Diabetes tipo 2.

Cuidados com os ps
As pessoas diabticas devem cuidar dos seus ps porque podem sofrer complicaes com facilidade. Nos ps os nervos podem
adoecer (neuropatia) ou aparecer problemas de circulao do sangue (arteriopatia), o que pode chegar a produzir verdadeiras leses.
A neuropatia provoca uma diminuio ou perda da capacidade de sentir dor, calor ou frio. A arteriopatia atrasa a cicatrizao das
feridas, o que facilita que possam infetar e ulcerar.

O que deve fazer?

No fume. O tabaco obstrui a circulao e reduz a irrigao
dos ps.
Caminhe diariamente ativa a circulao.
No use ligas, meias elsticas, nem calado apertado.
Examine os seus ps semanalmente e, se tem problemas de
circulao ou da sensibilidade, diariamente. Utilize um espelho
para ver as plantas do p. Procure zonas endurecidas
(calosidades), com gretas, zonas vermelhas, pontos dolorosos,
zonas frias, pele macerada, calosidades e lceras. Se no
consegue examin-los bem, pea ajuda a um familiar.

Cuidados com o calado. Use sapatos largos, cmodos e

folgados. Devem ser de material transpirvel, salto baixo e sola
grossa. Utilize os sapatos novos poucas horas cada dia at se
adaptarem. Antes de os calar verifique que no h objetos l
dentro nem pregas duras.
Outros cuidados gerais aos ps:
No ande descalo, pode fazer feridas com facilidade e no
notar.
No utilize saco de gua quente, manta elctrica nem outras
fontes de calor em contacto directo com a pele. Pode queimarse sem dar conta.
Utilize meias grossas de algodo ou l.
Nalgumas ocasies o seu mdico pode aconselhar-lhe o uso
de palmilhas ortopdicas ou de sapatos especiais. Siga as
suas indicaes.
Faa as revises dos seus ps que o seu mdico/enfermeira
lhe tenham indicado; no mnimo uma vez por ano.

Quando consultar o seu mdico de famlia?

Lave diariamente os ps. Mantenha os ps limpos. Lave-os

com gua tpida e sabo. Primeiro teste a temperatura com a
mo. No deixe os ps de molho mais de 5 minutos. Seque-os
bem, sobretudo entre os dedos. Se tem a pele seca, ponha
creme hidratante, mas evite faz-lo entre os dedos.
Cuide especialmente das unhas e das calosidades. Corte as
unhas depois de ter lavado os ps e sempre em linha reta.
Utilize corta-unhas ou tesoura de pontas redondas. Lime as
pontas, no as corte. Se no v bem, pea ajuda. No deixe
que as calosidades fiquem grossas porque podem acabar por
ulcerar. Lime-as com uma lima ou com pedra-pomes mas no
as corte com tesoura, canivete ou bisturi. No use calicidas.
Consulte o seu mdico.

USF de Tornada
Tel. Geral: 262 836 005; Tel. Enfermagem: 262 836 024
Adaptado de Guia Prtico de Sade - APMGF
Revisto em maro 2016

Periodicamente ou sempre que apresente algum dos

seguintes problemas: ps frios, pele seca e gretada,
calosidades, deformidades, pele negra, sensao de
formigueiros, dormncia ou queimadura dolorosa, unhas que
se cravam na pele dos dedos do lado, dor, ou qualquer ferida,
lcera, ou suspeita de infeo dos ps.

Onde encontrar mais informao?

http://www.portaldasaude.pt/portal/conteudos/enciclopedia+da+saude
/doencas/doencas+cronicas/ diabetes.htm
http://linhapodologica.blogs.sapo.pt/6486.html
www.apdp.pt