UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO GRANDE DO SUL

ESCOLA DE EDUCAO FSICA

Ngia Ramalho Arsego







MOTIVAO PRTICA REGULAR DE ATIVIDADES FSICAS NA ACADEMIA
DE GINSTICA: UMA REVISO DE LITERATURA















Porto Alegre
2012





Ngia Ramalho Arsego







MOTIVAO PRTICA REGULAR DE ATIVIDADES FSICAS NA ACADEMIA
DE GINSTICA: UMA REVISO DE LITERATURA






Monografia apresentada Escola de
Educao Fsica da Universidade Federal do
Rio Grande do Sul, como requisito parcial
para a Concluso do Curso de Bacharelado
em Educao Fsica.

Orientador: Prof. Dr. Carlos Adelar Abaide
Balbinotti.







Porto Alegre
2012


AGRADECIMENTOS

Gostaria de agradecer Universidade Federal do Rio Grande do Sul por
oferecer as condies para que eu pudesse concluir o curso de Educao Fsica e
realizar este trabalho.
Ao meu orientador Dr. Carlos Adelar Abaide Balbinotti pela pacincia e pelos
ensinamentos que me guiaram antes e durante este percurso.
s professoras Lisiane Sampedro e Patrcia Fontana pela disponibilidade,
pacincia e boa vontade, sempre dispostas a me ajudar.
Aos professores do curso de Educao Fsica, pois seus ensinamentos foram
a base para a concluso desta etapa, contribuindo para a minha formao pessoal e
profissional.
Aos meus pais e minha irm por serem quem so, por serem responsveis
pelo que sou hoje e pelo apoio incondicional nas minhas escolhas.
minha amiga Ana Lcia que aguentou todo o meu estresse e mau-humor
com toda a pacincia do mundo.
Ao meu namorado Rafael Wainstein. No tenho palavras para definir o quanto
teu amor e a tua presena foram importantes nessa caminhada, e o quanto a tua
pacincia e fora fizeram com que eu conseguisse seguir em frente. Posso afirmar
que a Educao Fsica me trouxe um presente.
A todos que, direta ou indiretamente, contriburam e colaboraram para que
este trabalho fosse finalizado.

Muito obrigada!


RESUMO

O presente estudo busca explorar alguns aspectos que esto associados prtica
regular de ginstica de academia, aprofundando o conhecimento sobre os principais
fatores motivacionais que levam os praticantes de ginstica de academia de Porto
Alegre a ingressarem nessa atividade. O objetivo central da pesquisa foi de
investigar, de maneira mais profunda, o conhecimento acerca dos aspectos
motivacionais que esto associados prtica de ginstica em academias. Para
tanto, foi realizada uma reviso da literatura existente sobre ginstica, academia e
sobre a ginstica de academia. Alm disso, foram pesquisados os principais motivos
que esto associados pratica regular de atividade fsica. Conhecer a hierarquia e o
perfil de motivos pelos quais os alunos possam querer participar de uma
determinada prtica corporal so informaes importantes para que o professor
possa mant-los engajados na sua prtica. As dimenses motivacionais Controle de
Estresse, Sade, Sociabilidade, Competitividade, Esttica e Prazer foram
encontradas como o conjunto de fatores que engloba a maior parte dos motivos que
podem levar uma pessoa academia. Alm disso, percebeu-se que a msica
utilizada nas aulas de ginstica e o papel do professor como um educador e
responsvel por criar vnculos de afinidade com seus alunos tambm so fatores
que podem manter e aumentar sua frequncia na academia.

Palavras-chave: Academia, ginstica, motivao, atividade fsica.


ABSTRACT

The present study intends to explore some aspects that are related to the regular
practice of gymnastic exercises in gymnasiums, deepening the knowledge on the
principal motivational factors that lead gym practitioners to join such activity in Porto
Alegre gymnasiums. The central aim of the research was to deeply investigate the
knowledge about the motivational aspects that are related to the practice of
gymnastic in gymnasiums. For that, it was performed a review on the existing
literature about gymnastic, gymnasium, and gymnasium gymnastic. Besides that, the
principal reasons that are related to the regular practice of physical activity were also
researched. Knowing both the hierarchy and the profile of reasons, through which
students may want to participate in a determined body practice, are of vital
information so that the teacher can keep them engaged in its practice. The
motivational dimensions, stress management, health, sociability, competition,
aesthetics, and pleasure were found as the conjunction of factors that embodies the
major part of reasons that may lead one person to a gymnasium. Besides that, it was
perceived that the music used in gymnastic classes and the teachers role as an
educator and responsible to create affinity bonds with students are also factors that
may keep and increase attendance in gymnasiums.

Keywords: Gymnasium, gymnastic, motivation, physical activity.


SUMRIO

1 CONSIDERAES INICIAIS ............................................................................................. 7
1.1 OBJ ETIVOS ................................................................................................................. 8
1.1.1 Objetivo geral ....................................................................................................... 8
1.1.2 Objetivos especficos .......................................................................................... 8
2 A GINSTICA NA ACADEMIA ........................................................................................ 11
2.1 APONTAMENTOS HISTRICOS SOBRE A GINSTICA .......................................... 11
2.2 APONTAMENTOS HISTRICOS SOBRE A ACADEMIA .......................................... 14
2.3 A GINSTICA DE ACADEMIA ................................................................................... 17
2.4 A GINSTICA E SUAS MANIFESTAES MAIS COMUNS NA ATUALIDADE ........ 21
3 MOTIVAO EM GINSTICA DE ACADEMIA ............................................................... 28
3.1 MOTIVAO PRTICA REGULAR DE ATIVIDADE FSICA .................................. 28
3.2 DIMENSES MOTIVACIONAIS RELACIONADAS PRTICA REGULAR DE
ATIVIDADES FSICAS E SUAS RELAES NA ACADEMIA .......................................... 36
3.2.1 Controle de Estresse ......................................................................................... 36
3.2.2 Sade .................................................................................................................. 38
3.2.3 Sociabilidade ...................................................................................................... 39
3.2.4 Competitividade ................................................................................................. 41
3.2.5 Esttica ............................................................................................................... 43
3.2.6 Prazer .................................................................................................................. 45
3.3 OUTRAS INFLUNCIAS ............................................................................................ 46
4 CONSIDERAES FINAIS .............................................................................................. 49
REFERNCIAS ................................................................................................................... 51






7

1 CONSIDERAES INICIAIS

O presente estudo busca explorar alguns aspectos que esto associados
prtica regular de ginstica de academia, aprofundando o conhecimento sobre os
principais fatores motivacionais que levam os praticantes de ginstica de academia a
ingressarem nessa atividade.
A prtica regular de exerccios fsicos traz inmeros benefcios para os
indivduos como: melhora na qualidade de vida, sade, esttica, bem-estar e
diminuio de doenas cardiovasculares (BLAIR et al., 1989; NETTO; NOVAES,
1996; GULLETE; BLUMENTHAL, 1996; SANTOS; KNIJ NIK, 2005; MELLO;
FERNANDEZ; TUFIK, 2000; GUEDES; GUEDES; BARBOSA; OLIVEIRA, 2001;
ROCHA, 2008; CASTRO et al., 2010). Aliado a isso, nos deparamos com a
valorizao de um dado padro de beleza, qual seja, aquele do corpo belo, jovem e
sempre em forma a ser conquistado a partir de mltiplas possibilidades de
interveno: dietas, cosmticos, cirurgias plsticas, ginsticas, medicamentos.
Presenciamos na mdia a constante exposio do corpo (principalmente feminino),
reafirmando a necessidade de cuidados especficos e da busca constante pela
sade (FERNANDES, 2005; MARCELLINO, 2003). A comprovao disso
verificada pela proliferao do nmero de academias de ginstica em todo o mundo,
o que, segundo Costa e Filho (1987) e Rubio (2002), se constitui em um fenmeno
internacional.
As academias de ginstica so compreendidas como centros de
condicionamento fsico que oportunizam o ambiente e a orientao para a prtica de
programas de exerccios fsicos (ROJ AS, 2003). Desde o seu surgimento, as
academias tm absorvido um nmero cada vez maior de adeptos, com faixas etrias
e motivos de procura diferenciados (MARCELLINO, 2003), exigindo dos
profissionais de Educao Fsica conhecimentos que vo alm dos aspectos fsicos
e biolgicos do movimento humano (LIZ et al., 2010).
Nessa perspectiva, os professores que atuam em academias de ginstica so
o elo entre o prprio local de prtica de exerccios fsicos e o objetivo desse
indivduo, por isso, necessrio que eles levem em considerao quais os motivos
que despertam o interesse do indivduo por uma determinada atividade. essencial
que o professor tenha conscincia de que a qualidade da aula no suficiente para
manter o aluno motivado, e fundamental que haja uma aproximao entre o aluno
8

e o professor, visto que o aluno deve ser considerado um elemento importante nas
aulas e no apenas mais um nmero dentro da academia. O que realmente motiva
as pessoas a frequentar uma academia varia muito entre os autores (MARCELLINO,
2003), podendo oscilar entre controlar o estresse, emagrecer, utilizar da atividade
fsica como lazer, e essa gama de possibilidades torna ainda mais importante o
trabalho do professor.
A partir disso, motivar os alunos, conhecer a hierarquia e os motivos pelos
quais os alunos possam querer participar de uma determinada prtica corporal,
quando exploradas adequadamente, podem se tornar informaes importantes para
o professor e um grande desafio, pois a qualidade desta relao representa um dos
elementos que possui influncia no envolvimento do aluno na tarefa e nas suas
escolhas futuras (MINELLI et al., 2010). Identificar as dimenses motivacionais alm
de contribuir no direcionamento e delineamento das prticas pedaggicas do
professor um dos temas de grande importncia para a explicao de, ao menos,
uma parte do comportamento de alunos, atletas e de praticantes regulares de
atividades fsicas e esportivas (BALBINOTTI, 2010).


1.1 OBJ ETIVOS

1.1.1 Objetivo geral

Aprofundar o conhecimento sobre os principais fatores motivacionais que
levam os praticantes de ginstica de academia a ingressarem nessa atividade,
explorando aspectos que esto associados prtica regular de ginstica de
academia.


1.1.2 Objetivos especficos

a) Pesquisar, na literatura existente, aspectos relevantes relacionados ao
ambiente da academia de ginstica e o que leva as pessoas a frequentarem esses
lugares.
9

b) Pesquisar, na literatura existente, aspectos relevantes ginstica de
academia e o que leva as pessoas a participarem desta modalidade;
c) Identificar atravs da reviso de literatura quais so os principais motivos
que esto associados pratica regular de ginstica de academia;
d) Mostrar para professores de Educao Fsica a importncia dos aspectos
relacionados motivao para a qualidade das aulas de ginstica;

Buscando um aprofundamento dessa temtica e respostas aos objetivos aqui
apresentados, ser feita uma reviso de literatura associada ao mtodo de pesquisa
bibliogrfica que consiste em pesquisar toda ou parte da bibliografia j tornada
pblica em relao ao tema de estudo, incluindo publicaes avulsas, boletins,
revistas, livros, pesquisas, monografias, teses, entre outros (MARCONI; LAKATOS,
2006; SALOMON, 2010). Em outras palavras, bibliografia a relao dos
documentos reunidos com a finalidade de servirem de fonte de informao
(SALVADOR, 1986).
Dessa forma, a literatura pertinente oferece meios para resolver, no somente
obstculos j conhecidos, como tambm explorar novas reas (MARCONI;
LAKATOS, 2006). Segundo Marconi e Lakatos (2006), a pesquisa bibliogrfica no
mera repetio do que j foi dito ou escrito sobre dado assunto, mas propicia o
exame de um tema sob uma nova abordagem, podendo chegar a concluses
transformadoras.
Uma etapa fundamental de uma reviso de literatura fazer o levantamento
bibliogrfico e localizar as informaes que sero responsveis por colocar o
pesquisador em contato com o que se tem feito em torno do assunto (FILHO, 1998;
ANDRADE, 2009; SALOMON, 2010). A coleta de dados deste estudo se dar a
partir da procura de material bibliogrfico em livros, artigos, teses, dissertaes, e
publicaes na internet que tenham relao com a motivao prtica regular de
atividades fsicas na academia de ginstica. Aps, esse material ser analisado,
como prev Andrade (2009), atravs de uma leitura prvia, para fornecer dicas
sobre o contedo da obra, seguido de uma leitura seletiva, com o objetivo de
verificar mais atentamente as obras que contm informaes teis para o estudo, e,
por fim, uma leitura interpretativa, procurando estabelecer relaes com os objetivos
propostos neste estudo.
10

Finalizado este estgio e buscando abranger os objetivos propostos, o estudo
ser estruturado em dois captulos. O primeiro abordar como a ginstica e as
academias evoluram ao longo do tempo, e como a ginstica de academia se tornou
um elemento importante no que se refere a exerccios fsicos na atualidade. O
segundo captulo aprofundar os conhecimentos sobre a motivao e os fatores que
podem estar associados prtica de ginstica de academia. As consideraes finais
se originam desse processo.



