO: As mesmas das tcnicas anteriores.
Fig 7-29.
Fig 7-30.
7-14. FORAMENTO DA ARTICULAO DO PUNHO

a. TIPO Nr 1
(1) Situao inicial: mo do adversrio no peito do executante. Mo direita
do executante segurando o pulso direito do adversrio. Polegar voltado para cima
e apoiado no centro da mo esquerda, segurando o cotovelo. (Fig 7-31)
(2) Execuo: consiste em afastar o p direito e girar o tronco para a
direita. O brao do opositor deve estar sofrendo ao de foramento na articulao
do punho, cotovelo e ombro. Prossegue-se executando uma rotao com este
brao, atravs da ao das mos, procurando manter os dedos do adversrio
7-14
C 20-50
7-14
voltados para cima (Fig 7-32). Deve ser feito um deslocamento em direo ao
adversrio, conduzindo-o at o solo em decbito ventral (Fig 7-33). Deve-se treinar
o mesmo foramento de articulao empregando a mo direita.
Fig 7-31.
Fig 7-32.
Fig 7-33.
b. TIPO Nr 2
(1) Situao inicial: mo direita apoiada no peito do executante e mo
esquerda segurando a mo do agressor, com o dedo polegar sob as costas da mo
e os demais dedos tocando a palma da mo. (Fig 7-34)
7-15
C 20-50
7-14
(2) Execuo: recuar a perna esquerda, realizando uma rotao com o

tronco para a esquerda. Logo aps, realizar uma rotao com o antebrao do
agressor, atravs da ao da mo, de modo que os dedos fiquem voltados para
cima (Fig 7-35). Nesta posio, a dor intensa, por ao do foramento da
articulao do punho, cotovelo e ombro. Dando continuao ao, o adversrio
ir ao solo. (Fig 7-36)
(3) Deve-se treinar o mesmo foramento de articulao empregando
somente a mo esquerda.
Fig 7-34.
Fig 7-35.
Fig 7-36.
7-16
C 20-50
CAPTULO 8
DEFESA CONTRA AGRESSES A MOS LIVRES
a. Este captulo versa sobre tcnicas de defesa contra agarramentos e
golpes traumticos, sendo importante salientar que as situaes a seguir so as
mais comuns em um combate corpo a corpo e que, normalmente, levar vantagem
aquele que mantiver o controle emocional, nunca partindo para cima do
adversrio em uma seqncia de aes descoordenadas.
b. O treinamento deve ser conduzido de tal forma que, quando se pressinta
o ataque, imediatamente seja executada uma reao correta, enrgica e agressiva, impedindo que o adversrio domine a situao, principalmente nos casos de
agarramentos. Todas as defesas apresentadas tero maior eficincia no incio das
aes do agressor.
c. No caso do combate corpo a corpo, no existem regras fixas e o
importante que se destrua o adversrio. O instruendo deve ser orientado para que
no se detenha somente ao que apresentado neste captulo. Ele deve ter
flexibilidade para que, se uma tcnica no der certo, usar, imediatamente, outro
artifcio para pelo menos neutralizar seu opositor, sem nenhum constrangimento
em atacar os diversos pontos vulnerveis do corpo do adversrio (olhos, nariz,
boca, rgos genitais, etc.) e at mesmo aplicar-lhe mordidas.
8-2. DEFESA CONTRA AGARRAMENTOS PELA FRENTE, POR BAIXO DOS
BRAOS
a. Situao inicial: de p, com o agressor agarrando o tronco do agredido
por baixo dos braos.
b. Execuo: pode-se usar qualquer artifcio para que o agressor domine a
situao. Flexiona-se ambas as pernas, proporcionando uma base mais segura.
8-1
C 20-50
8-2
Para isto, pode-se atacar o nariz, olhos, etc e, com a dor causada, a posio
normalmente ser afrouxada. (Fig 8-1)
c. Imediatamente aps o agarramento, ou quando se pressinta que a
posio foi afrouxada, ataca-se violentamente, com a parte da palma da mo mais
prxima do punho, o queixo do inimigo, iniciando-se a extenso do brao direito.
Simultaneamente, coloca-se a palma da mo esquerda na base da coluna,
forando-a para dentro (Fig 8-2 e 8-3). Caso a posio do agarramento no seja
desfeita, o agredido deve conduzir o adversrio at o solo e, imediatamente, deve
ser realizada a finalizao.
Fig 8-1.
Fig 8-2.
Fig 8-3.
8-2
C 20-50
8-3
8-3. DEFESA CONTRA AGARRAMENTOS PELA FRENTE, POR CIMA DOS

BRAOS
a. Situao inicial: de p com os braos do agressor envolvendo o tronco
e os braos do agredido. (Fig 8-4)
b. Execuo: o agredido dever apoiar as duas mos na crista ilaca do
agressor, com o cuidado de os dedos estarem unidos, inclusive o polegar. Ao
mesmo tempo, deve-se estender com energia a perna direita para a retaguarda e
aumentar a flexo da perna esquerda, procurando flexionar o tronco para a frente
(Fig 8-5). Aps a extenso da perna para a retaguarda, dever ser realizada uma
violenta joelhada contra os rgos genitais ou abdmen do agressor, como
finalizao. (Fig 8-6)
Fig 8-4.
Fig 8-5.
Fig 8-6.
8-3
C 20-50
8-4
8-4. DEFESA CONTRA AGARRAMENTOS PELAS COSTAS, POR BAIXO

DOS BRAOS
a. Situao inicial: adversrio agarrando pelas costas, com os braos
envolvendo o corpo, por baixo das axilas do oponente. (Fig 8-7)
b. Execuo: deve-se procurar um artifcio, tais como: piso, cabeadas,
socos e cotoveladas, para que o agressor afrouxe a posio (Fig 8-8). Haver mais
dificuldade quando o inimigo colar o seu rosto s costas do agredido. Se, por
acaso, este ficar suspenso, dever trancar uma de suas pernas nas do adversrio,
de modo que limite esta ao (Fig 8-9) . Ao retornar com os ps no cho, devese deslocar o quadril lateralmente, buscando a liberao do agarramento por meio
de golpes traumticos nas mos do agressor ou na regio genital. (Fig 8-10)
c. Quando ocorrer o afrouxamento da posio e no a liberao completa,
o agredido dever flexionar seu tronco para a frente, segurar qualquer um dos ps
de seu opositor e, imediatamente, dever ergu-lo, provocando uma queda para
a retaguarda. (Fig 8-11)
d. Para a finalizao, pode-se largar o peso do corpo em cima do joelho do
adversrio. (Fig 8-12)
Fig 8-7.
8-4
Fig 8-8.
C 20-50
8-4
Fig 8-9.
Fig 8-10.
Fig 8-12.
Fig 8-11.
8-5
C 20-50
8-5
8-5. DEFESA CONTRA AGARRAMENTOS PELAS COSTAS, POR CIMA DOS

BRAOS
a. Posio inicial: adversrio agarrando pelas costas, com os braos
envolvendo o corpo do oponente por sobre os braos. (Fig 8-13)
b. Execuo: flexionam-se as pernas e o tronco para a frente, devendo os
quadris serem acentuadamente projetados para a retaguarda e os braos
estendidos para a frente, a fim de liberarem o tronco dos braos do agressor.
importante que, nesta posio, o queixo fique colado ao peito, a fim de proteger
o pescoo de gravatas (Fig 8-14). Aps esta ao, a perna esquerda do agredido
deve ser posicionada, distendida, retaguarda da perna esquerda do agressor,
estando as mos segurando na parte posterior das coxas do agressor. (Fig 8-15)
c. A ao dos braos deve ser a de puxar, para a frente e para cima, as
pernas do agressor, de modo a deix-lo de cabea para baixo. (Fig 8-16)
d. Para a finalizao, o corpo do inimigo deve ser arremessado contra o solo,
de maneira que o impacto do choque seja recebido na cabea (Fig 8-17). Esta
finalizao pode ser complementada com socos, cotoveladas e chutes.
Fig 8-13.
8-6
Fig 8-14.
C 20-50
8-5
Fig 8-15.
Fig 8-16.
Fig 8-17.
8-7
C 20-50
8-6
8-6. DEFESAS CONTRA DOUBLE NELSON
a. Tipo Nr 1
(1) Situao inicial: adversrio segurando no Double Nelson (Fig 8-18).
(2) Execuo: bloqueia-se a ao sobre o pescoo e executa-se um forte
piso no adversrio. Com a dor, normalmente, a posio afrouxada, facilitando
que o agredido se libere dos braos do agressor. (Fig 8-19)
Fig 8-18.
Fig 8-19.
b. Tipo Nr 2
(1) Situao inicial: idntica anterior.
(2) Execuo: ataca-se a articulao do dedo do agressor, procurando
for-lo a que se movimente em sentido contrrio. Com a dor, a posio ,
normalmente, relaxada. (Fig 8-20 e 8-21)
8-8
C 20-50
8-6
Fig 8-21.
Fig 8-20.
c. Tipo Nr 3
(1) Situao inicial: assim que se pressinta o foramento do pescoo
para a frente, deve-se bloquear esta ao, pressionando a testa para a retaguarda
com as duas mos (Fig 8-22) e, nesta posio, as pernas devero ficar
semiflexionadas para melhorar a base. (Fig 8-23)
(2) Aps bloqueada a ao sobre o pescoo, os cotovelos so energicamente abaixados, no s pelo trabalho dos braos, como, tambm, pelo peso do
corpo, transmitido aos braos pelo aumento da flexo das pernas (Fig 8-24). Os
cotovelos abaixam-se lateralmente em relao ao tronco. Assim que o agredido
sinta que est liberado pelo agressor, o tronco poder ser flexionado e, com as
mos, pegar a perna mais prxima do agressor (Fig 8-25), agindo at a finalizao
de maneira semelhante defesa tipo Nr 1, da tcnica de defesa contra agarramentos pelas costas, por baixo dos braos (Fig 8-25 e 8-26), podendo, antes,
deslocar o quadril lateralmente para golpear a sua regio genital (ver item 8-4).
(3) Outra forma de defesa proceder semelhante ao agarramento pelas
costas por cima dos braos, aps a liberao do tronco do agredido (ver item 8-5).
8-9
C 20-50
8-6
8-10
Fig 8-22.
Fig 8-23.
Fig 8-24.
Fig 8-25.
C 20-50
8-6/8-7
Fig 8-26.
8-7. DEFESA CONTRA GRAVATAS LATERAIS, SEM DOMNIO

