Refrigerantes no contmnenhumvalor nutricional e

so repletos de cafena, corantes e conservantes

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Doena rara: grvida t em desejo de comer lust ra-mveis
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Conhea dez dietas que voc no deve fazer
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MICHELLE ACHKAR
sabido que no faz bem sade tomar refrigerantes emexcesso. A bebida no contmnenhumvalor nutricional e est
repleta de cafena, corantes e conservantes, almde altas taxas de acar. As verses light, apesar de estaremlivres da
substncia, contmadoantes artificiais, cujo consumo tambmno traz benefcios ao corpo.
Os refrigerantes produzemuma verdadeira revoluo no organismo e, emapenas uma hora, conseguemalterar a presso,
levar embora nutrientes essenciais para o organismo e ainda ajudamo corpo a acumular gordura. Saiba o que acontece
desde o momento que a bebida entra na boca, at 60 minutos depois, segundo a nutricionista Andrezza Botelho, de So
Paulo.
Primeiros 10 minutos: quando se toma uma lata de refrigerante (350 ml), cerca de 10 colheres de ch de acar chegam
ao estmago, quantidade que corresponde a 100% do que recomendado diariamente. O doce seria extremo e poderia
causar at vmitos, mas isso no acontece devido presena do cido fosfrico que reduz esse gosto.
20 minutos: o nvel de acar no sangue est emexcesso, forando uma grande liberao de insulina pelo pncreas,
hormnio que facilita a entrada da energia emnossas clulas. Como h uma descarga grande de acar, cido fosfrico e
inmeras toxinas, o fgado fica sobrecarregado, transformando o acar que recebe emgordura.
40 minutos: a absoro da cafena presente na bebida est completa. As pupilas dilatam, a presso sangunea sobe, o
fgado responde bombeando mais acar no sangue. Os receptores de adenosina, que controla a energia no organismo, no
crebro so bloqueados para evitar tonturas.
45 minutos: o corpo aumenta a produo do neurotransmissor dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo.
Fisicamente a mesma reao provocada pela herona.
50 minutos: o cido fosfrico empurra clcio, magnsio e zinco para o intestino grosso, acelerando o metabolismo. As altas
doses de acar e outros adoantes aumentama excreo de clcio na urina.
60 minutos: as propriedades diurticas da cafena entramemao. Voc urina. Agora garantido que eliminar clcio,
magnsio e zinco, nutrientes essenciais para o funcionamento de vrios rgos, como corao, e ossos. Conforme vai
reduzindo a satisfao proporcionada pelo acar e cafena, inicia-se uma queda dos nveis de acar no sangue. Voc comea a ficar irritadio ou sonolento.
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Saiba o que acontece dentro do corpo aps tomar refrigerante - Sade -... http://saude.terra.com.br/noticias/0,,OI5246565-EI1497,00-Saiba+o+q...
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