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Psicologia
Prof. Denise M. F. Romero
Aula 1: Processos de aprendizagem e modificao do
comportamento - A contribuio da teoria comportamental
Aula 2: Qualidade de vida e a preveno do stress - lazer
e sade mental
Introduo
Aula 1: Processos de aprendizagem e modificao do comportamento
A contribuio da teoria comportamental
Nesta aula vamos analisar de que maneira o ambiente e os processos de aprendizagem
social influenciam no modo de ser e de agir de um indivduo.
Este texto ir permitir que voc identifique os principais recursos utilizados nos processos
de condicionamento e de que maneira se processa a modificao do comportamento a
partir da utilizao dos esquemas de reforamento.
Com este estudo voc vai reconhecer os aspectos que mais influenciam na estruturao
da personalidade, segundo a teoria comportamental.
Processos de aprendizagem e
modificao do comportamento
Processos de aprendizagem e
modificao do comportamento
I. P. Pavlov
B.F. Skinner
A concepo comportamentalista influenciou a Psicologia americana, que at hoje desenvolve muitos trabalhos baseados nessas teorias no setor educacional, na rea clnica e na psicologia do trabalho. Como qualquer formulao terica, apresenta pontos
positivos e limitaes. Em relao s vantagens dessa teoria, destaca-se a possibilidade
de modificao de alguns comportamentos, utilizando-se procedimentos simples e de
pequena durao; atravs dos princpios do condicionamento, torna-se possvel eliminar
algumas reaes desagradveis (como alguns sintomas fbicos, por exemplo) e oferecer
ao indivduo a possibilidade de experimentar condies emocionais mais adequadas
para um outro tipo de tratamento psicolgico, de maior profundidade. Outra vantagem
o controle experimental dos estudos, que oferecem provas concretas das medidas aplicadas para modificar o comportamento.
J as crticas em relao a essa concepo destacam o reducionismo do comportamento
humano; na medida em que os pesquisadores procuram identificar apenas as relaes
objetivas que causam certos comportamentos, ignoram muitas variveis que tambm
interferem na maneira como o indivduo age (seus valores, por exemplo). H tambm o
receio de que essa teoria possa incentivar o controle do comportamento humano, independentemente da vontade da pessoa. Devemos assinalar que, nesse sentido, vrios
Processos de aprendizagem e
modificao do comportamento
Processos de aprendizagem e
modificao do comportamento
ser estimulada a adotar uma nova postura diante dessas situaes ansigenas).
Com a associao constante entre esses elementos, provvel que a pessoa reduza ou elimine totalmente esse desconforto fsico e torne-se mais auto confiante.
B.F. Skinner: desenvolveu os princpios do condicionamento operante, que analisa
o comportamento voluntrio (aquele que intencional e tem como objetivo causar
alguma alterao no ambiente) e os efeitos que este sofre a partir das modificaes
de algumas condies ambientais.
A partir deste tipo de condicionamento, tornou-se possvel identificar quatro esquemas de
condicionamento (conseqncias ambientais que visam modificar certos comportamentos). So eles: o reforo positivo, o reforo negativo, a punio e a extino.
O reforo positivo deve ser utilizado sempre que desejamos aumentar a ocorrncia de
um comportamento; utilizado aps a emisso do comportamento que desejamos fortalecer. Exemplo: incentivar o funcionrio a realizar o seu trabalho corretamente, dandolhe uma promoo; elogi-lo; no ensino, destacar como monitores os alunos que dominam melhor o contedo.
No reforo negativo um elemento punitivo adicionado ao ambiente e quando o
comportamento desejado alcanado este, retirado. A punio muitas vezes confundida com o refoo negativo pois o elemento punitivo encontra-se inserido neste.
Porm, ao contrrio do reforamento negativo, o objetivo da punio levar extino
do comportamento, ou seja, com o passar do tempo, a probabilidade de ele ocorrer
novamente diminui.
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O reforamento negativo, passa a idia de uma obrigao: um rato pode puxar uma
alavanca (comportamento) para desligar uma corrente eltrica que o esteja infligindo
um desconforto (reforo negativo). O reforamento negativo, no um evento punitivo:
a remoo de um evento punitivo. Ambos utilizam de estmulos aversivos.
Finalmente a extino visa a eliminao lenta de um comportamento; implica na ausncia de qualquer conseqncia para o comportamento emitido. Exemplo: no retornar
uma ligao, quando no estamos interessados no que a pessoa tem para nos dizer;
no reconhecer o esforo de um funcionrio, que necessita de um aumento salarial;
ignorar as colocaes inconvenientes de uma pessoa, durante uma reunio.
