AVALIAO FSICA PARA RISCOS DE ATIVIDADES

1- ndice de massa corprea = PESO (KG)= ALT X ALT (CM)= 2- Circunferncia abdominal = (CM)________ 3- Presso arterial (mmHg)= 4- Fumo SIM ( ) NO ( ) < 10/dia ( ) de 10 a 20 ( ) >20 cigarros/dia ( ) 5- Atividade fsica SIM ( ) NO ( )

FATORES DE RISCO PARA DOENAS CORONARIANAS (American College of Sports Medicine, 1999)

Espradico ( ) de 1x a 2x/ semana ( ) 3x/ semana ou mais ( ) 6- Histria Familiar de Doena Diabete Cardiovascular SIM ( ) NO ( ) Sim ( ) NO ( ) PAR Q Physical Activity Readiness Questionnarie (POWER & HOWLEY, 2000) Este questionrio tem objetivo de identificar a necessidade de avaliao clnica antes do incio da atividade fsica. Caso voc marque sim a qualquer uma das respostas, aconselhvel a realizao da avaliao clnica Por favor, assinale sim ou no as seguintes perguntas: 1) Alguma vez seu mdico disse que voc possui algum problema de corao e recomendou que voc s praticasse atividade fsica sob prescrio mdica? sim no 2) Voc sente dor no peito causada pela prtica de atividade fsica? sim no 3) Voc sentiu dor no peito no ltimo ms? sim no 4) Voc tende a perder a conscincia ou cair como resultado do treinamento? sim no 5) Voc tem algum problema sseo ou muscular que poderia ser agravado com a prtica de atividades fsicas? sim no 6) Seu mdico j recomendou o uso de medicamentos para controle de sua presso arterial ou condio cardiovascular? sim no 7) Voc tem conscincia, atravs de sua prpria experincia e/ou de aconselhamento mdico, de alguma outra razo fsica que impea a realizao de atividades fsicas ? sim no

7- Ingesto de bebida alcolica SIM ( ) NO ( ) Espradico ( ) Diariamente ( ) Semanalmente ( ) 8- Alimentao saudvel: SIM ( ) NO ( ) 9- Situao Stress: SIM( ) NO ( ) Frequente ( ) Espordicamente ( ) 10- Faz exames periodicamente: Clnico ( ) Laboratoriais ( ) 11- Taxas laboratoriais HDL: LDL: TRIGLICERIDEOS: GLICOSE: COLESTEROL: alta ( alta ( alta ( alta ( alta ( ) normaL ( ) normaL ( ) normaL ( ) normaL ( ) normaL ( ) ) ) ) ) baixa ( baixa ( baixa ( baixa ( baixa ( ) ) ) ) )

CLASSIFICAO DOS RISCOS PARA DOENAS CORONARIANAS (American College of Sports Medicine, 2000)
BAIXO RISCO-> Os + jovens sem sintomas + 1 fator de Risco; RISCO MODERADO-> Mais velhos(homens >45 anos e mulheres >55 anos) ou os que possuem 2 ou + fatores de risco; ALTO RISCO-> Usurios com doena cardiovascular, pulmonar ou metablica conhecida ou com um ou mais sinais/sintomas de doena cardiovascular e pulmonar como: dor, desconforto no trax,pescoo, maxila, braos; vertigem; fadiga excessiva ou falta de ar com atividades habituais; taquicardia, dentre outros.