Maturidade

Foto Jonas Boni/Creative Commons/Divulgao/A Razo

Sbado e domingo, 30/06/2012 e 1/07/2012

Idosos na ativa

CM YK

Pginas 06 e 07
Em Santa Maria, ocorreu o tradicional encontro de Hipertensos e Diabticos, com cerca de 800 participantes, de aproximadamente 60 grupos. Em Santiago, 60 pessoas, com idade entre 60 e 89 anos, fazem parte de um grupo que promove vrias aes

Fraturas

Demografia

Lazer

Economia

Doenas

Cuidados com quedas depois do cochilo

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Populao do pas envelhece: em 2025, ser a 6 mundial

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Sugestes de entretenimento para a sade na terceira idade

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Controle financeiro ajuda a evitar transtornos

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Ateno: agasalhos so indispensveis no inverno

Contracapa

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A RAZO DE SANTA MARIA - Sbado e domingo, 30 de junho e 1 de julho de 2012

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Os idosos e a Marcha
mo muito equivocado para uma pessoa empregar irresponsavelmente. importante que pessoas de todos os anos saibam que a manifestao chamada de Marcha das Vadias diz respeito ao comportamento do ser humano, de qualquer sexo, idade, religio ou classificao. Trata-se de um movimento de vrios pases que discute a violncia e abuso sexual praticado contra as mulheres. sobre o respeito ao sexo feminino, o que inclui diversos problemas, como violncia verbal, fsica, psicolgica, moral, entre outros. A atividade teve incio em janeiro de 2011, quando um policial deu uma palestra sobre segurana para estudantes de uma universidade do Canad. A recomendao do oficial s alunas foi: para evitar serem atacadas ou estupradas, as mulheres no deviam se vestir como vadias (sluts, em ingls). Indignadas com o fato de as prprias autoridades botarem a culpa nas vtimas por crimes de estupro e abuso, um grupo de jovens resolveu promover a mobilizao Slut Walk traduo, Marcha das Vadias. Portanto, a Marcha das Vadias um movimento que protesta contra a culpabilidade da vtima. Em Santa Maria, no primeiro trimestre de 2012, foram registrados mais de 600 casos de agresso a mulheres. Na maioria deles, a agresso acontece dentro de casa
Foto Letcia Durlo / Especial / Divulgao / A Razo

importante que pessoas de todos os anos saibam que a manifestao chamada de Marcha das Vadias diz respeito aos seres humanos de todas as idades

u soubeste do desfile das vadias? Desfile? , quando um monte de vadia desfilou na rua. Ah, sim, a manifestao. A conversa acima aconteceu com uma senhora participante do encontro anual de Hipertensos e Diabticos, na quarta-feira dia 27. O reprter estranhou o uso do termo desfile para se referir manifestao ocorrida nas ruas de Santa Maria no comeo do ms, dia 02 de junho. Por causa de pressa em cumprir a cobertura do evento principal, ele preferiu no corrigir a senhora, o que levaria tempo, mas ficou pensando que era um ter-

A professora aposentada Tereza Dalmaso ( esquerda), 63 anos, tambm era uma das centenas de jovens que participaram da manifestao no dia 2 de junho em Santa Maria

e cometida por maridos ou companheiros. Muitas mulheres no denunciam abusos por medo, vergonha ou culpa. O movimento Marcha das Vadias luta contra esse sentimento de culpa que a sociedade, muitas vezes, provoca nas mulheres.

Algumas delas ficam com partes do corpo descobertas para mostrar que o corpo da mulher deve ser encarado com naturalidade, da mesma forma que ocorre com o dos homens. No um mero desfile. um grande protesto por respeito.

Caminhada de conscientizao sobre a violncia contra os idosos

Divulgao/A Razo

Dicas para prevenir quedas na terceira idade

Aquele cochilo que muitos idosos do durante o dia merece um olhar mais cuidadoso por parte dos profissionais de sade, principalmente quanto frequncia e durao do hbito. O alerta do fisioterapeuta Alexandre Alves Pereira, formado pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), que encontrou uma relao significativa entre sintomas de insnia, cochilo diurno e ocorrncia de quedas em idosos, em pesquisa realizada na Faculdade de Cincias Mdicas (FCM). O estudo cruzou informaes do banco de dados do Estudo Fibra (Fragilidade em Idosos Brasileiros), por meio do qual foram entrevistados 689 idosos em Campinas, So Paulo. A ocorrncia de quedas nesta populao atingiu 26,2%, sendo que 11,87% sofreram duas ou mais quedas. Prevenir a melhor forma de evitar que acidentes domsticos aconteam. Algumas medidas simples ajudam a evitar armadilhas que podem causar quedas entre idosos.