11

2 A GINSTICA NA ACADEMIA

2.1 APONTAMENTOS HISTRICOS SOBRE A GINSTICA

Desde a sua origem mais remota, o homem vem adaptando-se, criando
frmulas, buscando novas solues para seguir adiante no seu processo de
evoluo. O homem primitivo, em funo do habitat hostil, desenvolveu hbitos
especficos para essas condies, onde a luta com animais como tambm a caa ao
alimento incorporavam no seu dia a dia as primeiras caracterizaes de Educao
Fsica (MARINHO, 1980; COSTA, 1996; NETTO; NOVAES, 1996).
As origens mais antigas da atividade fsica possivelmente datem em torno de
3.000 a.C., na China. O Imperador Hoang Ti, preocupado com o progresso de seu
povo, promoveu a incluso de exerccios fsicos que possuam finalidades higinicas
e teraputicas, usados principalmente para combater endemias. A cultura fsica
terminologia utilizada para designar toda a parcela da cultura universal que envolve
o exerccio fsico, como a Educao Fsica, a Ginstica, o Treinamento Desportivo, a
Dana, etc. tambm se caracterizou por ser um fenmeno mundial, pois existem
inmeros exemplos de prticas de exerccios fsicos em vrios estgios civilizatrios
e em diversas regies do globo (COSTA, 1996; PEDRO, 2009).
Barbanti (1994) afirma que o termo ginstica originou-se aproximadamente
em 400 a.C. derivado de Gymnos, que quer dizer nu, levemente vestido, e
geralmente se refere a todo tipo de exerccios fsicos para os quais se tem que tirar
a roupa de uso dirio. A ginstica j foi utilizada para diversos fins, como
sobrevivncia, lutas, preparao militar e culto ao corpo (NORONHA, 2007).
Segundo Costa (1996), a ginstica surge sendo praticada por diferentes
povos em vrias abordagens: indianos, com o sistema de ginstica respiratria
(Yoga); iranianos, com uma forma de ginstica com massas; chineses, com a
ginstica teraputica; egpcios, introduzindo materiais de apoio (troncos de rvores,
pesos e lanas). No entanto, foi na civilizao grega que as atividades fsicas foram
reconhecidas como historicamente importantes, e visavam principalmente
preparao militar, esttica e energia espiritual. Dentro dos princpios filosficos
gregos, o trabalho corporal era considerado formador de esprito e de moral
(MALTA, 1998).
12

A partir disso, podem-se destacar vrios adeptos e pensadores dessa
modalidade que se tornaram responsveis pelo seu desenvolvimento e
sistematizao (NORONHA, 2007; MARINHO; GUGLIELMO, 1997). Entre eles esto
os suos J ean-J acques Rousseau (1712 - 1778) Para aprender a pensar
preciso, portanto, exercitarmos os nossos membros, nossos sentidos, nossos
rgos, que so instrumentos de nossa inteligncia: e para tirar todo o proveito
possvel [...] preciso que o corpo [...] seja robusto e so... (PEREIRA, 1988, p.37;
MARINHO, 1980) e J ohann Pestalozzi (1746 - 1827) pregava que o corpo,
esprito e alma constituam um todo inseparvel, indivisvel e foi o primeiro a chamar
a ateno para elementos principais do exerccio, como posio e execuo
(MARINHO, 1980; COSTA, 1996; MALTA, 1998).
Ainda segundo Costa (1996), o sueco Per Henrik Ling (1776 - 1839) e o
alemo Cristoph Friedrich Guts Muts (1759 - 1839) foram relevantes, pois focaram a
ginstica luz da esttica e da pedagogia, priorizando a educao corporal. Ling,
inspirado na ginstica dos gregos, considerado o maior nome da ginstica sueca
(NORONHA, 2007) e dividia seu sistema em quatro partes: Ginstica Pedaggica ou
Educativa; Ginstica Militar; Ginstica Mdica ou Ortopdica e Ginstica Esttica
(onde se popularizou a dana). O suo Phoktion Heinrich Clias (1782 - 1854), entre
outras iniciativas, criou a calistenia (do grego Kallos (belo), Sthenos (fora) e mais o
sufixo ia), em 1829, influenciando diretamente a Educao Fsica como
conhecemos hoje (PEDRO, 2009).
Malta (1998) expe que a Ginstica Calistnica chegou ao Brasil em 1893,
junto com a ACM (Associao Crist de Moos) (MARINHO, 1980), tendo influncia
direta no trabalho de ginstica localizada no Rio de J aneiro. Os objetivos
preconizados pela calistenia eram educativos e higinicos: os educativos eram para
desenvolver a eficincia mecnica e a coordenao neuromuscular, e os higinicos,
a postura corporal. Outros estudiosos possuem uma parcela na origem da ginstica
e muitos criaram seus prprios locais onde acontecia essa prtica, no entanto, as
opinies divergem sobre quem foi, efetivamente, o pai da ginstica.
Muitos desses estudiosos tiveram sua origem em perodos distintos da
histria da ginstica. Langlade e Langlade (1970) organizaram um estudo sobre um
panorama global da evoluo da ginstica e, para os autores, at 1800 as formas
comuns de exerccio fsico eram os jogos populares, as danas folclricas e
regionais e o atletismo, onde a origem da atual ginstica comea a partir da.
13

O perodo entre 1800 a 1900 marca o surgimento de quatro especficas
formas de encarar os exerccios fsicos: a Escola Inglesa, a Escola Alem, a Escola
Sueca e a Escola Francesa, sendo a primeira mais relacionada aos jogos, atividades
atlticas e ao esporte. As demais escolas foram as responsveis pelo surgimento
dos principais mtodos ginsticos, que por sua vez determinaram, a partir de 1900, o
incio dos trs grandes movimentos ginsticos na Europa. So eles: o Movimento do
Oeste na Frana, o Movimento do Centro na Alemanha, ustria e Sua e o
Movimento do Norte englobando os pases da Escandinvia (LANGLADE;
LANGLADE, 1970; AYOUB, 2004).
Marinho (1980) e Ayoub (2004) contriburam com Langlade e Langlade,
reafirmando que Ling foi o responsvel pela linha doutrinria sueca, e que para ele a
ginstica pedaggica e higinica tem por fim submeter o corpo vontade, sendo
essencialmente educativa e social. Ainda segundo os autores, a linha doutrinria
francesa surgiu com Francisco Amoros y Ondeano que defendia que a ginstica a
cincia provada de nossos movimentos, de suas relaes com os nossos sentidos,
nossa inteligncia [...] e o desenvolvimento de todas as nossas faculdades
(MARINHO, 1980, p.102). Por fim, os autores revelam que a linha doutrinria alem
teve como nome principal J ohann Bernhard Basedow, que viria encontrar em Guts
Muts o seu consolidador.
Estes movimentos vo at 1939 quando se realizou a primeira Lingada em
Estocolmo (um festival internacional de ginstica em comemorao ao centenrio da
morte de Per Henrik Ling), dando incio ao perodo que se estende at os dias de
hoje, denominado pelos autores como influncias recprocas e universalizao dos
conceitos ginsticos (LANGLADE; LANGLADE, 1970, p. 31; AYOUB, 2004).

Sabendo dessa preocupao com a sua evoluo, percebeu-se que, desde a
revoluo industrial, o homem vem deixando o campo e se aglomerando nas
cidades, trocando o trabalho braal pelo trabalho intelectual. O desenvolvimento
industrial e tecnolgico diminuiu sensivelmente a carga de atividade fsica
necessria para a realizao do trabalho. Esse processo vem criando um estado de
sedentarismo em uma parcela significativa da populao mundial o que, por sua vez,
despertou o interesse de pesquisadores, tendo em vista o grande ndice de
evidncias de doenas degenerativas do aparelho cardiovascular e msculo-
esqueltico decorrentes da inatividade das pessoas (NOVAES, 1991; NETTO;
14

NOVAES, 1996; MARINHO; GUGLIELMO, 1997; MELLO, 2000; RUFINO; SOARES;
SANTOS, 2000; FLORINDO et al., 2001; BATISTA, 2006; ROCHA, 2008; SILVA et
al., 2008; NIEMAN, 2011).
A vida moderna tende a ser pouco saudvel, uma vez que provoca estresse e
estafa, agravada por uma alimentao inadequada e pela no regularidade na
prtica de exerccios fsicos (TAHARA, 2003). Em plena era digital, o homem se
direciona para a conquista do bem fsico, da qualidade de vida, do prolongamento da
expectativa de vida, optando por mudanas nos hbitos alimentares e incluso de
atividade fsica no seu cotidiano. Surge mais fortemente a necessidade de uma
condio bsica de sade vinculada e compatvel ao homem moderno e regrado
(NETTO; NOVAES, 1996; MARINHO; GUGLIELMO, 1997; NUNOMURA, 1998;
BATISTA, 2006). Aliada a isso, a ocupao desordenada de espaos nos centros
urbanos reduziu a disponibilidade fsica de reas para a realizao de exerccio, e,
buscando solucionar esse problema, o mundo abriu espao para se proliferarem
locais de prtica dessa atividade (GERALDES, 1993; RUFINO; SOARES; SANTOS,
2000; BATISTA, 2006), mas elas j podiam ser vistas na sociedade muito antes.


2.2 APONTAMENTOS HISTRICOS SOBRE A ACADEMIA

Em 387 a.C. o filsofo grego Plato (429 347 a.C.) criou uma escola nos
jardins consagrados ao heri ateniense Academus, onde se desenvolveu intensa
atividade filosfica. O local, onde se ministrava o ensino das prticas esportivas e
ldicas, foi denominado Akademia, em homenagem ao referido heri. Essa antiga
origem comprova que as academias surgiram com uma abrangncia ampla,
tornando-se multiplicadores do saber nas vrias reas que abordavam
(CAPINUSS; COSTA, 1989; TOSCANO, 2001).
As academias, tambm conhecidas por ginsios, existem organizadamente
desde 1867, quando um alemo montou em Bruxelas uma instituio destinada ao
ensino da cultura fsica com a utilizao de aparelhos. Oito anos depois, o mesmo
alemo, Prof. Attila, chegava Amrica para fundar o primeiro ginsio. No Brasil, foi
do japons Conde Koma a iniciativa de montar a primeira academia em Belm (PA),
em 1914 (CAPINUSS; COSTA, 1989).
15

No decorrer das dcadas de trinta e quarenta foram surgindo outras em
diferentes locais do pas, tendo como atividades principais as lutas, o halterofilismo e
a ginstica feminina. A partir dos anos sessenta, o nmero s aumentou, tendo seu
auge no incio dos anos setenta, no demonstrando nenhum sinal de
enfraquecimento, tornando-se um dos maiores fenmenos culturais e sociais em
todo o mundo (NETTO; NOVAES, 1996; MARINHO; GUGLIELMO, 1997; NOVAES,
1999; RUBIO, 2002; BRAUNER, 2007), principalmente por ser de conhecimento da
populao, atualmente, que a atividade fsica sinnimo de qualidade de vida
(BLAIR et al., 1989; MALTA, 1998; TOSCANO, 2001).
Para Tubino (1980), o grande crescimento das academias nas cidades
brasileiras est vinculado ao movimento norte-americano relacionado ao mtodo
Cooper (mdico da Fora Area), que contribuiu para disseminar a ideia de que
todas as pessoas, principalmente as que no eram atletas, poderiam realizar alguma
prtica corporal, estivessem preparadas ou no. Para Cooper, a melhor forma de
exerccio a aerbia, uma palavra criada por ele para representar atividades que
estimulam o corao, o pulmo e os vasos sanguneos. Segundo Nieman (2011),
Cooper afirmou que os melhores exerccios so corrida, natao, ciclismo,
caminhada, corrida estacionria, entre outros. Com objetivos diferentes, os
exerccios de isometria, levantamento de pesos e calistnicos tambm so base de
grande parte da literatura.
Foi ento que, no final dos anos setenta e incio dos anos oitenta, houve a
grande exploso do nmero de academias de ginstica por todo o pas. (NIEMAN,
2011; MALTA, 1998; NETTO, NOVAES, 1996; BRAUNER, 2007). Estava surgindo o
movimento fitness. Malta (1998) ainda afirma que as academias de ginstica
substituram os clubes da dcada de setenta, e, hoje, vrias pessoas se dirigem a
elas em busca de socializao, de alguma atividade fsica para descarregar o
estresse provocado pelo dia a dia ou mesmo com fins estticos ou de sade.
As academias de ginstica so, ento, compreendidas como centros de
condicionamento fsico que oportunizam o ambiente e orientao para a prtica de
programas de exerccios fsicos (ROJ AS, 2003), onde so realizadas avaliao,
prescrio e orientao, sob superviso direta de profissionais de Educao Fsica
(TOSCANO, 2001). Transformaram-se em um empreendimento lucrativo e rentvel.
Transformaes do espao fsico, pluralismo nas prticas corporais, investimentos
16

