VOLUME 1

Apostila homologada pela CGCSP / DPF

ABCFAV
ASSOCIAO BRASILEIRA DOS CURSOS DE FORMAO E
APERFEIOAMENTO DE VIGILANTES

2007
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DEFESA PESSOAL
CONCEITO
A Defesa Pessoal nasceu da necessidade da sobrevivncia do homem diante
das situaes de risco.
Desde os tempos mais remotos, o homem procura meios de sobrepujar as
adversidades.
O que chamamos de Defesa Pessoal nada mias que a elaborao do
instrumento de preservao, que leva a resguardar a integridade fsica. O
mesmo instinto tem se mantido intacto nos anima da vida livre ou
selvagem.J o homem passou sculos criando leis, preceitos sociais,
conceitos religiosos, atitudes ticas e uma srie de coisas que o fizeram
perder seus instintos mais primitivos de rao a agresses. Se nos
primrdios da humanidade, as situaes de risco eram quase sempre as
mesmas nos dias que se sucediam num contexto restrito de atividades. Hoje,
s portas do 3 milnio, a vida moderna, a disponibilidade escancarada das
armas das armas das mais diversas espcies, o prprio caos social, fizeram
do homem comum um ser indefeso diante da tantas e to variadas
situaes de perigo.
A PREVENO
Em que se constitui preveno a um ataque?
A Defesa Pessoal sempre uma atitude de reao. Ela pode ser instrutiva,
resultado de algum treinamento tcnico ou mesmo algo totalmente
inesperado por parte de quem rege.A melhor defesa pessoal aquela que
evita ao Maximo e de maneira inteligente o uso da fora bruta, ou seja, de
outra violncia.
Defesa Pessoal o ato no qual o individuo reprime injusta agresso atual ou
iminente usando os meios necessrios e disponveis moderadamente.
Por que aprender a lutar, para no ter que lutar?
Diante de uma agresso, so reaes tpicas do indivduo comum, que se
sente fisicamente mais fraco e vulnervel: fechar os olhos e cobrir o rosto
(fuga mental), afastar-se, estendendo os braos, gritar... Pouco ou nada
mais capaz de fazer para proteger e acaba se tornando um alvo ainda mais
vulnervel e fcil.
MENTE E CORPO DEVEM SER UM S
CLASSIFICAO:
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A Defesa Pessoal divide-se de seguinte forma:

Preventiva Antecipar se ao fato ou situao, chegando primeiro no
permitindo que eles aconteam.
Ostensiva Estar sempre atento ou alerta a tudo e a todos ao seu redor,
fazendose notar o estado de alerta.
Repressiva Ao propriamente dita, hora de entrar para cobrir a situao
ou fato. A Defesa Pessoal tambm pode ser verbal quando a situao de
ofensa moral.
Arte Marcial literalmente significa Arte da Guerra, vindo do Deus Marte
(Deus da Guerra).
No podemos confundir as artes marciais ou as formas de defesa da
academia com nosso dia a dia das ruas, onde a violncia muito grande e
covarde valendo-se at da nossa prpria vida.
So varias as Artes Marciais. Dentre as mais conhecidas esto:
AI-KI-DO: Esquivas, tores, projees-controle.
CAPOEIRA: Ginga, esquiva, chutes-contundente.
KARAT: Socos, chutes, bloqueios-contundente.
JIU-JITSU: Projees, chaves, imobilizaes-controle.
JUD: Projees, chaves, imobilizaes-controle.
KUNG-FU: Socos, chutes, bloqueios-contundente.
TAE KWON DO: chutes, bloqueios, socos contundente.
HAP KI -DO: Socos, chutes, tores, projees, imobilizaes, controle e
contundente.
Artes menos conhecidas:
PENT JAK-SILAT (Indonsia), MUAY-THAI (Tailndia), QWAN KI
DO (Vietn), KRAV-MAG (Israel), KALAYPAT (ndia).
SE OBRIGADO A LUTAR LUTE, MAS NO FIRA.
SE OBRIGADO A FERIR FIRA, MAS NO ALEJE.
SE OBRIGADO A ALEJAR ALEJE, MAS NO MATE, POIS UMA
VIDA INSUBSTITUVEL.
Algumas lutas usam armamento, que pode ser tanto armas brancas ou armas
tradicionais marciais.
Arma branca literalmente significa: Qualquer arma constituda
essencialmente de uma lmina, metlica e destinada a produzir ferimentos
cortantes ou perfurantes, no combate a curta distncia e na luta corpo a
corpo.
As tcnicas dentro das Artes Marciais ou Defesas Pessoal so
importantssimas, mas para um bom aproveitamento, o treino deve ser
constante. Pelo pouco tempo que temos para treinar, abordamos o que h de
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mais necessrio e til para o vigilante e para a segurana m geral. Tcnicas