Medidas preventivas
Preste ateno em objetos que dificultam a passagem pelos ambientes, como fios e pisos soltos, mesas, vasos de plantas e tapetes sem antiderrapantes. No quarto, deixe ao lado da cama os nmeros de emergncia (Brigada Militar, hospitais, plano de sade, ambulncia, etc.). Mantenha sempre alguma luz acesa, caso seja necessrio levantar-se noite. Consulte regularmente o seu mdico para revisar os remdios que usa e fazer avaliaes de viso. Se o uso de bengala for necessrio, coloque uma ponteira de borracha para evitar que escorregue. No tenha pressa ao atravessar a rua. Movimentar-se necessrio, isso fortalecer seus msculos e ossos. Use calados apropriados, com saltos baixos e solados antiderrapantes. Nunca se esquea de manter uma vida social ativa, a felicidade importante em qualquer idade. Fonte: ncleo de Medicina Preventiva da Unimed Porto Alegre

Alm da caminhada, houve palestra em parceria com a Delegacia do Idoso em aluso ao Dia Mundial de Conscientizao da Violncia contra a Pessoa Idosa

Uma caminhada de conscientizao marcou a sexta-feira (15), em Santa Maria. "Tivemos em torno de 70 participantes e distribumos laos lils, smbolo do Dia Mundial de Conscientizao da Violncia contra a Pessoa Idosa", comenta a conselheira do Clube Sesc Maturidade Ativa local, Giclia Flores. Ela avaliou como muito positiva a atividade de reflexo sobre o tema e que a caminhada deve permanecer na programao do

grupo. Na segunda-feira (18), tambm houve aes alusivas data. Uma palestra em parceria com a Delegacia do Idoso teve espao para o esclarecimento de dvidas e para o debate sobre a atual situao da violncia contra os idosos. Para participar das aes do Clube Sesc Maturidade Ativa, pessoas com idades a partir de 50 anos podem se inscrever gratuitamente no Sesc (Av. Itaimb, 66). Informaes pelo fone (55) 3223-2288.

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Brasil: sexta maior populao de idosos at o ano de 2025

Reproduo/A Razo

Com a nova realidade para o Pas, torna-se imprescindvel a readequao de polticas pblicas voltadas defesa dos direitos dos idosos

Direitos bsicos
- Registro civil de idosos em asilos O Conselho Nacional de Justia (CNJ) deve iniciar este ano um trabalho de registro civil de idosos que moram em asilos. O projeto intitulado Resgate Cidadania das Pessoas Idosas Residentes em Instituies de Longa Permanncia foi aprovado no ltimo dia 19 de junho pela Comisso Permanente de Acesso Justia e Cidadania do CNJ. - Assentos gratuitos em avies do Pas Todos os avies que transitarem no Pas devero oferecer, a cada voo, dois assentos gratuitos para idosos com renda de at dois salrios mnimos. o que prev o projeto de lei do senador Vital do Rgo (PMDB-PB) aprovado, em maro deste ano, na Comisso de Infraestrutura do Senado. A proposta complementa a lei de regulamentao do Estatuto do Idoso, que assegura a reserva de dois assentos gratuitos para pessoas com mais de 65 anos no transporte rodovirio, ferrovirio e aquavirio, deixando de fora as viagens areas. Se as duas vagas gratuitas j estiverem ocupadas, os idosos tero o direito de pagar a metade do preo, em at outras duas vagas. O projeto ser examinado pela Comisso de Direitos Humanos (CDH).

defesa dos direitos dos idosos do interesse de milhes de brasileiros. Nas ltimas d cadas houve um envelheci mento da sociedade. Segundo previso da Organizao Mundial de Sade (OMS), at o ano de 2025 o Brasil ser o pas com a sexta maior populao de pessoas idosas no mundo. Uma nova realidade que exige uma constante readequao das polticas pblicas voltadas defesa dos direitos dos idosos. Portanto, oferecer aos idosos um adequado tratamento preventivo e mdico-hospitalar, com a crescente formao de geriatras (que cuidam da sade do idoso), e de gerontlogos (que estudam o prprio fenmeno biolgico do envelhecimento) torna-se cada vez mais necessrio e urgente. Aes - O Estado e a sociedade tm o dever de amparar as pessoas idosas e a importncia do Conselho Nacional dos Direitos do Idoso. O rgo integra a Secretaria de Direitos Humanos da Repblica e tem como incumbncia zelar pela aplicao da poltica nacional de atendimento ao idoso, dar apoio aos Conselhos Estaduais e Municipais dos Direitos do Idoso e apoiar a promoo de campanhas educativas sobre esses direitos.

