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Pão - atkins

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02/28/2013

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Receita do pão 1/2 xícara de Fibra de soja (marca VITAO por exemplo) 1/2 xícara de Fibra de trigo (ou farerelo de trigo, é a mesma

coisa) 1 pacote de Fermix (fermento biológico) 1 c(chá) de fermento em pó 3 ovos Sal a gosto 1 xícara de água 200g de margarina ou manteiga derretida sal (coloque a seu gosto, vá experimentando) 8 gotas de adoçante líquido OBS: Se quiser um pão doce pode colocar mais adoçante e menos sal. Modo de preparo: Misture os ingredientes secos, menos o fermix Aqueça a água, mas não muito, não deve ferver! Coloque o fermix na água Bata os ingredientes líquidos(água com o fermix,ovos, adoçante, margarina derretida) n o liquidificador Misture tudo, os sólidos e líquidos Coloque em uma forma pequena untada, leve ao forno médio por uns 50 minutos A receita toda tem 15 carbos. Conservar em geladeira e aquecer no micro ondas qu ando for consumir. ----------------------------------------------------misto quente DELICIOSO Gente! Para quem é fã de um velho e bom sanduba ai vai uma dica que eu descobri navegando pela net, testei e deu certo!! Ingredientes: 2 ovos inteiros 2 colheres de sopa de farelo de trigo 1 colher de sopa (bem cheia) de creme de leite sem o soro 2 colheres de sopa (bem cheia) de queijo ralado RECHEIO pode ser o que quiser ...desde que nao solte água e seja picadinho...eu fiz o meu com presunto e queijo picadinho... Modo de Fazer: Bata os ovos até que estejam firmes (espumados e bem fofinhos) acrescente o farelo de trigo, o creme de leite e o queijo ralado, continue batendo, quando estiver tudo encorporado, reserve... Aqueça uma sanduicheira (eu fiz na eletétrica que faz 2 sandubas...mas acho que funciona bem tb naquela forma que vai para o fogo ou até em uma frigideira desde que tenha uma tampa bem apertadinha) Unte a sanduicheira com a gordura de sua preferência (azeite, manteiga, óleo, etc..etc..)quando a sanduicheira estiver bem quente, despeje a mistura de ovos até que fique quase cheia, coloque o recheio escolhido por cima e feche a sanduicheira. Depois de alguns minutos vc vai sentir o cheiro do sanduiche e vai sair uma fumaçinha...pronto e só abrir a sanduicheira e ver a maravilha que tem lá dentro!!

ovos. Bata o ovo com um garfo até ficar bem batido. ------------------------------------------------------------------------quiche de brocolis http://images.1 pitada de sal . Coloque essa mesma tigela no microondas e programe por 1 minuto na potencia alta . menos o fermix Aqueça a água.tire o paozinho de dentro da tigela e co loque para esfriar . adoçante. é a mesma coisa) 1 pacote de Fermix (fermento biológico) 1 c(chá) de fermento em pó 3 ovos 1 xícara de água 200g de margarina ou manteiga derretida sal (coloque a seu gosto.1 ovo . Adicione o fermento em pó e com a espatula mistur e tudo junto. Desligue mas espere mais um minuto antes de tirar do microondas.orkut.2 colheres de sopa de manteiga .1/2 colher de cha de fermento em pó modo de fazer: numa pequena tigela que possa ir ao microondas ( e que seja redonda). mas não muito.. depois coloque o recheio e por fim o restante da massa.. coloque a manteiga e leve ao microondas para derreter. não deve ferver! Coloque o fermix na água Bata os ingredientes líquidos(água com o fermix. os sólidos e líquidos Coloque parte da massa em uma fôrma. Modo de preparo: Misture os ingredientes secos.Rendimento = 1 pão 399 calorias gordura = 37 gramas carboidratos totais = 9 gramas fibras = 7 gramas CARBOIDRATOS LIVRES = 2 gramas proteinas = 12 gramas Dois maravilhosos mistos quentes!!!! -----------------------------------------------------torta de frango Receita torta de frango 1/2 xícara de Fibra de soja (marca VITAO por exemplo) 1/2 xícara de Fibra de trigo (ou farerelo de trigo. Depois de tirar a tigela do microondas. Leve ao forno médio por u ns 30 minutos.com/orkut/photos/OgAAAPWo2AHrqOaj_M6lBT02E2niUIpMONmbi1R58rO . margarina derretida) n o liquidificador Misture tudo.. vá experimentando) 8 gotas de adoçante líquidol. corte no meio e use como pao de hamburguer Informações nutricionais: .--------------------------------------------------------RECEITA DO PÃO DO HAMBURGUER COM FARINHA DE LINHAÇA Receita: .1/4 de xicara de farinha de linhaça . raspando as bordas da tigela pra que tudo fique bem misturado e homogeneo. Depois adicione o sal e a farinha de linhaça.

cozido e escorrido.Ponha o brocoli. 200 gramas de queijo cheddar ou mussarela em fatias e rasgado em pedaços 1/3 de xicara de cebola picada ou ralada 6 ovos 1 xicara de creme de leite sem soro 1 colher de cha de sal pimenta a gosto unte uma travessa refrataria grande. o queijo e a cebola no fundo da travessa... Bata bem os ovos e acrescente o creme de leite. primeira | < anterior | próxima > | última ---------------------------------------------- .Y02gDVOo9luPBwJuCVgRs5VOF7rRzglS9yRurBiCJZTINN9QAm1T1UKAlkLaco40dCsQbkG7c9o6i8mv e.. Tempere de sal e pimenta a gosto.jpg 280 gramas de brocoli congelado ..ela sair seca. Pode ser congelada. Asse no forno aquecido a 350 graus por 35 a 4 0 minutos ou até o ponto em que se enfiar uma faca no meio da quiche.

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