a. O que caracteriza a gravata sem domnio o fato de no haver flexo de
tronco do agredido.
b. Situao inicial: os dois na posio de p, com o agressor envolvendo o
pescoo do agredido. (Fig 8-27)
c. Execuo: o agredido dever segurar, com a mo direita, o pulso direito
do agressor e, com a mo esquerda, o brao esquerdo, impedindo-o de executar
socos em seu rosto. O quadril deve ser projetado para a frente, procurando-se
estender as pernas, de modo que o agressor no possa coloc-lo em uma posio
de domnio, com o tronco flexionado. (Fig 8-28)
d. A mo esquerda dever largar o brao esquerdo e se posicionar frente
da boca do inimigo (Fig 8-29). A regio do bordo cubital, prxima articulao do
dedo mnimo, dever pressionar a base do nariz do opositor (Fig 8-30). Esta
posio deve ser tomada com violncia e, simultaneamente, o brao estar sendo
distendido. A dor causada pela presso (ou impacto) no septo nasal far com que
o adversrio afrouxe a posio e, devido extenso do brao, o tronco do inimigo
iniciar uma rotao para a esquerda (Fig 8-31). A mo direita do agredido
empurrar o quadril, a fim de auxiliar o movimento de rotao do tronco, at que
o adversrio fique na posio favorvel para que seja aplicada uma gravata pela
frente (tcnica j apresentada no item 7-3), uma joelhada ou qualquer outro tipo
de finalizao. (Fig 8-32)
8-11
C 20-50
8-7
Fig 8-27.
Fig 8-28.
Fig 8-29.
Fig 8-30.
8-12
C 20-50
8-7/8-8
Fig 8-31.
Fig 8-32.
8-8. DEFESA CONTRA GRAVATAS LATERAIS COM DOMNIO

a. O que caracteriza a gravata com domnio o fato de o agredido estar com
o tronco flexionado, sendo dominado pelo inimigo.
b. Situao inicial: Agressor envolvendo o pescoo do oponente. (Fig 8-33)
c. Execuo: o agredido dever segurar, com a mo direita, o pulso direito
do adversrio e, com a esquerda, envolver o seu antebrao esquerdo, passando
seu pulso sob a axila, a fim de impedir socos em seu rosto (Fig 8-34). Deve-se
realizar uma maior flexo das pernas, conduzindo, simultaneamente, a mo
direita por entre as pernas do agressor, envolvendo a coxa esquerda (Fig 8-35). Em
seguida, projetar o quadril para a frente, retirando o agressor do solo com o auxlio
do brao que puxar a perna para a frente e para cima (Fig 8-36). Para a finalizao,
o corpo do adversrio deve ser arremessado contra o solo.
8-13
C 20-50
8-8
8-14
Fig 8-33.
Fig 8-34.
Fig 8-35.
Fig 8-36.
C 20-50
8-9
8-9. DEFESA CONTRA GRAVATAS PELA FRENTE

a. Situao inicial: as duas mos devero estar apoiadas na parte inferior
da coxa direita do inimigo, estando os dedos unidos. (Fig 8-37)
b. Execuo: avana-se o p esquerdo at a altura do p direito do inimigo
(Fig 8-38). A perna direita deve ser introduzida entre as pernas do agressor,
distendida. Simultaneamente, a perna esquerda estar sendo flexionada como se
fosse sentar sobre o calcanhar, estando o corpo desequilibrado para a
retaguarda. (Fig 8-39)
c. Os braos devero estar sendo distendidos, de modo que empurrem o
corpo do agressor para cima e para a retaguarda, com o objetivo de lan-lo de
cabea sobre o solo. (Fig 8-40 e 8-41)
d. importante ressaltar que esta tcnica s ter validade quando o
agressor j estiver com a gravata encaixada (o que sempre deve ser evitado). Caso
contrrio, o agredido ir ao cho e o inimigo permanecer de p em uma posio
de vantagem. As mos devem no s empurrar a coxa do adversrio, como
tambm, fix-la.
e. Aps o agressor ser projetado sobre o solo, o executante deve,
imediatamente, tomar uma posio de vantagem e procurar uma finalizao, tais
como golpes traumticos, gravatas, etc.
f. Para que os instruendos treinem esta tcnica, j devero estar realizando
com perfeio todos os educativos de quedas e rolamentos, pois, para treinamentos, o agressor, ao ser projetado sobre o solo, dever proceder um rolamento por
cima do ombro. Em situao real, porm, o objetivo lanar o inimigo de cabea
sobre o solo.
Fig 8-37.
Fig 8-38.
8-15
C 20-50
8-9/8-10
Fig 8-40.
Fig 8-39.
Fig 8-41.
8-10. DEFESA CONTRA GRAVATAS PELAS COSTAS
a. Situao inicial: adversrio envolvendo o pescoo do oponente, estando
o seu corpo encostado s costas do agredido. (Fig 8-42)
b. Execuo: os dedos so introduzidos entre o antebrao do agressor e
o pescoo, girando-se o queixo em direo s mos do agressor, a fim de bloquear
a presso no pescoo. Ambas as pernas so flexionadas, de maneira que as
ndegas fiquem frente da parte superior da coxa direita do inimigo. (Fig 8-43)
8-16
C 20-50
8-10
c. As pernas devero ser distendidas, percutindo as ndegas contra a coxa

do oponente. Ao mesmo tempo, flexiona-se o tronco para a frente, executando
uma rotao para a esquerda (Fig 8-44), at que o inimigo seja projetado sobre o
solo, quando, ento, dever ser realizada a finalizao atravs de pontaps,
pises, etc. (Fig 8-45)
Fig 8-42.
Fig 8-43.
Fig 8-44.
Fig 8-45.
8-17
C 20-50
8-11
8-11. DEFESA CONTRA CHUTES
a. Tipo Nr 1 - Chute parado

(1) Situao inicial: adversrio de frente para o agredido, projetando sua
perna direita de encontro ao corpo deste. (Fig 8-46)
(2) Execuo: o executante deve sair da linha de ataque, deixando que
o golpe caia no vazio (Fig 8-47). Em seguida, aplicar, com o cutelo interior da mo
esquerda, um golpe na nuca do adversrio (Fig 8-48). Prossegue-se apoiando as
duas mos no pescoo do inimigo e, com um movimento brusco, trazendo seu
peito ou rosto de encontro ao joelho, para, atravs da rotao do tronco contra o
adversrio, realizar uma joelhada. (Fig 8-49)
Fig 8-46.
8-18
Fig 8-47.
C 20-50
8-11
Fig 8-48.
Fig 8-49.
b. Tipo Nr 2 - Chute em movimento

(1) Situao inicial: semelhante ao tipo anterior, tendo como nica
diferena estar o agressor em movimento. (Fig 8-50)
(2) Execuo: quando o adversrio j estiver bem prximo do executante,
sair de sua linha de ataque, voltando o corpo para a direita com o recuo da mesma
perna (Fig 8-51). Com a mo esquerda espalmada, dever dar um tapa na perna
ou no p do inimigo, impedindo-o de mudar a direo de seu ataque. Executar,
rapidamente, uma rotao de tronco e uma cotovelada lateral da direita para a
esquerda, com o brao direito contra o rosto do inimigo. (Fig 8-52)
8-19
C 20-50
8-11
Fig 8-50.
Fig 8-51.
Fig 8-52.
8-20
C 20-50
8-12
8-12. DEFESA CONTRA CHUTE CIRCULAR

a. Situao inicial: agressor realizando um chute circular. (Fig 8-53)
b. Execuo: avana-se a perna direita diagonalmente. O tronco ficar
voltado para a esquerda, prximo ao corpo do inimigo. O brao esquerdo deve
absorver o impacto do golpe, que j ser bem reduzido, devido posio do corpo
do executante. O antebrao esquerdo dever prender a perna do inimigo,
impedindo novas aes. A mo direita deve ir de encontro ao queixo do opositor
(Fig 8-54). O brao esquerdo deve ser distendido, desequilibrando o inimigo para
a retaguarda. A perna direita deve varrer a perna esquerda do inimigo (Fig 8-55),
projetando-o contra o solo. A seguir, dever ser realizada a finalizao (Fig 8-56)
com socos, chutes, etc.
Fig 8-53.
Fig 8-54.
8-21
C 20-50
8-12/8-13
Fig 8-55.
Fig 8-56.
8-13. DEFESA CONTRA CHUTES DE FRENTE

a. Situao inicial: agressor e agredido, um de frente para o outro, at que
o agressor execute o chute de frente. (Fig 8-57)
b. Execuo: recua-se a perna direita, saindo do alcance do adversrio. A
seguir, pesca-se, com o antebrao, a perna (Fig 8-58) at que o inimigo seja
projetado sobre o solo, quando, ento, dever ser realizada a finalizao. (Fig 8-59)
Fig 8-57.
8-22
Fig 8-58.
C 20-50
8-13
Fig 8-59.
8-23
C 20-50
CAPTULO 9
DEFESA CONTRA AGRESSES A MO ARMADA
ARTIGO I
DEFESA CONTRA ADVERSRIOS ARMADOS COM FACA
a. As defesas contra facas apresentam um relativo grau de eficincia,
particularmente quando nos deparamos com um adversrio que saiba como uslas. O combatente saber reconhecer, pela maneira de empunhar a arma, se o
inimigo adestrado ou no, bem como o seu provvel objetivo. Dever, tambm,
ter uma perfeita noo de distncia, alm de firmeza em todas as suas aes, de
modo que no vacile quando for aplicar qualquer tcnica.
b. sempre prefervel, e mais confivel, utilizar-se de objetos que ofeream
proteo contra os cortes ou pontadas quando se atacado por elementos
armados com facas. Assim, objetos como a gandola, a japona, paus e cobertores,
enquanto protegem o combatente, possibilitam que ele use, se for o caso, o outro
brao ou as pernas, at que o inimigo largue a arma ou fique em uma situao de
desvantagem.
9-2. POSIES MAIS NORMAIS DO LEIGO EMPUNHAR A FACA
a. Posio utilizada para ataques ao rosto, ao peito ou s costas. (Fig 9-1)
9-1
C 20-50
9-2
Fig 9-1.
b. Posio utilizada para ataques ao abdmen. (Fig 9-2)
Fig 9-2.
9-2
C 20-50
9-2
c. Posio usada contra a regio lateral esquerda do corpo, rosto, pescoo