Conhecer para cobrar

Lembrar os idosos da existncia de direitos desconhecidos tarefa para toda a sociedade. Muito alm da meia-entrada, das vagas preferenciais, do atendimento prioritrio e da passagem gratuita no nibus. O Estatuto do Idoso prev garantias e direitos ainda pouco conhecidos dos cidados tanto os diretamente beneficiados quanto os que devem trabalhar pelo cumprimento da lei. Ter os direitos garantidos ainda um desafio. No difcil encontrar, por exemplo, quem no respeite a vaga para idosos. Mas outros direitos, que igualmente fazem a diferena na vida de quem tem mais de 60 anos, so ainda mais desconhecidos. Fazer com que eles sejam lembrados e atendidos exige atuao de quem trabalha com o tema, especialmente os conselhos de defesa dos direitos da terceira idade.

Direitos j garantidos
-Prioridade em programas habitacionais Os documentos podem variar dependendo do programa, mas alguns so sempre requisitados: RG, CPF, contracheque da aposentadoria (INSS ou instituio privada), certido de casamento ou bito do cnjuge, caso vivo, contrato de aluguel e cpia de inscrio no programa habitacional - Passagem gratuita no transporte pblico municipal Para obter o benefcio, basta apresentar o RG ou qualquer outro documento que comprove a idade (mais de 60 anos). O idoso que no quiser andar com o documento pode fazer cadastro na Urbs e utilizar o carto transporte do idoso, que serve para a identificao, feito gratuitamente e deve ser renovado todo ano. Confeccionar o carto, no entanto, no medida obrigatria. - Transporte interestadual gratuito ou com desconto de 50% Nesse caso, preciso solicitar empresa transportadora um Bilhete de Viagem especfico para idosos, mediante apresentao de RG ou documento para comprovar a idade (mais de 65 anos) e de contracheque de aposentadoria, que prove que o idoso recebe at dois salrios mnimos mensais. Para retirar o bilhete, necessrio se dirigir ao guich da empresa com antecedncia de pelo menos trs horas. No dia da viagem, o usurio deve comparecer no guich da empresa at 30 minutos antes da viagem.Para os que solicitarem desconto de 50%, preciso respeitar os seguintes prazos: comprar o bilhete com seis horas de antecedncia para viagens com distancia de at 500 km, e com doze horas de antecedncia para viagens com distncia superior a 500 km. - Acompanhamento em hospitais e postos de sade Basta fazer uma solicitao ao mdico. Alguns exigem que isso seja feito por escrito. Na recusa, caso a famlia assim desejar, a justificativa deve ser entregue por escrito. - Julgamento prioritrio A requisio deve ser entregue por escrito pelo advogado do idoso ao juiz, que deve anotar no processo que o caso prioritrio. Em caso de desrespeito a esses direitos, o idoso pode procurar a Justia individualmente ou acionar o Ministrio Pblico para ajuizar aes coletivas. - Planos de sade preciso ficar atento ao reajuste da mensalidade dos planos de sade por faixa etria a partir dos 60 anos. O Estatuto do Idoso probe as operadoras de cobrar valores diferenciados dos usurios com mais de 60 anos medida que eles vo envelhecendo. A lei s permite cobrana diferenciada por faixa etria at os 60. A partir da, a mensalidade deve ser a mesma at o fim da vida. S permitido o reajuste para repassar custos. Ainda no h consenso sobre o assunto. Para as operadoras, a lei no vale para contratos firmados antes de 2004. J para advogados que atuam na defesa dos direitos do idoso, o estatuto claro. - Viagens garantidas Alm da gratuidade no transporte coletivo municipal para maiores de 60 anos, viagens interestaduais tambm tm benefcios. Cada nibus deve destinar dois assentos para idosos com renda de at dois salrios mnimos e com mais de 65 anos. Se mais de dois idosos precisarem do benefcio, os que no obtiverem a gratuidade tm direito a desconto de no mnimo 50% na passagem. O benefcio, no entanto, no se estende a tarifas de pedgio, nem a despesas com alimentao. O Estatuto do Idoso considera que o benefcio entre os 60 e 65 incompletos deve ficar a critrio de cada municpio. - Acompanhante em caso de internao Todo idoso tem direito a atendimento preferencial na rea de sade, seja na rede pblica ou particular. E, se for internado e necessitar de assistncia, pode solicitar que um familiar o acompanhe 24 horas por dia, no quarto ou em outros espaos. Nem sempre a situao permitir a presena do acompanhante. Nesses casos o mdico deve entregar uma justificativa por escrito famlia. Se essa no convencer, a direo do hospital deve ser acionada. - Casa prpria com conforto O idoso que ainda no realizou o sonho da casa prpria tem prioridade assegurada em qualquer programa pblico de habitao, como o Minha Casa, Minha Vida, do governo federal. Em qualquer loteamento, 3% das unidades residenciais devem ser reservadas a idosos quando h demanda. Embora a importncia de tal direito seja inquestionvel, o Estatuto do Idoso tambm determina a garantia de conforto e segurana nesses locais. - Leo mais manos Outro direito assegurado a iseno adicional no Imposto de Renda sobre a aposentadoria. Alm da iseno a que tem direito todo contribuinte que ganha at o teto, o idoso tem direito a uma segunda iseno, no mesmo valor. Mas preciso tomar cuidado se o idoso tiver mais de uma aposentadoria. Cada uma delas utiliza o limite de iseno mximo permitido, partindo do pressuposto de que aquela a nica renda do contribuinte. Quando as rendas so somadas, no entanto, o limite de dois tetos ultrapassado. - Prioridade em aes na Justia Idosos que necessitem entrar com uma ao na Justia tm prioridade no julgamento. O direito vale para qualquer instncia: primeiro, segundo e terceiro graus. Para fazer valer o que diz a lei, o idoso deve solicitar a seu advogado que faa o requerimento ao juiz da vara para onde seu caso foi distribudo. A partir de ento, a prioridade deve ser anotada no processo, para que qualquer funcionrio que venha a ter contato com a ao tenha cincia e respeite a solicitao. - Morar com desconto Os maiores de 65 anos podem ter iseno parcial do IPTU (Imposto Predial e Territorial Urbano). O direito no est diretamente previsto no estatuto, mas j realidade em algumas cidades do pas. Ou seja, uma poltica pblica municipal influenciada pelo que prega a lei federal, que prev polticas que propiciem moradia digna terceira idade. Fonte: Estatuto do Idoso/ Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor (Idec)

