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AUXILIAR DE GERIATRIA
Formadora: Maria Joo Raimundo
SADE DA PESSOA
IDOSA PREVENO
DE PROBLEMAS
Mdulo 3
Objectivos
No final do mdulo os formandos devero saber:
Contedos
Promoo da sade
Conceito de sade
Higiene corporal
Alimentao e nutrio
Exerccio fsico
Hbitos txicos
Higiene do meio fsico e social
Adaptao domiciliria e preveno de acidentes
Reabilitao e reinsero social
Vacinas
Doenas crnico-degenerativas: aspectos
preventivos
Controlo da medicao
Promoo da Sade
No se trata de acrescentar
anos vida, mas sim de dar
vida aos anos.
John Kennedy
Equilbrio
Constante
Sade
Interaco
Dinmica
Continua
Tem de haver um equilbrio entre a
parte bio-psico-social e o meio
ambiente.
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Sade
Factores
sade:
ambientais
que
podem
afectar
Factores
radiaes.
-
fsicos:
rudo,
clima,
iluminao,
Onde se vive
Herana gentica
Comportamentos/estilos de vida
Peso magreza/obesidade
Meio ambiente
Rendimentos desemprego
Cultura
Relaes familiares
Sexo/Idade
Religio
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Desnutrio
Obesidade
Doenas cardacas, hipertenso, diabetes
Falta de exerccio fsico
Alta velocidade nas estradas
Outros alcoolismo, suicdio, sade
mental
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Sade / Doena
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Doena- Fases
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Fase de convalescena:
Doena- Fases
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Doena- Fases
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Intervenes Preventivas
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Intervenes Preventivas
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doenas.
Usar medicamentos racionalmente
Equilibrar os ambientes emocionais.
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Dimenses do bem-estar:
1- responsabilidade pessoal
2- actividade fsica
3- nutrio adequada
4- adaptao ao stress
5- organizao do ambiente
6- vacinao
7- preveno de acidentes
8- uso de medicamentos
Intervenes Preventivas
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1- Responsabilidade pessoal
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Idosos responsveis:
Bem-estar
Estado de sade excelente
Medidas para manter a sade
Medidas para manter o estado de
sade:
Verificao regular do estado de sade
Preveno da doena
Diminuio do stress fsico e emotivo
1- Responsabilidade pessoal
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2- Actividade Fsica
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Atividade fisica
Atividade fsica qualquer movimento corporal que
implique em um gasto energtico.
Atividade fisica
Mover-se significa mexer-se, deslocar-se, estar em
movimento e realiza-se graas mecnica corporal.
O funcionamento mecnico ao mesmo tempo dinmico
e esttico.
Atividade fisica
A atividade fsica um ingrediente chave para um
envelhecimento saudvel.
dirias do idoso.
Atividade fisica
Ainda que se verifique uma diminuio importante do
equilbrio durante o envelhecimento, uma menor
rapidez na execuo dos movimentos e diminuio do
tnus
muscular,
isso
no
significa
perda
de
capacidade de se movimentar.
ao
envelhecimento
afectam
as
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2
9
Sedentarismo
definido como a falta da prtica de exerccio
fsico durante o quotidiano das pessoas.
No se refere apenas ausncia da prtica
Sedentarismo
Dessa forma, os msculos podem sofrer
sedentarismo
agrava
ainda
mais
Sedentarismo
Por essa razo, preciso que algumas
prticas sejam adoptadas durante o dia-a-dia,
particularmente pelos idosos, para evitar uma
rotina sedentria.
3
3
Benefcios da
atividade fsica
Reduz e controla a tenso arterial;
Reduz o risco de queda e diminuio das limitaes
funcionais;
Melhora os nveis de colesterol;
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indivduos
com
doenas
hipertensos e diabticos.
Atividade fsica
vasculares crnicas,
Imobilidade
Afecta o comprimento dos msculos durante o repouso;
efectuar movimentos;
Toda
limitao
da
amplitude
dos
movimentos
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resistir
deteriorao
sendo
um
fundamental importncia.
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As suas motivaes.
