Sumrio

Introduo
O que PNL?............................................................................................ 1
Surgimento................................................................................................. 1
Aplicaes da PNL..................................................................................... 2
Pressuposies............................................................................................ 2
Captulo 1 Pnl para Provas e Concursos.................................5
Em Direo ao Objetivo............................................................................ 5
Meta Esperta.............................................................................................. 6
Sistemas Representacionais........................................................................ 9
Movimentos Oculares.............................................................................. 11
Estratgia de Memorizao Utilizando os Movimentos Oculares........... 12
Os Quatro Estgios da Aprendizagem.................................................... 13
Modelo TOTS......................................................................................... 14
Exerccios................................................................................................. 15
Aprendizado Imposto Motivado........................................................... 17
Nveis de Aprendizagem.......................................................................... 18
Memria.................................................................................................. 20
Mmria e Aprendizagem....................................................................... 21
Deu branco?............................................................................................. 22

Exercite a memria.................................................................................. 23

Novidades da rea.................................................................................... 24

Mapas Mentais......................................................................................... 25
Exerccio para otimizar o estudo............................................................. 25
A Linguagem a seu favor......................................................................... 27
Os auxiliares lingusticos.......................................................................... 28

Os relacionamentos influenciam na aprendizagem................................. 29

E voc? O que responderia?..................................................................... 30

A Importncia da Assertividade............................................................... 30

Como se tornar assertivo?........................................................................ 31
Aprendendo a dizer no....................................................................... 31

Book - PNL - 5ed.indb 21

15/04/2011 12:27:06

Captulo 2 Estratgias para o estudo......................................33

A Fisiologia no Processo de Aprendizagem............................................. 33
A postura dos professores......................................................................... 37

Perguntas de Sucesso................................................................................ 40
Tcnicas de PNL para o Estudo.............................................................. 40

ncoras..................................................................................................... 40
Swish.......................................................................................................... 41
Ponte ao futuro......................................................................................... 43
Gerador de novos comportamentos......................................................... 43
Modelagem............................................................................................... 44

A frmula do sucesso do guru dos concursos, William Douglas.............. 52

Breve biografia.......................................................................................... 53
Estratgias utilizadas para passar em tantas provas e concursos.............. 54

Captulo 3 Crenas: quando acreditar significa tornar real........59

Crenas e Valores..................................................................................... 59
Crenas Limitantes: Identific-las e Extermin-las................................. 60
Entenda como funciona o Processo de Mudanas................................... 63
Expandindo Crenas Positivas................................................................. 64
No existe fracasso, apenas feedback.......................................................... 64
Cada pessoa tem todos os recursos de que necessita
para chegar aonde quer............................................................................ 64
Voc o responsvel pelos seus atos e resultados que adquire................. 64
A inteno de todo comportamento positiva......................................... 65
Aproxime-se de pessoas otimistas............................................................. 65

Autoestima............................................................................................... 66

Kit de autoestima de Virgnia Satir.......................................................... 67

Captulo 4 O Tempo na Aprendizagem ..................................69

Linha do Tempo...................................................................................... 69

Caminhando na linha do tempo.............................................................. 71

Alvos do tempo........................................................................................ 71

Captulo 5 Criando e Aprendendo...........................................75
Nada se Cria?........................................................................................... 75
Estratgia Disney de Criatividade............................................................ 76
Aplicando a estratgia Disney.................................................................. 77

Ser Flexvel para Ser Criativo.................................................................. 78

Book - PNL - 5ed.indb 22

15/04/2011 12:27:06

Captulo 6 A Mente, o Crebro e a busca pelo Sucesso..........81

Introduo................................................................................................ 81
Programao Neurolingustica................................................................. 82
Pressuposies da pnl............................................................................ 83
Crebro e Mente...................................................................................... 83
Diferena entre mente e crebro.............................................................. 83
Algumas observaes importantes sobre o crebro e seu
funcionamento.......................................................................................... 85
A agregao cclica e o estudo.................................................................. 87

Os Dois Hemisfrios e sua Utilidade para o Estudo................................ 92

Mapas e Filtros Mentais e sua Atitude para o Estudo............................. 95
Utilidades e Perigos dos Mapas e Filtros Mentais em Provas e
Concursos Pblicos.................................................................................. 98