e tronco. (Fig 9-3)
Fig 9-3.
d. Posio usada contra a regio lateral direita do corpo, rosto, pescoo e
tronco. (Fig 9-4)
Fig 9-4.
9-3
C 20-50
9-3
9-3. DEFESA CONTRA ATAQUES AO ROSTO OU AO CORPO
a. Situao inicial: de p, em frente ao agressor. (Fig 9-5)
Fig 9-5.
b. Execuo: enquanto o adversrio estiver armando o golpe, o agredido
aproxima-se do agressor, deslocando toda a base, de modo que o p direito fique
prximo do p direito do inimigo (Fig 9-6). O antebrao direito dever bloquear o
do inimigo e a mo dever estar flexionada, visando segurar o antebrao do inimigo
para impedir que ele repita a ao. Desta maneira, evita-se a exposio do corpo
(Fig 9-7). Imediatamente, o brao direito passar por baixo do brao direito do
inimigo. A mo correspondente segurar o pulso (Fig 9-8) e os cotovelos devero
estar apontados para a frente, o mais prximo possvel um do outro. Ser, ento,
iniciada uma presso para baixo sobre o antebrao do adversrio e, como a dor
passar a ser intensa, normal que o inimigo largue a arma. Alguns, porm,
resistiro e o procedimento ser o seguinte: a perna direita do inimigo deve ser
varrida externamente (Fig 9-9) a fim de que este seja projetado ao solo. O
executante acompanhar o movimento e colocar o joelho direito sobre o
abdmen ou peito do inimigo, fixando-o ao solo (Fig 9-10). A posio dos braos
nunca deve ser desfeita e a presso deve continuar aumentando at que o inimigo
largue a arma.
OBSERVAO: Aps realizado o bloqueio, e se o inimigo permanecer com
o brao esticado, deve-se dar uma pancada violenta com qualquer parte da regio
dorsal da mo direita na parte interna da articulao deste brao, de maneira a
for-lo a ser flexionado.
9-4
C 20-50
9-3
Fig 9-6.
Fig 9-7.
Fig 9-8.
Fig 9-9.
9-5
C 20-50
9-3/9-4
Fig 9-10.
9-4. DEFESA CONTRA FACADAS NA BARRIGA
a. Tipo Nr 1
(1) Situao inicial: adversrios frente a frente, estando o agressor
empunhando uma faca altura da regio abdominal. (Fig 9-11)
Fig 9-11.
(2) Execuo: desloca-se o corpo diagonalmente na direo do adversrio, na mesma base, bloqueando-se o brao atacante do inimigo com o cutelo da
mo (Fig 9-12). Simultaneamente, a mo aprisionar o punho do oponente,
9-6
C 20-50
9-4
deslocando sua articulao do cotovelo para baixo (Fig 9-13). O brao esquerdo
envolve o punho do oponente e a mo segura seu pulso direito (Fig 9-14). Dever
ser realizada uma flexo para baixo dos dois punhos, de modo que, pela ao da
mo direita, force o antebrao do adversrio para baixo e, pela ao da mo
esquerda, force o antebrao direito que se elevar, pressionando a articulao do
opositor. (Fig 9-15)
Fig 9-12.
Fig 9-13.
Fig 9-14.
Fig 9-15.
9-7
C 20-50
9-4
b. Tipo Nr 2
(1) Situao inicial: igual situao anterior. (Fig 9-16)
Fig 9-16.
(2) Execuo: desloca-se o corpo diagonalmente na direo do adversrio, na mesma base, bloqueando-se o brao atacante do inimigo com o cutelo da
mo (Fig 9-17). Ao mesmo tempo, a mo aprisionar o punho e, em seguida, o
cotovelo esquerdo envolver o brao abaixo da axila (Fig 9-18). Ser iniciado o
foramento do brao do inimigo para baixo e de seu punho para cima (Fig 9-19).
O deslocamento das pernas prosseguir, fazendo um movimento circular associado ao movimento de foramento do brao, conduzindo o inimigo at o solo
(Fig 9-20). A posio dos braos nunca deve ser desfeita at que o inimigo largue
a arma.
OBSERVAO: O combatente deve ter sempre visvel o brao livre do
inimigo, a fim de impedir que ele passe a arma para a outra mo. Assim que
conseguir desarmar o adversrio, dever fazer uso da mesma contra seu opositor.
9-8
C 20-50
9-4
Fig 9-17.
Fig 9-18.
Fig 9-19.
Fig 9-20.
9-9
C 20-50
9-5
9-5. DEFESA CONTRA FACADAS LATERAIS DA DIREITA PARA A ESQUERDA
Fig 9-21.
a. Posio inicial: adversrios de frente um para o outro, com o agressor
empunhando uma faca na mo direita. (Fig 9-21)
b. Execuo: o p direito e o esquerdo devero ser avanados, voltando-se
o tronco para a direita, ficando o antebrao na vertical. Bloqueia-se o golpe com
o cutelo da mo esquerda altura do pulso do adversrio (Fig 9-22), segurandoo, imediatamente, com a mo esquerda, a fim de impedir novas aes. (Fig 9-23)
Fig 9-23.
Fig 9-22.
9-10
C 20-50
9-5
c. A mo direita passar por baixo do brao direito do inimigo e golpear,

com energia, a articulao do cotovelo. Simultaneamente, realiza-se o foramento
da articulao do cotovelo do inimigo (Fig 9-24). A ao deve continuar at que o
agressor solte a faca. O inimigo dever ser levado ao solo pela aplicao da tcnica
de projeo do Gancho Externo (Fig 9-25), que deve ser acompanhada, aumentando sempre a ao das duas mos sobre o brao do inimigo (Fig 9-26). Para que
a defesa seja mais eficiente, deve-se procurar forar o brao do inimigo,
aumentando, assim, a dor.
Fig 9-24.
Fig 9-25.
Fig 9-26.
9-11
9-6
C 20-50
9-6.
DEFESA CONTRA FACADAS LATERAIS DA ESQUERDA PARA A DIREITA
Situao inicial: adversrios de frente um para o outro, inimigo empunhando

uma faca na mo direita, com o brao flexionado, direcionando o movimento da
esquerda para a direita. (Fig 9-27)
Fig 9-27.
a. Tipo Nr 1
Execuo: recua-se os dois ps, de modo que o golpe caia no vazio. Dse um passo para a frente com o p esquerdo. O cutelo da mo direita ir bloquear
o antebrao do adversrio na altura do pulso (Fig 9-28). A mo direita ir segurar
o pulso do adversrio, impedindo futuras aes desse brao (Fig 9-29). Com a mo
esquerda, dever ser dada uma pancada de baixo para cima no cotovelo direito do
inimigo. A mo direita forar o antebrao do oponente para baixo, de modo a levlo para as suas costas (Fig 9-30). Nesta situao, a mo esquerda fixar o cotovelo
do inimigo, e a direita ir forar o antebrao deste para a retaguarda e para cima
(Fig 9-31). Depois da situao dominada, a mo esquerda ir segurar as laterais
da lmina da arma, apoiando o polegar na face que estiver voltada para baixo (Fig
9-32). A mo dever executar uma ao de modo que a ponta da arma fique voltada
para cima (Fig 9-33). Nesta situao, devido dor, o adversrio soltar a arma.
9-12
C 20-50
9-6
Fig 9-29.
Fig 9-28.
Fig 9-30.
Fig 9-31.
9-13
C 20-50
9-6
Fig 9-32.
Fig 9-33.
OBSERVAO: as mesmas das demais tcnicas de defesa contra

facadas
b. Tipo Nr 2
Execuo: d-se um passo para a frente com o p esquerdo. O cutelo
da mo direita ir bloquear o antebrao do adversrio na altura do pulso (Fig 9-34).
A mo direita ir segurar o pulso do adversrio (Fig 9-35), impedindo futuras aes
desse brao. Com a mo esquerda, dever ser dada uma pancada no cotovelo,
simultaneamente, rotao do brao do inimigo pelo giro da mo direita
(Fig 9-36), conduzindo o inimigo at o solo pelo movimento circular do tronco,
associado ao movimento de foramento do brao do inimigo para baixo.
9-14
C 20-50
9-6
Fig 9-35.
Fig 9-34.
Fig 9-36.
9-15
C 20-50
9-7
ARTIGO II
DEFESA CONTRA PAULADAS NA CABEA
9-7. DEFESA CONTRA PAULADAS NA CABEA
a. Situao inicial: inimigo segurando a arma na mo direita, acima de sua

cabea. (Fig 9-37)
b. Execuo: o combatente deve, quando o adversrio j estiver prximo,
avanar a perna direita em diagonal e para frente, tomando a seguinte posio:
brao esquerdo erguido, palma da mo voltada para fora, cabea protegida pelo
brao, corpo voltado para a direita. Dever existir uma linha do brao esquerdo at
a extremidade da perna correspondente (Fig 9-38). O golpe no deve ser
bloqueado pelo brao e, sim, deixar que a arma deslize pela lateral do brao, at
a regio da axila, quando, ento, a mo esquerda dever envolver o brao direito
do inimigo, realizando presso altura do cotovelo (Fig 9-39). Partindo desta
posio, pode-se aplicar os tipos de projees no adversrio j descritos no
captulo anterior (Fig 9-40). Quando o adversrio estiver totalmente projetado sobre
o solo, dever ser realizada a finalizao. (Fig 9-41)
Fig 9-37.
9-16
Fig 9-38.
C 20-50
9-7
Fig 9-39.
Fig 9-40.
Fig 9-41.
9-17
C 20-50
9-8/9-9
9-8. DEFESA CONTRA PAULADAS LATERAIS
Procede-se de maneira idntica defesa contra facadas laterais (itens