na formao dos profissionais resultaram em um nmero maior e mais diversificado
de adeptos (COELHO FILHO, 1997).
Cada vez mais as academias buscam recursos para se transformarem em
modernas empresas prestadoras de servios de aprimoramento e excelncia fsica,
fisioterapia, aconselhamento nutricional e prticas desportivas, alm de investirem
em outras atividades ligadas ao ramo de confeces, alimentao e produtos de
beleza (CAPINUSS; COSTA, 1989). Wenetz (2007) tambm observou que
algumas delas apresentam uma ampla infraestrutura com restaurantes e lojas ou
fazem parte dos modernos complexos residenciais. Nesses locais, homens e
mulheres de diferentes idades e classes sociais desenvolvem atividades fsicas ou
compram produtos especficos. Aliado a isso, diferentes meios de comunicao
promovem a ideia de uma atividade fsica prazerosa, sem esforo nem sacrifcios,
construindo um glamour da prtica esportiva e de um estilo de vida (GERALDES,
1993; WENETZ, 2007).
Nesse contexto, entendendo que o objeto principal do indivduo que
frequenta esses espaos o seu corpo, Hansen e Vaz (2006) apontam que as
academias conjugam-se com um vasto repertrio de prticas e tcnicas que
contemporaneamente se acercam e produzem o corpo de mulheres e homens, seja
na sua materialidade que cruza natureza e cultura ou ainda, se assim se preferir, no
conjunto de representaes que sobre esses corpos incide. Silva (2001a) nos
apresenta a viso de que a construo de uma expectativa de corpo requer
inmeros cuidados, principalmente em relao beleza e boa forma. Segundo a
autora, o desenvolvimento das tecnologias e expanso do mercado de produtos e
servios, o corpo, modificado ou no, deve refletir sua imagem. Nessa tica, a
aparncia fsica passa a depender mais do prprio corpo e, por isso, preciso cuidar
dele. Para isso, os indivduos devem estar prontos para mostrar dedicao e fora
de vontade, correspondendo a essa expectativa (COELHO FILHO, 2000; SILVA,
2001b).
Nessa perspectiva, Hansen e Vaz (2006), ainda, trazem o corpo para o
centro das academias, afirmando que esses locais possuem seus prprios
costumes e hierarquias, tornando-se espaos especializados para a produo
desses novos corpos. No entanto, as academias atualmente transcendem os
objetivos puramente estticos, pois se constituem em centros de lazer e convivncia
(MARCELLINO, 2003), ou ainda, em espaos consagrados prtica de atividade
17

fsica, para fins de melhora da aptido fsica, sade e qualidade de vida (LIZ et al.,
2010). importante citar que, para Capinuss e Costa (1989), j naquela poca,
consideravam o ambiente da academia como um elo entre os vrios segmentos da
comunidade em que est inserida. Ao mesmo tempo em que se situa como um
estabelecimento disseminador de sade e bem-estar, cumprindo relevante papel
social, educando pela prtica esportiva, condicionando tanto fisicamente como
mentalmente.
Como explicitado anteriormente, a prpria sociedade foi responsvel por
aumentar o nmero de frequentadores das academias. Pode-se perceber que esses
espaos so preenchidos por um pblico distinto, visto os diferentes motivos que os
levam a praticar exerccios (NOVAES, 1994). Dentre as principais modalidades
praticadas esto a musculao e a ginstica.


2.3 A GINSTICA DE ACADEMIA

A ginstica de academia citada anteriormente com carter mais inclinado s
escolas militares (VIGARELLO, 2003) sofreu evolues metodolgicas que
comearam no rdio, a partir de 1932, com a transmisso da Hora da Ginstica at
1983. Na televiso, a professora Yara Vaz foi a pioneira. Ela comeou a estrelar um
programa de ginstica rtmica em 1952, na TV Tupi, passou pela TV Rio e pela TV
Educativa. O seu programa era repetido em todas as emissoras, por fora de um
decreto que as obrigava a ter uma atrao educativa (COELHO FILHO, 2000). No
entanto, a transformao desse contexto em um negcio bastante lucrativo atraiu os
empresrios e os investidores, os quais no estavam ligados ao setor, mas que
comearam a investir em grandes empresas em busca de um pblico maior e mais
diversificado, conforme o autor:

Nesses empreendimentos caracterizados pelo consumo de bens e
servios cada vez mais diversificados, os empresrios/proprietrios
(investidores) passaram a compor uma maior quantidade de ofertas
aos alunos, com a diversificao e a padronizao das aulas de
ginstica em diferentes modalidades, com o objetivo de abrir um
leque de possibilidades com vistas a satisfazer o gosto da demanda
(COELHO FILHO, 1997, p.11).

18

Em meados dos anos oitenta, a dana e a ginstica aerbica, como so
conhecidas na atualidade, surgiram como outra forma popular de exerccio para
adultos, na mesma poca da popularizao da corrida, visto que se tornaram
importantes correntes promotoras de atividades fsicas para a populao no escolar
(RUFINO; SOARES; SANTOS, 2000; SILVA et al., 2008; NIEMAN, 2011). Batista
(2006) afirma que a ginstica de academia, como prtica pedaggica, usa o
movimento como meio de expresso, tendo como base para o trabalho a
conscincia corporal, a cultura regional, a ludicidade e a experincia de vida que,
aliadas aos objetivos educacionais, enriquecem a formao do indivduo em sua
totalidade.
O marco da disseminao dessa prtica foi atribudo atriz J ane Fonda, pelo
lanamento do seu vdeo Workout, que trazia o embrio da ginstica aerbica, com
os movimentos originados na dana. Ela fez da ginstica aerbica uma filosofia de
vida, isso porque seu mtodo de ginstica aerbica desenvolvido em suas
academias na Califrnia ganhou nas edies em vdeo condies de best-sellers.
Tal popularidade de seus vdeos fez com que seus exerccios em grupo fossem
responsveis pela invaso das mulheres nas academias (NETTO, NOVAES, 1996;
COELHO FILHO, 1997; SILVA et al., 2008; PEDRO, 2009).
Alm das mulheres, vrios outros pblicos ganharam seu espao.
Entendemos, com Toledo e Pires, que h um espao para crescimento humano nas
academias, e, talvez, a academia possa cada vez mais ser um ambiente das
possibilidades, um local em que a diversidade humana tem espao, em que as
especificidades culturais no so descartadas como coisas sem importncia, assim
como quase tudo aquilo que no globalizado e no est na moda. Talvez possa
ser um espao de encontro, alegria e prazer pela prtica da atividade fsica, em que
a palavra sade no seja necessariamente associada doena, e a ginstica,
portanto, sua cura, mas, sim, promoo do bem-estar e da autonomia do
indivduo (TOLEDO; PIRES, 2008, p. 54).
Em um estudo feito por Rufino et al. (2000), verificou-se que, atualmente,
tanto homens quanto mulheres, estudantes e profissionais empregados em idades
variadas frequentam esses espaos. O que poderia divergir so as atividades
realizadas, pois dado o contexto histrico, a mulher era associada sensibilidade,
leveza e beleza de movimentos, enquanto o homem deveria ser forte e com
msculos aparentes. Dessa forma, a ginstica passou a ter caractersticas culturais
19

mais femininas e a musculao, mais masculina (COELHO FILHO; FRAZO, 2010).
Em contrapartida, o prprio estudo supracitado revela um resultado relevante para o
levantamento de peso, pois mostra que, nos tempos atuais, a musculao
procurada por ambos os sexos, como afirma tambm Fleck e Kraemer (2006) mais
e mais mulheres esto realizando treinamento de fora como parte da totalidade de
seus programas de condicionamento fsico (p.269). Mas a diferena apenas essa,
visto que a ginstica continua sendo buscada prioritariamente por mulheres.
Em se tratando especificamente da ginstica, Novaes (1991) e Netto e
Novaes (1996) promoveram uma extensa investigao acerca da ginstica em
academia; primeiro, explorando o perodo entre as dcadas de 30 e 60 e segundo, o
perodo entre as dcadas de 60 e 95. O estudo parte da apresentao das
profissionais precursoras, as quais incluem Grete Hillefeld, Kelly Whace, Yara J ardim
Vaz, Ana Bariska e Emma Vargas. Dessas cinco, somente Yara Vaz era brasileira
com formao acadmica em Educao Fsica, as demais eram de origem europeia
e no tinham formao superior, porm, isso no invalida a sua contribuio.
Os objetivos da ginstica em academia de 1930 a 1960, segundo as prprias
pioneiras, esto expostos de forma resumida no quadro abaixo:

Professor (a) Dcada Objeti vos da Ginstica
Hillefeld 30 Esttico-corretivo postural
Whace 30 Esttico-corretivo postural
Bariska 40 Esttico-corretivo
Vaz 40 Esttico-corretivo recuperativo-respiratrio
Vargas 50 Esttico-recuperativo respiratrio
Vaz 50 Esttico-fisiolgico-social
Hillefeld 50 Esttico-educativo-social
Quadro 1 Objetivos da ginstica em academia de 30/60 - adaptado de
Netto e Novaes, 1996, p.12.

Os mtodos nos quais as pioneiras basearam seu trabalho variavam em
funo da escola de formao de cada uma. Assim, Vaz, formada no Brasil, foi
influenciada pelo Mtodo Francs. As demais, vindas da Europa, sofreram influncia
da Ginstica Rtmica de Dalcroze, do Ballet e da Dana Moderna. Sendo assim,
cada professora tambm determinava o planejamento da sua aula, diferindo em
20

alguns pequenos aspectos da diviso da aula (por exemplo: Aquecimento, Parte
Principal e Relaxamento), e alguns equipamentos.
Seguindo o estudo dos autores, os objetivos da ginstica em academia de
1960 a 1995 esto resumidos no quadro abaixo:

Dcada Objeti vos da Ginstica
60
Esttico
Higiene mental
70
Esttico
Sade-Fsica/Mental
80
Sade-Obteno/Manuteno
Esttica Corporal
90
Melhora da qualidade de vida/Esttica
Corporal
Quadro 2 Objetivos da ginstica em academia de 60/95
- adaptado de Netto e Novaes, 1996, p.15.

Indo ao encontro do que j foi apresentado anteriormente, os mtodos de
origem estrangeira que influenciaram esse perodo esto resumidos no quadro
abaixo:

Dcada Mtodo de Origem Estrangeira
60 Calistenia
70 Calistenia
80 Ginstica Aerbica (Alto e baixo impacto)
90 Step Training/Ginstica Esttica
Quadro 3 Mtodos de Ginstica de Influenciaram a Ginstica
em Academia no Rio de J aneiro - adaptado de Netto e Novaes,
1996, p.12.

Novaes (1991) observa que, at o final dos anos setenta, a nica alternativa
era a ginstica localizada remanescente do mtodo calistnico ajustada s
peculiaridades do povo carioca. A partir da dcada de oitenta, as academias
passaram a oferecer, alm da ginstica localizada, outra variante, a ginstica
aerbica de alto e baixo impacto. Alm disso, de estudos realizados com a aerbica,
21

surgiu outra proposta de trabalho, o step training, como a mais nova tendncia para
a dcada de noventa.
O mtodo step training se tornou uma aula muito popular. Esse mtodo surgiu
nos Estados Unidos e estado da Gergia. A atividade em si no nova, pois
consiste em subir e descer de uma plataforma (ajustvel), que j vinha sendo usada
como forma de testar a capacidade aerbica, baseada no banco de Harvard. uma
atividade caracterizada pela alta intensidade e baixo impacto, podendo ser utilizada
para trabalhar vrios componentes do condicionamento fsico, de forma equilibrada
e balanceada, e pode ser praticada por pessoas de diferentes idades e nveis de
preparo fsico (NOVAES, 1991; NETTO; NOVAES, 1996).
Essa modalidade comeou a despertar a ateno quando, em 1986, a
professora de Educao Fsica Gim Miller sofreu uma leso no joelho, devido
grande incidncia de impacto sobre esta articulao em suas aulas de ginstica. Foi
aconselhada por fisioterapeutas a utilizar, durante sua fase de recuperao, uma
plataforma para subir e descer, com o intuito de melhorar o fortalecimento muscular.
Miller observou que o step diminua consideravelmente o impacto das articulaes
com o solo e era extremamente eficiente quanto solicitao orgnico-muscular
exigida.
Como consequncia, a professora comeou a introduzir na subida e descida
movimentos de braos e assim aplicou em sua academia. Rapidamente essa
atividade comeou a se proliferar em outras academias com o nome de step training.
No Brasil, o step training foi introduzido pelo professor Robson Nascimento, na
cidade do Rio de J aneiro, sendo, at hoje, uma das aulas mais populares em todo o
mundo (NOVAES, 1991; NETTO; NOVAES, 1996; MALTA, 1998; CAPOZZOLI,
2010; NIEMAN, 2011).