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Para manter um idoso feliz e saudvel

A procura por lazer e diverso est cada vez maior. Dicas que podem proporcionar momentos nicos de entretenimento para a Terceira Idade
uando voc pensa em idosos, pensa em cadeira de ba lano e pijamas? O fato que de uns anos para c os padres mudaram. As pessoas tm chegado terceira idade cada vez mais fortes e saudveis. Quem passou dos 60 nos

Cesma
Ciclo de Cinema
O Ncleo Integrado de Estudos e Apoio Terceira Idade (NIEATI) promove at outubro o 4 Ciclo de Cinema Envelhecimento, que acontece na Cooperativa de Estudantes de Santa Maria (Cesma), das 14h s 16h30. Aps a sesso ocorre uma explanao com um profissional da rea, pblico e idosos. de graa e aberto ao pblico.

dias de hoje, se acostumou a uma vida agitada, repleta de atividades fsicas. No toa que existe uma procura cada vez maior por lazer e diverso. Sem contar que as atividades ajudam a melhorar as condies fsicas e afastar o fantasma do mau humor e da depresso (confira quadros).

Programao
14 de julho Filme Cocoon -A Aventura dos Corais Perdidos 18 de agosto Filme Tropeiro Velho 15 de setembro Filme O Homem Bicentenrio 20 de outubro Filme Parente ... Serpente

Hbitos e cuidados que contam

- Jogar cartas e fazer palavras cruzadas mantm o crebro ativo; - Permanecer ao ar livre o mximo possvel. A Vitamina D, muito importante para os ossos, dentes e Felicidade proporcionada pelo sol (use protetor solar); - Tomar de 6 a 8 copos de liquido, diariamente. Preferivelmente gua ou suco de frutas naturais coados; - Comer frutas e vegetais diariamente proporcionar melhor sade e vitalidade que melhorar a qualidade de vida; - A casa tem que ser segura e livre de riscos (degraus e objetos soltos).

Dicas para deixar a vida mais divertida

Livros Bom para quem quer se manter atualizado, a leitura, seja qual for um excelente exerccio para a memria alm de ser timo passatempo. O leitor se transporta para um universo todo novo, conhece tipos diferentes e sempre aprende alguma coisa diferente. Entre os ttulos que podem proporcionar momentos nicos de entretenimento esto: Dirio do Farol, de Joo Ubaldo Ribeiro; Budapeste, de Chico Buarque; Cdigo Da Vinci, Dan Brown; Quando Nietzsche Chorou, Irvin D. Yalom e Achados e Perdidos, de Luiz Alfredo Garcia-Roza. Msica A msica fonte de descontrao. Voc pode ouvir as suas canes preferidas e dan-las. Alm disso, os menos tmidos podem se aventurar tentando tocar algum instrumento. A prtica de um instrumento apura os ouvidos, aumenta a sensibilidade e a coordenao motora, alm de ser um bom pretexto para organizar saraus e reunir os amigos. Filmes e peas teatrais Assistir peas ou ir ao cinema , sem dvida, uma grande diverso. Chamar os amigos em torno de uma sesso de vdeo em casa ou com eles ir ao cinema uma boa opo. As prefeituras do incentivos, cobrando apenas meia entrada dos idosos. Um bom passatempo para essa idade so os filmes, tanto nacionais quanto internacionais. H vrios deles cujo tema a velhice e como lidar com os vrios obstculos que ela interpe no caminho. Confira algumas dicas: As Invases Brbaras, de Denys Arcand; Algum Tem que Ceder, de Nancy Meyers; O Outro Lado da Rua, de Marcos Bernstein e Benjamim, de Monique Gardenberg. Mais sugestes - Colcha de Retalhos; Algum tem que Ceder; Ensina-me a Viver; Dois Velhos Rabugentos, de D. Petrie; Conduzindo Miss Dayse, de B. Beresford; Laos de Ternura; Confisses de Schmidt; Dirio de uma Paixo; Eternamente Jovem; Antes de Partir; O Estranho Caso de Benjamin Button; A Janela; Elza e Fred; Estamos Todos Bem; A Rainha do Baile; As Baleias de Agosto; Adivinhe Quem Vem Para Jantar; A Famlia; Ainda h Lobo sobre as Cinzas; A Pequena Loja de Esquina.; A Rainha do Baile; Chuvas de Vero; Cinema Paradiso; Clube das Vivas; De Volta aos 18; Meu Pai, uma