9-5 e 9-6).
ARTIGO III
DEFESA CONTRA SAQUE DE ARMA
9-9. DEFESA CONTRA SAQUE DE ARMA
a. Tipo Nr 1
(1) Situao inicial: para que seja possvel realizar a defesa contra saque
de armas importante que o combatente fique a uma distncia de, no mximo,
um passo de seu inimigo. Portanto, possvel iniciar a defesa assim que se
observe que o adversrio est armado e na iminncia de sacar a sua arma.
(Fig 9-42)
(2) Execuo: dar um passo para a frente com a perna esquerda,
bloqueando a mo direita do adversrio com os antebraos cruzados, estando o
brao direito acima do esquerdo (Fig 9-43). Logo aps o bloqueio, a mo direita
ir segurar o brao do inimigo no cotovelo, enquanto a mo esquerda deslocar
para cima o antebrao do adversrio (Fig 9-44). Nesta situao, o corpo do
oponente estar ligeiramente desequilibrado para a frente e, simultaneamente a
este desequilbrio, a mo direita puxar o brao do inimigo para a frente, realizando
uma rotao e trazendo todo seu corpo para a frente. Enquanto isto, o antebrao
esquerdo estar sendo elevado, erguendo o antebrao do inimigo e trazendo-o
para a retaguarda de suas costas. (Fig 9-45)
Fig 9-42.
9-18
Fig 9-43.
C 20-50
9-9
Fig 9-44.
Fig 9-45.
(3) O antebrao esquerdo dever deslizar sob o antebrao do adversrio,

a fim de que a mo esquerda venha a segurar a poro logo acima do cotovelo
esquerdo. A mo do inimigo ficar fixa na parte interna da articulao do cotovelo
esquerdo. Nesta situao, importante que o corpo do combatente esteja
prximo ao do inimigo. Qualquer movimento que eleve seu cotovelo esquerdo
causar fortes dores no ombro e no cotovelo direito do inimigo (Fig 9-46),
caracterizando, assim, uma posio de domnio. Depois do adversrio dominado,
com a mo direita, segura-se o cano da arma, polegar voltado para o executor e,
com um movimento de rotao, visando apontar o cano da arma para a cabea do
inimigo, retira-se sua arma. (Fig 9-47)
9-19
C 20-50
9-9
Fig 9-46.
Fig 9-47.
(4) A finalizao poder se dar quando o agredido apontar a arma contra

o inimigo ou us-la para realizar coronhadas. (Fig 9-48)
Fig 9-48
9-20
C 20-50
9-9/9-10
b. Tipo Nr 2
(1) Situao inicial: o combatente deve estar distncia mxima de um
passo do adversrio, sendo vlidas as mesmas consideraes da tcnica anterior.
(2) Execuo: o combatente dar um passo para a frente com o p
esquerdo. A mo esquerda fixar a mo direita do inimigo, sendo realizado, com
o brao direito, um golpe traumtico (soco direto ou cotovelada) na traquia ou
tmpora do inimigo, mantendo sempre a mo esquerda pressionando a arma.
Deve-se, aps a realizao do golpe, retirar a arma do inimigo ou prosseguir, caso
necessrio, com outros golpes traumticos como socos ou joelhadas.
ARTIGO IV
DEFESA CONTRA ARMA APONTADA PARA O CORPO
a. As defesas contra armas apontadas para o corpo so muito vulnerveis
e s tero eficincia quando o adversrio estiver bem prximo ( distncia de
aproximadamente um passo) ou quando relaxarem a vigilncia, admitindo-se que,
pela passividade do elemento rendido, este jamais reagir.
b. O combatente deve estar bem instrudo quanto ao momento exato para
dar incio reao, como posicionar seu corpo para que facilite as aes, bem
como estar consciente que deve passar de um estado de total passividade para
o de extrema agressividade, no podendo haver qualquer tipo de vacilao quando
perceber o momento exato para a tomada de iniciativa.
c. importante ressaltar que, assim que se rendido, o inimigo estar
nervoso e em um estado de pronta resposta, sendo capaz de disparar por qualquer
motivo, enquanto que o elemento surpreendido precisar de um certo tempo para
superar o estado emocional, causado pelo impacto da surpresa.
d. recomendvel que, assim que seja percebida a situao vantajosa do
adversrio, no haja reao e que o agredido procure acalm-lo, fazendo com que
o agressor fique confiante quanto sua superioridade, at que comece a relaxar
a vigilncia. Quando puder ser bem caracterizada esta situao, este ser o
momento oportuno para a reao.
e. Cada caso tem caractersticas distintas e importantssimo que se reflita
bem quanto s conseqncias que podem advir de uma reao ineficaz. Portanto,
s se toma iniciativa deste tipo quando se tem total confiana do sucesso da
reao ou quando j se constatou, pela evidncia dos fatos, que no h outras
solues.
9-21
C 20-50
9-11
9-11. DEFESA CONTRA REVLVER OU PISTOLA APONTADOS FRENTE

DO CORPO
a. Situao inicial: o combatente estar com os braos erguidos acima da
cabea, com o adversrio apontando a arma (Fig 9-49). Para que se tome a
posio mais favorvel reao, o combatente dever lentamente ir abrindo e
abaixando seus braos, at que as mos fiquem aproximadamente altura dos
ombros. Esta ao deve ser feita de maneira bem dissimulada. (Fig 9-50)
b. Execuo: quando for percebido um relaxamento do adversrio quanto
vigilncia, o tronco dever ser girado com energia no sentido horrio, deslocandose o p esquerdo para a frente, tendo o p direito como piv do movimento, fazendo
com que o tronco saia da linha de tiro. Simultaneamente, agarra-se o pulso
do inimigo, desviando a arma da direo que anteriormente estava apontada
(Fig 9-51). Normalmente, assim que se realiza o agarramento do pulso do inimigo,
haver um ou mais disparos e, portanto, ressaltamos a importncia do giro do
tronco. O agarramento deve ser dado nas costas da mo, de modo que impea
totalmente o movimento do pulso do inimigo, para que este no aponte novamente
para o executante. Imediatamente aps estas aes, a mo direita ir segurar no
cano da arma (Fig 9-52) e o combatente dever aproximar-se do corpo do inimigo,
colocando-se ao seu lado. Ao mesmo tempo, efetua-se uma toro para cima e
para trs da mo armada, forando a soltura da arma (Fig 9-53), apontando-se,
sempre, o cano para o corpo do inimigo, at que a arma seja retirada de sua mo
(Fig 9-54). Aps a retirada da arma do inimigo, ser feita a finalizao (joelhada,
cotovelada, etc).
OBSERVAO: No se deve vacilar em segurar o cano da arma, apesar da
temperatura em que esta se encontre.
Fig 9-49.
9-22
Fig 9-50.
C 20-50
9-11
Fig 9-51.
Fig 9-52.
Fig 9-53.
Fig 9-54.
9-23
C 20-50
9-12
9-12. DEFESA CONTRA REVLVER OU PISTOLA APONTADOS PARA AS

COSTAS (Fig 9-55 e 9-56)
a. Situao inicial: todas as medidas para que as mos sejam abaixadas
devem ser tomadas, de forma semelhante tcnica demostrada no item 9-11.
Fig 9-55.
Fig 9-56.
b. Execuo: no momento oportuno, gira-se o corpo no sentido horrio, para

que o tronco saia da linha de tiro (Fig 9-57) e para que, ao mesmo tempo, agarrese o pulso do inimigo com a mo direita, desviando a arma da direo anteriormente apontada (Fig 9-58). Normalmente, assim que se realiza o agarramento do pulso
do inimigo, haver um ou mais disparos. Portanto, ressaltamos a importncia do
giro do tronco semelhante tcnica anterior, efetuando-se, com sua mo
esquerda, uma toro para cima e para trs da mo armada (Fig 9-59 e 9-60). Aps
isto, faz-se a finalizao. (Fig 9-61)
9-24
C 20-50
9-12
Fig 9-57.
Fig 9-58.
Fig 9-59.
Fig 9-60.
9-25
C 20-50
9-12/9-13
Fig 9-61.
9-13. DEFESA CONTRA FUZIL APONTADO PARA AS COSTAS
a. Situao inicial: as mesmas consideraes relativas s tcnicas
anteriores. (Fig 9-62 e 9-63)
importante que se observe de que lado o inimigo porta a arma. No exemplo
apresentado, temos a situao pela direita. No caso da arma ser segura pela
esquerda s inverter as posies.
Fig 9-62.
9-26
Fig 9-63.
C 20-50
9-13
b. Execuo: faz-se um giro enrgico do corpo para a esquerda, visando sair

da linha de tiro (Fig 9-64). A mo esquerda fixar a arma na face interna da
articulao do cotovelo e a mo direita ir segur-la, executando-se, simultaneamente, um golpe traumtico com a mo ou com o cotovelo direito, de preferncia
em um de seus pontos sensveis (Fig 9-65), retirando-se a arma do inimigo
(Fig 9-66). Logo aps, com as duas mos, procede-se a finalizao. (Fig 9-67)
Fig 9-64.
Fig 9-65.
Fig 9-66.
Fig 9-67.
9-27
C 20-50
9-14
9-14. DEFESA CONTRA FUZIL APONTADO FRENTE DO CORPO
a. Situao inicial: as mesmas consideraes relativas s tcnicas

