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Ch de Erva-Doce: benefcios para

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Ch de erva doce
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Ele conhecido por ajudar a acalmar os nimos, assim como a

camomila. Mas o Ch de Erva-Doce tem diversas outras utilidades.
Por exemplo: diminuir gases, reteno de lquidos, clicas e
problemas no estmago.
Hoje, voc vai entender melhor os benefcios dessa erva tambm
chamada de anis, funcho e finocchio. Um tipo de planta herbcea
comestvel usada na culinria, na perfumaria e na aromatizao de
bebidas.

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O nome cientfico dela Pimpinella anisum, e pode ser comprada em

lojas de produtos naturais, feiras livres, farmcias de manipulao e
mercados.
Veja o resumo de algumas situaes nas quais a Erva-Doce
empregada:
Artrite
Asma
Bronquite
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Catarro
Coriza
Dor de Barriga
Dor de Cabea
Espasmos
Gripe (em estudo)
Indigesto
Inflamaes
Palpitaes
Resfriado
Tosse

Benefcios comprovados da ErvaDoce

Alivia clicas intestinais graas a seu efeito calmante, erva-doce
combate esse desconforto.
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Diminuio do inchao acontece por meio do efeito diurtico da

erva-doce.
Reduo de distrbios estomacais o cido mlico presente na
erva melhora a digesto porque fornece hidrognio em
quantidade necessria acidificao do estmago.
Isso importante pois a baixa produo de cido clordrico (cido
gstrico) prejudica o funcionamento do organismo. um distrbio
conhecido como hipocloridria.
Potencialmente grave, a hipocloridria pode levar carncia de vrios
nutrientes (cobre, clcio, zinco, sdio, magnsio, cromo, selnio e
mangans, entre outros).

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Combate aos gases com a infuso da folha ou semente,

liberado o anetol, substncia encontrada na erva-doce e que
otimiza a digesto, diminuindo assim a flatulncia.

O que vem por a: benefcios da

Erva-Doce em estudo

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A gripe um dos casos nos quais a Erva-Doce mostra potencial de

uso, podendo ser aproveitada, inclusive, em gargarejo para dor de
garganta.
J nos pacientes em tratamento de cncer, as sementes de erva-doce
apresentam um efeito calmante sobre o corpo, tendo revelado
bastante utilidade entre aqueles submetidos quimioterapia ou
radiao.
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Como aproveitar as propriedades do

Ch de Erva-Doce
Ch de Erva-Doce com Folhas
Coloque 1 litro de gua para ferver. Em seguida, adicione oito
colheres (de sopa) de folhas de erva-doce e mantenha o preparo em
fervura durante 30 segundos em recipiente com tampa. Desligue o
fogo e deixe a mistura descansar por cinco minutos, para que libere
as substncias ativas.
Ch de Erva-Doce com Sementes
Ferva 1 litro de gua e acrescente trs colheres de sopa de sementes
de erva-doce seca. Apague o fogo e deixe a bebida descansar por
cinco minutos. Depois, coe e est pronta para consumir.
A recomendao de, no mximo, 3 xcaras de Ch de Erva-Doce por
dia, aps as refeies.
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Efeitos colaterais e contra-indicaes

da Erva-Doce
Se estiver tomando
anti-inflamatrios
no esteroidais e
corticoides, evite
consumir a erva.
Ela no orientada
para gestantes,
principalmente em
forma de ch, assim
como para pacientes fazendo suplementao de ferro e pessoas com
diverticulite, refluxo, lcera duodenal e colite ulcerosa.
Entre os efeitos colaterais causados pelo consumo excessivo da
planta esto: reaes alrgicas, nuseas e vmitos.

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Mais informaes nutricionais sobre

a Erva-Doce
A erva-doce rica em potssio, um importante eletrlito que ajuda a
reduzir o ritmo dos batimentos cardacos e a presso arterial.
Contm ainda vitamina C o que permite ao organismo melhoria na
resistncia contra organismos infecciosos, alm de combate aos
radicais livres pr-inflamatrios.
A lista de ingredientes poderosos encontrados na erva-doce no para
por a. O funcho ou anis tambm apresenta, em pequenas
quantidades: vitaminas B6 e A; cido flico, riboflavina, niacina e
tiamina; ferro, cobre, clcio, zinco, selnio, magnsio e mangans.
O cido mlico outro elemento encontrado na erva, sendo que os
sais de cido mlico (malatos) so mediadores no ciclo de Krebs, e
dessa maneira auxiliam no processo de gerao de energia no
interior das clulas.
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Outro ponto positivo do cido mlico est em sua participao na

desintoxicao celular de metais venenosos, principalmente o
estrncio e o alumnio.
E como se no bastassem todas essas vantagens, as fibras
encontradas na planta adiam o esvaziamento gstrico, evitando picos
de glicemia e proporcionando bom funcionamento do intestino.
Para finalizar a lista de benefcios esto os flavonoides, que
aumentam a concentrao de glutationa, a principal defesa
antioxidante de nosso organismo, alm de eficaz agente na
eliminao da inflamao crnica.
Deu para perceber que essa plantinha de aparncia at delicada,
digamos assim, traz em sua composio motivos de sobra para voc
manter seu bem-estar, no mesmo?
Que tal um Ch de Erva-Doce agora mesmo?
At breve!
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