lio de Vida de G. D. Goldberg; Morangos Silvestres; O Direito de Morrer; O Rochedo de Gi-braltar, de D. Petrie; S os Fortes Sobrevivem e Viagem de Amor. Dana Alm de estimula a criatividade, a dana fortalece a autoconfiana. O ritmo animado e os movimentos compassados podem trazer diversos benefcios ao corpo e mente. As academias de dana variam de ritmo, e no necessrio se ter um par. Mas antes de se matricular, converse com seu mdico

Passeios ao ar livre Caminhadas matinais em parques uma excelente opo de lazer. Alm de gratuito, saudvel e prazeroso e bom para o corao e para as pernas. Acrescentar a isso exerccios de alongamento s enriquece a caminhada. Ao mesmo tempo, voc estar se exercitando e ampliando o contato com os familiares. Isso sem dizer Turismo Viajar em qualquer idade sempre foi fonte de imenso prazer e distrao. O cliente jovem, de meia idade, aproveita essa fase da vida para conhecer lugares h muito sonhados, ou voltar onde um dia passou e gostou. Existem pacotes tursticos prprios para a terceira idade.

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preciso que quem se dedica a cuidar de familiar com idade avanada planeje tambm suas finanas e da famlia
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Planejamento financeiro para cuidar idosos

uem tem um parente idoso sabe que, mais cedo ou mais tarde, ele precisar de algum cuidado especial. Demncia, quedas e a prpria idade passam a ser um empecilho na vida do idoso e, nessa hora, o parente mais prximo deve estar preparado para se tornar um cuidador. No entanto, cuidar de um idoso demanda tempo, preparo psicolgico e dinheiro para arcar com despesas de transporte, medicamentos, avaliaes mdicas e alimentao e muitos cuidadores acabam pedindo demisso. Uma pesquisa realizada nos Estados Unidos estima que os cuidadores perdem um total de trs trilhes de dlares ao sarem dos seus empregos. Por isso, necessrio organizar sua vida financeira para cuidar do parente idoso sem aperto. Cuidar de uma pessoa idosa sai caro. Segundo a gerontloga Aline Elizabete Penha Francisco, tudo para os idosos diferenciado, e isso pode sair mais caro. A alimentao deve ser balanceada e muitos j no podem comer qualquer tipo de comida industrializada.

Alm disso, os medicamentos que eles tomam muitas vezes so caros e eles precisam ir ao mdico com frequncia. Da mesma forma, o lazer do idoso meio complicado pois a ideia lev-lo para fazer o que mais gosta, teatro, etc. E, para o parente que no tem tempo de cuidar do idoso, a presena de um cuidador profissional fundamental. Quem tem um parente idoso precisa se programar e organizar as finanas antes que a necessidade de cuidar dele aparea. Isso evita

sustos e gastos excessivos quando a hora chegar. De acordo com Aline, hoje em dia, a populao idosa j est vivendo mais. Famlias organizadas conseguem se planejar financeiramente para arcar com as despesas de cuidar de um parente idoso. O certo que ela fique sempre em contato com um gerontlogo, que, alm de maximizar a qualidade de vida do idoso, ir preparar a famlia para o que pode acontecer no futuro. Quando surge a necessidade de criar mais

tempo para cuidar de um parente idoso, a primeira soluo que muitas pessoas consideram pedir demisso do atual emprego. O MetLife Mature Market Institute publicou uma pesquisa que revela nmeros impressionantes. Esse estudo descobriu que, nos Estados Unidos, 10 milhes de pessoas que cuidam de pais ou parentes idosos e saem dos seus empregos prematuramente perdem cerca de trs trilhes de dlares em salrio, aposentadoria e benefcios durante a vida. A mdia de perda de 304 mil dlares por pessoa.