Podemos constatar, portanto, que as contingncias ambientais exercem uma poderosa influncia sobre a maneira como uma pessoa age em diversas situaes. Contudo,
como poderemos explicar a formao da personalidade do indivduo, a partir da teoria
comportamental?
Processos de aprendizagem e
modificao do comportamento
Para se avaliar as possibilidades de ajustamento da personalidade de uma pessoa, devemos levar em considerao os seguintes aspectos:
A natureza da necessidade bloqueada: quando a pessoa encontra-se privada de
satisfao de necessidades bsicas (segurana, afeto, auto-estima), ter maiores
dificuldades para o ajustamento s exigncias ambientais.
A intensidade das demais necessidades bloqueadas: quando a necessidade de
auto-estima de uma pessoa no basicamente satisfeita, ser difcil para ela desenvolver recursos para satisfazer a necessidade de aprimoramento intelectual, por
exemplo.
As possibilidades de encontrar formas substitutivas para satisfazer as necessidades:
quanto maior for a facilidade da pessoa para modificar a sua maneira de agir,
ser mais provvel que ela possa obter a gratificao que necessita. Por exemplo:
saber tolerar certo nvel de frustrao e adiar ou modificar a maneira de atingir o
objetivo que desejamos pode ser uma atitude melhor do que insistir na realizao
imediata de uma necessidade.
O grau de segurana e auto-confiana que a pessoa possui para alcanar o que
deseja: ser perseverante no significa cruzar os braos e esperar que as coisas
caiam do cu. Se a pessoa acreditar no seu potencial (intelectual, emocional, etc.)
poder arriscar diferentes modos de agir, at encontrar aquele que melhor lhe
possibilite atingir a sua meta. Nesse caso se mostrar capaz de definir claramente
o que se deseja e tal atitude ser tambm um passo importante para obter sucesso.
Devemos salientar, entretanto, que no podemos assegurar sucesso em todas as nossas realizaes e estaremos sujeitos a algumas situaes desagradveis. Nesse caso, a
Processos de aprendizagem e
modificao do comportamento
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Processos de aprendizagem e
modificao do comportamento
Processos de aprendizagem e
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Introduo
Aula 2: Qualidade de vida e a preveno do stress - lazer e sade mental
Neste texto voc vai identificar quais so as principais caractersticas que contribuem
para o surgimento dos sintomas do stress.
No estudo dado destaque influncia dos estados emocionais e aos processos de
aprendizagem na decorrncia desse problema.
Ao final do estudo voc dever ser capaz de descrever os recursos necessrios para uma
boa qualidade de vida e a importncia da prtica do lazer nesse contexto.
Vai identificar em que sentido o lazer pode contribuir para a preveno e para a reduo dos efeitos nocivos causados pelo stress.
Muito se fala a respeito da importncia de uma boa qualidade de vida para o bem estar
fsico e psquico do indivduo, como tambm, para que se obtenham bons ndices de
produtividade no ambiente profissional. Contudo, as condies objetivas em que vivemos e a diversidade de problemas que temos que enfrentar no dia a dia para assegurar
a nossa sobrevivncia, limitam as nossas chances de colocar em prtica um estilo de
vida mais adequado.De certo modo, tornou-se banal dizer-se estou estressado !; no
estressa, dentre outros.
J estamos familiarizados com alguns conceitos da teoria comportamental e j podemos
identificar algumas condies ambientais que induzem modificaes (nem sempre benficas) no nosso comportamento.
Vejamos de que maneira este conhecimento tambm pode ser til para que reconheamos as origens de algumas reaes do stress e quais so as possibilidades efetivas para
que se reduzam os efeitos danosos que esta condio produz nas nossas vidas.
Para que possamos compreender melhor este processo, importante abordar o mecanismo psicofisiolgico do stress. Ao nvel cerebral existem duas estruturas neurolgicas
imprescindveis para o comportamento emocional: a crtex cerebral (estrutura mais
desenvolvida do crebro, responsvel pela identificao dos estmulos internos e externos ao organismo) e o hipotlamo, que o centro fisiolgico das emoes; graas a ele
somos capazes de distinguir a reao fsica da raiva, medo, alegria.
O hipotlamo o responsvel pela ativao do sistema nervoso autnomo, que ir
estimular a produo de substncias importantes para o organismo (como a adrenalina,
por exemplo). Numa situao de stress, por exemplo, h uma sobrecarga do crtex cerebral, que estimular excessivamente o hipotlamo; esse ir ativar desordenadamente
o sistema nervoso autnomo, o que ir acarretar uma disfuno dos rgos. A cronicidade desse estado poder lesar os tecidos e as estruturas orgnicas, causando lceras,
taquicardia, problemas circulatrios, respiratrios, alergias, disfunes sexuais e outros.