2.4 A GINSTICA E SUAS MANIFESTAES MAIS COMUNS NA ATUALIDADE

Atualmente, a ginstica apresentada nas academias de diferentes formas,
com diferentes tipos de aulas. Aulas com ou sem equipamentos, aulas
coreografadas, aulas com msicas sincronizadas, aulas de dana, entre outras.
Cada academia estrutura as suas modalidades de acordo com a procura dos
clientes, no entanto, comum encontrar aulas iguais ou com a mesma proposta e,
22

tambm, uma forma bsica de apresentao, onde o cliente pode ver os horrios
das aulas e a descrio de cada tipo de aula. Dependendo do porte e tamanho da
academia, pode-se ter mais de um horrio por dia com a mesma modalidade
(podendo ser com outro ou com o mesmo professor).
A seguir, sero apresentadas as modalidades que so as mais usuais dentro
das academias que foram observadas. Destacam-se: ginstica localizada, boxe,
bike, ritmos, abdominais, gap, yoga e Pilates.
A Ginstica Localizada, que possui a durao de uma hora, uma aula feita
com msica; iniciada por uma atividade de aquecimento, seguida de uma parte
principal onde trabalhado o fortalecimento muscular geral com caneleiras e
halteres e finalizada com uma volta calma atravs de exerccios de alongamento
(VOIGT, 2006; CAPOZZOLI, 2010). Objetiva-se melhorar a resistncia muscular
geral de seus praticantes, deixando o corpo mais firme e resistente fadiga
(SANTOS, 1994).
Outra aula bastante conhecida a aula de Boxe. Tem durao de uma hora,
prioriza o condicionamento fsico geral, atravs de um treinamento intervalado, que
utiliza a tcnica e os exerccios do boxe e indicada para todos os nveis de
condicionamento iniciantes, intermedirios e avanados (BIO ATIVA, 2012).
A aula de Bike tem durao de 45 a 60 minutos, e seu objetivo o
condicionamento cardiovascular, atravs de uma periodizao de treinamento
especfica da modalidade e realizada em cima de bicicletas (ACM, 2012; BIO
ATIVA, 2012). Essa aula permite que os alunos simulem trajetos, como se
estivessem nas ruas, percorrendo descidas, subidas e lugares planos, com muita
msica e um instrutor incentivando os alunos. O objetivo da modalidade enrijecer
os membros inferiores, queimar gordura, aumentar a resistncia do corpo e tambm
auxiliar na perda de peso (PORTAL EMFORMA, 2012).
A aula de Ritmos coreografada por msica, trabalhando ritmos variados
como samba, pagode, funk, ax e sertanejo. uma aula que tem como objetivo
trabalhar diversos ritmos diferenciados, queimando calorias, tonificando os
msculos, melhorando o condicionamento fsico e a coordenao motora de uma
forma dinmica e muito divertida. Alm disso, ainda ajuda a combater o estresse,
ajuda no controle da ansiedade, na elevao da autoestima e desenvolve o
raciocnio (MARCIA PEE, 2012). Indicada para iniciantes e para todos aqueles que
23

queiram se divertir com boas msicas, com durao de 45 a 60 minutos (ACM,
2012).
Abdominais uma aula que tem como objetivo o aumento da fora e
resistncia muscular abdominal, melhora da postura e diminuio das dores
lombares atravs de exerccios de resistncia muscular, e, normalmente, tem
durao de 30 minutos (ACM, 2012; BIO ATIVA, 2012). Alm disso, os exerccios
localizados e resistidos dessa aula aumentam o tnus muscular da regio,
propiciando definio muscular e melhor sustentao dos rgos internos
(GUSTAVO BORGES, 2012).
A aula de Gap tem como objetivo o aumento da fora, resistncia, definio e
enrijecimento da musculatura dos glteos, abdmen e pernas, normalmente com
durao de 30 minutos (BIO ATIVA, 2012). Pode ser realizada com tornozeleiras e
pesos, e ideal para quem quer fugir dos treinos tradicionais. Dinmica e intensa, a
aula tem um ritmo acelerado e dividida em trs partes: aquecimento, exerccios
localizados e relaxamento (BIO RITMO, 2012).
O Yoga foi desenvolvido na ndia h mais de dez mil anos. A palavra Yoga
significa "unidade" e derivada da raiz snscrita "yug", que significa unir. Yoga
equilbrio e harmonia entre corpo e mente. Isso se d atravs de Asanas (exerccios
fsicos), exerccios respiratrios, meditao e relaxamento. Existem muitos e
diferentes ramos de Yoga e cada indivduo precisa encontrar o mais adequado para
a sua personalidade e necessidade. Tem durao de uma hora (ACM, 2012).
Uma aula que tem se tornado bastante popular o Pilates. Os primeiros
praticantes de Pilates foram quase exclusivamente danarinos e atletas. No entanto,
nos ltimos anos, esse mtodo tornou-se muito popular na reabilitao e no fitness.
O treinamento de Pilates pretende melhorar a flexibilidade geral do corpo e busca a
sade atravs do fortalecimento do centro de fora, melhora da postura e
coordenao da respirao com os movimentos realizados. Visando ao movimento
consciente sem fadiga e dor, o mtodo baseia-se em seis princpios: a respirao, o
controle, a concentrao, a organizao articular, o fluxo de movimento e a preciso.
um mtodo que trabalha com exerccios musculares de baixo impacto,
fortalecendo intensamente a musculatura abdominal (BERTOLLA, 2007).
Alm dessas modalidades, fundamental citar, tambm, as aulas com o
formato da empresa Body Systems, principalmente por conter um nmero maior de
bibliografia encontrada sobre esse assunto, em comparao a aulas como Boxe,
24

Gap, Ritmos, entre outras j mencionadas. O sistema Body Systems recente no
Brasil e toda sua metodologia de treinamento fsico baseada na realidade de
outros pases. Esse sistema surgiu na Nova Zelndia em 1980, como um sistema
revolucionrio de preparao de aulas e programas, bem como o mais completo e
eficaz mtodo de treinamento de professores j visto, o Body Training Systems
(BRAUNER, 2007; BODY SYSTEMS, 2012). A Body Systems abraou a filosofia da
Les Mills e comercializa no Brasil e Amrica Latina (Argentina, Bolvia, Chile,
Colmbia, Mxico, Paraguai, Peru, Uruguai, Venezuela) um sistema de mesmo
nome que engloba programas de ginstica de grupo pr-coreografada, e sua misso
a busca da qualidade, que se expressa na dedicao, lealdade e profissionalismo
da equipe por todo o territrio nacional (GOMES et al., 2010; BODY SYSTEMS,
2012).
A empresa neozelandesa Les Mills uma das mais bem-sucedidas na rea
de fitness. Ela comeou como uma academia de ginstica na Nova Zelndia no final
da dcada de 60 e em pouco tempo, tornou-se uma das maiores do mundo, com
11.000 alunos. Nos anos 80, o dono do empreendimento, o neozelands Phillip
Mills, de 48 anos, decidiu ampliar o negcio. Ele e outros scios criaram a empresa
Les Mills International, especializada em criar aulas de ginstica e vender para o
resto do mundo. Cada pas tem um representante comercial, que vende o programa
de ginstica em um sistema de franquias. O faturamento anual da empresa de 60
milhes de dlares. Phillip Mills acompanha de perto o desempenho de seus
programas em cada pas que atua. O Brasil, segundo ele, est entre os pases com
o maior nmero de homens e mulheres em boa forma (VEJ A, 2008).
A expanso da Les Mills se evidencia pelos nmeros. So 10.500
academias franqueadas em mais de 50 pases, atingindo um pblico de mais de 4
milhes de consumidores. Presente no mercado brasileiro desde 1997, representada
pela Body Systems Latin America, a Les Mills conta com mais de 500 academias
franqueadas e 2.000 professores credenciados. Na Amrica Latina, totaliza uma
rede de 2.200 academias, com 8.000 professores e pblico acima de 1,1 milho de
consumidores (BRAUNER, 2007; NORONHA, 2007; TOLEDO; PIRES, 2008;
GOMES et al., 2010; BODY SYSTEMS, 2012). O trunfo dessa empresa foi ter
percebido que a ginstica de grupo consiste, independentemente de cultura,
geografia ou tamanho das academias, no mais rentvel espao a ser explorado. Tal
importncia motivou o surgimento de um sistema de preparao das aulas e
25

programas que so oferecidos pela Les Mills, assim como o mais completo e
eficaz mtodo de treinamento de professores j visto, o Body Training Systems,
tornando os programas os mais requisitados no mercado do fitness. (BODY
SYSTEMS, 2012).
Todos os programas distribudos pela Les Mills so produzidos em
Auckland, (Nova Zelndia), e sua concepo une coreografias de baixo nvel de
complexidade, sob o aspecto da execuo, e com msicas altamente estimulantes,
dando forma a aulas excitantes e de rpida frequncia. A cada perodo de trs
meses, so agregadas a cada um destes programas novas aulas, com msicas,
instrues e coreografias reproduzidas em mdias (CDs e DVDs) que permitem sua
distribuio em escala mundial. Assim, a Les Mills padroniza e massifica, por uma
vasta rede de academias, as mesmas aulas e coreografias (GOMES et al., 2010).
Para elucidar no que consistem os programas de aulas, so apresentados os
conceitos retirados do prprio site dos sistemas Body Systems (BODY SYSTEMS,
2012):

O QUE BODYATTACK? Trata-se de um programa de
condicionamento fsico cardiovascular que combina de movimentos
atlticos com movimentos derivados de esportes como vlei, tnis,
basquete, corrida e futebol. Com a metodologia de intervalos, so
combinados exerccios aerbicos de alta e baixa intensidade com
trabalhos de fora e estabilizao para abdmen, pernas e braos.
Nesse sentido, o programa alm de melhorar o condicionamento
fsico, tambm ajuda no fortalecimento de articulaes como joelhos
e quadris, ajudando assim na preveno de leses.

O QUE BODYBALANCE? Corpo e mente treinados ao mesmo
tempo, em perfeita sintonia. O programa que trabalha o
condicionamento postural e utiliza tcnicas de disciplinas como Yoga,
Tai-Chi e Pilates, permitindo que voc encontre o seu equilbrio fsico
e mental. Desenvolva fora, equilbrio, flexibilidade atravs do
BODYBALANCE ficando em perfeita harmonia com sua mente.

O QUE BODYCOMBAT? um programa de ginstica baseado
nos mais diversos estilos de Artes Marciais como: Karat, Boxe,
Capoeira, Muay Thai, Kung Fu, Kick Boxing, entre outras.

O QUE BODYJ AM? uma mistura irresistvel de movimentos
danantes embalados por vrios estilos como Funk, Groove,
Caribenhos, Street dance, Techno, Hip-Hop, Disco, House e J azz-
Broadway.

O QUE BODYPUMP? Consiste em um treinamento de fora,
resistncia, melhora da postura e a desejada definio muscular que
essa aula proporciona, com a ajuda de anilhas e barras.
26


O QUE BODYSTEP? uma atividade cardiovascular
desenvolvida com a utilizao de steps.

O QUE BODYVIVE? Trata-se de uma aula de baixo impacto de
55 minutos, que associa exerccios aerbicos para melhora do
sistema cardiovascular ao treinamento muscular, com objetivo de
ganhos de fora e estabilidade, alm do trabalho de alongamento
para maior mobilidade aos movimentos. O programa especialmente
elaborado para alunos de iniciantes, de qualquer idade.

O QUE RPM? um treinamento para melhorar sua capacidade
aerbia e resistncia anaerbia, com a utilizao de bicicletas fixas.

O QUE CXWORX? um treino de 30 minutos formulado com
exerccios que trabalham isoladamente e/ou integrando a
musculatura abdominal, das costas e glteos e, tambm,
movimentos integrados, que utilizam dois ou mais grupos musculares
simultaneamente.

O QUE SH'BAM? SH'BAM prova que a dana no apenas
para os que nasceram com ritmo! So passos simples e modernos,
que no requerem nenhuma prtica anterior na dana.

O QUE POWER J UMP? O Power J ump uma aula organizada
sobre o minitrampolim para atingir os objetivos atravs de uma
combinao ao mesmo tempo simples e excitante de msica e
movimento. Suas coreografias contemplam isso e esto baseadas na
tcnica especfica que so seguras e motivantes. Observao: o
Power J ump o nico programa produzido no Brasil sendo sua
criao separada da Les Mills, coreografado por professores
apenas da Body Systems (BODY SYSTEMS, 2012).

A partir da anlise individual de cada programa, inevitvel perceber uma
relao com as atividades precursoras dessa nova ginstica. O Bodyattack tem
uma estrutura de aula muito semelhante ginstica aerbica vista nos anos oitenta.
O Bodybalance uma juno de aulas especficas como o Yoga, por exemplo, j
praticado h tempo em aulas especficas da modalidade. O Bodystep nada mais
que uma sistematizao do step e do step training citados anteriormente (ROCHA,
2008). Num perodo mais prximo, o mesmo se d para o RPM e o Sh'Bam,
advindos da Bike e da aula de Ritmos, respectivamente.

Como amplamente abordado neste captulo, Santos (2005) afirma que de
grande importncia para a manuteno e promoo da sade que a prtica de
atividade fsica ocorra de forma continuada, por todos os perodos da vida, sem
desistncia logo aps o incio de um programa de exerccios. A crescente difuso de
27

informaes e imagens a respeito de sade, corpo e todas as formas de movimento,
resultam num aumento pela procura de atividade fsica, mas no garantem a real
adeso continuada mesma. Ou seja, as pessoas iniciam a prtica estimulada por
vrios motivos, mas seguidamente no conseguem incorpor-la efetivamente no seu
cotidiano, deixando-a de lado seguidas vezes.
A grande rotatividade de alunos em academias e programas de atividade
fsica, portanto, comprova a importncia de se investigar quais os reais motivos que
fazem com que os adultos no se mantenham continuamente se exercitando, apesar
da informao extensiva e ostensiva sobre exerccio fsico que se obtm nos meios
de comunicao. Esta mdia informa, cotidianamente, que alguns benefcios e a
manuteno da sade s so possveis em longo prazo e com regularidade de
prtica, o que no tem garantido uma real adeso por grandes perodos (SANTOS,
2005).
Rocha (2008) defende o ponto de vista de que a academia, enquanto
instituio prestadora de servios, tem a necessidade de averiguar entre seus
alunos e possveis alunos o interesse que os motiva a frequent-la, para que haja
uma perfeita adequao entre os anseios do usurio e os servios oferecidos e
prestados. A partir disso, vrios autores sugerem diferentes motivos que levam as
pessoas academia. Fermino et al. (2010) destaca o padro de beleza valorizado
na sociedade, o que faria com que as pessoas fossem buscar uma forma corporal
associada magreza. Voigt (2006) argumenta que as pessoas se dedicariam a ter
um corpo belo, priorizando a esttica. Castro (2010) reflete que as pessoas tm
conscincia dos benefcios da atividade fsica na preveno de doenas e que isso
deveria estimul-las a frequentar uma academia. Cunha (2003) destaca, entre os
motivos para a frequncia s academias, a busca da melhoria da condio fsica e
da sade. Marcellino (2003) e Devide (2001) apresentam a possibilidade de o
exerccio fsico ser uma forma de lazer.
Neste sentido, a seguir, sero apresentados aspectos relacionados
motivao, os estudos acerca dessa temtica e suas relaes com a academia.



