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BOTAS OU TNIS

Walter Jorge
O CALADO, a pea fundamental dos equipamentos. Nunca, nunca use calado novo para estrear no
Caminho, est a melhor garantia de voltar rapidamente para casa. Devemos levar um j amaciado e
cmodo, um j utilizado anteriormente nas suas caminhadas. Se forem novos, deveremos andar muitos
quilmetros com eles antes da peregrinao, procurando verificar e corrigir alguns problemas se
aparecerem.
Algum perguntou o que era melhor para efetuar-se a peregrinao, se botas ou tnis.
Esse um assunto bastante controvertido, a peregrinao pode ser efetuada com qualquer tipo de
calado. Se um dos nossos caboclos do interior do nordeste, acostumado a andar lguas e lguas a p,
fosse efetuar a peregrinao, lgico que ele iria com os ps descalos.
Existem
vantagens
e
desvantagens
em
todo
o
tipo
de
calado:
a
bota

pesada
o
tnis

mais
leve;
- a sola da bota mais rgida do que a do tnis e como conseqncia dar uma maior aderncia de
impacto e quando estamos em solos irregulares e pedregosos, evita o cansao excessivo da planta dos
ps;
em
terreno
lamacentos
o
tnis
adere
ao
barro
podendo
sair
dos
ps;
- a boa bota do tipo "trekking", so impermeveis e permite a transpirao dos ps e tem a vantagem
de evitar torcer o p quando de uma pisada em falso, quanto ao tnis, at agora no encontramos um
que
se
diga
impermevel;
- quanto a qualidade, existe o bom tnis do tipo abotinado, o "NikeAir" e a boa bota de "trakking" da
"San Marcos", possuindo membrana de "Gore-tex", (o que a torna
impermevel e permite a transpirao dos ps).
Conversamos com quem foi de botas e com quem foi de tnis, cada
um tem sua opinio favorvel. Um futuro peregrino (73 anos - no o
foi porque teve de efetuar uma operao no menisco - est
atualmente fazendo fisioterapia), caminha com sandalhas do tipo
Franciscana e iria com elas. Em um documentrio da TV alem que
foi gravado por ocasio dos festejos do dia 25 de julho de 1999 (Ano
Santo Jacobeo), tinha um alemo andando de sandalhas com meias.
Uma peregrina brasileira, teve suas botas j amaciadas extraviada,
somente tomando conhecimento de tal fato quando do incio de sua
peregrinao, no tendo como contornar o problema, efetuou seu
Caminho com as sandalhas que tinha levado para usar nos albergues. Por a vocs podem verificar a
diversidade de opinies.
A questo do surgimento de bolhas nos ps devido ao tipo de calado usado, tambm muito relativa,
tanto as botas como os tnis, podem trazer bolhas para o usurio. Um peregrino conhecido, efetuou o
caminho em 21 dias, usou botas da "Sanmarcos" e no teve nada, nem bolhas e nem tendinite. No
adianta ser a bota ou tnis mais sofisticada, se eles no estiverem bem ajustados problema na certa.
A Baby Consulo no seu livro recomenda: "andar uma hora e parar por 15 minutos para descansar os
ps". O nosso amigo Mqui no seu livro informa: "defendo com unhas e dentes a opinio de que voc
deve estar usando botas especiais para caminhadas, conhecidas pelo
pomposo ttulo de botas de Trekking".
Se me perguntarem: e voc, foi com que tipo de calado?
Eu respondo: as botas que utilizei foi da "Sanmarcos", possui cano alto
para proteger os tornozelos, e foram amaciada com mais de 300 km
de caminhadas aqui no Brasil em todos os tipos de terrenos, com e
sem chuvas - Tudo correu OK, nem bolhas nem nada. Durante a minha
peregrinao comportou-se maravilhosamente bem sem trazer-me
nenhum problema. Posteriormente as mesmas foram utilizadas para
efetuar uma nova caminhada, a das "Misses", no interior do Rio
Grande do Sul, comportou-se bem, no tive nem bolhas e nem
tendinites.
Apenas digo, os ps uma das partes importantssima junto ao calado na peregrinao, trate-o bem,
qualquer sintoma diferente, PARE, PARE MESMO, NO D NEM MAIS UM PASSO, tire o calado e
verifique o motivo, uma meia mida, mal colocada, enrugada, pode gerar uma bolha, a mesma pode

sangrar e a peregrinao abortar.