anteriores. (Fig 9-68)
b. Execuo: faz-se um giro enrgico do tronco para a direita, segurando
o fuzil com a mo esquerda, de modo que este fique apontado para outra direo
e o tronco fora da linha de tiro (Fig 9-69). D-se um passo para a frente com a perna
esquerda, fazendo-se com que a mo direita segure a arma entre o carregador e
o gatilho (Fig 9-70). Executa-se um movimento com a mo direita para baixo e,
com a mo esquerda, para cima (Fig 9-71), retirando-se a arma do inimigo, ao
mesmo tempo em que se d um piso com o p direito na perna esquerda do
agressor. (Fig 9-72)
Fig 9-68.
9-28
Fig 9-69.
C 20-50
9-14
Fig 9-70.
Fig 9-71.
Fig 9-72.
9-29
C 20-50
CAPTULO 10
TCNICAS ESPECIAIS
a. Neste captulo, so apresentadas tcnicas de como se destri o
adversrio com facas, porretes, garrotes, Black Jack e de lutas contra grupos de
homens. So de grande valia para o combate, pois podem existir ocasies em que
no se disponha de uma arma de fogo e a faca pode representar um importante
instrumento de combate, bem como pode-se usar, com eficincia, diversos meios
de fortuna para destruir seu inimigo.
b. Deve ser bem transmitido o conceito para o instruendo que se no for
destrudo o inimigo, ele o destruir. Portanto, no combate corpo a corpo, no
existem regras e todos artifcios so vlidos para que se consiga sobrepujar o
adversrio.
ARTIGO I
USO DA FACA
10-2. DIVISO DA FACA (Fig 10-1)
a. Empunhadura - a parte da faca na qual executamos a pegada para
sua utilizao. As empunhaduras em borracha, madeira, ou couro isolam as mos
do frio e do calor e devem ser utilizadas em detrimento das de metal e de plsticos.
As que possuem alguma rugosidade so mais seguras e no escorregam com
facilidade, caso estejam sujas ou midas.
b. Pomo - a parte da faca localizada no incio da empunhadura, cujas
formas vrias fazem-na passvel de utilizao em pancadas. Existem pomos
protuberantes e mesmo pontiagudos que podem causar ferimentos mortais
quando usados com este objetivo.
10-1
C 20-50
10-2/10-3
c. Guarda - a parte da faca que se situa na juno da lmina com a

empunhadura, tendo formatos e tamanhos muito diversos, podendo ser at
inexistente em alguns tipos de armas.
d. Ponta - a parte da faca localizada no final da lmina e que abre caminho
para sua passagem quando usada em estocadas. Seus formatos podem ser
diversos, tambm.
e. Lmina - a parte da faca onde encontramos o corte ou o fio. Ela deve
ser feita de um tipo de ao que permita a execuo de trabalhos diversificados,
sem sofrer deformaes e, ainda, retenha o fio ou permita que ele seja avivado por
uma simples pedra de amolar, durante sua manuteno. Algumas facas trazem
em sua lmina serrilhas que servem para serrar pequenos pedaos de madeira ou
ossos, bem como outros materiais. Encontramos ondulaes em alguns tipos de
lminas que servem para aumentar sua superfcie de corte.
(1) Fio Simples - corte em apenas uma das bordas.
(2) Fio Duplo - corte em ambas as bordas da lmina.
a
Fig 10-1.
10-3. PEGADA
a. Pegada direta - A faca empunhada com o fio de sua lmina voltado
para frente e ligeiramente para baixo.
Tipo Sabre Modificada - O polegar dever envolver a empunhadura,
juntamente com os outros dedos. chamada, tambm, de Pegada Completa e
sua resistncia a pancadas vindas de qualquer direo, objetivando atingir a faca,
maior. (Fig 10-2)
10-2
C 20-50
10-3
Fig 10-2.
b. Pegada invertida - A faca empunhada apontada para trs, por vezes
seguindo a linha do antebrao, tocando-o com o lado oposto ao corte.
(1) Tipo reversa - Todos os dedos envolvem a empunhadura. (Fig 10-3)
(2) Tipo reversa modificada - Os dedos envolvem a empunhadura, exceto
o polegar que colocado sobre o pomo, de forma a evitar que a mo escorregue
sobre a lmina em uma faca que tenha uma guarda pequena. (Fig10-4)
Fig 10-3.
Fig 10-4.
10-3
C 20-50
10-4
10-4. POSIO DE COMBATE
semelhante base de combate, com a mo da faca colocada na altura

do plexo solar, a mo desarmada prxima ao esterno, o p da frente voltado para
o adversrio e o p de trs voltado 45 para fora (Fig 10-5 e 10-6). Possibilitando
um timo equilbrio em qualquer deslocamento, ela ser classificada como
ofensiva, quando a mo da faca e a perna do mesmo lado estiverem frente
(Fig 10-7), ou defensiva, quando elas estiverem para trs. (Fig 10-8)
Fig 10-5.
10-4
Fig 10-6.
C 20-50
10-4/10-5
Fig 10-7.
Fig 10-8.
10-5. PONTOS DO CORPO HUMANO MAIS VULNERVEIS AO ATAQUE COM

FACAS E MODO MAIS CORRETO DE EMPUNHAR A ARMA PARA
ATAC-LOS
a. Ataque ao bulbo - o ponto mais sensvel do corpo humano e uma
pequena estocada, sendo a lmina introduzida pouco mais de 1 (um) cm, o
suficiente para que o inimigo morra sem emitir qualquer tipo de rudo. Para que haja
mais eficincia, importante que o combatente traga o inimigo de encontro ponta
da faca, puxando-o com seu brao esquerdo. (Fig 10-9)
10-5
C 20-50
10-5
Fig 10-9.
b. Ataque entre a clavcula e a omoplata (saboneteira) - Deve ser
usado o tipo de pegada reversa, ficando a parte da lmina de maior corte voltada
para o pescoo. Nesta tcnica, a faca provavelmente perfurar um dos pulmes,
seccionar a artria aorta e perfurar o corao. um dos pontos mais vulnerveis
ao ataque com facas, havendo necessidade, porm, que a mo esquerda tampe
a boca e o polegar e o indicador esquerdo pressionem o nariz do inimigo para que
este no emita sons. (Fig 10-10)
Fig 10-10.
10-6
C 20-50
10-5
c. Corte da jugular e da cartida

(1) Pegada direta. O corte deve ser iniciado na altura da articulao do
maxilar com os ossos da face, prosseguindo at o maxilar oposto.
(2) Deve-se ter o cuidado de, com o brao esquerdo, provocar a flexo do
pescoo para a retaguarda e, com a mo, bloquear a boca e o nariz do inimigo,
semelhante tcnica anterior. (Fig 10-11 e 10-12)
Fig 10-11.
Fig 10-12.
d. Ataque ao corao - Utiliza-se a pegada reversa. Esta tcnica tem o

inconveniente de, quando for desferido o golpe, a faca poder atingir um osso
(costelas), bloqueando a penetrao. (Fig 10-13)
Fig 10-13.
10-7
C 20-50
10-5
e. Ataque ao fgado e ao bao - Usa-se a pegada reversa. Aps a

introduo, deve ser executado um corte oblquo, ascendente, em direo ao
ombro direito do inimigo. Para este ataque, o fio da lmina deve ficar voltado para
o antebrao do combatente. (Fig 10-14)
f. Ataque ao rim - Usar a pegada direta, estando o maior fio da faca voltado
para dentro. Aps a introduo, realizar um corte oblquo, ascendente, no sentido do
ombro esquerdo do inimigo. Bloquear a boca e o nariz do adversrio. (Fig 10-15)
Fig 10-14.
Fig 10-15.
g. Ataque femural - Usar a pegada direta. Realizar um corte profundo na

regio da virilha do inimigo. Bloquear a boca e o nariz do oponente. (Fig 10-16)
OBSERVAO: Para que estas tcnicas tenham a eficincia devida,
importante que o combatente esteja, sempre, com a sua faca em condies de
corte.
10-8
C 20-50
10-5/10-6
Fig 10-16.
10-6. TCNICAS DE DEFESA EM UM COMBATE COM FACAS

a. Em um combate com facas, quaisquer tipos de fintas so vlidas para
que se iluda o adversrio e se atinja o objetivo desejado. Um alvo que se torna fcil
de atingir no adversrio e que serve, tambm, para bloquear seu ataque o pulso,
principalmente no caso do leigo que deixar seu brao bem avanado. Estes
ataques tambm serviro de ponto de partida para outros ataques a pontos mais
sensveis.
b. No combate com facas usa-se com eficincia:
(1) ataque ao pulso bloqueando uma facada lateral; (Fig 10-17)
(2) ataque ao pulso bloqueando uma facada no peito; e (Fig 10-18)
(3) ataque ao pulso bloqueando uma facada barriga. (Fig 10-19)
10-9
C 20-50
10-6/10-7
Fig 10-17.
Fig 10-18.
Fig 10-19.
ARTIGO II
USO DO PORRETE
10-7. PONTOS VULNERVEIS A ATAQUES COM O PORRETE
a. Muitas vezes o combatente, devido a certas situaes, no dispe de
armas. Ele pode conseguir, porm, na regio, meios de fortuna como um pedao
de madeira (de preferncia pesado) ou de ferro, que podem ser perfeitamente
usados como armas.
10-10
C 20-50
10-7
b. Os pontos apresentados neste pargrafo, quando devidamente alvejados

com a fora de um material pesado, so suficientes para que o inimigo caia ao
solo, totalmente destrudo.
(1) ataque nuca (bulbo); (Fig 10-20)
(2) ataque fronte; (Fig 10-21)
(3) ataque ao crnio; e (Fig 10-22)
(4) ataque tmpora; (Fig 10-23)
Fig 10-20.
Fig 10-21.
Fig 10-22.
Fig 10-23.
10-11
C 20-50
10-8
ARTIGO III
USO DO GARROTE E DO BLACK JACK
10-8. ATAQUES COM O GARROTE
a. Qualquer cadaro de coturno pode ser usado como garrote, bastando

