Educao Fsica Professora: Edjane Pimentel

A obesidade uma condio clnica caracterizada pelo excesso de gordura no

organismo, dificultando o bom funcionamento do mesmo. Quando um indivduo ingere
alimentos, o organismo retira dele as calorias essenciais para a obteno de energia,
mas quando essas calorias so ingeridas em excesso, o organismo no consegue
queim-las e ento as acumula.
Classificao do IMC:
Menor que 18,5 Abaixo do peso
Entre 18,5 e 24,9 - Peso normal
Entre 25 e 29,9 - Sobrepeso (acima do peso desejado)
Igual ou acima de 30 - Obesidade.
Clculo do IMC:
IMC=peso (kg) / altura (m) x altura (m)
Exemplo: Joo tem 83 kg e sua altura 1,75 m
Altura x altura = 1,75 x 1,75 = 3.0625
IMC = 83 divididos por 3,0625 = 27,10
O resultado de 27,10 de IMC indica que Joo est acima do peso desejado
(sobrepeso).
Existem especialistas que associam a obesidade a problemas psicolgicos,
comportamentais, metablicos e ainda a fatores genticos. Independente da origem, a
obesidade deve ser tratada, pois acarreta inmeras doenas cardiovasculares, entre
outras.
A obesidade pode ser classificada como generalizada quando todo o organismo
apresenta grande quantidade de gordura; androide, quando o organismo toma forma
de uma ma; e ginecoide, quando o organismo acumula mais gordura na regio
prxima aos quadris.
Nesse estgio, a perda de peso um fator muito importante e difcil de
conseguir. Para isso, o obeso deve passar por um tratamento especfico com
especialistas no assunto, para que o tratamento seja feito da melhor maneira,
prevendo, alm da perda de peso, a manuteno em longo prazo do organismo, ou
seja, promovendo formas de impedir que o indivduo ganhe peso novamente.
Tratamento de Obesidade
Como a obesidade provocada por uma ingesto de energia que supera o gasto do
organismo, a forma mais simples de tratamento a adoo de um estilo de vida mais
saudvel, com menor ingesto de calorias e aumento das atividades fsicas. Essa
mudana no s provoca reduo de peso e reverso da obesidade, como facilita a
manuteno do quadro saudvel.
Medicamentos A utilizao de medicamentos contribui de forma modesta e
temporria no caso da obesidade, e nunca devem ser usados como nica forma de
tratamento. Boa parte das substncias usadas atuam no crebro e podem provocar
reaes adversas graves, como: nervosismo, insnia, aumento da presso sangunea,
batimentos cardacos acelerados, boca seca e intestino preso. Um dos riscos mais
preocupantes dos remdios para obesidade o de se tornar dependente. Por isso, o
tratamento medicamentoso da obesidade deve ser acompanhado com rigor e restrito a
alguns tipos de pacientes.
Cirurgia baritrica
Pessoas com obesidade mrbida e comorbidades, como diabetes e hipertenso,
podem optar por fazer a cirurgia de reduo de estmago para controlar o peso e sair
da obesidade. Existem quatro tcnicas diferentes de cirurgia baritrica para obesidade
reconhecidas pelo Conselho Federal de Medicina (CFM): Banda Gstrica Ajustvel,
Gastrectomia Vertical, Bypass Gstrico e Derivao Bileopancretica. A escolha da
cirurgia depender do quadro do paciente, do grau de obesidade e das doenas
relacionadas.
Educao nutricional
A cultura de um povo pode determinar a adoo de um padro alimentar particular,
incluindo suas crenas e tabus. Uma vez instalado o padro alimentar, talvez seja
impossvel modific-lo, individualmente, principalmente para pessoas adultas.
1. Coma diversos tipos de alimentos em, pelo menos, trs refeies
dirias: caf da manh, almoo e jantar
2. Use alimentos locais, tais como arroz, feijo, farinhas, po e leite,
como base de suas refeies
3. Coma sempre frutas e verduras da poca
4. Use carnes, sal e acar, em quantidades moderadas
5. Utilize leo vegetal no preparo da comida e diminua o consumo de
gorduras animais
6. Tome, diariamente, bastante gua
7. Prepare sempre a alimentao com bastante higiene
8. Mantenha o seu peso, controlando a ingesto de alimentos e
fazendo exerccio fsico
9. Faa das refeies um encontro agradvel
10. Coma melhor e gaste menos

Algumas dificuldades prticas para elaborao ou cumprimento da dieta podem
representar as causas para o fracasso da interveno podendo ser relacionadas com
o profissional, paciente e at com o alimento. Entender este contexto o primeiro
passo para tentar diminuir a baixa adeso ou para no coloc-la, em termos
simplistas, como a falta de fora de vontade do paciente.