Clnica Bem Estar

Rua Cuiab, 286, Prado CEP 30411-180 Belo Horizonte MG

Contato: (31) 3318-9006/ www.clinicabemestarpsimed.com.br/

Grupo do Po
Alimento

Poro

Alimento

Poro

Aveia em flocos
Aveia (farelo)
Baguete

3 colheres de sopa
4 colheres de sopa
1 fatia mdia

Milho cozido
Po de batata
Po de forma

1 unidade
1 unidade mdia
2 fatias

Biscoito gua e sal

Biscoito amanteigado

5 unidades
3 unidades

Po de hot dog
Po de mel

1 unidade
3 unidades mdias

Biscoito de leite
Biscoito de polvilho

5 unidades
10 unidades

Po de milho
Po de queijo

2 fatias finas
1 unidade mdia

Biscoito integral
Biscoito Maria ou maisena
Bicoito Salpet
Bisnaguinha
Bolo ( banana, cenoura, milho)
Brioche
Cookies integral

8 unidades
7 unidades
13 unidades
3 unidades
1 fatia pequena
1 fatia pequena
6 unidades pequena

Po doce
Po francs
Po srio
Po sovado
Pipoca
Torrada
Torrada (po francs)

unidade
1 unidade
1 e unidade pequena
1 fatia
2 e xcara de ch
5 torradas
6 fatias

Farelo de trigo

5 colheres de sopa

Granola
Grmen de trigo

2 colheres e de sopa
4 colheres de sopa

Linhaa

2 colheres de sopa

Grupo do Arroz
Alimento

Poro

Alimento

Poro

Angu
Arroz branco
Arroz integral

3 colheres de sopa
4 colheres de sopa
4 colheres de sopa

Farinha de mandioca
Farinha de milho
Farofa

2 colheres de sopa
4 colheres de sopa
colher de servir

Caneloni a bolonhesa
Caneloni de frango
Caneloni de presunto e queijo
Caneloni de ricota
Escondidinho

1 unidade
1 e unidade
1 e unidade
1 unidade
2 colheres de sopa

Lasanha
Macarro a bolonhesa
Macarro ao sugo
Macarro comum
Nhoque

1 pedao pequeno
4 colheres e de sopa
5 colheres de sopa
3 e colhes de sopa
3 colheres de sopa

Grupo das Leguminosas

Alimento
Ervilha

Poro
2 e colher de sopa

Feijo (50 % caldo)

Feijo (somente gros)
Feijo preto

1 concha pequena
2 colheres de sopa
1 concha mdia rasa

Alimento
Gro de bico
Lentilha

Poro
1 e colher de sopa
2 colheres de sopa

Soja
Tutu de feijo

1 colher de servir
1 colher e de sopa

Grupo da Carne
Alimento
Atum conserva
Bacalhau
Bife bovino grelhado
Cao cozido
Camaro cozido
Camaro frito
Carne bovina assada
Carne bovina cozida

Poro
2 colheres de sopa
1 pedao mdio
1 unidade
1 posta
20 unidades
10 unidades
1 fatia pequena
4 cubos pequenos

Alimento
Linguia de porco cozida
Lombo assado
Merluza (fil)
Omelete simples
Ovo cozido
Ovo de codorna
Pat de atum
Pat de carne

Karina Ribeiro - Nutricionista

CRN 13147

Poro
1 gomo
1 fatia
1 fil pequeno
1 unidade
2 unidades
10 unidades
6 e colher de sobremesa
10 e colher de sobremesa

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Carne bovina moda refogada
Carne seca
Corao de frango cozido
Corao de frango grelhado
Costela bovina assada
Costela suna assada
Estrogonofe bovino
Estrogonofe de frango
Fgado bovino cozido
Fgado bovino frito
Fgado de frango cozido
Frango assado (coxa)
Frango assado ( peito)
Frango ensopado
Frango grelhado
Fricass

5 colheres de sopa
2 pedaos pequenos
12 unidades grandes ou
11 unidades grandes ou
1 pedao pequeno
unidade
4 colheres de sopa
4 colheres de sopa
1 unidade pequena
1 unidade pequena
2 unidades grandes
1 unidade
1 fatia
1 sobrecoxa
1 unidade
2 colheres e sopa

Pat de frango

5 colheres de sobremesa

Pat de peru
Peito de peru
Pernil assado
Peru assado
Pescada cozida
Presunto
Salame
Salmo grelhado
Salpico de frango
Salsicha
Sardinha conserva

4 colheres de sobremesa
5 fatias
1 fatia
2 fatias
2 fils
5 fatias
11 fatias
posta
4 colheres de sopa
1 e unidade
1 unidade

Grupo do Leite
Alimento
Coalhada

Poro

Alimento

copo de requeijo

Cream cheese
Creme de ricota
Iogurte comum
Iogurte light
Leite desnatado
Leite em p desnatado
Leite em p integral
Leite fermentado
Leite integral
Leite semi-desnatado
Petit suice
Queijo brie
Queijo camembert
Queijo cheddar
Queijo coalho

4 colheres e de sopa
3 colheres de sopa
1 unidade
2 unidades
2 copos americanos
2 colheres de sopa
2 colheres de sopa
2 unidades

Queijo cottage
Queijo edam ou gouda
Queijo emental
Queijo gorgonzola
Queijo gruyre
Queijo Minas frescal
Queijo mussarela
Queijo mussarela de bfala
Queijo parmeso