apenas ser melhorado, se for o caso. Tem grande utilidade quando se deseja
atacar o inimigo pelas costas e no se deseja fazer barulho.
b. Maneira de empunhar: as mos empunham os batoques de modo que o
fio passe entre os dedos mdio e anelar.
c. Maneira de usar:
(1) Tipo Nr 1 - Apia-se a mo direita no ombro do inimigo e, com a outra
mo, envolve-se o pescoo, no sentido anti-horrio, com o fio (Fig 10-24), como
se fosse um lao. A seguir, puxa-se as duas pontas do fio, cada uma em um
sentido. (Fig 10-25)
Fig 10-24.
Fig 10-25.
(2) Tipo Nr 2 - Apia-se a mo esquerda no ombro direito do inimigo e, a

seguir, envolve-se o pescoo com o fio, no sentido horrio (Fig 10-26). A mo
esquerda ficar apoiada no pescoo e a direita puxar o fio para baixo (Fig 10-27).
O fio, que tracionado para baixo, deve passar por cima do que est envolvendo
o pescoo junto mo esquerda.
OBSERVAO: Qualquer tipo de cordo pode ser usado, contanto que seja
resistente e fino (Ex.: nylon, ao, etc.).
10-12
C 20-50
10-8/10-9
Fig 10-26.
Fig 10-27.
10-9. ATAQUES COM O BLACK JACK

a. Consiste num saco fino e comprido contendo areia, de preferncia
molhada, para aumentar o peso, podendo ser usada at mesmo a meia do
uniforme.
b. O objetivo de sua utilizao consiste em acertar a nuca do inimigo.
(Fig 10-28)
Fig 10-28.
10-13
C 20-50
10-10
ARTIGO VI
TCNICAS DE COMBATE
10-10. CONTRA GRUPOS DE HOMENS
a. Um contra dois
Procedimento: deve-se procurar colocar os dois adversrios alinhados,
nunca permanecendo entre ambos. (Fig 10-29 e 10-30)
Fig 10-29.
Fig 10-30.
b. Dois contra um
Procedimento: deve-se procurar deixar o adversrio entre os dois. (Fig 1031 e 10-32)
Fig 10-31.
10-14
Fig 10-32.
C 20-50
10-10
c. Dois contra trs

Procedimento: um deve atacar somente um adversrio, tendo sempre o
cuidado de nunca permanecer entre os demais. O outro atacar dois, tendo o
cuidado de fazer com que um deles fique entre os dois restantes. (Fig 10-33)
Fig 10-33.
d. Trs contra dois
Procedimento: um deve atacar somente um adversrio, procurando fixlo. Os dois restantes atacaro o outro, procurando envolv-lo e, assim que o
destrurem, auxiliaro o primeiro. (Fig 10-34)
Fig 10-34.
10-15
C 20-50
CAPTULO 11
PLANEJAMENTO DO TREINAMENTO
ARTIGO I
NORMAS PARA A APLICAO DAS SESSES DE DEFESA PESSOAL
11-1. PRESCRIES GERAIS
a. No treinamento da defesa pessoal, deve-se usar a demonstrao como
processo de instruo. O instrutor anuncia o exerccio a ser executado, a dupla
de monitores o demonstra a comando e, em seguida, por tempos.
b. A turma executar o exerccio inicialmente por tempos, para aquisio
da habilidade necessria tcnica, somente o executando a comando, quando
o instrutor julgar conveniente, de acordo com o desenvolvimento da turma e de
suas possibilidades de executar corretamente os exerccios.
c. A execuo por tempos deve ser usada nos exerccios mais complicados
e nos estgios iniciais de treinamento. Nos estgios mais avanados, o exerccio
pode ser demonstrado como um todo e, depois, corrigido por partes.
d. A execuo a comando importante a fim de que os instruendos se
habituem a reagir com rapidez s agresses recebidas. Ela possibilita, ainda, ao
instrutor observar, de um mesmo local, todos os instruendos.
e. Na execuo do exerccio por tempo, cada dupla de instruendos deve
acompanhar exatamente a seqncia indicada pelo instrutor. Deste modo, a
correo da turma em conjunto ser mais fcil e uma observao feita para uma
dupla servir, muitas vezes, para outras.
11-1
C 20-50
11-2/11-3
11-2. EXEMPLO DE COMO DEVE SER MINISTRADO CADA EXERCCIO

a. Enunciar o exerccio: pegada pelas costas, por baixo dos braos.
b. Demonstrao do exerccio pela dupla de monitores, a comando.
c. Demonstrao do exerccio pela dupla de monitores, por tempo, ressaltando cada passo importante da defesa, visando correo e ao sucesso do
movimento.
d. Comandos de execuo dados para os instruendos:
(1) Por tempos, pegada pelas costas por baixo dos braos
A fileira da retaguarda executar a pegada na fileira da frente.
Tempo 1: Cabeada para trs no rosto - Execuo.
Tempo 2: Abrir as pernas e abaixar, segurando o p direito do
agressor pelo calcanhar - Execuo.
Tempo 3: Puxar o p do agressor pela frente, deslizando-o no solo,
e terminar sentado sobre seu joelho - Execuo.
(2) A comando, pegada pelas costas por baixo do brao
A fileira da retaguarda executa a pegada e a da frente faz a defesa
completa.
Turma, trocar ( a fileira da retaguarda passa para a frente ).
(3) Por tempos, pegada pelas costas, por baixo dos braos
E a mesma seqncia repetida.
OBSERVAO: muito importante que as correes sejam feitas imediatamente aps os erros serem plotados, pois, depois do aprendizado, ser muito
difcil corrigir erros que se tornarem automatizados.
ARTIGO II
QUADRO DE TRABALHO
11-3. EXEMPLO DE AULA PARA O APRENDIZADO DE QUALQUER TCNICA
No existem restries quanto ao nmero de sesses de treinamento por
semana e nem quanto sua durao, no necessitando que a instruo seja muito
longa. importante, entretanto, que o treinamento de lutas seja realizado
constantemente para que os ensinamentos no sejam esquecidos e os reflexos
no sejam perdidos.
a. Aquecimento
(1) Corrida de 5 a 10 min, alternada com exerccios localizados.
(2) Treinamento de fundamentos bsicos:
(a) amortecimento de quedas;
(b) bases e deslocamentos;
(c) socos e chutes;
(d) tcnicas de projeo;
11-2
C 20-50
11-3/11-4
(e) tcnicas de projeo com finalizao; e
(f) repetio de tcnicas aprendidas.
b. Execuo do movimento de ataque e defesa

(1) Demonstrao do movimento pelos monitores, iniciando com o
movimento completo e, depois, por partes. Logo aps, os movimentos devero ser
executados pelos instruendos.
(2) Tipos de execuo:
(a) execuo por partes;
(b) execuo por partes alternada (um executa de cada vez);
(c) execuo do movimento completo a comando; e
(d) execuo do movimento a comando do agressor.
(3) Um se defende contra vrios agressores vindos de direes diferentes.
(4) Execuo do movimento aprendido e de outros, com os instruendos
separados por grupos, em que todos atacam e todos defendem
OBSERVAO: No esquecer que as correes devem ser feitas antes
que os instruendos automatizem os movimentos.
c. Desaquecimento e trmino da instruo - Devem ser executados
movimentos de alongamento e relaxamento, podendo ser usadas tcnicas de
amortecimento de quedas, tcnicas de projeo e movimentos dos fundamentos
bsicos.
d. Controle da freqncia ao treinamento
(1) muito importante que as aulas de ataque e defesa sejam continuamente executadas e que os problemas de faltas, que podem ser evitados, no
aconteam, pois o treinamento cumpre uma seqncia didtica, que, se for
alterada, poder prejudicar o aprendizado.
(2) O treinamento constante que garante a eficcia do lutador em
situao real e, para que isto acontea, os reflexos no podem ser perdidos e a
busca do auto-aperfeioamento deve ser constante.
(3) Aps a apresentao de todas as tcnicas previstas, h necessidade
de que o treinamento prossiga, no bastando, somente, que o homem saiba
execut-las.
(4) O combatente tem que estar apto a empregar todas as formas de
ataque e defesa, nas mais variadas condies, com fora e velocidade.
aconselhvel a realizao de pistas de ataques e defesa para verificaes.
11-4. MEIOS AUXILIARES DA INSTRUO
a. Saco
(1) Um saco resistente, de lona ou material similar, contendo tiras de
pano, pedaos de espuma, estopa, borracha, etc.
(2) um excelente meio para o treinamento de socos, pontaps,
cotoveladas, cabeadas ou joelhadas. Pode ser usado, tambm, para que se
simule o combate real, ou seja, o instruendo lutar contra o saco, empregando
todas as tcnicas ensinadas ( golpes traumticos ).
11-3
C 20-50
11-4/11-5
OBSERVAO: O saco no dever conter no seu interior areia ou terra e

a parte externa, o material de que for confeccionado, no dever ser muito spero.
Essas duas medidas tm como objetivo no machucar a mo do instruendo.
b. Facas, revlveres ou pistola, cacetete e tonfa - Para a fase inicial,
devero ser de madeira ou qualquer outro material que no prejudique a integridade
fsica dos instruendos.
c. Mosquetes ou pau-de-fogo - Usados para seqncia de movimentos
de ataque e defesa (SMAD) e para o prprio aprendizado da defesa mo armada.
ARTIGO III
SEQNCIA DE MOVIMENTOS DE ATAQUE E DEFESA
Seqncia de movimentos com uso da tonfa, destinados s Unidades de
Polcia do Exrcito e de Guarda.
Estes exerccios possuem os mesmos objetivos dos movimentos de
Ataque e Defesa com as mos livres apresentados no Captulo 3.
11-5. COM A TONFA
Incio: Posio inicial com tonfa; (Fig 11-1)
a. defesa baixa interna longa e giratria; (Fig 11-2)
b. soco curto; (Fig 11-3)
c. defesa baixa externa curta e martelo; (Fig 11-4 e 11-5)
d. soco esquerdo sem tonfa; (Fig 11-6)
e. defesa baixas interna longa e giratria; (Fig 11-7)
f. defesa alta; (Fig 11-8)
g. defesa alta sem tonfa; (Fig 11-9)
h. defesa alta; (Fig 11-10)
i. defesa baixa interna longa; (Fig 11-11)
j. cruzado e soco curto; (Fig 11-12 a 11-20)
k. defesa mdia curta; (Fig 11-21)
l. soco curto esquerdo sem tonfa; (Fig 11-22)
m. soco curto direito; (Fig 11-23)
o. cruzado; (Fig 11-24, 11-25 e 11-26)
11-4
C 20-50
11-5
p. braos recolhidos; (Fig 11-27)

