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sbado, 14 de fevereiro de 2009

Vergonha txica
Como observa o autor, orador, e terapeuta, John Bradshaw escrevendo no prefcio do seu livro de tirar o cho Curando a vergonha que se liga a Voc 1: "Como um estado de ser, a vergonha assume um conjunto de identidades da pessoa. Ter vergonha como uma identidade acreditar que seu ser imperfeito, que uma pessoa deficiente como um ser humano. Logo a vergonha se transforma em uma identidade, torna-se txica e desumanizadora. Quero oferecer o meu agradecimento e gratido para John e seu magnfico livro. Ele me ajudou a me lanar na viagem para eliminar minha prpria vergonha. Esta experincia influenciar em grande parte sobre o que voc estar lendo. Eu convido a voc a tomar o primeiro passo para a limpeza da Vergonha Txica, que tem ferido a sua identidade, e influencia o seu comportamento. No uma viagem em que uma soluo rpida a ser encontrada. um caminho em que voc encontrar a liberdade ser a pessoa que voc pretende ser. Ganhar compreenso sobre si, aprender como mais ser equilibrado, e talvez descubra uma maneira livre da dor. Um quadro da VERGONHA O termo - vergonha tem uma implicao negativa. No entanto, ela tem um propsito til. Como ser humano, saudvel vergonha nos d os nossos limites. Estabelece os nossos padres de certo e errado. Um exemplo o conto de fadas, "The Emperor's New Clothes". O Veste Novo do Imperador. A vaidade do imperador sobre seu vesturio no tinha limites. Sua vaidade lhe permitiu que ele desfilasse nu pelos arredores, mesmo ele sabendo quem o era. Ele violou o segundo limite - nudez pblica. Ele no teve vergonha! Suas normas foram auto-servientes - para provar aos seus sditos que ele era superior. Precisamos de certo nvel de vergonha. Ela influencia os nossos limites ambos internamente e externamente, uma vez que temos princpios em ambos os nossos pensamentos e comportamentos. Como Merle Fossum e Marilyn Mason aponta em seu livro Facing Shame: Families in Recovery Encarando a Vergonha: Famlias em recuperao 2 : Vergonha necessria para estabelecer limites, na infncia, uma vez que crianas pequenas no so capazes de associar as causas e os efeitos por si mesmos. Contudo, como as crianas se tornam mais capazes de julgar suas prprias aes, a culpa passa a ser a conscincia antiga. VERGONHA TXICA O Merriam-Webster Online Dictionary TXICO 3 define como: Extremamente dura maliciosa ou prejudicial. Vergonha Txica um personagem assassino. Ela corrompe seu a auto- conceito e fecha sua identidade em um manto de falsidade. Isto um pensamento irracional no permitir que voc erre; voc um erro. A vergonha no mais um limite para voc. Como txica, torna-se uma definio de voc. Essa forma distorcida de vergonha extremamente dura, maliciosa, e prejudicial. Como o Dr. Marc Miller escreve em seu artigo, Shame And Psychotherapy 4 vergonha e Psicoterapia 4: "A vergonha frequentemente vista como a voz crtica interior, que julga o que quer que faamos como errado, inferior, ou intil. Frequentemente esta voz interior crtica est repetindo a ns o que foi dito por nossos pais, parentes, professores e pares." "Infelizmente, essas crticas tornam-se internalizadas, de modo que desta nossa prpria voz interior crtica reune-se as mensagens de vergonha." Um nvel saudvel de vergonha molda a nossa conscincia e informa a nossa culpa. A vergonha txica atravessa a fronteira da nossa auto-estima e desvirtua a nossa identidade. Outro aspecto prejudicial sobre a vergonha txica que, se no for tratada, ela vai passar de gerao em gerao. Isto ajuda a explicar por que uma famlia pode aparecer relativamente favorvel, mas passam para "a famlia da desonra". Isto feito ao envergonhar a identidade dos seus membros. Exemplo: Vamos supor que o bisav era um patife, que foi descoberto estar defraudando os seus colegas de trabalho. Isto resulta em uma "desgraa vergonhosa" para a famlia. Em resposta, os membros da famlia ao longo das geraes seguintes intensificam todos seus atos para compensar e indenizar a super-responsabilidade. Isso pode ajudar a explicar por que o pai tinha expectativas to incrveis para voc. Por outro lado, ele te amava e queria o melhor para voc. E, o extraordinrio nvel elevado (que voc sentiu que voc nunca poderia alcanar) era uma compensao por carregar a vergonha geral.

Isto tambm pode explicar famlias alcolicas, violentas, pobres, etc. e sobre a repercusso da vergonha de uma gerao para a seguinte. O aspecto fundamental para entender e reconhecer que o senso do Eu opera a partir de ter uma base na vergonha. Isto tem impacto em voc porque voc se define. Por aquilo que voc faz ou no faz. Voc uma pessoa nica e maravilhosa, internamente voc no acredita ou aceita isso. Seu carter humano. Isto significa que voc vai cometer erros em atos e pensamento. A culpa sobre algo a auto-notificao que voc cometeu um erro. a sua conscincia sobre certo e errado. Erros so oportunidades de aprendizado e podem ser corrigidos. A Vergonha Txica no permite quaisquer erros. Falsamente, o erro torna-se uma ultrapassagem de um limite. A Vergonha Txica procura purificao em uma das duas maneiras: Ao agir Mais do que ser humano. Ao agir Menos que ser humano. No possvel no ser nenhuma, no entanto, a Vergonha Txica levar voc a ser cheio de si mesmo ou sentir-se imprestvel. Tambm ir influenciar o seu comportamento na direo que a crena do seu carter apontar. Por exemplo: Quando voc fica na direo do "mais do que humano, voc est certo e todo mundo est errado. E agi muito parecido com um obnxio idiota. Quando voc fica na direo do "menos que humano", voc est errado, ponto. Qualquer aviso disto um ataque que voc precisa se defender. A Vergonha Txica ir bloquear qualquer possibilidade de uma cura completa para qualquer coisa de sua famlia de origem e influencia o seu comportamento de hoje. Ela mantm sua carreira titubeante, ou estremece os seus relacionamentos ou o sentimento de bem-estar confuso. Para saber o que voc pode fazer para devolver esta responsabilidade no solicitada algumas sugestes e tcnicas podem ajudar em publicao futura sobre a Cura da Identidade Txica da Vergonha. Extrado do texto original: Healing Toxic Identity disponvel on line em http://www.my-counseling-site.com/ Traduo de Eliane Jany Barbanti