1 copo americano
1 copo e

Queijo Polenguinho
Queijo prato

2 unidades
1 fatia mdia
1 fatia grande
1 fatia mdia
1 fatia grande

Queijo provolone
Queijo roquefort
Queijo suo
Requeijo light
Ricota

Poro
6 colheres de sopa
1 fatia mdia
1 fatia mdia
1 fatia pequena
1 fatia mdia
1 fatia grande
1 fatia mdia
2 unidades
1 fatia mdia
2 unidades
1 fatia mdia
1 fatia mdia
1 fatia mdia
1 fatia mdia
2 colheres de sopa
2 fatias mdias

Oleaginosas
Alimento

Poro

Alimento

Amndoas

9 unidades

Castanha do Par

Amendoim
Avel
Castanha de caju

13 unidades
8 unidades
4 unidades

Gergelim
Nozes
Pinho

Poro
2 unidades
2 colheres de sopa
1 e unidade
2 unidades

Grupo da Fruta
Alimento
Abacate
Abacaxi
Acerola
Ameixa fresca

Poro
1 colher de sopa
1 fatia
10 unidades
2 unidades

Alimento
Jaca
Kiwi
Laranja
Limo

Karina Ribeiro - Nutricionista

CRN 13147

Poro
5 bagos
2 unidades pequenas
1 unidade
4 unidades

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Ameixa seca

3 unidades

Ma

1 unidade

Amora
Atemoia
Banana da terra

19 unidades
da unidade
unidade

Mamo formosa
Mamo papaia
Manga

1 fatia
unidade
unidade

Banana nanica

1 unidade

Maracuj (polpa)

3 colheres de sopa

Banana ouro

1 unidade

Maracuj (suco)

1 xcara de ch

Banana prata
Caju

1 unidade
2 unidades pequenas

Melancia
Melo

2 fatias
2 fatias

Caqui
Carambola
Coco fresco (polpa)
Damasco

unidades pequena
2 unidades
1 colher de sopa
4 unidades

Morango
Nectarina
Pera
Pssego

10 unidades
2 unidades
1 unidade
2 unidades

1 e unidades
unidade
1 unidade

Pitanga
Rom
Tangerina

19 unidades
1 rom
1 unidade

Graviola

1 unidades

Uva passas

1 colher de sopa

Jabuticaba
Lima

20 unidades
1 unidade

Uva (Itlia ou rubi)

Figo
Fruta do conde
Goiaba

8 unidades

Grupo das Hortalias - Vegetal A

Alimento
Abobrinha

Poro

Alimento

3 colheres de sopa

Acelga (refogada)
Agrio
Aipo
Alface
Almeiro
Azeitona ( verde ou preta)
Berinjela
Brcolis

2 e colheres de sopa
22 ramos
2 unidades
15 folhas
5 folhas
3 unidades
2 colheres de sopa
4 e colheres de sopa

Cebola
Couve (cozida)
Couve (crua)
Couve flor
Espinafre

1 unidade pequena
1 colher de servir
3 folhas grandes
3 ramos
3 colheres de sopa

Jil

1 e colher de sopa

Poro

Maxixe

3 colheres de sopa

Mostarda
Nabo (cru)
Nabo (cozido)
Palmito
Pepino
Pimento
Rabanete
Repolho (cru)

8 folhas
3 colheres de sopa
4 colheres de sopa
2 unidades
4 colheres de sopa
3 colheres de sopa
3 unidades
6 colheres de sopa

Repolho refogado ou roxo

Rcula
Salso
Tomate
Tomate cereja

5 colheres de sopa
15 folhas
2 colheres de sopa
2 e fatias
7 unidades

Grupo das Hortalias - Vegetal B

Alimento

Poro

Alimento

Abbora japonesa

1 e de sopa

Cenoura crua

Beterraba cozida
Beterraba crua
Cenoura cozida

3 fatias
2 colheres de sopa
1 colher de servir

Chuchu
Quiabo
Vagem

Poro
1 colher de servir
2 e colheres de sopa
2 colheres de sopa
2 colheres de sopa

Grupo das Hortalias - Vegetal C ( para substituir Grupo do Arroz)

Alimento
Batata baroa
Batata doce
Batata inglesa

Poro
4 colheres de sopa
6 e colheres de sopa
3 colheres de sopa

Alimento
Inhame
Mandioca
Pur de batata

Karina Ribeiro - Nutricionista

CRN 13147

Poro
3 e colher de sopa
3 e colher de sopa
3 colheres de sopa

Clnica Bem Estar

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Car

3 e colher de sopa

Grupo de leos e Gorduras

Alimento

Poro

Alimento

Azeite de oliva
Azeite de dend

1 colher de sopa
colher de sopa

Maionese
Manteiga

Creme de leite light

Creme vegetal

3 colheres de sopa
1 colher de sopa

Margarina
leo vegetal

Poro
1 e colher de sopa
colhes de sopa
colher de sopa
1 colher de sopa

Grupo dos Acares Uso espordico !!!

Alimento
Acar
Agave
Alfarroba
Bala Tofee
Bananada
Brigadeiro
Cajuzinho
Chocolate
Creme de avel
Creme de amendoim

Poro
1 colher de sopa
1 colher e de sopa
2 colheres de sopa
3 unidades
1 unidade mdia
3 unidades pequenas
4 unidades pequenas
3 quadradinhos pequenos
1 colher de sopa
2 colheres de ch

Alimento
Doce de leite cremoso
Doce de mamo verde
Gelatina
Geleia de frutas
Goiabada em pasta
Melado
Mel
Picol de frutas
Sorvete sem leite

Karina Ribeiro - Nutricionista

CRN 13147

Poro
1 colher de sopa
2 colheres de sopa
1 pote pequeno
1 colher de sopa
fatia
2 colheres de sopa
2 e colher de sopa
2 unidades
2 bolas