Slvia Cury Ismael chefe do setor de Psicologia do Hospital do Corao, em

So Paulo. Para comemorar o Dia Mundial sem Tabaco, institudo pela

Organizao Mundial de Sade, a instituio est realizando a Semana da
Qualidade de Vida.
Uma das coordenadoras do evento, a psicloga Slvia compareceu ao AOL batepapo para esclarecer dvidas de internautas que tentam, mas no conseguem,
largar o vcio do fumo.
Nosso objetivo com a realizao da Semana da Qualidade de Vida
abranger no somente a campanha antitabagismo, mas tambm todas as
questes que envolvem a melhoria da qualidade de vida. Entre elas, cuidados
bsicos com a sade, controle do estresse e a realizao de atividades fsicas,
explica Slvia.
As palestras do Hospital do Corao se estendem at a prxima sexta-feira, 3
de junho. Os interessados podem participar do evento podem realizar suas
inscries pelo telefone (11) 3053-6611 Ramal: 5047. As vagas so limitadas.
Leia abaixo a trancrio do bate-papo na ntegra:
Pergunta: Fumo em mdia 5 cigarros por dia como, mas no consigo me livrar
do vcio, o que fazer?
Dra. Slvia: Quem fuma cinco cigarros por dia ento difcil para de fumar. O
que voc pode fazer parar de uma vez. Se voc no tiver nenhum problema
de asma ou corao use o adesivo de 7mg, um por dia durante seis semanas.
Pergunta: Estou querendo parar de fumar Maconha, que est muito cara
ultimamente. Queria saber se j inventaram adesivos base de THC para se
colados na pele, a fim de ns maconheiros tentarmos parar de fumar maconha.
Digo isso porque j inventaram os adesivos de nicotina. Iria ser legal se
inventassem esses adesivos de maconha... Algum sabe dizer se j inventaram
adesivos de THC?
Dra. Slvia: Para maconha no tem, a no ser a fora de vontade de parar de
usar a maconha.
Pergunta: Gostaria de saber quais so as alternativas para parar de fumar sem
engordar.
Dra. Slvia: Voc tem que tomar gua todas as vezes que sentir vontade de
fumar tome gua gelada, dois copos. Faa exerccios fsicos, se no pode ir ate
academia, caminhe por 40 minutos trs vezes por semana. Comer mais vezes
por dia, caf da manha, lanche, almoo, lanche, jantar, lanche. Os lanches so
uma fruta, iogurte, barras de cereais eventualemente. Comer sempre
alimentos de no engordam, chocolates e doces em geral so proibidos.

Pergunta: Como fazer para suportar pessoas que fumam perto de voc e no
querem largar o cigarro?
Dra. Slvia: Existe uma lei que probe lugar em fechado. Voc pode reclamar
com o fumante. O fumante passivo corre riscos de cncer de pulmo. No caso
de famlia, pea para que o fumante escolha um lugar especifico para o
fumante, jardim, rea de servio ou quintal.
Pergunta: As formas de tratamento que o SUS dispe so eficazes?
Dra. Slvia: O nico hospital que tratamento do SUS a Escola Paulista de
Medicina, que tem grande fila. Os outros hospitais ainda no conseguiram a
liberao do Ministrio da Sade para implantar.
Pergunta: Fumo em media 6 a 7 cigarros por dia de baixo teor, isso prejudica
muito a sade?
Dra. Slvia: Qualquer quantidade prejudicial. Mesmo fumando pouco a pessoa
pode ter tendncia a ter cncer e efisema. Os cigarros de baixo teor so piores
do que os normais, porque eles tm baixo teor de nicotina, mas tem mais teor
de monxido de carbono e alcatro, e isso causa mais cncer.
Pergunta: Fumo desde 17 e tenho 46 que devo fazer j tomei remdio mais
quando deparo com problema serio corro pro cigarro!
Dra. Slvia: Tomar o remdio s no adianta, o remdio vai ser bom se ele tiver
fora de vontade e se ele se empenhar nas horas que ele tiver vontade. Tem
que tomar gua e fazer exerccio fsico, se no beber e parar de comer coisas
que chamam o cigarro. Mesmo com o adesivo tem que ter fora de vontade,
ele atua fisicamente, porem existe a dependncia psicolgica tambm.
Pergunta: Estou fumando uma mdia de 02 carteiras por dia. No ano passado
consegui parar por dois meses, retornando logo em seguida devido a uma fase
ruim. O que posso fazer?
Dra. Slvia: Voc deve tentar de novo. Pode usar medicamento, adesivo, mas
tem que ter conscincia que tem que parar. No momento que est nervoso tem
que pensar duas vezes e tentar descobrir o que te deixa nervoso e resolver de
outra forma. Uma boa opo a yoga para diminuir o stress. Em So Paulo
existem lugares especializados para tratamento de fumantes. No hospital do
corao, na Escola Paulista de Medicina, no Instituto do Corao, na Santa
Casa.
Pergunta: O fumo pode causar problemas no sangue, como anemia profunda?
Dra. Slvia: Eu no tenho nenhuma dado que o fumo pode causar anemia, mas
o fumo causa mais de 50 doenas diferentes, entre elas o cncer, cncer
pulmonar, boca, tero, garganta, rim, e bexiga. Voc tem problemas de
corao, infarto, presso alta, derrame, impotncia sexual masculina,
fertilidade feminina, mulheres que fumam e usam plula tem 8 vezes mais
chances de ter infarto.