28

3 MOTIVAO EM GINSTICA DE ACADEMIA

3.1 MOTIVAO PRTICA REGULAR DE ATIVIDADE FSICA

Samulski (1992a, 1992b, 2002) entende que a motivao caracterizada
como um processo ativo, intencional e dirigido a uma meta, o qual depende da
interao fatores pessoais (intrnsecos) e ambientais (extrnsecos) (2002, p. 104).
De acordo com esse modelo, a motivao apresenta uma determinante energtica
(nvel de ativao) e uma determinante de direo do comportamento (intenes,
interesses, motivos e metas). Com base nesse conceito, pode-se inferir que estes
fatores pessoais estimulam, por sua vez, uma determinada pessoa numa situao
concreta para comportar-se com certa intensidade e persistncia.
Alguns estudos enfatizam aspectos benficos que a atividade fsica
proporciona, traduzidos, muitas vezes, na motivao desses sujeitos. Estes estudos
relacionam aspectos associados ao bem-estar mental (VLACHOPOULOS;
MICHAILIDOU, 2006), reduo do estresse (RYAN; FREDERICK, 1993),
socializao dos adultos (DECI et al., 2006; CARRON et al., 1999) vinculados
participao em grupos esportivos, entre outros. Como se podem observar, esses
aspectos se relacionam com os fatores de contexto pessoal do indivduo (internos) e
com fatores de contexto situacional do indivduo (externos).
Dentro dessa perspectiva, nos domnios da Psicologia do Esporte e do
Exerccio, a motivao tem sido um dos principais temas pesquisados (GOMES et
al., 2007), pois tem em sua essncia o estudo das regulaes que impedem ou
facilitam a prtica de comportamentos (RYAN; DECI, 2000b). As investigaes
conduzidas nessa rea ao longo das ltimas dcadas tm como principal objetivo
compreender os fatores sociais e intraindividuais que inibem ou facilitam a
motivao para a prtica de exerccios fsicos (BLANCHARD et al., 2007).
Quando se menciona a necessidade de uma disciplina, por parte do
praticante, emerge a noo de que existe uma interao entre motivaes de ordem
pessoal associada a outras motivaes exteriores a ele. As foras que regem essas
motivaes so distintas, mas relacionveis: a Motivao Intrnseca (interna ao
indivduo) e a Motivao Extrnseca (externa ao indivduo). No entanto, importante
ressaltar que esse indivduo pode estar sem motivao (Amotivado) para praticar
exerccios fsicos regulares (MURCIA et al., 2007; CAPOZZOLI, 2010).
29

Para melhor compreender esses conceitos acerca da motivao, diferentes
teorias podem ser abordadas. Uma delas, que vem se destacando na ltima dcada
e tem como base o modelo de foras que regem a motivao como apresentado
anteriormente, conhecida como Teoria da Autodeterminao (TAD) (DECI; RYAN,
1985; SILVA et al., 2012). Essa teoria, consolidada por Deci e Ryan (1985),
considerada um importante avano nas pesquisas sobre motivao humana porque,
entre outros aspectos, a TAD no avalia, de forma isolada, as motivaes, e sim,
postula que os comportamentos podem ser influenciados tanto intrinsecamente,
quanto extrinsecamente, ou, ainda, pela falta de motivao (CAPOZZOLI, 2010).
Essa teoria define que trs necessidades psicolgicas inatas do indivduo
precisam estar bem estruturadas. So elas: de competncia (senso de eficcia), de
autonomia (refere-se a um sentimento de escolha e de liberdade) e de
relacionamento (refere-se sensao de estar conectado com os outros) (RYAN;
DECI, 2000a; WANG; BIDDLE, 2007). Se isso ocorrer, o indivduo aumenta a sua
motivao. Se isso no ocorrer, o indivduo diminui a sua motivao, diminuindo
assim sua iniciativa e seu bem-estar (CAPOZZOLI, 2010). Estes contextos,
abordados pela TAD, so considerados como os aspectos necessrios para um
relacionamento saudvel do indivduo com o seu ambiente. Quando estas
necessidades psicolgicas so atendidas, promovem a sensao de pleno
funcionamento do organismo (DECI; RYAN, 1985; 2000; RYAN; DECI, 2000a),
resultando no interesse pelas atividades e favorecendo a aprendizagem e
assimilao.
Dessa forma, nota-se que a Teoria da Autodeterminao (TAD) centrada no
contexto social (DECI, et al., 2006), no bom funcionamento psicolgico do indivduo
(VALLERAND; BISSONETTE, 1992) e no seu bem-estar geral (VLACHOPOULOS;
MICHAILIDOU, 2006; RYAN et al., 2005). Ela representa um significativo e
consolidado aporte terico para o estudo de fatores motivacionais, alm de ser uma
ferramenta no conhecimento da autorregulao dos comportamentos nos indivduos
(DECI; RYAN, 1985; RYAN et al., 1997).
Num primeiro momento, a TAD trata do comportamento motivado como uma
manifestao natural nos indivduos. Essa manifestao natural caracteriza a
Motivao Intrnseca. Num segundo momento, trata do comportamento
autorregulado, caracterizado como uma forma de os indivduos incorporarem, como
30

sendo seus, valores sociais e extrnsecos. Essa autorregulao caracteriza a
Motivao Extrnseca (CAPOZZOLI, 2010).
A Motivao Intrnseca (MI) constitui-se da ao de uma atividade para a
obteno da prpria satisfao como resultado, conectando a pessoa quela
atividade. Quando motivada de forma intrnseca, a pessoa movida a agir por
divertimento ou pelo desafio; e no por incentivos externos, imposies ou
gratificaes (RYAN; DECI, 2000a).
A MI a propenso interna e inerente do indivduo para desenvolver
habilidades e capacidades, buscando o engajamento e o interesse em novas
atividades e desafios (RYAN; DECI, 2007). E o que desperta esta propenso do
indivduo em fazer uma atividade so as necessidades psicolgicas bsicas de
competncia, autonomia e relacionamento (RYAN; DECI, 2000a). Portanto, um
sujeito intrinsecamente motivado aquele que ingressa na atividade por vontade
prpria, diga-se, pelo prazer e pela satisfao de conhecer uma nova atividade.
Comportamentos intrinsecamente motivados so associados com bem-estar
psicolgico, interesse, o prprio prazer, alegria e persistncia (RYAN; DECI, 2000b).
J a motivao extrnseca (ME) consiste em comportamentos guiados por
contingncias externas no inerentes prpria atividade com a inteno de obter um
resultado desejado. Por isso, muitas pessoas tm razes extrnsecas para se
engajarem no esporte e no exerccio (RYAN; DECI, 2007).
De acordo com a TAD, a ME entendida como autorregulao da motivao
(RYAN et al., 1997). Comportamentos extrinsecamente motivados podem
proporcionar variaes em relao ao grau de autonomia do sujeito, desenvolvendo
quatro categorias de motivao extrnseca, segundo Deci e Ryan (1985; 2000): a)
regulao externa: o comportamento regulado por meios como premiao material
ou medo de consequncias negativas, como crticas do professor, tcnico ou pais; b)
regulao introjetada: representa uma internalizao parcial na qual a regulao
est na pessoa, mas no se tornou parte do conjunto integrado de motivaes,
cognies e afetos que constituem o eu. Alm disso, as pessoas desempenham as
aes com a sensao de presso no sentido de evitar a culpa ou at mesmo a
prpria ansiedade para buscar realar o ego ou orgulho. Neste caso, a pessoa
comea a pressionar a si prpria para participar da atividade e por isso no
autnoma (RYAN; DECI, 2000a); c) regulao identificada: o processo atravs do
qual o indivduo reconhece a importncia da tarefa a realizar, mesmo que no lhe
31

seja interessante ou necessariamente agradvel ou prazeroso; d) regulao
integrada: a mais completa forma de interiorizao da ME e de autonomia. Trata-
se daquelas fontes de motivao que em algum momento foram externas, mas que,
com o passar do tempo, incluram-se nos sistemas de valores do indivduo de
maneira a passarem a integr-lo. Quanto mais internalizadas as razes para uma
ao, mais aes intrinsecamente se tornaro autodeterminadas. (RYAN; DECI,
2007; VALLERAND, 2007).
Ryan e Deci (2000a) tambm citam a Amotivao, construo motivacional
percebida em indivduos que ainda no esto adequadamente aptos a identificar um
bom motivo para realizar alguma atividade fsica. Segundo estes indivduos, a
atividade no lhes trar nenhum benefcio, ou eles no conseguiro realiz-la de
modo satisfatrio, no seu prprio ponto de vista (BRIRE et al., 1995).
Dando continuidade, alm da Teoria da Autodeterminao, outras teorias da
motivao despertam autores tanto para escrever sobre elas e seus conceitos,
quanto para desenvolver instrumentos para a avaliao de alguns deles. Uma
dessas teorias a Teoria Geral da Motivao Humana de Nuttin. Para Nuttin (1985
1
;
apud BALBINOTTI; BALBINOTTI; BARBOSA, 2009) a motivao uma tendncia
especfica em direo a uma determinada categoria de objetos, e sua intensidade
est em funo da natureza do objeto e da relao deste com o sujeito (p. 135).
Seu modelo conceitual da motivao e do comportamento humano (NUTTIN,
1980a, 1985) aborda a complementaridade do organismo e do ambiente. Segundo o
autor, o ambiente somente existe em funo dos significados atribudos pelo
indivduo e, igualmente, o indivduo somente se desenvolve em funo das
situaes que ele percebe no ambiente. Essa interao corresponde base de
todos os acontecimentos e situaes vividas pelo indivduo mesmo quando o objeto
de sua ao ele mesmo (BALBINOTTI; BALBINOTTI, 2008; BALBINOTTI;
BALBINOTTI; BARBOSA, 2009).
Nuttin (1980b), ainda, sugere que o comportamento provm do dinamismo de
uma necessidade e representa uma funo da relao entre o indivduo e o
ambiente. Dessa forma, as ligaes estreitas entre o indivduo e o ambiente se
estabelecem em relao s necessidades (objetos-desejados) que, sob o dinamismo
propulsor da motivao, so transformados em objetos-alvo. Neste ponto de vista, a

1
NUTTIN, J . Thorie de la motivation humaine. Paris: Presses Universitaires de France, 1985.
32

motivao representa a direo ativa do comportamento apontando para certas
categorias preferenciais de situaes ou objetos: o indivduo tem necessidade de
objetos e de relaes especficas. Sendo assim, o autor desenvolveu o mtodo de
induo motivacional, mtodo que permite distinguir as motivaes em funo de
categorias de objetos e de relaes comportamentais com o ambiente
(BALBINOTTI; BALBINOTTI, 2008; BALBINOTTI; BALBINOTTI; BARBOSA, 2009).
No que se refere orientao fundamental das relaes requisitadas (as
necessidades), o autor afirma que graas necessidade (estado motivacional que
coloca em funcionamento a atividade cognitiva) que o indivduo escolhe um objetivo
e formula um projeto de ao. Visto deste ngulo, o funcionamento cognitivo que
permite passar da necessidade execuo do projeto de ao, ou seja, as aes
devem derivar da prpria personalidade do indivduo. Neste sentido, o autor
considera que os objetivos (alvos) esto ligados s particularidades do autoconceito
e da motivao do jovem (BALBINOTTI; BALBINOTTI, 2008; BALBINOTTI;
BALBINOTTI; BARBOSA, 2009).
Na Teoria da Significao Motivacional da Perspectiva Futura de Lens,
(1993
2
; apud BALBINOTTI; BALBINOTTI; BARBOSA, 2009) especifica sua
concepo de perspectiva futura: trata-se da integrao do futuro cronolgico no
momento presente do indivduo. Nesta perspectiva, o indivduo desenvolve suas
razes no processo motivacional, influenciando o comportamento orientado em
direo a objetivos-alvos.
Lens (1993) observa que tal perspectiva provm das caractersticas
individuais de cada pessoa, uma vez que cada um pode fixar alvos com maior ou
menor espao de tempo para serem atingidos. Essas diferenas devem ser
consideradas, j que existem jovens que tm objetivo-alvos-alvos que podem ser
alcanados em um futuro distante (longa perspectiva futura) bem como aqueles que
perseguem objetivo-alvos que devem se realizar num futuro prximo (curta
perspectiva futura). Alm disso, ainda h jovens que possuem perspectiva distante
ou alongada, os quais no necessitam de pequenas satisfaes imediatas, eles
preferem satisfaes que podem ser vrias vezes adiadas. Essa percepo difere
entre os indivduos, pois se refere ao tempo subjetivo percebido que tem um impacto
motivacional sobre a pessoa (BALBINOTTI; BALBINOTTI; BARBOSA, 2009).