q. defesa baixa interna longa; (Fig 11-28)
r. soco longo; (Fig 11-29)
s. defesa baixa externa longa; (Fig 11-30)
t. soco longo; e (Fig 11-31)
Final: Posio inicial com tonfa. (Fig 11-32)
Fig 11-1.
Fig 11-2.
11-5
C 20-50
11-5
11-6
Fig 11-3.
Fig 11-4.
Fig 11-5.
Fig 11-6.
C 20-50
11-5
Fig 11-7.
Fig 11-8.
Fig 11-9.
Fig 11-10.
11-7
C 20-50
11-5
11-8
Fig 11-11.
Fig 11-12.
Fig 11-13.
Fig 11-14.
C 20-50
11-5
Fig 11-15.
Fig 11-16.
Fig 11-17.
Fig 11-18.
11-9
C 20-50
11-5
11-10
Fig 11-19.
Fig 11-20.
Fig 11-21.
Fig 11-22.
C 20-50
11-5
Fig 11-23.
Fig 11-24.
Fig 11-25.
Fig 11-26.
11-11
C 20-50
11-5
Fig 11-27.
Fig 11-28.
Fig 11-29.
Fig 11-30.
11-12
C 20-50
11-5/11-6
Fig 11-31.
Fig 11-32.
11-6. COM FUZIL

Seqncia de movimentos com uso do fuzil, destinados a qualquer tipo de
Unidade.
Estes exerccios possuem os mesmos objetivos dos movimentos de
Ataque e Defesa com as mos livres apresentados no Captulo 3 e podem ser
realizados com mosqueto, FAL ou basto de madeira.
Estes movimentos podem ser utilizados com muito sucesso em demonstraes, da tropa como um todo, sem comando.
a. INCIO: Guarda Alta; (Fig 11-33)
b. batida esquerda; (Fig 11-34)
c. golpe cortante; (Fig 11-35)
d. pancada com coice; (Fig 11-36)
e. golpe cortante; (Fig 11-37)
f. batida ao alto, pancada vertical e golpe cortante; (Fig 11-38, 11-39 e 11-40)
g. pancada vertical; (Fig 11-41)
h. golpe cortante e posio de guarda; (Fig 11-42)
11-13
C 20-50
11-6
i. pontada funda e arrancamento parcial; (Fig 11-43)
j. batida esquerda; (Fig 11-44)
k. pancada vertical; (Fig 11-45)
l. pancada com coice; (Fig 11-46)
m. golpe cortante; (Fig 11-47)
n. batida ao alto, pancada vertical e golpe cortante; (Fig 11-48, 11-49 e 11-50)
o. pancada vertical; (Fig 11-51)
p. golpe cortante e posio de guarda; (Fig 11-52 e 11-53)
q. pontada funda e arrancamento parcial; (Fig 11-54 e 11-55)
r. batida esquerda; (Fig 11-56)
s. pancada vertical; (Fig 11-57)
t. pancada com coice; (Fig 11-58)
u. golpe cortante; e (Fig 11-59)
FINAL: Guarda alta. (Fig 11-60)
Fig 11-33.
11-14
Fig 11-34.
C 20-50
11-6
Fig 11-35.
Fig 11-36.
Fig 11-37.
Fig 11-38.
11-15
C 20-50
11-6
11-16
Fig 11-39.
Fig 11-40.
Fig 11-41.
Fig 11-42.
C 20-50
11-6
Fig 11-43.
Fig 11-44.
Fig 11-45.
Fig 11-46.
11-17
C 20-50
11-6
11-18
Fig 11-47.
Fig 11-48.
Fig 11-49.
Fig 11-50.
C 20-50
11-6
Fig 11-51.
Fig 11-52.
Fig 11-53.
Fig 11-54.
11-19
C 20-50
11-6
11-20
Fig 11-55.
Fig 11-56.
Fig 11-57.
Fig 11-58.
C 20-50
11-6
Fig 11-59.
Fig 11-60.
11-21
NDICE ALFABTICO
Prf
Pag
A
Ataque com o BLACK JACK ..................................................... 10-9 10-13
Ataques com o garrote ................................................................ 10-8 10-12
B
Base com grande afastamento lateral .........................................
Base de combate ........................................................................
Base em diagonal .......................................................................
Bico do calado ..........................................................................
3-3
3-5
3-4
4-10
3-2
3-4
3-3
4-6
C
Cabeada - Armas Naturais ........................................................ 4-12
Calcanhar - Armas Naturais ........................................................ 4-9
Com a tonfa - Seqncia de movimentos e ataque e defesa ........ 11-5
Com fuzil - Seqncia de movimentos e ataque e defesa ............ 11-6
Consideraes gerais
- Aplicaes do Mtodo ......................................................... 1-4
- (Bases e Golpes Traumticos) ............................................. 3-1
- Defesa Contra Adversrios Armados com Faca ................... 9-1
- Defesa Contra Agresses a Mos Livres .............................. 8-1
- Defesa Contra Arma Apontada para o Corpo ........................ 9-10
- Educativos de Quedas ......................................................... 5-1
- (Formas de Ataque e Tcnica de Golpes Traumticos) ........ 4-1
- (Pontos Vulnerveis do Corpo Humano) ............................... 2-1
- Tcnicas de Estrangulamentos, Foramentos de Articulaes
e de Domnio ........................................................................ 7-1
- (Tcnicas Especiais) ............................................................ 10-1
Contra grupos de homens - Tcnicas de Combate ...................... 10-10
Cutelo - Armas Naturais .............................................................. 4-4
4-7
4-5
11-4
11-13
1-2
3-1
9-1
8-1
9-21
5-1
4-1
2-1
7-1
10-1
10-14
4-3
Prf
Pag
8-2
8-3
8-4
8-5
9-3
8-12
8-11
8-13
8-1
8-3
8-4
8-6
9-4
8-21
8-18
8-22
9-5
9-6
9-4
9-10
9-12
9-6
9-14
9-13
9-28
9-26
8-8
8-7
8-9
8-10
8-13
8-11
8-15
8-16
9-8
9-7
9-18
9-16
9-11
9-12
9-9
8-6
10-2
9-22
9-24
9-18
8-8
10-1
5-2
5-3
5-1
5-5
7-10
7-9
7-8
7-3
7-4
7-5
7-6
7-7
7-10
7-9
7-7
7-2
7-3
7-4
7-6
7-6
D
Defesa contra agarramentos
- pela frente, por baixo dos braos .........................................
- pela frente, por cima dos braos ..........................................
- pelas costas, por baixo dos braos ......................................
- pelas costas, por cima dos braos ......................................
Defesa contra ataques ao rosto ou ao corpo ...............................
Defesa contra chute circular ........................................................
Defesa contra chutes ..................................................................
Defesa contra chutes de frente ....................................................
Defesa contra facadas
- laterais da direita para a esquerda .......................................
- laterais da esquerda para a direita .......................................
- na barriga .............................................................................
Defesa contra fuzil
- apontado frente do corpo ...................................................
- apontado para as constas ....................................................
Defesa contra gravatas
- laterais com domnio ............................................................
- laterais, sem domnio ...........................................................
- pela frente ............................................................................
- pelas costas ........................................................................
Defesa contra pauladas
- laterais .................................................................................
- na cabea ............................................................................
Defesa contra revlver ou pistola
- apontados frente do corpo .................................................
- apontados para as costas ....................................................
Defesa contra saque de arma ......................................................
Defesas contra DOUBLE NELSON ...........................................
Diviso da faca ............................................................................
E
Educativos de costas ..................................................................
Educativos laterais ......................................................................
Estrangulamento
- com os dois braos, um passando por baixo e outro por
cima do pescoo .................................................................
- cruzado com o adversrio na guarda ....................................
- cruzado na montada ............................................................
- pela frente ............................................................................
- pelas costas - tipo Nr 1 ........................................................
- pelas costas - tipo Nr 2 ........................................................
- pelas costas com uso da tonfa ou porrete ............................
- pelas costas usando o uniforme do inimigo ..........................
Prf
Exemplo de aula para o aprendizado de qualquer tcnica ........... 11-3
Exemplo de como deve ser ministrado cada exerccio ................ 11-2
Pag
11-2
11-2
F
Finalidade do manual ..................................................................
Foramento da articulao
- do cotovelo com o tronco perpendicular ao corpo do adversrio ....................................................................................
- do cotovelo na posio de p, de costas para o adversrio ..
- do cotovelo, com as duas pernas passando por cima do tronco do adversrio ...................................................................
- do punho ..............................................................................
1-1
1-1
7-12
7-13
7-13
7-14
7-11
7-14
7-11
7-14
G
Generalidades - Estrangulamentos .............................................. 7-2
Golpe com a articulao do cotovelo ........................................... 4-6
7-1
4-4
J
Joelhada - Armas Naturais .......................................................... 4-7
4-4
M
Martelo - Armas Naturais ........................................................... 4-3
Meios auxiliares da instruo ...................................................... 11-4
Movimentos - Deslocamentos e Voltas ....................................... 3-6
4-2
11-3
3-5
N
Necessidade do treinamento ....................................................... 1-3
Normas para a aplicao do mtodo ........................................... 1-5
1-1
1-2
O
Objetivos - Tcnicas de Projees .............................................. 6-1
Objetivos do treinamento ............................................................. 1-2
6-1
1-1
P
Pegada - Uso da Faca ................................................................
Peito do p .................................................................................
Ponta dos dedos mdio e indicador distendidos ..........................
Pontos do corpo humano mais vulnerveis ao ataque com facas
e modo mais correto de empunhar a arma para atac-los ...........
Pontos vulnerveis
- a ataques com o porrete ......................................................
- na frente do corpo humano ...................................................
- nas costas do corpo humano ...............................................
10-3
4-8
4-5
10-2
4-5
4-3
10-5
10-5
10-7 10-10
2-2
2-1
2-3
2-5
Prf
Pag
10-4
3-2
9-2
10-4
3-1
9-1
11-1
11-1
Regio lateral do p .................................................................... 4-11

Rolamentos ................................................................................. 5-4
4-6
5-8
Posio de combate ...................................................................