Mapas e filtros utilidades e perigos........................................................ 98

Memria.................................................................................................. 99
Captulo 7 Inteligncia e Criatividade................................... 101
A Inteligncia......................................................................................... 101

Primeira questo: voc inteligente?..................................................... 102
O que ser inteligente?.......................................................................... 102

Utilidade da inteligncia......................................................................... 104
Acrscimo de inteligncia e desempenho............................................... 105

possvel ser mais inteligente?............................................................... 106
Atos de inteligncia................................................................................. 107
A inteligncia, junto com a riqueza, questionada pela f....................... 107

O Campo de Batalha Essencial............................................................. 108

Atitude e Otimismo................................................................................ 108
A Escolha do Objetivo como Fator Determinante do Sucesso.............. 109
Tcnicas de Criatividade....................................................................... 112
A Importncia da Criatividade.............................................................. 113
Tcnicas de Criao de Ideias............................................................... 114
Tcnica da definio do problema e das solues.................................. 115
Tcnica do relaxamento......................................................................... 117
Tcnica dos brainstorms............................................................................ 118
Tcnica inversora do sim, porm....................................................... 119
Tcnica do semelhante e diferente......................................................... 119
Tcnica da definio de objetivos mais altos.......................................... 120
Outras tcnicas....................................................................................... 121

Book - PNL - 5ed.indb 23

15/04/2011 12:27:06

Xadrez como Forma de Raciocnio....................................................... 121

Analogia do jogo de xadrez com o jogo da vida.................................... 125

Faa........................................................................................................ 126

Captulo 8 A Aplicao do Pensamento Positivo,

da Lei da Atrao e da Ajuda Divina para ser aprovado
em Concursos Pblicos............................................................. 129
Introduo.............................................................................................. 129
Pensamentos Positivos Geram Resultados Positivos?............................. 130
Crer ....................................................................................................... 131
O Poder do Pensamento Positivo e da Lei da Atrao.......................... 131
Ajuda Divina, Definio de Religio e a Devida Ressalva
para No Testas.................................................................................... 133
Crer em Algo Religio.................................................................... 134
Para Testas e No Testas, uma Regra.................................................. 136
Propostas Prticas.................................................................................. 136
O Vazio.................................................................................................. 138
Concluso............................................................................................... 139
Captulo 9 Atitude, Inveja, Corpo.......................................... 141
Atitude.................................................................................................... 141
Os Mantras......................................................................................... 148
Caso Encerrado..................................................................................... 149
Inveja, Desespero e outros Assuntos Humanos, Nacionais e
Concursndicos.................................................................................. 155
O Corpo................................................................................................. 159
Captulo 10 Habilidades do Crebro..................................... 161
Introduo.............................................................................................. 161
Habilidade 1........................................................................................... 162

Habilidade / capacidade do crebro de no estar sujeito

dimenso geogrfica............................................................................ 162

Habilidade 2........................................................................................... 163

Habilidade / capacidade da conscincia/memria

de no estarem sujeitas dimenso fsica, nem mesmo
ao prprio corpo fsico do crebro......................................................... 163

Habilidade 3........................................................................................... 163

Habilidade / capacidade do crebro de dialogar com todo

o corpo na tomada de decises............................................................... 163

Book - PNL - 5ed.indb 24

15/04/2011 12:27:06

Habilidade 4........................................................................................... 164

Habilidade de influenciar resultados aleatrios...................................... 164

Lies para Provas e Concursos............................................................. 165

Material Extra Polmica na Cincia................................................... 167
Captulo 11 Programas e Armadilhas Mentais..................... 171
Introduo.............................................................................................. 171
Autoindulgncia, autoconfiana e autoestima....................................... 173
Inveja ..................................................................................................... 174
Preconceito e discriminao.................................................................. 174
Concentrao no estudo........................................................................ 175
Estudo x lazer, estudo de uma matria estudo de outra..................... 175
Alimentao........................................................................................... 176
Medo de fazer provas............................................................................. 176
Hora de Dormir..................................................................................... 177
Fugas Mentais........................................................................................ 178
Remarcar o carto-resposta nas provas e deixar de ler questes........... 179
Concluso............................................................................................... 180
Bibliografia................................................................... 181

Book - PNL - 5ed.indb 25

15/04/2011 12:27:06