2
LENS, W. La signification motivationnelle de la perspective future. Revue qubcoi se de
psychologie, Mont-Royal, v.14, p. 69-83, 1993.
33

Lens (1993), por fim, levanta a hiptese de que aqueles que possuem uma
perspectiva futura alongada so mais aptos a transformar seus prprios desejos em
intenes comportamentais e, por conseguinte, em aes que ao mesmo tempo
mostram-se mais aptas a desenvolver estruturas comportamentais de meio e fim de
longa durao. Ele explica que o aspecto dinmico da perspectiva futura
corresponde disposio em acordar uma grande importncia aos alvos
(BALBINOTTI; BALBINOTTI, 2008; BALBINOTTI; BALBINOTTI; BARBOSA, 2009).
Outra teoria a Teoria Geral da Escolha (como deciso) e do
Desenvolvimento Profissional de Super, onde a noo de maturidade de carreira ou
de capacidade de tomada de deciso profissional (ou escolha) so amplamente
abordada. Para Super (1953, 1963
3
; apud BALBINOTTI; BALBINOTTI; BARBOSA,
2009), o desenvolvimento profissional um processo contnuo (da infncia ao
envelhecimento) ordenado e previsvel. Tambm dinmico, no sentido de resultar
da interao entre os conhecimentos do indivduo e as demandas da cultura, o que o
faz ter um carter psicossocial.
Em sua teoria, o autor coloca em evidncia os estados profissionais que o
indivduo atravessa ao longo de sua vida. Ele fala do estado de explorao
profissional que compreende trs subestados: escolhas provisrias (que
corresponde tarefa de cristalizao de uma preferncia profissional); transio
(que corresponde tarefa de especificao de uma preferncia profissional); e
tentativa (que corresponde tarefa de atualizao de uma preferncia profissional),
ou seja, quer dizer que um jovem faz, inicialmente, escolhas instveis antes de ser
mais realista em seus planos profissionais. (BALBINOTTI; BALBINOTTI, 2008;
BALBINOTTI; BALBINOTTI; BARBOSA, 2009).
Balbinotti e Balbinotti (2008) afirmam que, alm de compor diversas
proposies que servem para descrever o desenvolvimento profissional dos
indivduos, a teoria de Super menciona, entre outros conceitos, o autoconceito, diga-
se, o conceito que uma pessoa tem de si mesma em determinados momentos
especficos da vida, como na execuo de certas funes, em suas relaes sociais,
entre outros. Do ponto de vista deste cientista, o indivduo comea, desde a infncia,
a formar sua prpria imagem a partir da explorao, da diferenciao e da

3
SUPER, D.E. Vocational development in adolescence and early adulthood: Tasks and behavior. In
SUPER & ASSOCIATES (Orgs.), Career development: Self concept theory. New York: College
Entrance Examination Board, p. 1-16, 1963.
34

identificao de um adulto significativo para, posteriormente, transpor essa imagem
em termos profissionais e atualiz-la. Dessa forma, a autoimagem assim
constantemente modificada ou revisada medida que os anos passam. E parece
ser neste sentido que Ruel (1987
4
; apud BALBINOTTI; BALBINOTTI; BARBOSA,
2009) aborda a motivao e a noo de representao do si-mesmo.
Na Teoria da Motivao e Representao de Si Mesmo de Ruel, Ruel (1987)
tenta dissecar o que motiva o indivduo a se engajar em um comportamento,
acreditando que a relao entre o indivduo e o ambiente se estabelece a partir do
momento em que a necessidade transformada em objeto-alvo. O autor afirma,
tambm, que o indivduo se questiona sobre suas capacidades funcionais e avalia
as probabilidades de atingir seus objetivos antes de identificar suas necessidades de
um projeto de ao. Assim, referindo-se a representao que tem dele mesmo, o
indivduo se confronta com os objetos desejados e com as situaes esperadas
(BALBINOTTI; BALBINOTTI, 2008; BALBINOTTI; BALBINOTTI; BARBOSA, 2009).
Alm de sublinhar esta noo de representao de si mesmo (imagem
unitria que se constri no ritmo das experincias individuais), esse cientista
menciona que as representaes de si mesmo permitem elaborar os autoconceitos,
de onde emerge a autoestima (sentimento geral de apreciao, de maior ou menor
satisfao consigo mesmo) (BALBINOTTI; BALBINOTTI, 2008). Por consequncia,
ele considera que a qualidade da representao que o sujeito tem dele mesmo pode
explicar o estopim da ao motivacional. Dessa forma, o indivduo consente em
converter a necessidade presente em objeto-alvo e a se engajar, em seguida, em
uma relao com o ambiente. Trata-se, segundo o autor, de uma necessidade de
ser, isto , de um desejo de ser algum (BALBINOTTI; BALBINOTTI; BARBOSA,
2009 livro).
No contexto da motivao, pode-se, ainda, trazer outra perspectiva, a do
Contexto Motivacional para a Maestria. Esse contexto se fundamenta na
implementao de estratgias que levem autonomia, criando oportunidades para
que a criana envolva-se efetivamente em seu prprio aprendizado (VALENTINI;
RUDISILL; GOODWAY, 1999a, 1999b).
As experincias de aprendizagem tm como base padres autorreferenciados
e enfatizam o esforo para a obteno da maestria e da superao dos prprios

4
Ruel, P.H. Motivation et reprsentation de soi. Revue des sciences de lducation, Montreal, v. 13,
p. 239-260, 1987.
35

limites (VALENTINI et al., 2009). O contexto motivacional para a maestria
implementado por meio de estratgias em seis dimenses do ensino, a estrutura
TARGET (nome dado devido utilizao das letras como referenciais s
dimenses): Tarefa (Task), Autoridade (Authority), Reconhecimento (Recognition),
Grupo (Grouping), Avaliao (Evaluation) e Tempo (Time) (VALENTINI; RUDISILL;
GOODWAY, 1999a, 1999b).
A dimenso Tarefa pode ser entendida como uma adequao e organizao
das diversas atividades pelo professor. Na concepo da maestria, o professor deve
promover tarefas que desafiem os alunos busca do aprendizado. A dimenso
Autoridade sugere uma estruturao conjunta na tomada de decises, na
determinao de regras e de responsabilidades que envolvam no somente os
professores, mas tambm os alunos nos papis de liderana. A dimenso
Reconhecimento implementada por meio da valorizao, por parte do professor,
das conquistas do aluno. Estabelecem-se critrios que possam ser atendidos pelos
alunos, que so valorizados por seu esforo na busca da maestria nas novas
habilidades. Estabelecida com o propsito de promover a interao entre os
participantes e a cooperao nas atividades de ensino, a dimenso Grupo enfoca a
prtica ocorrente em pares e em grupos pequenos e grandes (VALENTINI et al.,
2009).
A dimenso Avaliao diz respeito valorizao do processo de
aprendizagem sem que a preocupao principal seja com o produto ou resultado,
reconhecendo o esforo como meio de aquisio de novas habilidades e de
melhorias no desempenho. Considera-se, na dimenso Tempo, o respeito s
individualidades, possibilitando criana aprender em seu ritmo. Dessa forma,
compreende-se a estrutura TARGET como um conjunto de estratgias visando o
incentivo construo da autonomia na tomada de decises por parte do aluno e
mediando a aprendizagem para um processo intrnseco e independente (VALENTINI
et al., 2009).
As teorias apresentadas podem auxiliar no desenvolvimento de metas e
objetivos adequados para manter o indivduo ativo. Entretanto, para a pessoa se
manter integrada na modalidade escolhida, necessrio fortalecer a sua motivao.
Portanto, conhecer o que leva o indivduo a esta prtica forneceria subsdios para
promover uma maior motivao. A seguir, sero abordadas algumas dimenses
36

motivacionais relacionadas prtica regular de atividades fsicas e esportivas que
tm relevncia com este estudo.

3.2 DIMENSES MOTIVACIONAIS RELACIONADAS PRTICA REGULAR DE
ATIVIDADES FSICAS E SUAS RELAES NA ACADEMIA

Para Balbinotti e colaboradores (BALBINOTTI; SILVA, 2003; BALBINOTTI,
2004, 2010); BALBINOTTI; BARBOSA, 2006, 2008; BALBINOTTI; SALDANHA;
BALBINOTTI, 2009; BALBINOTTI; CAPOZZOLI, 2008; CAPOZZOLI, 2010) so seis
as dimenses motivacionais distintas, mas relacionveis, que explicam e avaliam
adequadamente o perfil motivacional de jovens prtica regular de atividades fsicas
e esportivas: Controle de Estresse (CE), Sade (Sa), Sociabilidade (So),
Competitividade (Co), Esttica (Es) e Prazer (Pr).


3.2.1 Controle de Estresse

De acordo com o modelo constitutivo do Inventrio de Motivao Prtica
Regular de Atividades Fsicas e Esportivas (BALBINOTTI, 2004), recentemente
descrito em detalhes por Balbinotti, Saldanha e Balbinotti (2009), a dimenso
Controle de Estresse (CE) avalia em que nvel as pessoas utilizam a atividade fsica
e esportiva como forma de controlar a ansiedade e o estresse da vida cotidiana
(McDONALD; HODGOON, 1991). O estresse um fator que faz parte da vida das
pessoas; baseia-se em aspectos relacionados com as respostas aos estmulos do
meio ambiente (fatores situacionais) que interagem para produzir um resultado que
pode ou no afetar a motivao das pessoas em atividades especficas (FRANKS,
1994). O estresse tambm entendido como resultado do processo de qualquer
demanda sobre o organismo. Ele caracterizado por qualquer tipo de situao que
necessite uma fase de adaptao s alteraes fisiolgicas e psicolgicas que
ocorrem no organismo caracterizada por um gasto superior de energia ao que o
normal de sua atividade orgnica (VASCONCELOS, 1992). Neste sentido, a prtica
regular de atividade esportiva pode ser considerada como aliada no combate ao
estresse, proporcionando aos praticantes benefcios fsicos e psicolgicos
(FONTANA, 2010; SAMPEDRO, 2012).
37

Um estudo, realizado com indivduos adultos para comparar o nvel de
estresse aps a prtica regular de atividades fsicas no perodo de 12 meses de
atividade fsica, indicou melhoria significativa nos sintomas geradores de estresse,
sugerindo que a atividade fsica pode contribuir positivamente na diminuio dos
nveis de estresse e, consequentemente, melhorar a qualidade de vida
(NUNOMURA; TEIXEIRA E CARUSO, 2004).
Segundo Nieman (2011), o controle do estresse parte de princpios bsicos, e
um deles se refere a manter-se fisicamente saudvel, onde o autor comenta que
muito mais fcil lidar com os fatores que geram estresse quando o corpo est
saudvel, graas prtica de exerccios adequados, ao sono satisfatrio, a uma
alimentao de qualidade e ao relaxamento. Nieman (2011) tambm sugere que um
dos hbitos mais importantes que o indivduo pode adquirir para melhorar seu
estado de esprito a prtica regular do exerccio, afirmando que a atividade fsica
pode reduzir a depresso, a ansiedade e o estresse mental, ao mesmo tempo em
que melhora o bem-estar psicolgico e promove uma atitude vigorosa diante da vida.
No contexto das academias de ginstica, a melhora no controle do estresse
est associada tranquilidade proporcionada pelos exerccios fsicos. Alguns
estudos relacionam o aumento das prticas de atividades fsicas no geral com a
reduo dos nveis de estresse (PIRES et al., 2004; 2002; NUNOMURA; TEIXEIRA
E CARUSO, 2004). Isso se justifica porque a reao de estresse prepara o corpo
para a ao fsica. Consequentemente, o incremento dos efeitos positivos da
atividade fsica regular se torna uma forma eficaz para neutraliz-lo.
Ao analisar os hbitos de atividade fsica e a vulnerabilidade ao estresse em
adolescentes de Florianpolis com idades entre 15 e 19 anos, Pires et al. (2004)
descobriram que os adolescentes passavam a maior parte do tempo em atividades
de nvel de esforo leve, nas posies sentada ou deitada. Os meninos
apresentaram-se mais ativos que as meninas. Quase metade dos adolescentes
estava em estado de estresse prejudicial sade. O maior percentual de
adolescentes com estresse foi encontrado entre as meninas. Forte associao
significativa foi encontrada entre estresse e gnero. Ficou evidenciado que conforme
aumenta o nvel de esforo em atividades fsicas, diminui o nvel de estresse
prejudicial sade.
Com o avanar da idade, existe uma tendncia ao declnio do gasto
energtico mdio dirio, consequncia da diminuio da atividade fsica (PIRES et
38

al., 2004). Diminuio essa que parece ser decorrente de fatores comportamentais e
sociais (DE BEM et al., 2000). Com isso, desenvolver uma prtica regular de
atividade fsica parece diminuir a vulnerabilidade, tanto em adolescentes quanto em
adultos, ao estresse.
Na condio de estagiria, ministrando aulas de ginstica em academia, foi
possvel observar que muitas pessoas frequentam esses locais como artifcios para
trocar sua postura do ambiente de trabalho por um estado relaxado. A busca por
aulas de ginstica se d para que o indivduo possa utilizar o exerccio como uma
forma de lazer ou relaxamento mental. Frases como: Vim para a academia porque
precisava desestressar um pouco e vim fazer aula para no pensar no trabalho por
um momento, so comuns de se ouvir em um ambiente como a sala de ginstica
dentro da academia. Isso vem corroborar com os estudos apresentados nessa
dimenso.