Posio inicial - Tipos de Bases .................................................
Posies mais normais do leigo empunhar a faca .......................
Prescries gerais - Normas para a Aplicao das Sesses de
Defesa Pessoal ...........................................................................
R
S
Seqncia de movimentos de ataque e defesa ............................
Sesso de aquecimento ..............................................................
Soco - Armas Naturais ................................................................
Soco, cotovelada, cabeada e pontap .......................................
3-7
1-6
4-2
4-13
3-5
1-3
4-1
4-7
6-4
10-6
6-2
6-3
6-10
10-9
6-1
6-6
T
Tcnicas
- de brao ...............................................................................
- de defesa em um combate com facas ..................................
- de pernas .............................................................................
- de quadril .............................................................................
DISTRIBUIO
1. RGOS
Ministrio da Defesa ...................................................................................
Gabinete do Comandante do Exrcito ........................................................
Estado-Maior do Exrcito ...........................................................................
DGP, DEP, D Log, DEC, SEF, SCT, STI ...................................................
DEE, DFA, DEPA, D Sau ..........................................................................
SGEx, CIE, C Com SEx, CAEx .................................................................
02
01
15
01
01
01
2. GRANDES COMANDOS E GRANDES UNIDADES

COTer ......................................................................................................
Comando Militar de rea ............................................................................
Regio Militar .............................................................................................
Regio Militar/Diviso de Exrcito ..............................................................
Diviso de Exrcito ....................................................................................
Brigada ......................................................................................................
Grupamento de Engenharia ........................................................................
Artilharia Divisionria ..................................................................................
Comando Regional de Sade .....................................................................
CAvEx ......................................................................................................
02
01
01
01
01
01
01
01
01
01
3. UNIDADES
Infantaria ....................................................................................................
Cavalaria ....................................................................................................
Artilharia ....................................................................................................
Batalho de Manuteno de Armamento ....................................................
Batalho de Manuteno de Suprimento da Av Ex .....................................
Base de AvEx ............................................................................................
01
01
01
01
01
01
Base Logstica ...........................................................................................

Engenharia .................................................................................................
Comunicaes ...........................................................................................
Batalho Logstico .....................................................................................
Batalho de Suprimento .............................................................................
Depsito de Subsistncia ..........................................................................
Depsito de Suprimento .............................................................................
Foras Especiais .......................................................................................
DOMPSA ...................................................................................................
Parque Mnt ................................................................................................
Esq Av Ex ..................................................................................................
01
01
01
01
01
01
01
01
01
01
01
4. SUBUNIDADES (autnomas ou semi-autnomas)

Infantaria/Fronteira .....................................................................................
Cavalaria ....................................................................................................
Artilharia ....................................................................................................
Engenharia .................................................................................................
Comunicaes ...........................................................................................
Material Blico ...........................................................................................
Defesa QBN ...............................................................................................
Precursora Pra-quedista ...........................................................................
Polcia do Exrcito .....................................................................................
Guarda ......................................................................................................
Bia/Esqd/Cia Cmdo (GU e G Cmdo) ..........................................................
Cia Intlg/GE ...............................................................................................
Cia Transp ..................................................................................................
Cia Prec .....................................................................................................
CTA
......................................................................................................
01
01
01
01
01
01
01
01
01
01
01
01
01
01
01
5. ESTABELECIMENTOS DE ENSINO
ECEME ......................................................................................................
EsAO ......................................................................................................
AMAN ......................................................................................................
EsSA ......................................................................................................
CPOR ......................................................................................................
NPOR ......................................................................................................
IME
......................................................................................................
EsEFEx .....................................................................................................
EsPCEx .....................................................................................................
CI Pqdt GPB ..............................................................................................
CCFEx ......................................................................................................
EsSE, EsCom, EsACosAAe, EsIE, EsMB, EsIMEx, EsAEx, EsAS,
EsSauEx, EsIMil, EsEqEx, CIGS, CI Av Ex, CEP, CIGE, CI Bld,
CAAEx, CAEx, CTEx .................................................................................
05
05
50
50
01
01
01
50
10
05
01
01
Colgio Militar ............................................................................................

Tiro de Guerra ............................................................................................
01
01
6. OUTRAS ORGANIZAES
Arquivo Histrico do Exrcito .....................................................................
ADIEx/Paraguai .........................................................................................
Arsenais de Guerra RJ / RS / SP ...............................................................
Bibliex ......................................................................................................
Campo de Instruo ...................................................................................
Centro de Embarcaes do CMA ...............................................................
Coudelaria do Rinco .................................................................................
C C Au Ex ..................................................................................................
CDE
......................................................................................................
C Doc Ex ...................................................................................................
C F N ......................................................................................................
C R O ......................................................................................................
C S M ......................................................................................................
DL
......................................................................................................
I C F Ex .....................................................................................................
01
01
01
02
01
01
01
01
02
01
01
01
01
01
01
Este Manual foi elaborado com base em anteprojeto apresentado

pela Escola de Educao Fsica do Exrcito (EsEFEx).

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TREINAMENTO FSICO MILITAR

TREINAMENTO FSICO MILITAR

PORTARIA N 060-EME, DE 23 DE AGOSTO DE 2002

NDICE DOS ASSUNTOS

I - Generalidades ........................................ 1-1 a 1-3

II - Aplicaes do Mtodo ............................ 1-4 a 1-6

2 - PONTOS VULNERVEIS DO CORPO

3 - BASES E GOLPES TRAUMTICOS

I - Generalidades ........................................ 3-1

II - Tipos de Bases ....................................... 3-2 a 3-5

III - Deslocamentos e Voltas ......................... 3-6 e 3-7

4 - FORMAS DE ATAQUE E TCNICA DE

I - Generalidades ........................................ 4-1

II - Armas Naturais ....................................... 4-2 a 4-12

III - Tcnica dos Golpes Traumticos ............ 4-13

I - Generalidades ........................................ 5-1

II - Educativo de Quedas .............................. 5-2 a 5-4

I - Generalidades ........................................ 6-1

II - Projees ............................................... 6-2 a 6-4

I - Generalidades ........................................ 7-1

II - Estrangulamentos ................................... 7-2 a 7-14

8 - DEFESA CONTRA AGRESSES A

9 - DEFESA CONTRA AGRESSES A MO

I - Defesa Contra Adversrios Armados com

II - Defesa Contra Pauladas na Cabea ........ 9-7 e 9-8

III - Defesa Contra Saque de Arma ................ 9-9

IV - Defesa Contra Arma Apontada para o

CAPTULO 10 - TCNICAS ESPECIAIS .......................... 10-1

I - Uso da Faca ........................................... 10-2 a 10-6

II - Uso do Porrete ....................................... 10-7

III - Uso do Garrote e do "BLACK JACK" ...... 10-8 e 10-9 10-12

IV - Tcnicas de Combate ............................. 10-10

CAPTULO 11 - PLANEJAMENTO DO TREINAMENTO

I - Normas para a Aplicao das Sesses

II - Quadro de Trabalho ................................ 11-3 e 11-4

III - Seqncia de Movimentos de Ataque e

a. O presente mtodo de ataque e defesa corpo a corpo utiliza tcnicas de

treinamento no se deve contrariar a ao do companheiro, pois isto dificultaria

2-3. PONTOS VULNERVEIS NAS COSTAS DO CORPO HUMANO (Fig 2-2)

3-3. BASE COM GRANDE AFASTAMENTO LATERAL

3-4. BASE EM DIAGONAL

3-5. BASE DE COMBATE

(3) soco reto de direita avanando; (Fig 3-7)

Pode ser dirigido contra todo o corpo, principalmente quando se est em

Dirigido contra rgos genitais e membros inferiores do adversrio. (Fig 4-9)

4-11. REGIO LATERAL DO P

b. Posio que a mo pode tomar para atingir o oponente (conforme a

OBSERVAO: Este golpe, semelhante ao DIRETO do boxe, pode ser

(3) Cotovelada da esquerda para a direita: (Fig 4-23)

5-3. EDUCATIVOS LATERAIS

(2) Execuo: d-se um passo em diagonal e frente com a perna e, pela

b. Gancho Interno - Varrer internamente a perna do adversrio.

(5) Situao final: durante os treinamentos, deve-se procurar segurar o

c. Varrendo o adversrio com a coxa

b. Execuo: o trabalho das pernas semelhante ao das tcnicas de

a. Situao inicial: o adversrio dever estar com o tronco flexionado e com

7-4. ESTRANGULAMENTO PELAS COSTAS - TIPO Nr 1

7-5. ESTRANGULAMENTO PELAS COSTAS - TIPO Nr 2

7-6. ESTRANGULAMENTO PELAS COSTAS COM USO DA TONFA OU

7-7. ESTRANGULAMENTO PELAS COSTAS USANDO O UNIFORME DO

b. Execuo: com o brao direito deve-se pressionar o pescoo do

7-8. ESTRANGULAMENTO CRUZADO NA MONTADA