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Apresentao
Ol, eu sou o Dr. Patrick Rocha.
Estou muito feliz por voc ter adquirido esse Livro Online, eu te prometi 10 receitas, mas estou te dando
uma bonificao de mais 5 receitas extras! Tenho certeza que essas 15 incrveis receitas de doces
destruidores de diabetes que ensino aqui, iro mudar a sua vida para muito melhor, te proporcionando
momentos de prazer e tranquilidade.
Eu preparei, juntamente com esse livro de receitas um artigo importantssimo, revelador! Sobre os 4
alimentos que envenenam o seu corpo e pioram o seu quadro diabtico. Leia-o com bastante ateno e
como agora mesmo a trilhar o caminho de uma vida livre da diabetes.
Tenho certeza que voc vai amar e tirar muito proveito desse material.
E caso voc queira receber mais informaes comprovadas pela cincia e que te faro ficar livre da
diabetes definitivamente em 30 dias ou menos, clique aqui.
Um forte abrao,
Dr. Rocha.
Receitas
de
DOCES
DESTRUIDORES
de
Diabetes
Sumrio
Pudim de leite 03
Nutella 04
Picol de frutas vermelhas 05
Torata de maracuj 06
Mouse de chocolate 07
Torta gelada de abacate e chocolate 08
Prestgio 09
Bolo de chocolate com coco 10
Iogurte grego 11
Smoothie de banana, abacaxi e maa-verde 12
Brigadeiro de colher 13
Chocolate tentao 14
Bomba de chocolate crocante 15
Torta floresta negra 16
Mousse de limo 17
Artigo 18
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Pudim de leite
Tempo de preparo: 3h Rendimento: 6 pores
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Nutella
Tempo de preparo: 1h Rendimento: 2 xcaras
Observao:
Pode ser armazenado na geladeira por at 1 ms.
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Picol de
frutas vermelhas
Tempo de preparo: 40 minutos Rendimento: Depende da forma
(6h para congelar)
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Torta de maracuj
Tempo de preparo: 2h Rendimento: 8 pores
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Mouse de chocolate
Tempo de preparo: 40m Rendimento: 6 pores
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Torta gelada de
abacate e chocolate
Tempo de preparo: 3h Rendimento: 8 pores
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Prestgio
Tempo de preparo: 30m Rendimento: Depende do Tamanho
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Bolo de
chocolate com coco
Tempo de preparo: 90m Rendimento: 10 pores
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Iogurte grego
Tempo de preparo: 13h Rendimento: 10 pores
Etapa 3:
Aps 12h, a mistura feita na etapa 1 estar com
uma consistncia cremosa, como um iogurte!
Acrescente a geleia de frutas e pronto. Pode se
deliciar com seu iogurte grego.
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Smoothie de banana,
abacaxi e maa-verde
Tempo de preparo: 30m Rendimento: 2 copos
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Brigadeiro de colher
Tempo de preparo: 15m Rendimento: 4 pores
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Chocolate tentao
Tempo de preparo: 15m Rendimento: Depende da Forma
(Em mdia 150g)
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Bomba de
chocolate crocante
Tempo de preparo: 15m Rendimento: Depende da Forma
(Em mdia 150g)
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Torta
oresta negra
Tempo de preparo: 60m Rendimento: 8 pores
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Mousse de limo
Tempo de preparo: 30m Rendimento: 6 pores
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Artigo
Alimentos
que envenenam
o seu corpo.
PR OVADO
O M E
C
AP
A . A RT I GO
ROV
ADO PE
IR
LA
D E
C I
NC I A VE RDA
Conforme eu prometi, vou revelar para voc nesse artigo os 4 alimentos que voc consome
diariamente e que esto te matando aos poucos... Tenha certeza, aps eliminar esses
alimentos da sua vida, voc j notar uma melhora significativa no seu quadro diabtico.
Eu separei em tpicos para ficar bem claro e voc possa entender perfeitamente, vale
ressaltar que tudo o que est escrito aqui j foi comprovado pela cincia verdadeiras,
atravs de estudos de alto grau de evidncia cientfica.
Ento, vamos l!
Alimentos Light
Voc dever se alimentar de comidas light! Provavelmente voc j ouviu essa sentena...
E com certeza ao ouvi-la ficou bastante chateado, pois sabemos que na maioria das vezes
esses alimentos light so insossos e carssimos, e tem mais... Voc ficar revoltado e
aliviado ao mesmo tempo com o que vou te revelar agora.
Revoltado por descobrir que sofreu para se alimentar por tanto tempo em vo, e aliviado
por ter a certeza que no precisar comer esses alimentos sem graa, podendo se alimentar
de forma prazerosa e ao mesmo tempo colaborar com a sua sade.
Porm, esse mercado um mito! Alimentos light servem para alimentar doenas, pois eles
tm dois problemas serssimos, o primeiro problema que eles retiram a gordura natural
do alimento, retira aquilo que natural, aquilo que bom... e o segundo problema o
acar, pois alm de retirar a gordura eles adicionam acar disfarado, uma dupla
enganao, voc paga mais caro por esses alimentos light e eles ainda te adoecem, isso
terrvel!
