Ser que as plantas tem algo a nos ensinar sobre produtividade?

Frequentemente falamos que gostaramos de ter mais tempo, que 24 horas

no so suficientes ou que nunca conseguimos acabar o que comeamos.
Ser que mais tempo seria realmente suficiente e necessrio para concluir
nossas atividades?
Certamente no! Pesquisas mostram que ns, brasileiros, investimos de 20
30% do nosso tempo em retrabalho.
Confira as 7 dicas que a equipe Inteliagro preparou para voc atingir seus
objetivos de uma forma mais rpida e eficaz.
Dica 1: Seja monotarefa e no multitarefa
Quando voc monotarefa a sua mente est completamente focada no
momento presente, fazendo com que toda energia e concentrao
predominem. Quando pensamos em muitas atividades ao mesmo tempo,
certamente iremos nos distrair reduzindo assim a produtividade.

Dica 2: Faa as atividades mais importantes primeiros

Inicie as tarefas mais importantes no comeo do dia. Neste perodo a sua
mente est descansada e h maior energia para ser investida. Fazendo isso
certamente voc ir manter o estado de satisfao pessoal, fazendo com
que as outras tarefas menos importantes sejam mais fceis para ser
resolvidas. Esta simples estratgia pode potencializar a cada dia seu estado
de motivao pessoal e diminuir o cansao mental ao final do expediente.

Dica 3: Blocos ininterruptos de pelo menos uma hora

Permita durando uma hora focar completamente em uma atividade. Este o
mximo de tempo que a sua mente consegue ficar concentrada em algo.
Depois disso levante-se, faa uma caminhada ou at mesmo um pequeno
alongamento. Mais do que relaxar o seu corpo, a sua mente tambm precisa
descansar para voltar ao estado de mxima produtividade.

Dica 4: Identifique e elimine as distraes

A Internet veio para revolucionar o mundo hoje, porm quando mal usada
o principal foco das distraes.
As redes sociais esto cada vez mais prximas da nossa realidade porm
muitas vezes no as utilizamos da melhor forma. Mesmo para quem

trabalha via mdias sociais, note se voc est produzindo ou ocupando o seu
tempo.

Dica 5: Sistema de recompensas a curto prazo

O nosso crebro movido o tempo todo pelo sistema de recompensas,
fugindo o tempo todo da dor e buscando o prazer. A principal questo que
caminhamos muitas vezes para o caminho do prazer, deixando assim
compromissos e atividades importantes para segundo plano.
Para isso, crie um sistema de recompensas, ou seja, assim que eu terminar
determinada atividade, irei me autocompensar com algo que me agrada.
Fazendo isso voc ficar motivado para executar a atividade porque sabe
que no final valer a pena.

Dica 6: Planejamento das atividades do dia seguinte

Antes de finalizar o seu expediente, liste pelo menos trs atividades que
sero prioritrias fazer no dia seguinte. Essa tcnica permite com que voc
seja objetivo e especfico em suas atividades. Muitas vezes queremos
produzir algo porm vem mil ideias em nossa mente e a concluso que
fazemos de tudo um pouco e no final das contas nada finalizamos. Ento a
partir de hoje faa diferente, planeje-se!

Dica 7: Pratique exerccios fsicos

Alm de aliviar as tenses do cotidiano, os exerccios fsicos ajudam a
liberar componentes qumicos cerebrais como serotonina e endorfina para o
corpo, proporcionando uma melhoria no foco e na produtividade.

Para criarmos novos padres de comportamento o nosso crebro precisa o

tempo todo: Treinar, Praticar e Repetir (TPR).
Aqui vocs aprenderam algumas tcnicas de produtividade. Faa essa trade
cerebral (TPR) e voc notar como pode melhorar a sua produtividade
diariamente.
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Talvez eles tambm podem se beneficiar destas prticas.