Pergunta: Quanto o fumo causa dependncia fsica?

Dra. Slvia: O fumante se torna viciado a partir de trs meses de estabelecido o
hbito.
Pergunta: Tenho raiava das pessoas que fumam e no respeitam as outras
pessoas, como fazer para conseguir livrar as pessoas dessa doena que o
vcio pelo cigarro?
Dra. Slvia: Que legal encaminhar os fumantes para tratamentos como adesivo,
e incentiv-lo a para, somente com a fora de vontade.
Pergunta: Todo mundo pode usar o adesivo de nicotina, sem a necessidade de
exames prvios? Posso usar o adesivo de nicotina sem acompanhamento
mdico?
Dra. Slvia: A maioria das pessoas podem, mas algumas pessoas que tem
problemas de corao e asma, presso-alta graves, ento precisa de uma
avaliao mdica. O adesivo vendido na farmcia sem receita, porm, nestes
casos, verificar com o mdico.
Pergunta: A senhora conhece os mtodos usados pelo SUS para o controle de
tabagismo? O tratamento eficaz?
Dra. Slvia: Os mtodos utilizado pelo SUS terapia de grupo por dez semanas,
medicao anti-depressiva e reposio de nicotina com adesivo e goma de
mascar. A pessoa pode parar de fumar sem adesivo ou sem remdio. s vezes
acontecem sintomas de abstinncia: dor de cabea, insnia, forte vontade de
fumar, depresso, ansiedade elevada e sensao de fome.
Pergunta: O cigarro pode fazer eu passar vergonha l com minha gata na hora
do "vamo v"?
Dra. Slvia: Na realidade o que acontece que ele pode dar impotncia sexual,
para quem usa o cigarro a longo prazo, unido a pessoas que tem tendncia que
tem danificao na circulao das veias do corpo. O cigarro no tem efeito a
curto a prazo sempre a longo prazo.
Pergunta: Voc no acha que ns "fumantes" devemos ser tratados como
viciados?
Dra. Slvia: Na realidade o tabagismo considerada doena pela OMS. A
Nicotina causa dependncia fsica e psicolgica, altera o comportamento e o
fsico.
Pergunta: E qual o maior risco para os homens?
Dra. Slvia: Para os homens so as doenas de corao, a impotncia e o
cncer (depende da tendncia familiar). Nos homens abaixo de 60 anos o risco
de infarte de 45% de fumantes.
Pergunta: Quanto tempo para algum deixar de ser viciado?

Dra. Slvia: Na realidade a pessoa que para de fumar, ela vai deixar de ser
considerada fumante, depois de um ano. Se depois de 20 anos ele der uma
tragadinha num cigarro ele vai voltar.
Pergunta: Tratamento de acupuntura ajuda?
Dra. Slvia: A acupuntura pode ajudar, mas no resolve. Ela resolve muito pra
quem acredita.
Pergunta: Acupuntura ajuda a parar de fumar?
Dra. Slvia: A acupuntura pode ajudar, mas no resolve. Ela resolve muito pra
quem acredita.
Pergunta: Cometi um grave erro, aps 10 anos de tabagismo, consegui ficar
quase 3 anos longe desse vcio, e cometi um grave erro, voltei a fumar,
praticamente como antes, j tentei parar novamente e senti uma forte
resistncia, gostaria de saber se o fato de eu ser um ex fumante, facilitou ainda
mais a minha dependncia recente, pois foi questo de 1 ms pra eu estar
completamente viciado novamente.
Dra. Slvia: A pessoa que para de fumar, se ela der uma tragadinha ela volta a
fumar mesmo. O fumante vai ser fumante o resto da vida.
Pergunta: Ouvi falar de um remdio chamado Zetron. eficaz mesmo?
Dra. Slvia: Zetron um anti-depressivo que tem um componente que se usa
muito para parar de fumar. Mas esse remdio no pode ser tomado sem
avaliao mdica. Ele ajuda, mas no resolve. E no pode ser utilizado junto
com lcool.
Pergunta: Dizem que melhor parar aos pouco diminuindo quantidade e
teores. Isso verdade ou melhor parar de uma s vez?
Dra. Slvia: Isso relativo, tem pessoas que no conseguem parar de uma vez
s. No programa de tratamento a gente pede para parar em quinze dias.
Depende de cada caso.
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