Podemos mencionar tambm a Sndrome de Adaptao Geral, que revela o tipo de
interao que ocorre entre o organismo e o comportamento do indivduo. Este processo
acontece em trs etapas:
Alarme: percebe-se a sobrecarga e o incio do desgaste.
Resistncia: o organismo j revela a necessidade de uma reduo do desgaste;
neste estgio importante buscar alternativas para aliviar o stress para que no
ocorram seqelas fisiolgicas ou comportamentais crnicas.
Exausto: ocorre o colapso diante da continuidade do stress, acarretando doenas
e estados de sofrimento emocional contnuo.
J de acordo com Lazarus, ocorre uma avaliao constante do que ocorre a nossa volta
e a atitude que adotamos diante da vida pode facilitar a soluo do problema ou mant-lo sob controle. Neste sentido, a pessoa pode agir atravs da:
Soluo deliberada do problema: adotando-se atitudes concretas para resolver a
dificuldade.
Buscar apoio ou catarse (procurando liberar as emoes associadas ao problema).
A expresso da agressividade ao nvel individual ou coletivo.
As condutas regressivas (que so mais comuns em crianas).
O retraimento: a sndrome do desamparo adquirido se revelar atravs do comportamento aptico, da passividade e tal condio se agravar se a pessoa se
detiver em observar apenas os eventos aversivos imutveis. Tal condio tambm
depender da interpretao cognitiva que a pessoa elaborar a respeito da situao.
Esquiva fsica: que se expressa atravs do afastamento da situao ou de um estado permanente de distrao, desinteresse, desligamento. Neste caso o indivduo
poder adiar o enfretamento da situao ou recorrer ao abuso qumico para diminuir o impacto do problema.
Finalmente, algumas dessas reaes emocionais mais freqentes revelam tambm
mecanismos de defesa universais tais como: a represso ou esquecimento (amnsia); a
esquiva cognitiva (no querer pensar sobre o problema); o princpio de Poliana (que
se manifesta atravs do excesso de otimismo que leva a pessoa a camuflar o que realmente est ocorrendo e a impede de enfrentar objetivamente a dificuldade, subestiman10
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financeiro. Praticar o lazer significa ser capaz de descobrir atividades prazerosas para o
indivduo como a leitura de um livro, ir ao cinema, ouvir msica, ir a uma festa, aes
que podem produzir reaes emocionais totalmente diferentes nas pessoas. O grande
desafio consiste em descobrir o que realmente gostamos de fazer; o que nos d prazer,
independentemente do custo e do modismo. necessrio aprender a valorizar o lazer;
a escola, a famlia, a sociedade de modo geral devem assumir essa responsabilidade,
visando oferecer uma melhor qualidade de vida para todos.
Constatamos que a prtica do lazer pode contribuir para a conquista da cidadania de
uma parcela significativa da nossa sociedade; um espao para a pessoa expressar a
sua individualidade, criatividade. Porm, apesar de todos estes aspectos positivos, quando o lazer for mal utilizado, pode gerar violncia, vandalismo e conformismo.
Possibilidades de interveno que podem contribuir para uma prtica mais adequada do lazer
Para se modificar as atitudes das pessoas diante do lazer necessrio:
considerar o lazer realmente importante, procurando identificar quais so as
atividades mais adequadas s necessidades do indivduo e desenvolver as habilidades necessrias para a prtica efetiva dessas atividades.
planejar o investimento nas atividades de lazer, priorizando as oportunidades de
interao social.
demonstrar para as pessoas que praticar lazer significa executar algo pelo prazer
de realizar o ato em si.
Vemos, portanto, que investir em atividades de lazer, alm de ampliar as oportunidades
de trabalho e contribuir para o desenvolvimento do pas, tambm poder auxiliar as
pessoas a obterem de fato uma melhor qualidade de vida, aspecto imprescindvel para
a conquista da cidadania.
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Bibliografia
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Leituras Sugeridas
O que stress - Maria Luiza Silveira Teles - Editora Brasiliense (Coleo Primeiros Passos)
1993.
O que alcoolismo - Jandira Mansur - Editora Brasiliense (Coleo Primeiros Passos)
2004.
Drogas: subsdios para uma discusso - Jandira Mansur e Elisaldo Carlini - Editora
Brasiliense. 2004
Sites Recomendados
Ambulatrio de Ansiedade: www.amban.org.br
Aplicar: Cincia do comportamento aplicada www.aplicarciencia.org.br
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Bibliografia
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