comprovadas no s em teses ou teorias, mas sim na realidade.
Pontos vitais so regies sensveis do nosso corpo cujo impacto ou
perfurao podem causar a perda dos sentidos ou at a morte instantnea.
Aqui vamos a abordar basicamente os mais simples, somente da regio
frontal, pois seu estudo muito complexo, necessitando at mesmo uma
vida inteira para seu entendimento.
Abaixo teremos uma demonstrao de alguns pontos que estudaremos para
melhor aproveitamento na Defesa Pessoal.
ExistemelhorArte Marcial para Defesa Pessoal?
Esta uma pergunta que muitas pessoas fazem todos os dias. Sugiro que
visite algumas academias, faa algumas aulas, procure praticar uma arte
que, realmente voc ir gostar e que se encaixe nas caractersticas de sua
personalidade, de seu tipo fsico, de sua profisso, de seu estilo de vida.
Cada Arte Marcial possui particularidades prprias. Uma pessoa de ndole
pacfica ir se dar muito bem com as tcnicas suaves, porm eficientes, do
AI-KI-DO, em que as chaves e projees se mesclam com uma filosofia de
plena harmonia com o universo. Outra pessoa, mais agitada, poder gostar
de chutes voadores do TAE-KWON-DO ou das tcnicas contundentes do
KARAT.
Procure sempre um mdico antes de qualquer atividade fsica, para que ele
possa avaliar o seu estado fsico.
As tcnicas contidas nesta apostila devem ser praticadas com calma e com
cuidado para que os vigilantes no se machuquem. Se possvel procure
orientao de uma pessoa gabaritada e qualificada no ramo. No nos
responsabilizam os pelas tcnicas mal praticadas e aplicadas.
As defesas pessoais contidas nesta apostila so de tcnicas bsicas, para
uma noo do vigilante.
Para melhorar seu treinamento procure uma academia especializada dando
continuidade ao treinamento.

PRINCPIOS DO COMBATE
- Distncia correta;
- Posicionamento correto;
- Energia a ser aplicada;
- Time correto (tempo, espao, agilidade e rapidez).
A Defesa Pessoal envolve uma srie de ensinamentos que dificultam sua
descrio escrita neste trabalho. Relacionaremos abaixo algumas tcnicas
que so aplicadas de forma prtica, possibilitando um aprendizado bsico
por parte dos alunos no que diz respeito a uma defesa imediata.
-

Tcnicas de rolamentos;
Conduo de detidos;
Pegada pela frente por baixo e por cima dos braos;
Pegada por trs por baixo e por cima dos braos;
Defesa contra chutes;
Defesa contra socos;
Defesa de arma branca;
Defesa de arma de fogo;
Imobilizaes.

DIVISO DE DISTNCIAS
- Longussima;
- Longa;
- Mdia;
- Curta;
- Curtssima.
O homem deve estabelecer a distncia que proporcionar a escolha do
melhor golpe a ser aplicado.
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ROLAMENTO PARA FRENTE

01. TCNICAS DE AMORTECIMENTO DE QUEDA
(UREMI WAZA)
AMORTECIMENTO DE QUEDA LATERAL

AMORTECIMENTO DE QUEDA PARA TRS

ROLAMENTO PARA TRS

AMORTECIMENTO DE QUEDA PARA FRENTE

O GOSHI
02. TCNICAS DE PROJEO (NAGUE WAZA)
O SOTO GARI

KOSHI GURUMA
KOTE GAESHI

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SHUTO UKE + O SOTO GARI + ALGEMA

03. TCNICAS DE SOCOS (TSUKI WAZA)
JAB

DIRETO

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CRUZADO

COTOVELADAS
VERTICAL ASCENDENTE

VERTICAL DESCENDENTE

LATERAL

PARA TRS

UPPER

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JOELHADA
04. TCNICAS DE CHUTES (KERI WAZA)

CHUTE FRONTAL

06. TCNICAS DE ESTRANGULAMENTO

HADAKA JIME 1

CHUTE LATERAL

(CADEADO)

CHUTE CIRCULAR

HADAKA JIME 2

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(MATA LEO)

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KOTE HINERI (SANKIO) - POSIO EM P COM

ALGEMA
07.