Actividade Fsica
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Jardinagem e horticultura
Danas, jogos tradicionais
Subir e descer escadas
Andar a p em marcha lenta e rpida
Natao
Atividade Fsica
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3 - Nutrio adequada
o A roda dos
alimentos ajuda a
escolher e a
combinar os
alimentos que
devem fazer parte
da nossa
alimentao
diria.
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Uma alimentao s:
Preserva
a sade
Previne a doena
Ajuda a curar
Previne problemas
crnicos - obstipao
3 - Nutrio adequada
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3 - Nutrio adequada
importante comer em qualidade e no
em quantidade. Os alimentos devem ser
variados e em quantidades adequadas;
A alimentao deve
equilibrada e variada.
ser
completa,
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Vitaminas
Sais Minerais
Fibras
Hidratos de Carbono
Gorduras
(pouca quantidade)
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No esquecer o leite e os
seus derivados
Comer sempre a sopa
Comer poucas gorduras e
preferir o azeite
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4- Adaptao ao stress
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Reagir ao stress
- Reconhecer as emoes bsicas
- Utilizar a sua energia;
- Adoptar atitudes positivas
-
4- Adaptao ao stress
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5- Organizao do ambiente
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5- Organizao do ambiente
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6- Vacinao
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Vacinas recomendadas:
- Anti-tetnicas (10 em 10 anos)
- Gripal (anualmente em Outubro)
- Anti-pneumoccica
6- Vacinao
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7- Preveno de Acidentes
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Habitacionais
Fogo
Gs
Lquidos quentes
Aquecimento
Botijas de gua quente
Quedas (desequilbrios, diminuio da
viso, tapetes soltos, escadas)
7- Preveno de Acidentes
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Rodovirios
Diminuio da viso, dos reflexos
Aumento do tempo de reaco
Diminuio da acuidade auditiva
Atropelamentos incentivar a usar roupas
claras e colete reflector para serem vistos
7- Preveno de Acidentes
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8- Uso de medicamentos
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que so medicamentos?
8- Uso de medicamentos
Prejuzos de ordem
Clnica
Social
Emocional
Conhecer
a prescrio correta da
medicao;
Guardar
Fora
Todos
Incentivar a
doseadoras.
utilizao de caixas
Cuidados no armazenamento e
administrao (verificao do estado
de validade; cuidados no
armazenamento; outros)
Dose certa,
Hora certa,
Tpica
Oftlmica
Retal
Vaginal
Intradrmica
Subcutnea
Auricular
Intramuscular
Inalatria
Endovenosa
Via oral
O medicamento introduzido no
organismo atravs da boca.
Passa para o sangue depois de absorvido
no estmago e intestino.
Pode irritar a mucosa gstrica.
Cpsulas
Xaropes
Elixires
leos
Ps
Grnulos
Com vmitos
Com diarreia
Via sublingual
O medicamento absorvido por pequenos
vasos debaixo da lngua.
A absoro do medicamento rpida.
Ideal para administrar medicamentos de
urgncia.
Tpica
O medicamento aplicado diretamente na pele.
S atuam no local onde so aplicados.
Via oftlmica
O medicamento (colrio ou pomada)
aplicado no olho
Via Auricular
O medicamento introduzido no canal
auditivo
Via Inalatria
O medicamento introduzido nos pulmes
atravs de inalaes
Via Nasal
O medicamento introduzido nas narinas.
Via retal
O medicamento introduzido no reto.
Administrao incomoda e a sua absoro incerta.
Via vaginal
O medicamento administrado na vagina.
Via transdrmica
O medicamento introduzido no organismo
atravs de absoro transdrmica.
alteraes mentais;
Humidade
Luminosidade
Humidade:
medicamentos fotossensveis.
Luminosidade:
HBITOS TABGICOS:
O risco de ocorrer um ataque cardaco
num fumador duas vezes maior do que
no no fumador;
O fumador tem uma hiptese 2 a 4 vezes
maior de morrer subitamente do que o
no fumador;
Os fumadores passivos tambm tm o
risco de um ataque cardaco aumentado.
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HBITOS ALCOLICOS:
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CONCLUSO
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Qualidade de Vida
Melhor Vida
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