3.2.2 Sade

Esta dimenso motivacional avalia em que nvel as pessoas utilizam a
atividade fsica regular e esportiva como forma de manuteno da sade geral e a
preveno de doenas associadas ao sedentarismo. Os benefcios de uma atividade
fsica regular so largamente conhecidos, principalmente com relao ao processo
de crescimento e desenvolvimento geral do organismo, aos tecidos sseos,
musculares, aos sistemas energticos e outros. Neste sentido, pode-se dizer que h
uma relao direta entre atividade fsica e sade (NUNOMURA; TEIXEIRA E
CARUSO, 2004).
Para Wankel (1993), ndices apropriados de atividade fsica regular podem
adicionar vida aos anos, e anos vida. O sentir-se saudvel pode levar pessoas a
manter uma atividade fsica regular. Para Gaya e Marques (1999), as preocupaes
com a promoo da sade cada vez mais se configuram em prioridades nos pases
desenvolvidos e em desenvolvimento. E, dentre as diversas abordagens deste tema,
destacam-se as implicaes do sedentarismo como fator de risco na gnese de
doenas cardiovasculares, obesidade, hipertenso arterial, diabetes mellitus tipo II,
osteoporose, dores nas costas, determinados tipos de cncer, entre outras.
39

Autores como Nahas (1992a; 1992b) e Marinho e Guglielmo (1997) tambm
entendem que existe forte associao entre a aptido fsica relacionada sade e o
bom funcionamento orgnico, diminuindo os fatores de risco relacionados a
doenas, estando, tambm, associada ao bem-estar e qualidade de vida. Devido
aos riscos potenciais de doena que se salientaram proporcionalmente s
caractersticas do estilo de vida atual (m alimentao, vcios e sedentarismo) que
as pessoas tm se conscientizado do verdadeiro valor do exerccio (MARINHO;
GUGLIELMO, 1997).
Ao analisar os fatores motivacionais para a prtica do voleibol, levando-se em
considerao adolescente praticantes do esporte em dois mbitos distintos de
ensino da modalidade, os clubes especializados e o programa social, Teixeira e
Balbinotti (2010) encontraram prevalncia nas dimenses prazer e sade. Os
autores acreditam que os resultados relacionados dimenso sade remetem
importncia dada pelos jovens de hoje para com os benefcios da atividade fsica.
Nas academias de ginstica pode-se perceber a preocupao com a melhora
que essa prtica pode trazer sade. Nesse ambiente, comum observar a
presena de pessoas em busca dos benefcios da atividade fsica, no entanto, outro
pblico muito frequente aquele que j recebeu recomendao mdica para iniciar
um programa de atividades fsicas ou por problemas no joelho, ou por necessidade
de perda de peso, ou pelo risco iminente de alguma doena, visando manter o bom
funcionamento das suas atividades de vida dirias (CUNHA, 2003).


3.2.3 Sociabilidade

Esta dimenso motivacional avalia em que nvel as pessoas utilizam a
atividade fsica regular e esportiva como forma de fazer parte de um grupo, clube ou
relacionar-se com outras pessoas (SILVA, 2007). A sociabilidade um dos fatores
que parte do princpio que os indivduos praticam a atividade fsica regular com o
objetivo de incluir-se em um grupo, clube ou relacionar-se com outras pessoas
(CAPOZZOLI, 2010). Segundo Gold e Weiss (1987), essa incluso faz com que o
ato de socializar no ambiente desportivo origine laos fortes com colegas de treino,
professores e parentes.
40

De acordo com Gould, Eklund e J ackson (1992), a socializao se origina
principalmente atravs dos fortes laos gerados pelos colegas de treino ou atividade,
dos professores, tcnicos e parentes. Socializar tambm uma importante forma de
desenvolvimento de outras valncias psicolgicas, tais como a sensao de
aceitao, de pertena a um grupo e de autoestima. O sentir-se integrado em um
grupo pode ser um agente motivador importante.
A socializao significa o processo de transmisso dos comportamentos
socialmente esperados. Mais especificamente, a socializao para o desempenho
de determinado papel social envolve a aquisio de capacidades (habilidades)
fsicas e sociais, valores, conhecimentos, atitudes, normas e disposies que podem
ser aprendidas em uma ou mais instituies sociais, como por exemplo, a famlia, a
escola, o esporte, e ainda atravs dos meios de comunicao (EIDELWEIN; NUNES,
2010).
Liz (2011), em seu estudo, observa que as causas mais frequentes para a
iniciao musculao, em um pblico com mdia de idade de 37 anos, so: causar
sensao de bem-estar, ajudar a manter o corpo em forma, melhorar o
condicionamento fsico, permitir a socializao, produzir disposio para a realizao
de tarefas dirias, entre outros. A mesma autora tambm revela os resultados do
seu estudo quanto aos fatores mais frequentes para a desistncia da prtica de
atividade, sendo eles: falta de tempo, atendimento profissional desqualificado,
cansao, ocorrncia de leso, no promover a socializao entre os praticantes,
monotonia, entre outros.
Na realidade das academias de ginstica, essa dimenso parece possuir
elevado grau de importncia (CUNHA, 2003; DEVIDE, 2000 e 2001). Cunha (2003),
em seu estudo, analisou que, apesar da predominante busca da satisfao dos
interesses fsico-esportivos, h uma relao com interesses sociais nas academias
de ginstica. A autora afirma que as pessoas no vo a esses lugares apenas para
se exercitarem, mas que h todo um convvio social por trs desse cenrio que
reafirma o status social e financeiro de seus participantes. a possibilidade de
convvio social que atrai um grande nmero de pessoas a aderirem a esse tipo de
atividade.
Dessa forma, Marcellino (2003), em seu estudo, concluiu que o espao para a
convivncia, inclusive o espao fsico, mas principalmente uma postura
41

favorecedora, deve merecer ateno especial dos profissionais que trabalham no
setor, a partir da prpria fala dos alunos.
No estudo feito por Sene et al. (2011) com idosos entre 60 e 82 anos com o
objetivo de verificar modalidades esportivas e fatores motivacionais que levam
pessoas da terceira idade prtica de exerccio fsico, concluiu-se que muitos
idosos vo procura da prtica do exerccio fsico para sair da rotina e da solido
que tem dentro de casa, se socializando e fazendo amizades dentro do local onde
praticaro a atividade. O estudo mostrou que encontrar e fazer novos amigos foi a
terceira mdia mais alta entre os resultados.
Como apresentado nesta dimenso, na condio de estagiria, pode-se
perceber a importncia da socializao no fato de muitas pessoas irem academia
acompanhadas de amigos, ou mesmo encontrando-os no local. Cunha (2003), em
suas observaes, percebeu que entre um e outro exerccio, as pessoas
conversavam com seus colegas ou com o seu personal trainer (treinador pessoal) ou
at mesmo com um instrutor que os auxiliava quando necessrio. Ainda segundo a
autora, na rea da musculao presenciava-se um clima de autoafirmao em
relao ao fsico desenvolvido e vontade de demonstrar os resultados obtidos
atravs dos treinos.
Veem-se tambm afinidades dentro da sala de ginstica, onde os alunos
conversam entre si, criando laos de parceria. Alm disso, muitos deles comentam
com amigos ou familiares sobre as aulas e os trazem para praticarem juntos. O
professor tambm pode ser um facilitador da socializao na medida em que
promove encontros entre ele e seus alunos em ambientes fora da academia, como
jantas, amigo-secreto, entre outros. A prxima dimenso a ser apresentada a
Competitividade. Os estudos acerca dessa temtica ainda so escassos, no entanto,
percebe-se, no dia a dia das academias, sua pertinncia.


3.2.4 Competitividade

Esta dimenso motivacional avalia em que nvel as pessoas utilizam a
atividade fsica regular e esportiva como forma de manifestao de aspectos
relacionados ao vencer. Sugere uma sensao de superioridade e de destaque em
uma determinada atividade fsica ou desporto. De Rose J r. e Korsakas (2006)
42

relacionam fatores envolvidos na competio desportiva: confronto, disputa,
resultado, avaliao, seleo, busca pela vitria, derrota, presso, alegria e
frustrao. Marques e Oliveira (2001) afirmaram que no h desporto sem
competio. Comparar o desempenho consigo mesmo e com os outros pode levar
as pessoas a manter-se em atividade.
Segundo Weinberg e Gould (2001), a competitividade das pessoas pode ser
orientada vitria ou orientada ao objetivo. Aqueles que possuem orientao
dirigida vitria focalizam seu comportamento no vencer e na comparao
interpessoal. As pessoas que possuem orientao ao objetivo focalizam seu
comportamento nos padres de desempenho pessoal. Os atletas tambm podem
ser classificados nestes mesmos padres: aqueles que so orientados para um
resultado final, se esforando nas competies e os atletas que possuem orientao
para a tarefa, buscando um melhor desempenho, aperfeioando seu nvel tcnico.
Em um estudo feito com 441 atletas de ambos os sexos, entre 13 e 16 anos,
com o objetivo de descrever e comparar ndices mdios a partir da avaliao de seis
dimenses motivacionais, Balbinotti, Saldanha e Balbinotti (2009) concluram que a
competitividade um dos fatores que mais estimulam atletas do sexo masculino a
praticarem regularmente um esporte.
Nessa perspectiva, importante ressaltar que existe uma carncia de estudos
relatando a competitividade no ambiente de academias de ginstica. Isto pode se
justificar pela dimenso competio estar mais associada ao desempenho
alcanado pelo prprio indivduo (CAPOZZOLI, 2010), e, tambm, em situaes de
esportes coletivos. Todavia, cabe destacar, como referem Gaya e Torres (2004), que
no se pode representar excluso das atividades esportivas para aqueles que no
tm habilidades especficas, resgatando o sentido educativo e tico dessas prticas.
Apesar da lacuna mencionada em relao competitividade, percebe-se que
esta dimenso pode estar presente nas academias de ginstica em situaes como
participao dos alunos em maratonas, grupos de corrida, ou at mesmo na
musculao quando uma pessoa compara seu exerccio ao de outra e tenta se
igualar ou levantar mais peso, por exemplo.


43

3.2.5 Esttica

Esta dimenso motivacional avalia em que nvel as pessoas utilizam a
atividade fsica regular e esportiva como forma de obter (conquistar) ou manter um
corpo que seja considerado atraente e aprovado pela sociedade ou grupo em que o
indivduo est inserido. Para Capdevilla, Nierola e Pintanel (2004), os ndices
encontrados nesta dimenso sofrem grande influncia do contexto social. Ainda
segundo o autor, as culturas latinas tendem a valorizar mais o corpo magro e/ou
bem desenhado do que outras culturas. A busca do corpo ideal preconizado pela
cultura ocidental pode favorecer a procura por atividades fsicas prolongadas.
A Educao Fsica, na medida em que lida com o corpo na sociedade, tende
a ser associada produo, formao e ao desenvolvimento de padres tambm
estticos. Heilborn (1997) nos chama a ateno para um conceito de corpo
constitudo pela cultura. Segundo ela, as cincias sociais, em particular a
antropologia, consideram que existem certas dimenses que so compartilhadas
pelos seres humanos que so apenas aparentes, por exemplo: todos os povos
compartilham de um sexo (caracterizao antomo-fisiolgica) e de uma
sexualidade. Cunha (2003), numa concepo mercantilista, afirma que a indstria da
mdia veicula uma necessidade de manuteno da forma corporal a qualquer custo,
onde a televiso, a publicidade, o cinema e os jornais defendem msculos
torneados, vitaminas milagrosas, modelos longilneas e academias de ginstica,
que, de acordo com esse pensamento, so as que mais lucram com essa realidade.
Nessa perspectiva, a pesquisa de Goldenberg (2005) realizada junto a jovens
cariocas, homens e mulheres, de camadas mdias urbanas, acerca dos usos do
corpo, traz algumas constataes para este estudo. Segundo o estudo realizado, as
jovens entrevistadas, ao se descreverem para um anncio proposto
5
, destacam que
a beleza uma caracterstica fundamental e em relao ao peso afirmam que so
magras, no havendo qualquer meno a gorda ou gordinha. J os rapazes
enfatizam a altura em suas descries, no havendo medidas menores do que 1,70,
e a fora fsica. Alm disso, nenhum deles se definiu como baixo. O peso foi
mencionado pouco nas respostas e alguns ressaltaram o porte fsico atltico.