TCNICAS DE CHAVES DE BRAO E PUNHO

KOTE HINERI (SANKIO) - POSIO DEITADO

COM ALGEMA

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KOTE OSAE (NIKIO)

UDE GARAMI

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DEFESA DE CHUTE LATERAL

08.

DEFESA PESSOAL

DEFESA DE SOCO AO ROSTO

DEFESA DE PEGADA PELAS COSTAS

DEFESA DE CHUTE FRONTAL

- ABRAO DE URSO POR CIMA DOS BRAOS

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- ABRAO DE URSO POR BAIXO DOS BRAOS

NELSON

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DEFESA DE GRAVATA LATERAL (HADAKA JIME 1)

DEFESA DE GRAVATA PELAS COSTAS (HADAKA JIME 1)

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DEFESA DE FACADA POR BAIXO

09. DOMNIO TTICO

IMPEDIMENTO DE SAQUE DE ARMA

ARMA DE FOGO APONTADA AO PEITO

RETENO DE SAQUE DE ARMA

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ALGEMA 1 (DEITADO) KOTE HINERI

ALGEMA 2 (DE P) KOTE HINERI

DOMNIO 1 UTILIZANDO TCNICAS DE

ESTRANGULAMENTO (HADAKA JIME 1 OU 2)
DOMNIO 2 TCNICAS DE PROJEO + CHAVE DE PUNHO
(KOTE HINERI).
DOMNIO 3 (CONDUO) UDE GARAMI + HADAKA JIME

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ARMAMENTO E TIRO
CONCEITO:
Antes de iniciarmos o estudo sobre armas, preciso conceituar o que seja
uma arma:
"ARMA TODO MEIO CAPAZ DE AUMENTAR O PODER
OFENSIVO E DEFENSIVO DE UMA PESSOA"
CLASSIFICAO
Para fins de estudo, o armamento leve classificado, segundo suas
caractersticas principais, em diferentes grupos.
A - QUANTO AO TIPO:
De porte: aquela que em razo do seu pouco peso e volume pode ser
acondicionada em um coldre.
Porttil: aquela que em razo do seu peso e volume deve ser transportada
com auxlio de uma bandoleira.
No Porttil: aquela que em razo de seu peso e volume s pode ser
transportada embarcada em viaturas ou dividida em partes e transportada
por grupo de homens.
B - QUANTO AO EMPREGO:
Individual: Destina-se proteo de quem a conduz.
Coletiva: Destina-se proteo de um grupo de pessoas.
C - QUANTO AO FUNCIONAMENTO:
De repetio: aquela que depende da fora muscular do atirador para
realizar todos os processos do tiro.
Semi - automtica: aquela que realiza automaticamente todos os
processos do tiro, com exceo do disparo.
Automtica: aquela que realiza automaticamente todos os processos de
tiro aps o primeiro disparo; tambm funcionam como semi - automtica.
D - QUANTO AO PRINCPIO DE FUNCIONAMENTO:

Armas que utilizam a ao muscular do atirador;

Armas que utilizam a presso dos gases resultante da queima da

plvora ou carga de projeo direta ou indiretamente sobre o ferrolho, que
na realidade a presso resultante que serve tanto para impulsionar o
projtil, quanto para recuar o ferrolho, abrindo a culatra para ejeo e
carregamento da arma.
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Alm das classificaes acima, existem algumas definies cujo

conhecimento se faz necessrio ao estudo do armamento, de modo geral:
Calibre: a medida do dimetro interno do cano.
Raias: So sulcos helicoidais paralelos abertos na arma, que do sentido de
rotao ao projtil, dando-lhe preciso.
Cheios: So nervuras entre as raias.
Passos: So as distncias entre as raias.
As armas de defesa para uso civil so: revlver, pistola at o calibre 380,
garrucha, carabina (de almas raiadas) e as espingardas "cartucheiras", tendo
alma lisa, de calibres 36, 32, 28, 24, 20, 16 e 12. Os calibres de porte e
defesa de uso civil so: 32, 38, 7.65 e 380.
O revlver uma arma de porte individual, de repetio, sendo sua
alimentao feita uma a uma da esquerda para a direita, observando que o
tambor no momento do tiro gira da direita para a esquerda, no sentido anti horrio.
O tiro com revlver pode ser executado por dois processos:
Ao simples: Acontece toda vez que o atirador engatilhar a arma, ou seja,
trouxer o co para trs, para depois acionar o gatilho.
Ao dupla: Exige a fora muscular do atirador sobre o gatilho, em todo
seu percurso, fazendo com que o co se movimente em razo do mecanismo
acionado.
O revlver divide-se em (4) quatro partes: cano, tambor, armao,
mecanismo ou guarnio.
Externamente, apresenta a seguinte configurao;