Por isso fique longe desses alimentos! Mantenha distncia deles, pois so pura iluso. E s
esto envenenando o seu corpo e piorando o seu quadro diabtico dia aps dia.
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Barrinha de Cereal
Este alimento mais um que virou sinnimo de lanche saudvel para muitas pessoas, mas
infelizmente ele na verdade um veneno para o seu organismo e piora ainda mais o seu
quadro de diabetes.
A grande maioria das pessoas consome por ser fcil de ser transportada, podendo ser
armazenada em uma bolsa por alguns dias, levar para qualquer lugar e com-las quando
sentir fome. Grande erro! As barras de cereais no tm qualidade de nutrientes para
substituir refeies. Ou seja, alm de no nutrir, ela no sacia e ainda ir elevar sua glicose
sangunea.
Esse alimento no uma opo saudvel de lanche. As barras de cereais nem se quer
possuem quantidade consideravelmente boa de fibras. Fique longe delas!
Adoantes
Todos os diabticos j sabem que devem cortar o acar em definitivo da sua vida. Foi essa
a instruo que provavelmente voc recebeu do seu mdico, e ele estava certo quando te
disse. De fato o acar um veneno para o seu corpo e creio que disso voc j sabia. Mas
o que vou te revelar agora algo que vai deixar voc surpreso!
Voc sabia que os adoantes que voc ingere tambm so prejudiciais sade? Sim! Eles
agravam e muito o seu quadro diabtico, por tambm conterem acar escondido...
Saiba que o acar que deve ser evitado no apenas o cristal e sim o acar em todas as
suas formas, muitas delas so desconhecidas, e outras at mesmo tidas como saudveis,
mas so pura iluso, pois elevam os nveis de glicose s alturas... Como o acar mascavo,
o mel, acar cristal, acar refinado, melado, rapadura, acar demerara, acar de coco,
xarope de bordo, xarope de guaran, xarope de milho, xarope de glicose, dextrose,
maltodrextrina, frutose, acar invertido, acar magro, etc.
Entenda que o seu corpo no sabe distinguir qual o tipo de acar e de onde ele foi
extrado, apenas o recebe como acar e pronto. Os prejuzos so os mesmos.
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Por isso os adoantes tidos como saudveis, na verdade so viles da sua sade! Eles
contm acar sim e elevam os seus nveis de glicose sim. Corte eles da sua lista de
compras.
E talvez voc possa estar pensando: Dr. Rocha, ento eu no posso adoar nada? e eu te
repondo, adoar possvel sim!
Existe uma planta chamada stvia que tem uma capacidade adoante extraordinria. o
que temos de mais natural em termos de adoantes, ela no aumenta a glicemia e no
artificial. Ela pode ser encontrada em supermercado, mas o ideal adquirir as folhas para
fazer um ch e us-lo como adoante.
Outra opo, para quem no encontrar a stvia, a sucralose. Ela faz parte dos adoantes
artificiais, porm no h estudos que evidenciem a sua toxicidade para o organismo
humano. Mas procure no exagerar no consumo.
Outra observao importante que voc deve preferir sempre adoantes em gotas, pois os
adoantes em p possuem acares, como maltodextrina ou lactose. Evite-os ao mximo.
Na realidade, o ideal consumir os alimentos ao natural, sem adoar. Mas sei o quanto
complicado fazer isso no comeo, por isso, eu como mdico estou te apresentando essas
opes de adoantes mais saudveis, mas aos poucos v retirando eles em definitivo da sua
vida, e evite complicaes com seus nveis de glicose.
Suco de Frutas
Para comear falar sobre os sucos de frutas, primeiramente vou explicar sobre as frutas.
Toda fruta contm frutose, um acar natural que estudos mostram que tambm eleva a
glicemia. Porm, algumas frutas tm muito pouca frutose e mais fibras, o que impede que
sua glicemia eleve quando ela ingerida. J outras, mais doces, possuem mais frutose e
mesmo consumindo com casca e in natura, elas podem elevar sua glicemia.
Partindo deste ponto, agora vamos falar sobre os sucos de frutas. Quando fazemos um
suco, precisamos de mais de uma unidade de fruta ou de uma unidade inteira da fruta,
certo? Ou seja, o volume de acar maior e ainda perde-se boa parte das fibras, pois
alguns sucos so coados ou simplesmente devido ao processo de liquidificao.
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Para exemplificar, imagine quantas laranjas so necessrias para fazer um suco. Mais de
trs provavelmente. Mas se voc comer uma poro de laranja, isto no significa que voc
deve comer trs, mas sim a metade de uma. Assim sendo, lembre-se: sucos de frutas,
mesmo naturais, concentram muito acar frutose, que tambm perigoso para diabticos.
Outro perigo so os sucos artificiais. Estes so ainda piores, pois contm acares
artificiais como nectarina, xarope de milho e adio de ainda mais frutose em alguns. Sem
contar os conservantes, afinal fruta um alimento altamente perecvel, e para que estes
sucos possam ser armazenados em temperatura ambiente antes de aberto, preciso uma
boa quantidade de conservantes para que ele no estrague.
Portanto, no se engane: nem natural, nem artificial. Cuidado com os sucos, prefira a fruta
in natura!
w w w. d r r o c h a . c o m . b r
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