5
A pergunta em questo era: Se voc escrevesse um anncio com o objetivo de encontrar um
parceiro, como voc se descreveria? Como voc escreveria o que procura num parceiro?
(GOLDENBERG, 2005).
44

Tambm no se descreveram como bonitos para uma possvel parceira
(GOLDENBERG, 2005).
Santos e Knijnik (2005) elaboraram um estudo com adultos, com idades entre
40 e 60 anos de ambos os sexos, com o objetivo de verificar os motivos iniciais de
adeso prtica de atividade fsica regular e os motivos que os mantm praticando
e estimar os possveis motivos de desistncia para a no manuteno desta. Os
resultados demonstraram que h uma grande preocupao com relao aparncia
fsica e melhora da esttica corporal e que estas seriam as razes iniciais prtica
de atividades esportivas.
Rocha (2008), ao realizar um estudo com 250 indivduos, de ambos os sexos,
com idade entre 18 e 50 anos, com o objetivo de traar um perfil referente idade,
ao sexo e a inteno de prtica dos alunos de ginstica aerbica e suas vertentes
nas academias da cidade de Montes Claros, Minas Gerais, concluiu que a maioria
dos pesquisados tinha como objetivo de prtica a melhoria da componente esttica,
voltada para o emagrecimento, a beleza e a sade.
Voigt (2006) e Coelho Filho (2002) concordam que faz parte do senso comum
a noo de esttica corporal atrelada aparncia, superfcie. Segundo os autores,
na perspectiva do fitness, o corpo deve ser moldado seguindo padres ideais de
gordura, massa muscular, contornos e medidas. Voigt (2006) ainda afirma que
homens e mulheres possuem objetivos estticos diferenciados.
Especificamente nas academias, pode-se perceber uma distinta diviso no
trabalho muscular. As mulheres, preferencialmente, se valem de aparelhos que
tonifiquem glteos, abdmen (ausncia total de barriga), coxas, pelo motivo de que
so as partes que os homens mais olham (principalmente as ndegas). As aulas de
ginstica tambm esto presentes no itinerrio feminino pela academia, no entanto,
o lugar menos frequentado pelos homens que preferem exerccios que
desenvolvem os ombros, costas, peito e braos, ou seja, parte superior do corpo,
enquanto que as mulheres priorizam a parte inferior (SABINO, 2000). Marinho e
Guglielmo (1997) e Silva (2001a) concluem, em relao a esse contexto, que os
padres estticos continuam a ser imprescindveis para a continuidade das
atividades em academias de ginstica.


45

3.2.6 Prazer

Esta dimenso avalia em que nvel as pessoas praticam regularmente
atividades fsicas ou esportivas como forma de obteno de prazer. Dimenso
motivacional associada sensao de bem-estar, de diverso e satisfao que a
prtica regular da atividade fsica e esportiva proporciona. Supe o interesse que se
tem pela atividade assim como a necessidade e a importncia acordada pelo
praticante.
Devido a essa sensao de satisfao ela relacionada com a motivao
intrnseca. Quando intrinsecamente motivada, a pessoa movida a agir por
divertimento, pelo prazer, pelo desafio, por sua prpria vontade e pela satisfao,
resultando em um comportamento caracterizado pela autodeterminao. neste
sentido que o prazer pode ser considerado um dos motivos que leva as pessoas
prtica de atividades fsicas e esportivas (DECI; RYAN, 1985).
O hbito da prtica da atividade fsica e esportiva pode ser mantido
(persistncia), se o prazer estiver presente durante as atividades. No mbito da
educao fsica escolar, as atividades devem ser prazerosas e desafiadoras,
ressaltando a importncia de que os professores devem elaborar aulas e
treinamentos que tragam prazer e diverso para os seus alunos, proporcionando,
desta forma, condies para um aumento da motivao intrnseca (BARBOSA et al.,
2008).
No estudo realizado por Santos e Knijnik (2005), j mencionado na dimenso
anterior, alm de uma grande preocupao com relao aparncia fsica e
melhora da esttica corporal, o prazer da prtica uma forte influncia para a
manuteno desta. A soma de necessidades torna a atividade fsica mais
significativa, o que foi confirmado tanto pelo questionrio quanto pela entrevista (p.
32).
Marcellino (2003) associa o prazer oportunizado pela prtica ao conceito de
lazer. O atual desenvolvimento tecnolgico assim como o aumento no grau de
escolaridade e a diminuio com o tempo gasto com trabalho proporcionaram um
aumento nas prticas de atividades de lazer. Cunha (2003) utiliza como referncia o
conceito de lazer definido por Dumazedier: conjunto de ocupaes s quais o
indivduo pode entregar-se de livre vontade, seja para repousar, seja para divertir-se,
recrear-se e entreter-se ou ainda para desenvolver [...] sua participao social
46

voluntria [...] aps livrar-se [...] das obrigaes profissionais, familiares e sociais
(1976, p. 34).
Marcellino (2003) apresenta que nas academias estudadas por ele so feitas
atividades de lazer, como, por exemplo, viagens, passeios para grupos de interesse,
festas de confraternizao, entre outros. Mas no se pode ignorar o fato de que a
prpria atividade fsica e a ida academia se torna uma atividade de lazer na
medida em que a pessoa se diverte fazendo musculao ou uma aula de ginstica
(FIORIN-FUGLSANG; PAOLIELLO, 2008). Nessa perspectiva, o mesmo autor
investigou os motivos dos alunos frequentarem as academias de ginstica e
diagnosticou que mais de 90% consideram a frequncia em academias como uma
de suas atividades de lazer. A seguir sero apresentadas outras influncias alm
das dimenses aqui descritas.


3.3 OUTRAS INFLUNCIAS

As dimenses motivacionais arroladas at aqui no so as nicas
observveis. Existem, ainda, outras influncias que so to ou mais importantes
para o indivduo na sua prtica fsico-esportiva. Uma forma de ilustrar essa
afirmao perceber que, estando presente no ambiente de uma academia de
ginstica, impossvel no constatar que h msica tocando em alto e bom som.
A msica tem acompanhado o homem desde a pr-histria, tornando-se um
elemento caracterstico do ser humano, e mostrando a sua capacidade
transformadora (BRAGA, 2008). Braga (2008) nos faz refletir sobre a influncia da
msica sobre o indivduo e sobre o ambiente no qual ele se encontra quando afirma
que muito comum as pessoas, ao ouvirem uma msica alegre e animada,
comearem espontaneamente a bater o p, a danar ou estalar os dedos junto com
a melodia. Na mesma medida que, quando se ouve uma msica lenta, serena, a
tendncia de se acomodar na cadeira, suspirar e falar mais baixo.
Muitos estudos foram realizados sobre a relao entre a msica e o
movimento, funcionando como um meio de o homem exprimir seus sentimentos
(PEDRO, 2009), trazendo tona as antigas cantigas de roda e at mesmo a
musicoterapia (msica como forma de tratamento teraputico). Na perspectiva da
47

psicanlise, a msica encarada como facilitadora para a vivncia de estados de
conscincia alterados, levando o indivduo s suas potencialidades e uma constante
busca pela educao (BRAGA, 2008).
No contexto deste estudo, Silva (1960) menciona a utilizao da msica na
ginstica desde a antiguidade. O mesmo autor afirma que a insero da msica na
ginstica significou o maior passo do ponto de vista psicolgico at ento dado (p.
24). Pessoas que ouvem suas msicas favoritas durante o exerccio fsico podem
prolongar a atividade e achar que o esforo feito menos intenso (PEDRO, 2009).
Braga (2008) tambm expe que no comum se ver ensaios e
apresentaes coreogrficas ao som do silncio. O mesmo pode ser aplicado na
academia de ginstica, onde a msica preenche todo o ambiente. Outro som pode
ser ouvido na sala de ginstica, pois cada aula se utiliza de msicas caractersticas.
Por exemplo, uma aula de Yoga ministrada com uma msica mais calma visando
maior relaxamento e concentrao dos praticantes, enquanto uma aula de ginstica
localizada utiliza msicas agitadas, msicas que esto tocando nas rdios, visando
manter a ateno dos alunos e o nvel da frequncia cardaca elevado durante os
exerccios.
Nessa perspectiva, pode-se perceber que a msica um estmulo
fundamental tanto na musculao quanto na ginstica auxiliando na motivao dos
alunos. Mais especificamente na ginstica, por exemplo, uma aula de Bodycombat
possui msicas que remetem a filmes de lutas, estimulando os movimentos com a
melodia e sons que simulam chutes e socos. Uma aula de Power J ump no
necessita de estmulos de lutas, no entanto, importante que as msicas tenham
batidas fortes e estimulantes, que despertem nos alunos o desejo de pular em um
minitrampolim. Muitas vezes, a msica um fator motivacional to importante, que
alguns alunos pedem ao professor sua msica favorita, e frequentam as aulas
principalmente para ouvi-la.
Outra influncia motivacional sobre os praticantes de atividade fsica na
academia de ginstica est no professor. O professor de Educao Fsica presente
na academia responsvel pelos alunos que buscam seus servios.
Est mais do que claro que o objetivo das academias de ginstica e dos
professores que a compem , de maneira simplista, a melhoria da sade daqueles
que a procuram. A partir disso, o professor deve ser um profissional. O papel do
professor torna-se primordial na medida em que cabe a ele dar a orientao correta
48

ao aluno, para que ele faa bom uso da atividade fsica (MOURA, 1999). Lima
(1997) corrobora com a anlise de Moura (1999) quando afirma que o professor de
Educao Fsica, em sua formao, deve receber conhecimentos que o qualifiquem
como um profissional competente e saiba se posicionar frente realidade. O
professor deve ser, acima de tudo, um educador.
Nesse contexto, na medida em que os indivduos procuram a academia para
buscar um corpo atltico e o equilbrio desse corpo, o profissional de ginstica
assume um papel singular para esses usurios, tornando-se um elemento
diferenciado, catalisador. Interage com o grupo, contribuindo para estabelecer uma
relao que, muitas vezes, extrapola a convivncia profissional, chegando a um
possvel relacionamento pessoal onde se estabelecem vnculos de afetividade
(COELHO FILHO, 2000). principalmente por isso que to importante o professor
para o aluno como o aluno tambm o para o professor. E por causa disso o
profissional ali presente cria novas aulas, novos estmulos para atrair o maior
nmero de alunos, e isso tambm motiva os praticantes.
Cunha (2003) ilustra esse comportamento quando afirma que praticou
algumas aulas e sentiu que o clima descontrado e a relao positiva entre professor
e aluno atraem a ateno e um maior nmero de praticantes; a variao dos estilos,
a realizao de brincadeiras e o prprio clima divertido tornam a aula mais
interessante, sem cansar ou tornar-se montono. A autora ainda comenta que o
simples fato do professor conhecer seus alunos e cham-los pelos seus prprios
nomes modifica e melhora essa relao consideravelmente, fazendo-os se sentirem
reconhecidos e importantes para o professor, aumentando a sua frequncia nas
aulas de ginstica ou na musculao.










49

4 CONSIDERAES FINAIS

O objetivo principal desta reviso foi aprofundar o conhecimento sobre os
principais fatores motivacionais que levam os praticantes de ginstica de academia a
ingressarem nessa atividade, explorando aspectos que esto associados prtica
regular de ginstica de academia. Atravs da pesquisa bibliogrfica na literatura
existente, foi possvel apresentar as caractersticas relevantes relacionadas ao
ambiente da academia de ginstica alm de aspectos relevantes ginstica de
academia e o que leva as pessoas a frequentarem esses locais e participarem dessa
modalidade.
Boa parte da literatura consultada aborda a realizao de atividades fsicas
como uma busca pela qualidade de vida, e esse bem-estar pode se revelar de
diversas formas. Essas formas foram associadas neste estudo como parte de um
contexto motivacional em que as pessoas manifestam seu agrado e/ou
descontentamento em relao academia e ginstica, atravs de elementos que
estejam de acordo com seus objetivos.
Para ilustrar esse comportamento, pode-se fazer a seguinte relao: o
objetivo do indivduo se divertir, ento ele vai escolher atividades que ele prprio
considera divertidas, por isso ele procura as aulas de ginstica da academia. No
entanto, se o professor no lhe der ateno, ou se a aula no for como ele esperava,
ou se a atividade no lhe fizer emagrecer como gostaria, esses so motivos que
podem lev-lo a desistir da prtica. Por outro lado, se ele busca se desestressar,
relaxar sua mente das responsabilidades dirias e escutar uma msica estimulante
pode ajud-lo nesse processo, ele far a aula que mais lhe dar prazer.
Para que o professor possa se aproximar de seus alunos, fundamental que
ele conhea o que os motiva. Suas aulas sero mais dedicadas a trazer o resultado
que esse aluno procura. Cada aluno possui objetivos e necessidades diferentes,
bem como motivaes diferentes. A partir dessa reviso, esses fatores ficaram mais
claros, e os professores podem se utilizar dessas informaes. Muitos estudos
realizados por Balbinotti e seus colaboradores convergiram para a definio das seis
dimenses motivacionais apresentadas, as quais concentram os mais comuns tipos
de motivao que foram citados na grande maioria da literatura consultada. So
elas: Controle de Estresse, Sade, Sociabilidade, Competitividade, Esttica e
50

Prazer. Alm disso, outras duas influncias encontradas e no menos relevantes
so a msica e o papel do professor enquanto profissional.
Acredito que, de modo geral, o estudo abrangeu grande parte dos fatores que
podem levar s pessoas a praticarem atividades fsicas regulares em uma academia
de ginstica. Essa reviso tambm tem a inteno de auxiliar professores e
estudantes que atuam nessas reas a ter um conhecimento maior acerca dessa
temtica, e possam, a partir da, tornar suas atuaes mais produtivas e proveitosas,
tanto por parte de quem ensina quanto por parte de quem aprende.
Notou-se, entretanto, uma carncia de contedos que discorram sobre as
vontades e sentimentos dos alunos dentro da sala de ginstica e a postura do
professor quanto a esse tema. Faz-se necessrio um nmero maior de pesquisas
para o enriquecimento das discusses sobre o assunto, embora essa reviso gere
uma base terica a mais a ser consultada no futuro.





















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