Mais uma vez transcrevendo o Mqui: "Os ps so os melhores amigos do peregrino. Cuidar deles no
s obrigao, mas tambm uma questo de respeito." (O grifo nosso).
Vejamos o que informa o Dr. Renato Aizenman que escreve artigos intitulados "Caminhar" para o Jornal
do Brasil:
"Bolhas e Calos so resultado de uma frico contnua da pele do p com o tecido do calado. Portanto,
na grande maioria dos casos o tnis o vilo da histria. E as mulheres as maiores vtimas. "Os tnis
vendido aqui, tantos os importados como os brasileiros, so feitos a partir de um molde que no o
padro da mulher brasileira", diz Furtado (Carlos Furtado, podlogo, que dirige uma das maiores clnicas
especializada do RIO). Os tnis so estreito e longos, enquanto o p da brasileira mais curto e largo.
Para piorar, a vaidade muitas vezes a faz escolher um nmero menor que o correto. Para evitar
problemas preciso checar na hora da compra se o tnis confortvel na largura e no comprimento, e
se sua sola flexvel. " besteira suportar o desconforto achando que o tnis vai se moldar ao p. No
o calado que alarga, o p que acaba se espremendo", diz o podlogo.
Ao comprar o seu calado para efetuar sua peregrinao, seja ele botas ou tnis, devemos levar em
considerao tambm o espao necessrio para as meias grossas bem como tomar cuidado com
determinados itens, vejamos o que nos diz do Dr. Renato Aizenman sobre o assunto:
"Reentrncias
Na
rea
de
contato
com
o
cho,
para
evitar
escorreges.
"Bastante espao interno na altura dos dedos - Para permitir o movimento de flexo e impulso
necessrio

caminhada.
"Altura um pouco maior no calcanhar - Se a elevao for muito grande poder comprometer a
estabilidade
ao
caminhar.
"Espuma ou outro material capaz de absorver choques - A cada passo que damos ao caminhar, nosso p
recebe uma carga equivalente a uma vez e meia o peso do corpo. Sem amortecimento, este choque
pode
causar
dores
e
at
mesmo
leses.
"Flexibilidade na altura em que comeam os dedos, na parte mais larga do tnis - No no meio, como
em
muitos
modelos.
"Nmero - No se prenda ao nmero do tnis que sempre usou. O tamanho de p muda com fatores
como idade, peso e gravidez. Mesmo exibindo o mesmo nmero, tnis podem variar de tamanho
dependendo da marca e modelo. Quem tem um p maior ou mais largo que o outro deve se guiar pelo
maior. Mulheres no devem deixar a vaidade impulsion-las a comprar um tamanho menos do que o
correto.
"Formato - Quem tem ps mais finos e sentir que h folgas dos lados deve optar por outra marca ou
modelo
em
vez
de
levar
um
nmero
menor.
"Dedos - Certifique-se que os dedos conseguem se mexer sem problemas. Entre a ponta do seu dedo
mais longo e o fim do tnis o espao deve ser da largura do seu polegar.
"Calcanhar - Deve estar justo. Se na loja ele deslizar para fora, vai ocorrer o mesmo durante a
caminhada.
"Acabamento - Cheque muito bem a pintura e as costuras. Falhas nestes pontos indicam marca de baixa
qualidade ou falsificao."
Para aqueles que tiveram o cuidado de ler, apenas digo: PENSE NO QUE MELHOR PARA OS SEUS PS.