Dicas para evitar o desgaste financeiro

Para ajudar a evitar desgaste financeiro para cuidar de um parente idoso com os custos ocultos do cuidado, a MetLife organizou nove dicas muito teis para parentes cuidadores. Confira a seguir: 1. Pense duas vezes antes de sair do seu emprego para cuidar da pessoa doente, uma vez que isso ter um impacto duradouro nas suas finanas e num futuro emprego. Alm de perder seus rendimentos mensais, voc tambm pode perder anos de servio necessrios para ter direito aposentadoria, ou para receber uma penso do governo. 2. Verifique com seu empregador quais so os benefcios oferecidos e como voc poderia substitu-los caso precise sair do emprego. Seu empregador talvez possa oferecer algumas opes como horrio flexvel ou licena mdica ou familiar para que voc possa continuar no emprego e ao mesmo tempo cuidar do seu parente. 3. Avalie o que voc tem e as despesas para cuidar do paciente. Considere seus custos atuais para viagens e qualquer outro item de sua responsabilidade. Some todos os custos extras atuais necessrios ao cuidado do paciente e separe uma verba para essas despesas. 4. Procure benefcios pblicos. Veja se existe algum servio comunitrio de baixo custo ou gratuito, ou mesmo organizaes sem fins lucrativos que possam ajudar. 5. Calcule quanto custaria para manter seu ente querido em casa. Existem muitos recursos que permitem que uma pessoa idosa envelhea em casa, como servios adicionais de entrega de refeies em domiclio, servios de acompanhante e modificaes na residncia. 6. Considere contratar os servios de um gestor de cuidados geritricos. Este gestor em geral um assistente social ou enfermeiro que d servios de consultoria com avaliao, indicao e monitoramento de um plano de cuidados para idosos. 7. Cuidado com possveis abusos financeiros. Pessoas idosas, principalmente aquelas que tm alguma deficincia fsica ou cognitiva, podem ser vulnerveis explorao inescrupulosa que pode exaurir as economias da famlia. 8. Converse com seu ente querido sobre questes legais, financeiras e mdicas. Consulte a possibilidade de ter uma procurao por tempo determinado ou indeterminado e a execuo de um testamento em vida. 9. Poupe um valor para suas prprias necessidades de aposentadoria. Pense em quanto voc precisar para manter seu atual estilo de vida depois de se aposentar os especialistas geralmente fixam esse valor em 80% da sua renda atual.

Diabticos e Hipertensos participam de encontro em Santa Maria

O tradicional encontro anual de Hipertensos e Diabticos foi realizado na tarde da ltima quarta-feira, dia 27, no Clube Santamariense, com cerca de 800 participantes. O evento aconteceu em clima de Festa Caipira e um grande nmero de idosos esteve presente, inclusive de localidades do interior como Arroio do S e Pains. Eles mostraram muita animao e disposio para danar e se divertir. Os diabticos e hipertensos integram dezenas de grupos vinculados s unidades bsicas de sade e recebem acompanhamento e medicao para controle da doena. Eles participam de reunies peridicas. Aproximadamente 60 grupos estiveram representados na edio deste ano do encontro, que foi a dcima primeira realizada no municpio. Tambm participaram, como convidados, 30 internas do Lar das Vovozinhas, integrantes do Grupo de Terceira Idade Mexe Corao, da Associao de Ostomizados de SM e do Grupo SELP, do Bairro Itarar. Atualmente, 23.700 pessoas moradoras de Santa Maria esto cadastradas junto
Marcelo De Franceschi/Especial/A Razo

ao municpio como portadores de Hipertenso e/ou Diabetes. Segundo a enfermeira Maria Elizete Nunes da Silva, da Secretaria Municipal de Sade, os idosos so maioria entre os membros dos grupos de diabticos e hipertensos por geralmente terem disponibilidade maior de tempo para participar das atividades propostas. A participao neste tipo de grupo ajuda bastante a melhorar a sade e a no descuidar do uso da medicao, salienta a enfermeira. Entre os participantes do encon-

tra desta quarta-feira estava Bernardino Souza, de 81 anos, rei caipira do grupo da Vila Prado, vinculado Unidade de Sade Roberto Binatto, sediada na Vila Caramelo. Hipertenso, ele garante que sempre participa de eventos festivos, e que desta vez no danou tanto devido a estar com uma pequena dor na perna. A agente comunitria Teresa Bastos, que acompanha o idoso, confirmou que ele bastante atuante no grupo. Participando da festa pela primeira vez o aposentado Jos Vargas, 76 anos, morador do Bairro So Jos,

avaliou o evento como muito especial. Diabtico e levemente hipertenso, o ex-autnomo considera a participao no grupo de apoio relevante. Tomo a medicao que gratuita e fao a verificao da taxas todas s vezes que consulto, ressaltou. Tambm presente no encontro,

Maria Tatto Meis, 70 anos, igualmente salientou a importncia de integrar o grupo ao qual pertence. Tenho hipertenso e se no fao acompanhamento ela dispara, comentou. Sobre a festa disse ter apreciado a atividade. Faz bem para sade, ajuda a gente a viver mais, acrescentou.