2.2Vareta do extrator: auxilia no giro do tambor e serve tambm para

retirar cpsulas deflagradas ou munies intactas.
3- Armao
o esqueleto ou a carcaa da arma, a qual protege o mecanismo, tendo
ainda, como parte fundamental, o guarda-mato e a ponte, onde encontramos
a ala ou entalhe de mira.
3.1Dedal Serrilhado: serve para destravar o tambor e abri-lo.
3.2Tecla do Gatilho: aciona o recuo do co e a rotao do tambor, at
que se d o escape do co.
3.3Guarda Mato: serve para proteger o gatilho em caso de queda ou
qualquer obstculo.
3.4Entalhe de Mira (Fixa) ou Ala de Mira (Regulvel): serve para
fazer a visada, alinhando-se com a massa de mira, de forma que o topo da
massa de mira fique nivelado com o meio da ala ou entalhe de mira.
4- Mecanismo ou Guarnio
So peas fundamentais que exercem o funcionamento da arma.
4.1Co: serve para ferir a espoleta do cartucho, disparando o tiro.
4.2Percussor ou Percutor: pea fixa no prprio co ou mvel, embutida
na prpria armao, que lanada do co. Por ao inercial, esmaga a
espoleta.

1- Cano
um tubo cilndrico raiado internamente, do qual o projtil disparado;
nele encontramos a massa de mira, a boca e a culatra.
1.1- Raias: estrias internas (dentro do cano) que servem para dar o
movimento de rotao do projtil, para que o mesmo atinja seu objetivo
com preciso;
1.2- Massa de Mira: projeo na ponta do cano que indica a direo que
tomar o projtil rumo ao alvo;
2- Tambor
um tubo cilndrico vazado, podendo ter cinco, seis,
sete, oito ou nove cmaras. Possui tambm a vareta do
extrator e o extrator.
a) 2.1- Cmaras: alojamento de munies;
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REVOLVER:
O revlver caracterizado pela sua grande capacidade de fogo, aliada
sua resistncia e leveza. Seu emprego de carter individual e seu
funcionamento de repetio.

Munio
ou
Cartucho

MUNIO
A munio, em relao espoleta, divide-se em dois tipos: as de fogo
Central as de fogo Circular.
Fogo Central: quando a percusso ocorre em uma espoleta (depsito de
Mistura Iniciadora), que est localizada no centro da cabea do cartucho.
Fogo Circular: quando a Mistura Iniciadora est contida na circunferncia
interna da cabea do cartucho, constituindo um verdadeiro anel.

ESQUERDA

DIREITA

Nos revolveres de marcas nacionais, ao acionar o gatilho, o tambor

girar no sentido anti-horrio, ou seja, da direita para a esquerda.
Recomendao: lembrando que o revolver calibre 22 usado tambm para
treinamento, no se deve acionar o gatilho sem existir cartucho na cmara;
o percutor bater no ao do revolver, podendo danific-lo.

JET LOUDER
O Jet louder uma ferramenta utilizada para efetuar uma
recarga rpida.

FUNDO DO CARTUCHO
Magnun .357

OLHO DIRETOR
Mantendo os dois olhos abertos, focalize um objeto e
procure apontar com o indicador para esse alvo. A seguir
feche um olho por vez. O olho que visualizar seu dedo exatamente sobre o
alvo o seu Olho Diretor, como conhecido como o olho bom de tiro.

Calibre 22

Fogo Central

Fogo Circular

Espoleta

Composto
Qumico

COMO PEGAR NA ARMA PARA CARREGAR

Pegue a arma com a mo esquerda colocando o dedo mdio e o anelar na
abertura do encaixe do tambor, com apoio do polegar.
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O cano da arma dever estar voltado para frente e inclinado para o cho
facilitando o carregamento.

LINHA DE MIRA:
a reta que parte da ala ou entalhe de mira e vai at a massa de mira.
ALA DE MIRA
MASSA DE MIRA

ALIMENTAR E CARREGAR A ARMA:

LINHA DE VISADA

Inicia-se no apoio do tambor com o dedo polegar, introduzindo uma a uma

as munies na cmara, girando o tambor levemente da esquerda para
direita. Para haver um ajuste perfeito, a cmara vazia deve estar alinhada
com o cano.

a linha que parte do olho, passa pelo Entalhe ou Ala de Mira nivelada na
massa de mira e termina no alvo.

MASSA DE MIRA
OLHO

ALA

DE

MIRA

PARA DESCARREGAR A ARMA:

ALVO
Pegue a arma com a mo esquerda colocando dedo mdio e o anelar na
abertura do encaixe do tambor. Coloque em seguida o dedo polegar sobre a
vareta do extrator, apertando at que se conclua toda a extrao; se possvel
apie com a palma da mo direita aberta em baixo.
PONTARIA VISADA

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ALINHAMENTO ALA X MASSA DE MIRA

Massa

Ala

DUPLA EMPUNHADURA:
A empunhadura feita com a mo direita, onde
os quatro dedos da mo esquerda ficam
sobrepostos sobre a mo direita, abaixo do
guarda-mato, com o cuidado para no se colocar
o dedo polegar atrs do co do revolver. (em
caso de ser canhoto inverte-se a posio da
empunhadura).

Massa x Ala

Alvo
POSIES DE TIRO:
Massa x Ala x Alvo
ISSCELES

NITIDEZ DO FOCO

MASSA x ALA x
ALVO

MASSA x ALA x
ALVO

MASSA x ALA x
ALVO

NITIDOS, situao
impossvel para os
olhos humanos.

ERRADO
Ficou ntido o alvo e
no a Massa X
Ala.

CERTO
Bem ntido a Massa
x Ala e sombra do
alvo.

POSIO WEAVER
Tem por finalidade reduzir a
silhueta do atirador, mantendo
ainda uma posio de duplo apoio,
equilbrio e facilitar qualquer
movimentao rpida para abrigo e
progresso no ataque.
Agrupamento Central

Direita Baixa

Esquerda Alta
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POSIO AJOELHADA:

REGRAS DE SEGURANA

Com ou sem apoio de brao, oferece maior segurana, com dupla

empunhadura, apoiando a parte anterior do antebrao esquerdo no joelho
esquerdo. ( ao contrrio para canhotos).

USO GERAL DE ARMAS:

NUNCA aponte uma arma para algum, carregada ou no, a menos que seja
para atirar.
NUNCA pergunte se uma arma est carregada, verifique voc mesmo.
NUNCA efetue disparos para o alto ou disparos de advertncia.
NUNCA utilize a arma para finalidades diferentes daquelas a que se
destinam.
NUNCA utilize munio velha ou vencida para o tiro, mesmo que em
instruo.
NUNCA altere as caractersticas da sua arma.
NUNCA use a arma se voc ingeriu bebida alcolica.
NUNCA deixe a arma em local de fcil acesso, carregada ou no.
SEMPRE mantenha a arma limpa e em perfeitas condies para uso.
SEMPRE verifique se a arma est descarregada antes de fazer sua
manuteno.
SEMPRE use munio apropriada para cada tipo de arma.
SEMPRE carregue a arma junto ao corpo.
SEMPRE manuseie a arma apontando-a para direo segura, especialmente
se for municiar ou desmuniciar.
SEMPRE mantenha o dedo fora do gatilho at o momento do tiro.
SEMPRE obtenha instrues e aprenda a usar uma determinada arma que
no conhea.

POSIO DEITADA:
Deitado de frente para o alvo, empunhadura dupla, os dois cotovelos
apoiados no cho.

NO ESTANDE DE TIRO:
SEMPRE utilize culos de proteo e abafadores em treinamentos com
armas.
SEMPRE mantenha a arma no coldre, ou ento permanea com o tambor ou
ferrolho aberto.
SEMPRE faa dupla inspeo fsica e visual da arma.
SEMPRE mantenha a arma desengatilhada e travada.
SEMPRE mantenha a arma apontada para locais seguros.
SEMPRE comunique qualquer incidente, acidente ou outra alterao
durante a instruo.
NUNCA se desloque no estande de tiro sem autorizao do instrutor.
NUNCA avance na linha de tiro sem ordem do instrutor.
NUNCA atire sem ordem do instrutor.
NUNCA atire em alvos no apropriados, que possam causar ricochetes.

MOMENTO DO DISPARO
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