Atividades orientadas para 3 Idade

Em Santiago, 60 idosos integram o Grupo Feliz Idade e participam diariamente de variadas aes que incluem atividades fsicas, de lazer e interao social
Jones Diniz

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Grupo Feliz Idade do Departamento da Terceira Idade do Centro Cultural de Santiago Aureliano de Figueiredo Pinto participa diariamente de atividades orientadas. Os sessenta participantes, com idade entre 60 e 89 anos, compartilham experincias de vida, na medida em que a unio de todos os seus integrantes se constitui num fator importante para melhor qualidade de vida dos mesmos. Neste ms de junho, por exemplo, o Grupo Feliz Idade est vivendo intensamente as festas juninas, pelo projeto Arte atravs de todas as culturas, envolvendo trabalhos variados de artistas, pintores e desenhistas do prprio grupo. Aproveitando o cenrio junino os integrantes participam do Projeto Movimento e Expresso Corporal, orientados pela professora Cristiane Severo, especialista em gerontologia e ministrado pela professora Vera Dorneles. Alm disso, o Grupo Feliz Idade integra o coral Helena Teixeira; participa ativamente do projeto Aureliano Vive, com oficinas, chs e chimarres literrios; do projeto Idoso Cidado, Minha Histria de Vida, oficinas de teatro, com o ressurgimento do Grupo Renascer Intergeracional que conquistou no ltimo San-

tiago Encena, realizado em 2011, seis trofus. Na reunio geral da Diretoria e Departamentos do Centro Cultural, de 6 de novembro de 1992, foi aprovada as proposies de criao do Departamento de 3 Idade, hoje, Melhor Idade e as Oficinas de Terapia Dramtica Intergeracional e Canto Coral, apresentadas pela Domadora Enadir Obregon Vielmo, do Lions Clube Santiago Centro. A fundao aconteceu no dia sete de dezembro de 1992, (Fundamentos para futura criao da Universidade da 3 Idade) bem como o Grupo de Teatro Renascer e o Coral Prof Helena Teixeira. Foram convidados para padrinhos: Professor Jos Francisco Dias (Juca), coordenador do Ncleo Integrado de Estudo e Apoio Terceira Idade (Nieati) da UFSM, e a professora Zilah Sander, ento presidente do conselho Estadual do idoso do Rio Grande do Sul. Catarina Bertolo, foi a primeira Diretora do Departamen-

to de Terceira Idade do Centro Cultural, de 1992 a 1997. De 1997 at a presente data a Diretora Thereza Anna Hamerski Andrs. Entre os fundadores esto outros nomes como de: Arno Ghisler, Joo Delfino Lima, Jos Cantreva, Valentim Polga, Hermes Vielmo, Ado e Sandra Cortes, Zilah Pinto, Zez Carvalho, Anastcia Cantreva, Altair Pinto, Zara dos Santos, Eva Lima, Catarina Bertolo, Thereza Andres, Juvelina Camargo. O Departamento integrado pelo Grupo Feliz Idade, com cerca de 60 participantes, que dinamizam Projetos como: - Idoso Cidado: Trabalhar com ele e no por ele que engloba seminrios, ciclos de palestras e atividades comunitrias e est com 18 anos de atividades; - Projeto Recordar (Intergeracional) - Transmita Cultura Brincando, que possui 16 anos de atividades. Realizado nas ruas e quarteires, com jogos e brincadeiras,

integrando todas as idades, semelhante ao Dia do Vizinho. Nos ltimos 8 anos, parceria com a Escola Infantil Anjinho Travesso e participao voluntria de outras escolas. Coordenao: DM Enadir Obregon Vielmo e DM Marelisa Vielmo Bianchini. - Projeto Cantar, Oficina de Canto Coral - Coral Prof. Helena Teixeira - com mais de vinte participantes, com apresentaes locais e regionais, Regente: Prof. Valter Alonso. (18 anos de atividades). - Projeto Corpo em Movimento Oficinas de Expresso Corporal, Dana de Salo e Coreografada Ministrante: Prof. Vera Dorneles. (17 anos de atividades) - Projeto Reeducar Oficina de Reeducao Postural Ministrante: Fisioterapeuta Tase Gonalves. (16 anos de atividades) - Projeto Turismo Religioso, Cultural e Holstico Tardes Orantes e Holsticas na Gruta de Nossa Senhora de Ftima em Ernesto Alves. (16 anos de atividades).

Departamento de Melhor Idade destaque em Centro Cultural

Comisso Cientfica da referida Jornada. O Grupo Feliz Idade participa da dinmica dos demais Departamentos: Projeto Descubra o Artista que h em voc oficinas de Arte e Exposies Individuais e Coletivas de Artes mensalmente;- Projeto Ecologia e Meio Ambiente Preservao do Patrimnio Natural;- Projeto de Solidariedade Comunitria Dia do Vizinho O primeiro que estende a mo (envolve, em mdia, 60 ruas);- Projeto Teatro para Todos Oficinas de Iniciao de Teatral Formadoras de Grupos de Teatro;- Projeto COA Clube de Observadores de Aves Preservao Ambiental;- Projeto ASCOB Associao Santiaguense de Cactos, Orqudeas e Bromlias;- Projeto Aureliano Vive Envolve Escritores, poetas, concursos literrios, palestras, oficinas, chimarres e chs literrios. Desde sua fundao, no dia 7 de dezembro de 1987, o Centro Cultural j desenvolveu 9.360 atividades Scio-culturais-educativas e recreativas. Para a professora e Gerontloga Enadir Obregon Vielmo, presidente do Centro Cultural, o segredo da felicidade e da juventude humana consiste em gostar do que se faz. Crescimento e realizao pessoal e comunitria, no caem do cu, no brotam do cho, nem de improvisaes, mas de Projetos de Vida, luz de objetivos concretos, fundamentados em decises firmes, corajosas ousadas e perseverantes, destaca.

De acordo com a presidente do Centro Cultural de Santiago, Enadir Obregon Vielmo partir da Assembleia Geral da Federao Iberoamericana de Associaes de Pessoas Adultas Maiores (Fiapam), em 8 de agosto de 2003, o Centro Cultural, atravs do Departamento de Melhor Idade, ou do Adulto Maior, Grupo Feliz Idade, filiou-se Universidade Nacional da Terceira Idade UNATE, com sede em Santander, na Espanha. Participa h vrios anos do Concurso Talentos da Maturidade Banco Real, com as modalidades: Contos, Canto Coral e Vocal. Em 2006,

o Centro Cultural recebeu Prmio Destaque na IV Jornada Nacional de Gerontologia em Porto Alegre, com o Projeto O idoso e a criana conquistando e compartilhando espaos afetivos e culturais Modalidade: Trabalho Prtico e Experincias, em parceria com a Escola Infantil Anjinho Travesso, e a Escola Estadual de Educao Bsica Apolinrio Porto Alegre, bem como recentemente se fez presente na XX Jornada Paranaense de Geriatria e Gerontologia, onde apresentou dois trabalhos prticos de experincia, do Grupo Feliz Idade, selecionado pela

Maturidade

A RAZO DE SANTA MARIA - Sbado e domingo, 30 de junho e 1 de julho de 2012

Idoso deve ficar atento no inverno

Foto Divulgao/A Razo

Dores reumticas tendem a piorar durante os dias frios. preciso estar sempre aquecido e agasalhado, principalmente por causa da oxigenao nas extremidades do corpo

a terceira idade o organismo humano diminui a capacida de de regular a prpria tem peratura. Por isso, as trocas de calor, que normalmente levam o sangue para todas as partes do corpo e aquecem os tecidos, ficam prejudicadas, fazendo com que os idosos sintam mais frio do que os jovens. Esta alterao no sistema circulatrio faz com que seja imprescindvel o idoso estar sempre aquecido e agasalhado, principalmente por causa da oxigenao nas extremidades do corpo. Segundo Cechinel, conforme a pessoa envelhece, o sistema imunolgico fica mais frgil e suscetvel a doenas como gripes e resfriados. E devido a isto uma gripe mal tratada por evoluir para uma pneumonia, refora o mdico. Para que este perigo no acontea, o especialista recomenda a vaci-

nao contra gripe, evitar contato com aglomeraes e ambientes poludos, no fumar, lavar bem as mos, conservar a casa arejada, ter boa alimentao e, para os hipertensos, medir a presso arterial com frequncia. De acordo com o Sistema de Informaes sobre Mortalidade, do Ministrio da Sade, s em 2010, 42.947 idosos morreram de pneumonia no Sistema nico de Sade (SUS), de um total de 208. 302 internaes em decorrncia da doena. Tomar sol antes das 10h e depois das 16h tambm uma atividade importante, segundo Cechinel, devido absoro de vitamina D. O sol ajuda na preveno da osteoporose. E fazer exerccios ao ar livre sob o sol, como a caminhada, ajuda a prevenir doenas respiratrias, alrgicas, depresso e aumento de peso, afirma. Cechinel alerta que as dores reumticas, como a artrose, tambm tendem a piorar durante os dias frios. Neste caso, exerccios fsicos regulares, aliados ao tratamento mdico, so as recomendaes do geriatra. Outras sequelas do inverno so as alergias e o ressecamento da pele. Na terceira idade, a pele perde os emolientes naturais de hidratao, acontecendo a reduo de oleosidade, explica. A dica do mdico evitar banhos muito quentes e usar ls, preferindo os tecidos antialrgicos. Em relao alimentao, o geriatra sugere sopas e alimentos quentes, alm de frutas, legumes e verduras, que devem ser consumidos durante todo o ano.

Inalao uma das opes para o tratamento da pneumonia

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